Что делать если выпадают волосы на голове у женщин, мужчин

Причина 1. Гормональный дисбаланс

Гормональный сбой — наиболее частая причина выпадения волос на голове. Потерю волос провоцируют мужские гормоны андрогены, которые начинают превышать норму. Выявить это превышение можно, только сдав кровь на анализ. Также выпадение волос может произойти на фоне снижения в организме женщины женского гормона эстрогена. Это снижение сопровождается:

  • огрубением голоса;
  • изменением фигуры;
  • снижением сексуальной активности;
  • повышением роста волос на лице и теле.

Лечение гормонального выпадения возможно только специальными средствами. Витамины, профессиональные сыворотки и «бабушкины» настойки здесь бессильны.

Основные причины выпадения волос у женщин

Что делать при выпадении волос у женщин?

Если при незначительном выпадении волос возможно самостоятельное лечение, то при его больших объемах посещение врача является обязательным.

В первую очередь стоит нанести визит к трихологу и дерматологу.

Эти врачи поставят первичный диагноз и выдадут направления на более подробные обследования.

При андрогенной алопеции придется посетить эндокринолога и гинеколога, при очаговой – аллерголога и иммунолога, при диффузной – терапевта и невролога.

Необходимо сдать анализы крови на гормоны и на биохимический состав, провести трихограмму, проверить работу щитовидной железы. Также следует проверить свой рацион питания на содержание в нем достаточного количества минералов и витаминов.

В соответствии с результатами обследований назначается курс лечения. Оно подразделяется на три основных направления:

  1. Медикаментозное.
  2. Физиотерапевтическое.
  3. Хирургическое.

Что делать при сильном выпадении волос у женщин?

При сильных объемах облысения комбинируются несколько направлений.

Одного применения медикаментов недостаточно, необходимо проведение физиотерапевтических процедур

.

Не будут они лишними и для ускорения восстановления после хирургического вмешательства, а также для снижения рисков рецидивов.

Методы лечения

что делать если выпадают волосы на голове у женщин?

Если облысение вызвано токсическим или химическим воздействием на организм, то достаточно очистить его от ядов, что делается в амбулаторных условиях с помощью проведения абсорбирующих веществ через кровь и пищеварительную систему.

Если алопеция вызывается хроническими системными нарушениями, то необходимо более долговременное и комплексное лечение.

Андрогенное облысение средней тяжести лечится комплексом из применения наружных средств (Миноксидил и его производные) и проведения физиотерапевтических процедур (электрофорез, дарсонвализация, криотерапия).

Важно: большая часть внутренних препаратов (Финастерид) от андрогенной алопеции показана к применению только мужчинам и не будет эффективной при применении женщинами, что связано со спецификой женской гормональной системы.

На тяжелых стадиях при долговременном течении андрогенная алопеция излечима только хирургическим путем, так как фолликулы затягиваются кожей и не могут производить волосяной покров.

Во время хирургической операции с непораженных алопецией областей изымаются волосяные луковицы и пересаживаются в область лысины. Самым подходящим для женщин методом пересадки считается HFE, так как он не оставляет послеоперационных шрамов и не предполагает долгого восстановительного периода.

При значительных объемах очаговой алопеции назначается курс иммунодепрессантов и антигистаминных средств. Эффективность наружной терапии здесь не так высока, так как причины очагового облысения лежат в нарушениях работы иммунной системы. Лечение иммунодепрессантами может негативно воздействовать на организм, в особенности на его защитные функции.

При диффузном облысении важно нормализовать рацион питания, исключить стрессы, провести курс лечения витаминами (Пантовигар, Перфектил).

Даже сильная потеря волос при данной разновидности алопеции поддается относительно простому лечению.

Стоит отметить, что терапия любой формы облысения имеет свои особенности во время беременности.

Необходимо использовать меньшие дозировки препаратов и отказаться от сильнодействующих средств.

