От чего зависит повышение потенции у мужчин

Что влияет на потенцию

  • Простатит – воспаление предстательной железы, при котором страдает весь механизм мочеиспускания, эрекции. Нарушается кровоснабжение, тестостерон вырабатывается в минимальных значениях, эрекция нестабильна.
  • Колликулит – воспаление семенного бугорка. Орган находиться ближе к основанию пениса. При запущенной форме воспаляется корень полового члена, страдает кровоснабжение, нервная передача, мышцы таза не расслабляются, полноценное кровенаполнение становится невозможно.
  • Уретрит – инфекционное воспаление передней и задней уретры. Также влияет на эрекцию.
  • Орхит – воспаление яичек. Снижает «тесто», грозит бесплодием. Страдает половая функция.
  • Аденома гипоталамуса, отдела головного мозга, в результате которой растет пролактин и снижается половой гормон.
  • Сосудистые и венозные заболевания. Требуют особого подхода.

Все эти болезни мешают поднять потенцию, доставляют боль, дискомфорт, сокращают время полового акта. При запущенном колликулите эрекция может произвольно пропадать, а семяизвержение быть очень быстрым. Существует вероятность, что количество жидкости сократится в разы, она вовсе будет отсутствовать из-за воспаленного семенного холмика, который перекрывает путь через уретру.

Перед тем как приступить к улучшению потенции, нужно устранить факторы, провоцирующие ее снижение. Если этого не сделать, то прием медикаментов и использование средств народной медицины даст лишь временный эффект. Что влияет на потенцию:

  1. Алкоголь. Если в молодости после употребления спиртных напитков отмечается усиление эрекции, то ближе к 40 годам ситуация противоположная. Алкоголь приводит к половой дисфункции. И чем больше и чаще пьет мужчина, тем раньше наступает импотенция.
  2. Никотин. Курящий мужчина находится в зоне риска по ранней импотенции. Согласно научным исследованиям, пачка сигарет в день приводит к эректильной дисфункции в 70% случаев, а бесплодие наступает в 80%. Причем чем дольше курит мужчина, тем сложнее ему становится выполнять супружеский долг. Причина заключается в том, что вещества, которые содержатся в сигаретах, имеют свойство накапливаться в тканях, приводят к закупорке сосудов, что ухудшает кровообращение. А плохая циркуляция крови — одна из причин снижения потенции.
  3. Низкая физическая активность или гиподинамия. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводит к застою в малом тазу, снижению тонуса сосудов и мышечного аппарата. А это ухудшает потенцию и становится причиной многих заболеваний мужской половой сферы.
  4. Плохое питание. Слабая потенция встречается у тех мужчин, которые питаются некачественными продуктами и предпочитают быстрые перекусы. Злоупотребление животными жирами приводит к атеросклерозу — закупорке сосудов холестериновыми бляшками. А это ухудшает кровообращение, отчего страдает в первую очередь простата.
  5. Хронические заболевания. Многие патологии приводят к ослаблению потенции. Например, гипертония и сахарный диабет.
  6. Прием определенных препаратов. Некоторые медикаменты серьезно ухудшают работу половых органов. К ним относятся транквилизаторы, антидепрессанты, диуретики. Потенция ухудшается длительного приема таблеток.
  7. Стрессы. Низкая стрессоустойчивость вызывает много проблем со здоровьем. И мужская потенция тоже страдает. Именно по причине стрессов в семьях часто супруги не удовлетворены сексуальной жизнью.

Что может влиять негативно на мужскую силу:

  1. сидячий образ жизни;
  2. частые стрессы и нервные напряжения;
  3. проблемы с лишним весом;
  4. пониженный тестостерон в организме;
  5. прием разных стероидов для наращивания мышц;
  6. возраст и наступление мужского климакса, о котором говорилось в другой статье;
  7. табакокурение;
  8. злоупотребление алкогольными напитками;
  9. заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, щитовидки;
  10. сахарный диабет;
  11. долгое воздержание;
  12. резкие перепады температур;
  13. подавление своего либидо ввиду неправильных психологических убеждений о близости.

Разобравшись в чем причина появления расстройства, потом будет уже легче решить вопросы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет народными средствами.