Полный курс лечения длится от нескольких дней до нескольких месяцев. Если выпадение волос было вызвано токсическим воздействием, то их рост восстанавливается сразу после очищения организма от ядов.

Диффузное облысение перестает себя проявлять через несколько дней после нормализации питания и исключения негативных внешних факторов. Все симптомы андрогенного облысения проходят в среднем через 3-6 месяцев. Лечение очаговой алопеции может затянуться на очень долгий срок в силу непредсказуемости реакции иммунной системы на проводимую терапию.

Прочитайте статьи

о проверенных народных средствах от выпадения волос:

  • как использовать: кору дуба, соль, чеснок, хмель, хну, настойку красного перца и мумие;
  • маски: витаминная, с дрожжами, с коньяком, луковая, яичная и хлебная, а также кефирная;
  • масла: репейное и касторовое;
  • травы: эффективные отвары, а также советы по использованию крапивы.

Для каждой женщины настоящей бедой становится выпадение волос и поредение шевелюры. Для некоторых женщин пара волосков на расческе — уже трагедия. Сколько же волос на щетке при расчесывании шевелюры должно стать причиной поднимать тревогу?

Проведите такой тест:

  1. Вымойте голову обычным способом.
  2. Спустя три дня потяните себя за пряди на макушке, потом у висков.
  3. Если с каждого участка выпало 7-10 волосинок, то пора бить тревогу и искать причины.

Можно ли остановить этот процесс? Сначала надо выяснить причины, а потом начинать борьбу с облысением.

Поредение шевелюры у женщин может наступить по разным причинам:

  • Гормональный сбой, который происходит во время беременности, после родов, в период менопаузы.
  • Нарушения в эндокринной системе.
  • Ослабленный иммунитет, сопровождающийся частыми простудами, усталостью, бессонницей.
  • Курение, алкоголь. Вредные привычки мешают организму насыщаться полезными веществами.
  • Дефицит витаминов и минералов, особенно весной и зимой.
  • Прием медикаментов при гипертонии, от артрита, подагры, многие антидепрессанты, антикоагулянты.
  • Нервные расстройства и стрессы часто провоцируют спазм сосудов в голове. А спазмы не дают крови и витаминам пробраться к луковичкам волос.
  • Вредное воздействие на голову холода и жаркого солнца.
  • Перхоть сильно вредит коже головы закупоркой пор. Через закрытые поры к корням волос не поступает питание, поэтому луковички начинают отмирать.
  • Наследственность, плохая экология.
  • ВСД и остеохондроз. При этих заболеваниях происходит сужение сосудов, и они плохо пропускают кровь.
  • Отрицательное влияние на сосуды оказывает употребление крепкого кофе и чая в больших количествах.

Мы каждый день пользуемся шампунями, кондиционерами для локонов. Как бы мы их не смывали, частички все равно останутся на коже головы. Чешется голова и после окрашивания химическими красками.

Чем можно убрать неприятный зуд? Хорошее средство — яблочный уксус. Влейте 3 ст.л. яблочного уксуса в ковш с водой, после мытья смочите кожу, подержите 2 минуты, потом смойте.

Что делать если выпадают волосы на голове у женщин, мужчин

Нанесите на голову сок алоэ, подержите 20 минут и смойте. Такая процедура увлажнит сухую поверхность, и зуд пройдет.

Отличное средство — масло чайного дерева. Когда будете мыть голову, капните в шампунь 2-3 капельки масла. После нескольких раз такого мытья зуд окончательно пройдет. Массаж с солью тоже уберет неприятные ощущения.

Напоследок, что делать если выпадают волосы на голове? На этот вопрос есть много ответов, которые мы постарались осветить в этой статье. Многие рецепты проверены на себе и они действительно эффективны.

Что делать, если сильно выпадают волосы у женщин. Мнения врачей, средства борьбы с облысением
Любимые девушками диеты очень часто становятся причиной того, что волосы начинают сильно выпадать
  • нарушение гормонального фона;
  • влияние на организм гормональных лекарств и антибиотиков;
  • пребывание в длительном стрессе или депрессии;
  • воздействие повышенных или пониженных температур: перегрев волос из-за горячей сушки феном или переохлаждение на морозе;
  • недостаток витаминов при несбалансированном питании, также сезонный авитаминоз;
  • сильное механическое воздействие: тугие хвосты или косички, расчёсывание мокрого волоса расчёской с жёсткой щетиной;
  • наследственность.

Необходимо помнить, что ежедневно волосы отмирают и вместо них вырастают новые. В связи с этим волосы должны выпадать каждый день и в этом нет ничего страшного.

Как узнать, что выпал именно омертвевший волос? На его кончике отчётливо должна быть видна светлая луковица.

Интересный факт! У светловолосых девушек выпадает больше волос, чем у тёмноволосых. Это связано с плотностью самого волоса, которая у блондинок меньше.

Что делать, если стали выпадать волосы? Во-первых, нужно определить причину недуга, а уже затем начать активные действия по устранению проблемы.

Красивые волосы – это гордость для любой женщины. Но не всех природа наградила пышной шевелюрой, а в старшем возрасте представительницам прекрасного пола приходится часто сталкиваться с проблемой выпадения волос.

Ниже описаны самые распространенные причины для выпадения волос, методы устранения проблемы, популярные медицинские и народные способы борьбы с алопецией.

Многие женщины, найдя на расческе несколько волосков, сразу впадают в панику. Но иногда для волнения попросту нет причин. Незначительное выпадение волос можно считать нормой, ведь каждый волос имеет свой собственный цикл жизни. Со временем волосок стареет и отмирает, а на его месте растет новый. Такое явление носит естественную природу и не должно вызывать опасений.

Средние показания нормального выпадения волос – 50-100 штук в день. Как понять, что выпадение уже переступило опасную черту, и человек имеет все шансы заполучить малосимпатичную лысину?

Все просто. Нужно просто провести тест. Для этого достаточно рассмотреть выпавший волос. Луковица волоска, выпавшего вследствие естественных биологических процессов, имеет светлый белесый оттенок. Если такой метод мало помог, можно воспользоваться еще одним популярным в народе способом тестирования на наличие алопеции. Женщине придется отказаться от мытья головы хотя бы на 2-3 дня.

Предлагаем ознакомиться:  Проблемы с потенцией у мужчин и пути их решения

Потом волосы обхватывают руками и слегка потягивают. Собирать пучки нужно в разных участках головы, чтобы определить, где сконцентрировались проблемные зоны. Такие манипуляции лучше делать над столом, застеленным белой бумагой. Это нужно, чтобы можно было легко подсчитать и рассмотреть выпавшие волоски. Если по окончанию эксперимента на листке осталось более 15 волосков, пора бить тревогу.

Причина 2. Нехватка витаминов в организме

За рост волос отвечают витамины А, Е, С, В, а их нехватка может привести к тому, что волосы начнут стремительно покидать вашу голову. Отчаиваться не стоит, потому что эта проблема легко решаема.Есть два выхода из положения:

  1. скорректировать питание;
  2. найти дополнительный источник витаминов.

Как правило, дефицит витамина А сопровождается не только выпадением, но и нарушением структуры волоса. Он начинает сечься, становится ломким и тусклым.

Нехватка витаминов группы В вызывает повышение сальности кожи головы и может спровоцировать появление жирной перхоти. Часто волосы начинают стремительно выпадать, да так, что на голове образуются проплешины.

А если волосы стали тусклыми, секутся, выпадают, имеют некрасивый неухоженный вид, значит, не хватает витаминов Е и С.

Восполнить недостаток витаминов можно, начав принимать специальные мультивитаминные комплексы или БАД, но о назначении таких препаратов необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Как правило, прием витаминов довольно быстро решает вопрос выпадения волос. Уже через 1-2 месяца шевелюра перестает редеть, а через 3-4 месяца появляются новые волоски.