Душевный покой

Хронические недосыпания, постоянные стрессы, конфликты, депрессии, проблемы, нервные срывы… Порой мы похожи на белку в колесе! Думаю, не стоит и говорить о том, что мужская потенция остро чувствует на себе все эти прелести! И соответственно на них реагирует, будьте уверены!

Поэтому учитесь спокойно реагировать на любые раздражители, по возможности окружайте себя только приятными вещами, общайтесь лишь с положительно настроенными людьми. А еще очень важно уметь вовремя выключать мозг и расслабляться. Но делать это нужно не с помощью спиртного или наркотиков, а с помощью приятной музыки, походов в кино, дружеских посиделок, поездок на выходные в другой город и т. д. Поверьте, организму очень нравится состояние покоя и равновесия.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Прежде всего, в борьбе с эректильной дисфункцией необходимо соблюдать несколько основных правил:

  • Регулярная половая жизнь. Репродуктивные мужские органы требует постоянной тренировки. Для любого мужчины важно избегать длительных воздержаний от секса. Он обеспечивает здоровье всему организму, улучшает качество спермы и повышает её количество. Регулярные половые контакты предотвращают дальнейшее развитие импотенции. Согласно научным исследованиям 2003 года, еженедельные оргазмы значительно понижают риски развития рака простаты.
  • Профилактика болезней, которые передаются половым путём. Подобные инфекции развиваются неожиданно и стремительно. Их присутствие в мужском организме помогут выявить соответствующие анализы. Однако не все представители сильного пола регулярно проходят обследования на половые инфекции. Любое недомогание должно стать причиной обратиться к врачу и пройти диагностику. Ведь поражению подвергаются не только половые органы, но и весь мужской организм.
  • Правильное питание должно стать одним из главных методов в борьбе с эректильной дисфункцией. Сбалансированный рацион способствует повышению потенции и обеспечивает половое влечение. В употребляемых продуктах обязательно должно содержаться большое количество фосфора – этот элемент оказывает непосредственное влияние на мужское здоровье и потенцию. Необходимо есть пищу, которая способствует выработке нужных мужских гормонов. После фосфора главным микроэлементом для мужчины является цинк. Именно он участвует в синтезе тестостерона. Дефицит цинка в организме приводит к ухудшению качества эякулята и ухудшению потенции. Также употребляемые в пищу продукты должны содержать витамин Е. Он также обеспечивает мужчине высокую потенцию и предотвращает негативные изменения в клетках половых органов. Правильное питание способствует быстрому избавлению от проблем с эрекцией, восстанавливает гормональный дисбаланс, помогает выздороветь за короткий период времени. Как повысить слабую потенцию с помощью диеты? Необходимо употреблять в пищу белковые продукты, мёд с грецкими орехами, специи, овощи и фрукты.
  • Отказ от алкоголя. Чем меньше мужчина выпивает спиртных напитков, тем лучше его потенция. Многие полагают, что один бокальчик вина обеспечит нужный стимул для секса. Однако это не так. Например, при простатите любой алкоголь абсолютно противопоказан. В ситуации, когда неизвестна точная причина ослабления потенции, алкоголь необходимо полностью исключить из своей жизни.
  • Избавьтесь от лишних килограммов. Избыточный вес также может вызывать понижение потенции. Чтобы, не спеша сбросить лишние килограммы, начинайте каждое утро с зарядки. Занимайтесь спортивными упражнениями и в течение дня, посещаёте тренажёрный зал.
  • Полноценный сон поможет восстановить силы организма. Хроническое недосыпание, переутомление, слабость крайне отрицательно сказываются на эректильной функции мужчины. Крайне важно всегда высыпаться и отдыхать после работы.

Естественные способы повышения потенции направлены не только на отличную работу половой функции, но и на общее оздоровление и укрепление мужского организма. Справиться с проблемой поможет специально разработанный комплекс упражнений. В процессе тренируется лобковая мышца, которая имеет непосредственное отношение к эрекции. Ежедневно требуется выполнять такие несложные упражнения:

  1. вращение тазом. Поставить ноги на ширину плеч, руки положить на пояс. Вращать тазом необходимо 10 минут в одну сторону, потом в другу.
  2. шаг на месте, высоко поднимая колени и прижимая их к животу;
  3. колени слегка согнуть, руки положить на пояс. Затем колени сгибаются сильнее, после чего необходимо максимально напрячь и расслабить мышцы ягодиц несколько раз;
  4. поднятие таза, лёжа на спине;
  5. вращение ногами, лёжа на спине, – упражнение «велосипед»;
  6. несколько раз напрячь и расслабить лобково-копчиковую мышцу.
Предлагаем ознакомиться:  Что улучшает потенцию в домашних условиях быстро

Кроме физических упражнений, важно употреблять в пищу определённые продукты питания. Они повышают потенцию, обеспечивают стойкую эрекцию полового органа. Мужчинам необходимо регулярно есть:

  • мёд;
  • чеснок в сыром виде;
  • тушёную в молоке морковь;
  • грецкие орехи;
  • бобы;
  • шоколад.