Также для восполнения витаминного запаса в ослабленном организме очень полезно пить отвар шиповника, так как эта ягода — кладезь витамина С, аминокислот и необходимых микроэлементов. Готовить отвар просто: горсть сухих плодов нужно залить литром кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов.

Какие именно витамины следует принимать, если выпадают волосы? Прежде всего, нужно знать, каких именно витаминов не хватает, что выясняется при сдаче крови.

Витамины, которые пользуются особой популярностью среди потребителей:

  • «Виташарм», не смотря на не дорогую стоимость, очень эффективное средство, которое содержит в себе такие компоненты: витамин А, В1, В2, В5, В6, РР. Прием препарата рассчитан на 1 месяц с дозой по 1 таблетке в день после еды. Побочные эффекты: возможная аллергия на входящие в состав витамины.

Показания: с целью излечения гиповитаминозов (А и В); кожных заболеваний, включая псориаз и гиперкератоз.

Препарат нельзя принимать детям, беременным, людям с возможной аллергией на витамины А и группу витаминов В, людям с желчнокаменной болезнью, больным хроническим панкреатитом.

И самое главное: нельзя одновременно принимать несколько витаминсодержащих препаратов, поскольку, может вызвать переизбыток витаминов;

  • «Перфектил» содержит в себе витамин В1; В2; В3; В5; В 6; В12; Д 2,5; С; Е; ПАБК; железо; магний; марганец; магний; медь; йод; кремний; селену; хром; экстракт порошка Radix bardanae; экстракт порошка Echinacea Purpurea.

Препарат предназначен для людей, страдающими экземой, псориазом, алопецией, повышенной сухостью кожи, поврежденной кожей. Так же это отличное средство для укрепления ногтей и волос. Плюс ко всему, замедляет старение кожи.

  • Противопоказания: повышенная чувствительность.
  • Побочный эффект: аллергическая реакция.
  • Дозировка: употреблять после еды по 1 капсуле в день.

Народное лечение

В случае, если у вас выпадают волосы, вы можете обратиться к народной медицины, которая советует еженедельно наносить на кожу голову регенерирующие маски из растительного масла, меда или кисломолочных продуктов. Наиболее популярный рецепт маски, стимулирующей рост волос: 2 ст. ложки рапсового или репейного масла, полстакана натурального йогурта или кефира смешать, нанести на кожу головы, обвернуть пищевой пленкой и теплым полотенцем.

Если у вас выпадают волосы самым простым способом решения считается приобретение парика. На данный момент в продаже можно найти огромный ассортимент париков на любой вкус. Стоимость парика будет зависеть от длины «волос» и материала, из которого он изготовлен, а разнообразный дизайн позволит менять образ буквально каждую неделю.

[7], [8]

Лечение ванночками

Если же говорить именно о медикаментозном лечении, то, как привило прибегают к таким лекарствам.

  • «Пропеция» – таблетки, предотвращающие облысение. Конечно, удовольствие не из дешевых, но они стоят того! Это рецептурное средство, и предназначено только для применения мужчинами.

Принимать нужно 1 раз в день в одной таблетке.

Побочный эффект: вероятность снижения полового влечения и репродуктивной функции.

В Европейском Союзе наибольшую известность среди препаратов, способных бороться с облысением, приобрел миноксидил и различные шампуни на его основе в качестве профилактики. Изначально миноксидил был создан для искусственного понижения давления, но в процессе исследований данного вещества был обнаружен побочный эффект, связанный с ускоренным ростом волос.

Вторым известным лекарством, которое медики советуют лысеющим, является финастерид. Этот препарат выпускается преимущественно в таблетках, является довольно-таки эффективным и не дает никаких неприемлемых побочных эффектов. Тем не менее, врачи предупреждают, что оптимальная дозировка финастерида составляет не более, чем 1 мг/сутки.

  • «Миноксидил» – предназначен, как для женщин, так и для мужчин против облысения и выпадения волос, связанные с возрастными и гормональными признаками.

«Миноксидил» 2% предназначен для трехмесячного курса лечения. К сожалению, инструкция на английском языке, поэтому, рассмотрим способ применения: наносить на пораженные участки кожи головы по 1 мл дважды в день. В период беременности и лактации препарат не используют. Так же противопоказания относятся к заболеваниям: феохромоцитоме, гиперчувствительности, дерматозе кожи головы, при наличии кожных повреждений.

«Миноксидил» 5% более усиленная версия препарата. Курс лечения: пол года. Противопоказания и способ применения такие же, как и в предыдущем варианте. –

  • «Спиронолактон» – калийсберегающий диуретик с в меру натрийуретическим эффектом. Предназначение: лечение высокого кровяного давления, мочегонное средство. Как препарат против облысения одобрения по FDA не получил. Но не смотря на это, пользуется большим спросом у женщин, как средство против алопеции. Почему именно у женщин? Медикамент имеет ряд побочных действий, которые оказывают особое влияние на здоровье мужчин: импотенция, гинекомастия — усиление развития грудных желез. У женщин происходят сбои, связанные с менструальным циклом; болевые ощущения в области молочных желез. Способ применения следует оговаривать с врачом так, как препарат является калийсберегающим, что может вызвать ряд других проблем относительно здоровья.

Если же дело касается очаговой алопеции, то здесь нет специального лекарства, но многие для решения этой проблемы используют следующие варианты:

  • кортикостероиды — гормоны с противовоспалительным эффектом, которые способствуют подавлению иммунной системы, применяются в качестве контроля аутоиммунными болезнями, включая очаговую алопецию. Их можно использовать, как инъекцию и как таблетки.
    • «Кеналог» – кортикостероиды, представленный в виде инъекции, который принимать следует под наблюдением врача, соответственно, он же и назначает нужную дозировку так, как препарат имеет несколько назначений, противопоказаний и побочных действий:
      • показания: бронхиальная астма, пемфигоид, сенная лихорадка, спастический бронхит, псориаз, дерматит, хронические воспалительные болезни суставов, подагра, экссудативный артрит, водянка суставов, артроз, блокада плечевого сустава, хроническая красная волчанка, хронические воспаления внутреннего слоя суставной капсулы, очаговая алопеция.
      • противопоказания: повышенная чувствительность, костная атрофия, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нервные и психические заболевания, ветряная оспа, вирусные заболевания, грибковые инфекции, глаукома. Так же препарат не выписывают детям от 12 до 16 лет. Период лактации и беременность так же входят в группу противопоказаний.
      • побочные эффекты: некроз костной ткани, обратимая атрофия, чувство жара, угревая сыпь и волдыри, изменение пигментации, повышенный рост волос, синдром Кушинга, мышечная слабость, атрофия костной ткани, мышц и надпочечников, нарушение менструального цикла, сахарный диабет, импотенция и многое другое, в зависимости от индивидуальных особенностей человека.
    • «Преднизон» – пероральный вид кортикостероидов. Его предназначение имеет противошоковую и иммунодепрессивную функцию. Оказывает влияние на уровень глюкозы в крови, катаболическое действие, перераспределение жировой ткани.
      • Дозировка имеет индивидуальный характер, а курс лечения – короткий.
      • К противопоказаниям относятся: гиперчувствительность, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром Кушинга, остеопороз, тромбоэмболия и предрасположенность к ней, почечная недостаточность, вирусные заболевания, системные микозы, тяжелая артериальная гипертензия, туберкулез, глаукома, психические заболевания, период вакцинации.
      • Побочные явления: болезнь Кушинга, увеличение веса, стероидный диабет, атрофия коры надпочечников, ухудшение азотистого баланса, повышенный уровень кислотности желудочного сока, ульцерогенный эффект на ЖКТ, увеличенный вывод калия, приостановка в организме натрия с наличием отечности, артериальная гипертензия, асептический некроз костей, остеопороз, расстройства психического характера, стероидная катаракта, вероятность латентной глаукомы, снижение иммунитета, повышенная свертываемость крови.
  1. Более радикальные меры: трансплантация волос. Этот способ лечения алопеции выполняется хирургическим способом. В этом случае растущий волос пересаживается на «оголенную» часть головы. Естественно, что операция по стоимости превышает медикаментозное лечение. Но при этом эффект является постоянным.
  2. Лазерные приборы – приборы, излучающие лазерный свет. К ним относятся многие виды портативных устройств, включая расчески и массажные щетки.
  3. В качестве косметических средств можно использовать различные лосьоны и маски для улучшения роста волос:
  • «Alerana» – бальзамирующий спрей, который применяется для лечения облысения у женщин. Он оказывает комплексное стимулирующее влияние на рост волос и их фолликулы. Есть средство с тем же названием, но для мужчин. Принцип его действия тот же, но отличие – в концентрации. 
  • «Brelil Hair Cur Anti Hairloss Lotion» – лосьон против выпадения волос. Данное средство воздействует на рост новых волос, при этом препятствует выпадению уже имеющихся. В упаковке имеется специальный аппликатор для равномерного распределения лосьона. Способ применения: волосы должны быть вымытыми. На проборы наносится «Brelil Hair Cur Anti Hairloss Lotion» и не смывается до следующего мытья головы. 
  • «Actuel Placenta» – бальзам-маска, которая по карману каждому. Ее стоимость в среднем 2 доллара. Не смотря цену пользуется хорошими отзывами относительно качества продукта. Наносится на чистые мокрые волосы, а через 5 -10 минут маску можно смыть. 
  • «Garni» – лосьон, контролирующий выпадение волос и препятствующий облысению. 
  • «HaiR Vita» – комплексная серия по уходу за волосами, которая препятствует облысению и обеспечивает быстрый рост новых волос.
Предлагаем ознакомиться:  Что делать, если потенция ослабла