Хорошо помогают восстановить потенцию ежедневные контрастные ванны на ночь. Они весьма благоприятно влияют на циркуляцию крови в малом тазу и укрепляют весь организм. Для выполнения процедуры одну ванну наполняют холодной водой, а другую горячей. В каждую ёмкость требуется окунаться по очереди на одну минуту.

Постепенно увеличивают разницу в температурах. Важно знать, что изначально сильный температурный перепад может только навредить. Также можно применять контрастный душ как альтернативу ваннам. На восстановление потенции оказывает благоприятное влияние и посещение сауны. В баню лучше ходить два раза в неделю и обязательно использовать берёзовый веник.

Достаточно эффективен метод с применением льда. В обычную марлю нужно завернуть лёд. Материю предварительно следует сложить в несколько раз. Такой холодный компресс требуется прикладывать на одну-две минуты к различным частям тела. Начинают с головы – прикладывают лёд к черепу, затем на область сердца, после – на мошонку.

По словам специалистов, первым и главным правилом является питание. Еда играет основную роль в полноценном функционировании организма. Употребление свежих овощей, мяса и фруктов помогает безопасно увеличить потенцию.

От чего зависит повышение потенции у мужчин

Продукты, незаменимые в рационе каждого мужчины:

  • мед;
  • чеснок;
  • орехи;
  • яйца;
  • темный шоколад;
  • морковь и молоко.

Массаж

Китайские врачи постоянно говорят о том, что у человека существуют специальные точки, которые могут решить все проблемы, связанные с мужским влечением. Эти точки находятся на стопах, спине и кистях. Для того чтобы максимально воздействовать на них потребуется участие врача или иглоукалывание (под присмотром или с участием специалиста).

Медики также рекомендуют делать массаж простаты, поскольку он позитивно сказывается на потенции. Сделать его можно самостоятельно, заранее проконсультировавшись с врачом.

Всё чаще молодые люди находятся в сидячем положении из-за работы. В результате ухудшается обмен веществ, человек склонен к быстрой полноте и ухудшению полового влечения к партнерше. В этом случае следует заниматься спортом. В интернете существуют образовательные видео, которые снимают инструкторы. Главная задача — заставит сердце работать активнее.

С детства известно, что человек на 70% состоит из воды. Поглощение жидкости также положительно сказывается на мужском половом влечении. Перед сном врачи рекомендуют принимать контрастные ванны. Процедуры не только хорошо сказываются на иммунитете, но и на кровообращении в области малого таза.

Существует множество различных методик повышения потенции у мужчин. И все они могут использоваться для восстановления эректильной функции в домашних условиях. К ним относится:

  • прием медикаментов, средств народной медицины;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • лечебное питание.

Но начать нужно с формирования привычек, которые приносят организму только пользу. Соблюдайте несколько несложных правил, чтобы восстановить потенцию:

  1. Хорошо спите. Во время отдыха в организме вырабатывается тестостерон и меланин. Их максимальная концентрация наблюдается рано утром, поэтому у здорового мужчины после пробуждения хорошая эрекция.
  2. Начните больше двигаться. Займитесь любыми видами спорта, чтобы стимулировать организм на выработку гормонов.
  3. Правильно питайтесь. Возьмите за правило принимать пищу 4-5 раз в день, избегая перекусов фаст-фудами. Лучше утолить голод фруктом, овощем или орехами.
Если у вас имеются заболевания мочеполовой системы, то начинайте с их лечения. Практически любая патология приводит к ухудшению потенции.

Существуют общие рекомендации:

  • изменение образа жизни,
  • правильное питание,
  • достаточное количество сна за ночь
  •  занятия силовым спортом.