Причины выпадения

Прежде всего не впадайте в панику, скупая всевозможные средства от выпадения волос. Для начала нужно выяснить причины, а они могут быть разные — от неправильного ухода до серьезных болезней. Попробуем разобраться.

Сильно выпадают волосы от неправильного ухода за ними. Тугие хвосты, косы, пучки со шпильками, шиньоны, парики — все они значительно травмирует кожный покров головы. Постоянная сушка феном, стандартные «заморочки» девушек на тему «кудри выровнять, прямые волосы завить», химические завивки, окраска также не делают шевелюру пышнее и не приносят никакой пользы.

Нехватка витаминов в организме провоцирует выпадение волос. Особенно часто такое происходит весной, когда начинается авитаминоз.

Что делать если выпадают волосы на голове у женщин, мужчин

Если вы пережили сильный стресс или постоянно нервничаете, ваша шевелюра непременно начнет редеть.

Нередко представительницы прекрасного пола мучают свой организм постоянными диетами. Запомните, чтобы быть здоровыми и красивыми, жизненно необходимо организовать сбалансированное питание. В вашем рационе должен присутствовать весь комплекс витаминов.

Заправляйте салаты оливковым, льняным маслом или пейте его утром натощак, запивая большим количеством воды.

Гормональные сбои — беременность, болезни щитовидной железы, менопауза. Если при этом стали выпадать волосы, что делать? Для начала нужно нормализовать ваш гормональный фон. Может быть так, что у вас повышенное количество мужского гормона тестостерона. Об этом свидетельствуют угревая сыпь, отсутствие менструации, наличие растительности у девушки на груди, лице, спине.

Во время беременности большинство будущих мам могут похвастаться львиной гривой. Это происходит в результате того, что в организме повышается количество женских гормонов, что и делает шевелюру густой и крепкой. Но спустя два-три месяца после появления малыша на свет волосы могут начать сильно редеть. Этот период нужно просто переждать.

Процесс выпадения волос может быть побочным эффектом приема некоторых лекарственных препаратов (антидепрессанты, аспирин, средства для похудения) или химиотерапии.

Причина 3. Неправильный образ жизни

Правильный образ жизни включает в себя три основных аспекта:

  1. сбалансированное питание;
  2. регулярные занятия спортом;
  3. ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Если хотя бы одно правило не соблюдается, волосы могут начать выпадать.

Особенно важно для здоровья шевелюры правильное питание. Оно подразумевает:

  • отказ от фаст-фуда, сладкой газировки, полуфабрикатов, кофе;
  • сокращение потребления мучных изделий и сладостей;
  • введение в рацион достаточного количества овощей, фруктов, зелени, орехов и семечек;
  • употребление долгих углеводов: цельнозернового хлеба, каш, проростков пшеницы и других культур;
  • употребление белков, животных и растительных жиров;
  • поддержание нормального водного баланса — ежедневно взрослому человеку нужно выпивать 1,5-2 литра воды.

Очень часто многие отмечают, что волосы начали выпадать во время диеты. Неудивительно, ведь резкое сокращение полезных элементов — серьезное потрясение для организма. Кроме того, для хорошего роста волосяного покрова человеку необходимо регулярно потреблять 10 продуктов, которые запрещают многие диеты.

  1. Нерафинированные растительные масла (оливковое, кунжутное, кедровое и т. д.)
    Они содержат в себе колоссальное количество витамина Е, который недаром называют «витамином красоты». Он укрепляет волосы, способствует их блеску и здоровью.
  2. Яйца

    За счет большого содержания биотина и других полезных веществ яйца устраняют проблему выпадения волос в короткие сроки. Вот почему этот продукт должен присутствовать в рационе любого человека хотя бы пару раз в неделю.

  3. Жирная рыба

    Лосось, нерка, форель, сельдь — можно выбрать любую. В крайнем случае заменить этот пункт можно употреблением рыбьего жира в капсулах. В рыбьем жире содержатся полезные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые питают волосы изнутри, укрепляют их корни, делают их сильнее.

  4. Злаковые продукты

    Каши, семена, пророщенные зерна и цельнозерновой хлеб полезны благодаря высокому содержанию витаминов группы В. Они препятствуют выпадению волос и ускоряют рост новых.

  5. Птица

    В курином (индюшачьем, утином) мясе содержится много белка, необходимого для правильного формирования новых волос.

  6. Бобовые  (горох, нут, чечевица)

    Это настоящий кладезь микроэлементов! Бобовые культуры богаты белком, цинком, железом, биотином и другими полезными веществами. Они улучшают циркуляцию крови и способствуют пробуждению «спящих» волосяных луковиц.

  7. Молочные продукты

    Это наилучший источник кальция, необходимого не только для формирования и укрепления костей, но и для здоровья шевелюры. Много молочных продуктов есть не надо, достаточно включить в ежедневное меню стакан кефира или йогурта.

  8. Орехи и сухофрукты

    Эти продукты — лучший перекус. В них содержится множество витаминов (В, Е, С), аминокислот, жирных кислот и других необходимых микроэлементов. Ежедневно нужно съедать пару грецких орехов и горсть миндаля. Ваши волосы скажут вам спасибо.

  9. Овощи

    Против выпадения волос особенно полезно употреблять в пищу овощи и зелень. Это может быть шпинат, брокколи, огурцы, кабачки, листовой салат и другие. В таких продуктах содержится огромное количество витаминов А и С, которые препятствуют поредению волосяного покрова.

  10. Фрукты

    Фрукты и ягоды также эффективно борются с выпадением. Особенно это