Все эти пункты влияют на выработку тестостерона, который важен для уверенной эрекции. Важна и регулярность в половой сфере.

Тренировки Кегеля

Упражнения для улучшения потенции — для мышц малого таза. Эти мышцы также отвечают за силу эрекции и мощность семяизвержения. Что это за мышца и как ее найти?

  1. Представьте, что вы останавливаете малую нужду, совершая усилие. Поздравляем, Вы поняли, о чем идет речь.
  2. Упражнение заключается в том, чтобы повторять эти сокращения 20-30 раз, разбивая их на подходы.
  3. Нужно делать 3-4 подхода в сутки.

В программу лечебной гимнастики можно добавить

  1. Сжимание мышц ануса по той же схеме, плюс подъемы ног в коленях и глубокие приседания.
  2. Все эти ухищрения влияют на тонус мышц (своевременное расслабление и напряжение) и приток крови.
  3. Можно завершать тренировочный сет ходьбой на ягодицах в течение 8-10 минут.

Важное условие: тренировки должны быть регулярными. Улучшение будет заметно спустя месяц ежедневных занятий.

Старайтесь наполнить свой рацион максимальным количеством отварной белковой пищи, свежих овощей, орехов, круп. Избегайте чрезмерно соленого, жирного и жареного.

Понижают Повышают
Сахар Орехи, арахисовое масло
Пиво (и любой алкоголь) Тыквенные зерна (съедать 20 г в день)
Белый хлеб Морепродукты (устрицы, жирная рыба)
Жирное мясо рогатого скота и свиней Каши (гречневая, перловая, овсяная)
Сало Специи (корица, перец, кориандр ускоряют метаболизм)
Соя Ягоды
Газированные напитки (лимонад) Свежие овощи (салат, зелень, шпинат, помидоры, огурцы и т.д.)
Грейпфрут Сухофрукты

От чего зависит повышение потенции у мужчин

Еда — не просто топливо или удовольствие, а набор важных микроэлементов.

Самое сильное влияние на эрекцию и потенцию имеют:

  1. Бег трусцой. По утрам, вечерам, неважно. Главное – регулярность тренировок и нагрузка в диапазоне 20-35 минут непрерывного бега. Первое время подойдут и пешие прогулки со скорость 5 км/ч на длительные дистанции.
  2. Важно: велотренажер или велосипед в данном случае не Ваш выбор, т.к. сиденье и ограниченность в движении негативно сказывается на кровотоке малого таза и может привести к простатиту или синдрому хронической тазовой боли.
  3. Приседания со штангой или гантелями, скакалка (высокий темп), бёрпи, подъем в гору. Все эти упражнения повысят уровень тестостерона, усилят кровообращение по телу и мышцах таза в частности.

Как поддержать и повысить потенцию в обычной жизни

Раз уж мы упомянули о вредных привычках, давайте раскроем эту тему полностью. Отказ от алкоголя и сигарет – это залог здоровья и успеха не только в интимной сфере, но и во всех остальных. Не верите? Давайте проведем эксперимент! Хотя бы на неделю откажитесь от пива и сигарет и вы увидите, что путь к восстановлению потенции может быть намного короче. А еще постарайтесь не засиживаться подогу за компьютером, ведь электромагнитное поле также не несет ничего хорошего.

Тренировки Кегеля

Физические упражнения для повышения потенции

Ваш организм должен потреблять достаточное количество витаминов B, C, E в сутки, а также цинка, селена и других минералов.

В каких же продуктах содержатся эти вещества и что полезно для мужской силы?

Богаты цинком

  • морепродукты;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • креветки;
  • орехи;
  • рыба;
  • горох;
  • виноград;
  • репа;
  • мясо;
  • печень.

Богаты селеном

  • яйца;
  • чеснок;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • капуста;
  • кукуруза;
  • ржаной хлеб.

Богаты витамином C

  • петрушка;
  • морковка;
  • капуста;
  • цитрусовые;
  • ягоды шиповника;
  • черная смородина.

Богаты витамином B

  • творог;
  • кефир;
  • сыр;
  • простокваша;
  • другие различные продукты из молока.

Богаты витамином E

  • зеленый лук;
  • растительное масло;
  • шпинат;
  • сельдерей;
  • яичный желток.

Внедрите в свой рацион эти продукты, чтобы меньше беспокоиться на тему о том, как быстро повысить потенцию в домашних условиях народными средствами.

Для тех, кто хочет улучшить свое либидо за счет продуктов питания, мы написали в другой статье ценные рекомендации.

  1. Обычные вращательные движения тазом (вертим тазом в разные стороны, держа руки на поясе и ноги поставив на уровне плечиков).
  2. Поднимаем и снова опускаем таз, лежа на коврике, и опираясь руками и ногами в пол, колени согнуты (руки держим вдоль туловища).
  3. Велосипед (вращательные движение ногами как при езде на велосипеде, опираемся лежа спиной о пол, руки вдоль тела и ноги крутятся).
  4. Поднятие колен до уровня плеч при каждом шаге. Есть два угла поднятия колен – спереди, когда руки на поясе, а другой – сбоку от себя по направлению плеч с поднятыми до висков руками (можно помогать себе, слегка присев опорной ногой).
  5. Лодочка (лежа на животе, на вдохе поднимаешь и тянешь руки вперед, а ноги сзади оттягиваешь назад в противоположном направлении, на выдохе руки и ноги опускаются). При напряжении ваши ягодицы будут напрягаться и снова расслабляться.
  6. Приседания (ноги шире ширины плеч, руки у висков как при ударной технике во время спарринга, на вдохе присед и напряжение мышц ягодиц, на выдохе расслабление и возврат в исходное положение).
Предлагаем ознакомиться:  Лучшие мужские БАДы для повышения потенции

В новой статье мы писали про эти и многие другие физические упражнения для повышения потенции.

Почему это важно

Необходимо больше физической активности в тазу, для того чтобы кровь хорошо циркулировала в этой области.

Чем лучше наполняется кровью мужской орган в постели, тем дольше держится эрекция.

Таким образом, закрываются вопросы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин в домашних условиях быстро и за короткий срок.

  1. Смешанный морковный сок с медом пьют три раза в день 1/4 стакана.
  2. Капустный сок.
  3. Грецкие орехи с медом смешивают в равном соотношении и пьют в размере 2 чайных ложек после еды 2 раза в день. Для усиления эффекта это все принимают вместе с молоком.
  4. Настойка из лекарственной медуницы. Ее кипятят в воде в соотношении 1 стакан на 10 грамм и пьют 3 раза в день.
  5. Чистый сок алоэ употребляют до приема пищи 3 раза в день по 1 чайной ложке.
  6. Тыквенные семечки. Например, в очищенном или измельченном виде.
  7. Кедровые орешки, арахис, фисташки или фундук также полезны.
  8. Мед и другие продукты пчеловодства.

О настойках и травах для нашего либидо и влечения мы также говорили здесь.

В следующем видео рассказываются хорошие способы повысить потенцию мужчин народными методами для укрепления либидо и влечения.

В схожей по теме статье мы также давали другие ценные осознания для лечения.

Массаж следует выполнять на симметрично расположенных точках, отвечающих за потенцию.

  1. На стопах, на ахилловом сухожилии;
  2. В середине пятки;
  3. В промежутке между поясницей и копчиком ближе к позвоночнику с двух сторон.

Делайте регулярный массаж этих точек для увеличения мужской силы.

Зная на какие точки нужно воздействовать, вы пополняете свой запас практичных знаний на тему о том, как повысить мужскую потенцию в домашних условиях в 50 лет или любом ином возрасте.

  • В удобном положении сидя возьмите одну из ног так, чтобы выполнять массаж большим и указательным пальцами ахиллова сухожилия.
  • Начинайте его растирать и делать массаж сверху вниз, немного усиливая давление, около минуты.
  • Проделайте аналогичные растирания со второй ногой.
  • После следует делать легкие щипки у ахиллова сухожилия обеих ног поочередно около минуты. Все это стимулирует работу половых органов.

Половой член мужчины, несмотря на анатомические характеристики можно сравнить с губкой, разбухающей от воды. Детородный орган при поступлении крови начинает увеличиваться в размерах.

Процесс можно разделить на несколько уровней:

  • Мозговой. Мужчина испытывает чувства к женщине, начинается возбуждение центральной нервной системы, передача импульсов по телу;
  • Гормональный. Идет активная выработка тестостерона и дигидротестостерона;
  • Подача крови к половому органу.

Если бы механизм не регулировался и не выключался автоматически, то человек, подобно персонажу греческой мифологии Приапу, ходил бы на полусогнутых ногах, сутулился и избегал современной моды на обтягивающие вещи

За отток крови от полового органа отвечает фосфодиестраза типа 5 (ФДЭ 5), а препараты, усиливающие эрекцию, блокируют выработку фермента.

Лекарства были придуманы для больных с легочной гипертензией и патологиями сердца, сейчас это средства, повышающие потенцию.

Ингибиторы ФДЭ-5, таблетки для потенции
Силденафил: Тадалафил: Варденафил:
Виагра Сиалис Левитра
Силденафил-СЗ (Северная звезда, российский аналог) Ап-Грейт Вилитра
Динамико Тадарайс Вардена Профессионал
    От чего зависит повышение потенции у мужчин

  • Введите в свой рацион пищу с высоким содержанием белка, ведь именно он участвует в выработке тестостерона. Лидерами белковой пищи являются нежирные сорта рыбы и мяса. Отдайте предпочтение камбале и скумбрии. Только есть их нужно не в жаренном, а в вареном виде. С этой же задачей неплохо справляются яйца (особенно перепелиные!) и молочные продукты (творог, сыр, сливки, сметана, простокваша).
  • Очень хорошо на мужскую потенцию влияют устрицы, мидии и креветки. В них содержится много ненасыщенных кислот и микроэлементов, которые улучшают половую функцию.
  • Орехи – самый полезный продукт для мужской потенции, получивший название «скорой помощи» для потенции. А какие орехи полезны для потенции? В состав арахиса, фисташек, миндаля, фундука и грецкого ореха входят очень полезный для мужчин растительный белок и витамин Е.

    То же самое можно сказать и о семечках.

  • Овощи – незаменимые составляющие для поддержания половой функции. Во-первых, они богаты микроэлементами и витаминами, которые укрепляют иммунную систему, а во-вторых, овощи активизируют деятельность половых желез. Ешьте больше капусты, огурцов, редиски, морковки, репы, салата, сельдерея – результат наступит очень скоро. Отдельно стоит рассказать о пользе лука и чеснока. При регулярном их употреблении вы забудете о волнениях по поводу потенции. Нельзя не упомянуть и о помидоре.

    В этом овоще содержится липокен – вещество, которое защищает простату от разных заболеваний (в том числе и раковых), ускоряет передачу нервных импульсов и усиливает возбуждение в несколько раз. Что удивительно, при термической обработке количество липокена в помидорах только увеличивается!

  • Зелень и пряности. Добавляйте в привычные блюда спаржу, кинзу, чабрец, укроп, петрушку, базилик, анис, зверобой, тмин, тархун и мяту. Усилить потенцию поможет обыкновенный одуванчик! Добавляйте три-четыре листочка одуванчика в овощные салаты и ждите результат.
  • Мед, сухофрукты, какао, шоколад – эти сладости продолжают список продуктов, приносящих половой сфере неоценимую пользу. Замените этими сладостями ежедневные булочки и бутерброды. А какой мёд полезен для потенции? Что касается меда, то его можно смело назвать поистине мужским продуктом! Приготовьте старинное и очень эффективное средство: смешайте столовую ложку хорошего меда со 100 граммами любых орехов и съедайте по 1 столовой ложке за четыре часа до сна. Уже через несколько дней вы ощутите на себе благотворное влияние этого вкусного лекарства.
  • От чего зависит повышение потенции у мужчинВлияние курения на потенцию очень тяжело переоценить! Бросайте вдыхать дым!

    Вы знаете, что такое ночной приапизм? Может быть у вас есть эта болезнь? Подробнее…

  • Арбуз – эта ягода обладает удивительными свойствами по повышению мужской силы. Американские ученые изучили арбуз вдоль и поперек и выяснили, что вещества, которые входят в его состав, способны расширять кровеносные сосуды и усиливать потенцию не хуже Виагры, Левитры или Сиалиса.
  • Хлеб, но не любой, а только ржаной. Он содержит огромное количество витамина В, который весьма полезен для поддержания эректильной функции.
  • Печень – этот продукт также очень хорошо влияет на мужскую возбудимость. Особенно ценится паштет из утиной печени.
  • Белужья икра. Всего лишь одна столовая ложка этой икры усиливает физиологические ощущения мужчины во время полового акта.
  • Рога – да-да, только не смейтесь! Еще в древние времена славянские народы употребляли в пищу вытяжку из рогов оленя. Считалось, что она улучшает потенцию. А вот африканские племена пользовались порошком из рога носорога.
  • Мясо и кровь змеи – еще один эффективный, хотя и достаточно экзотический способ улучшения сексуальных функций. В мясе змеи содержится множество полезных для мужского организма солей и белка.
  • Облепиха. Это растение служит для профилактики заболеваний мужских половых органов.
    От чего зависит повышение потенции у мужчин

  • Зеленый чай. Его изготавливают из того же куста, что и черный, но поддают другим методам обработки. Именно это и позволяет сохранить в зеленом чае намного больше полезных веществ, чем в черном. В листьях зеленого чая содержится огромное количество цинка, а роль этого элемент трудно переоценить. Цинк участвует в 500 биохимических реакциях, происходящих в мужском организме. Также он является своеобразным «строительным материалом» для половых гормонов и способствует повышению потенции. Кроме цинка зеленый чай содержит марганец, селен, калий, хром, фосфор и витамины К, А, Р, С.
  • Чай мате. Этот напиток пришел к нам из стран Южной Америки, в которых приглашение на мате считается знаком большого уважения и гостеприимства. В отличие от зеленого чая мате не содержит кофеин, зато в нем есть матеин – стимулирующее вещество, лишенное таких побочных эффектов, как бессонница и сердцебиение. Богатый внутренний состав мате (витамины А, С, Е, Р, В, хлор, калий, железо, магний, натрий, сера, марганец) делает его еще одним очень важным продуктом для мужской потенции. Все эти полезные вещества способствуют выработке половых гормонов и улучшают половую функцию. Кстати, этот же напиток помогает снизить вес и служит отличным энергетиком.

Корень имбиря

Имбирь не зря считают очень хорошим природным афродизиаком. Но результат буден лишь в том случае, если употреблять его регулярно. Согласно многочисленным исследованиям ученых, имбирь приводит к увеличению количества тестостерона и улучшению либидо. Мало того, о пользе имбиря для мужской потенции даже сказано в «Камасутре» — главном любовном трактате всех времен и народов!

Как правильно принимать корень имбиря? Для начала его нужно очистить и натереть на мелкой терке. Теперь эту пряность можно добавлять в чай, десерты, салаты, первые и вторые блюда.

14. Принимайте контрастный душ и ходите в баню

  1. Походы в баню около двух раз за одну неделю помогут убрать проблему. Заходите в парную каждый раз во время похода в баню, сидите в ней по 10-20 минут 2-3 раза, что улучшит кровообращение в теле.
  2. Контрастный душ перед тем как лечь спать тоже улучшает кровообращение. Лучше изменять температуру постепенно и не делать резких спадов температур.

Ох, и не зря русские мужики любят баньку, да с березовым веничком, да с ледяной купелью! Достаточно посетить парную 2-3 раза по 15 минут каждый, чтобы оздоровить организм и усилить циркуляцию крови. Есть проблемы с потенцией? Посещайте баню дважды в неделю!

Химические препараты

Положительные результаты продемонстрировали лекарства, содержащие силденафил (искусственно синтезированный ингибитор фосфодиэстеразы:

  • «Виагра»;
  • «Сиалис»;
  • «Силафил»;
  • «Эдера»;
  • «Сухара»;
  • «Силдигра».

Что полезно для потенции

Эти препараты в течение десятилетий избавляли мужчин от проблем с потенцией и импотенцией, вызванной физиологическими факторами. Одним из самых действенных способов считается «Виагра». После принятия таблетки эффект наступает через час.

Важно: использовать вышеперечисленные препараты следует только после посещения врача-андролога. Не принимайте ни в коем случае в большом количестве стероидные анаболики. Добавки ведут к резкому снижению половой активности. Часто эти препараты принимают спортсмены в бодибилдинге. Первоначально, потенция только увеличивается, однако постепенно снижается.

Для мужчин после 50 важно использовать качественную продукцию, которая не навредит им и поможет чувствовать себя хорошо после применения. Одним из таких средств является спрей М-16. Этот препарат считается последним достижением современной медицины. Благодаря специализированным веществам спрей увеличивает продолжительность полового акта.

Основная причина ухудшения потенции для мужчин после 60 — это физиологические изменения. Врачи считают, что продлить мужскую силу до глубокой старости теоретически невозможно. Главная причина, по словам медиков, — это гормоны. В пожилом возрасте они замедляются, из-за чего ухудшается кровоснабжение.

Интересный факт: у женщин также наблюдается потенция, но проявляется она абсолютно по-другому. На текущий момент немногие специалисты готовы с точностью сказать, за что именно отвечает мужской гормон в женском организме.

Современная медицина предлагает широкий выбор препаратов для повышения потенции у мужчин. Но принимать их без назначения врача не стоит. Только специалист может подобрать подходящее средство, учитывая индивидуальные особенности организма и противопоказания. Более того, если эректильная дисфункция вызвана патологическим процессом, то в первую очередь нужно его устранить. Существует несколько разновидностей препаратов для потенции, но все они подразделяются на группы:

  1. Ингибиторы фосфодиэстеразы. Это известная всем Виагра, помогающая мужчинам выполнять супружеский долг. Действие препаратов этой группы заключается в высвобождении оксида азота в сосудах пениса, что приводит к стойкой эрекции длительностью от 2 до 8 часов.
  2. Донаторы оксида азота. Эти препараты способствуют выработке оксида азота, который расширяет сосуды полового члена. К ним относится известное средство Импаза. Это лекарство нужно принимать курсом в 12 недель.
  3. Препараты для выработки тестостерона. Отсутствие эрекции часто связано с нехваткой тестостерона. И чтобы устранить эту проблему, фармакология предлагает эффективные препараты. К ним относится Тестостерона энантат.
  4. Спазмолитики. Препараты, которые назначаются для снятия спазмов, также помогают нормализовать потенцию. Их рекомендуется принимать при спазме сосудов, что и стало причиной эректильной дисфункции. К препаратам этой группы относится папаверин, Но-шпа.
  5. Альфааденоблокаторы. Препараты этой группы блокируют адреналиновые рецепторы в сосудах, что необходимо для их расширения. К ним относится афродизиак Йохимбин.
  6. БАДы. Биологические добавки к пище помогают не всегда. Но за счет натурального состава они безопасны для организма. К ним относится Золотой конек, Ловелас, ягоды годжи, Сиалекс.
Изначально Виагру использовали для лечения пониженного давления.

Аппараты для стимуляции потенции

ЭНАС. Они созданы специально для мужчин и могут использоваться в домашних условиях. К этим аппаратам относятся:

  1. Электрон. Современный прибор, помогающий в лечении простатита и импотенции. Принципом действия является стимуляция предстательной железы электроимпульсами.
  2. Ермак. Воздействует на мужские половые органы магнитными импульсами. Этот аппарат не только стимулирует потенцию, но и увеличивает размеры полового члена.
  3. Сексоформинг. Этот аппарат укрепляет мышцы промежности и лобка.

Перед тем как стимулировать потенцию при помощи этих аппаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Профилактика

Вернуть утраченную потенцию достаточно сложно, особенно мужчинам после 40 лет. И чтобы не пришлось искать эффективные методы восстановления эректильной функции, нужно придерживаться правил профилактики:

  1. Своевременно лечите заболевания мочеполовой сферы. Обычная молочница может привести к утрате сексуального влечения и эректильной дисфункции.
  2. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Если спиртные напитки помогают вам расслабиться, то отдавайте предпочтение качественному красному вину. В день разрешено выпивать не более одного бокала. А вот от сигарет придется отказаться полностью, чтобы сохранить потенцию на долгие годы.
  3. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, то вместо лифта поднимайтесь по лестнице пешком, откажитесь от общественного транспорта или хотя бы гуляйте пару остановок до дома. В выходные обязательно выезжайте на природу.
  4. Используйте барьерные методы контрацепции, если неуверены в партнерше. Всегда защищайтесь презервативами, чтобы не заразиться венерической болезнью.
  5. Берегите паховую область от холода. Зимой надевайте под брюки термобелье, чтобы не допустить переохлаждения половых органов.
  6. Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. При снижении иммунитета организм становится открытым для патогенных микроорганизмов, которые вызывают различные заболевания.
  7. Правильно питайтесь. Качественное, сбалансированное питание поможет сохранить потенцию даже в пожилом возрасте.

Помните, что потенцию намного легче сохранить, чем в последующем возвращать утраченные функции.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector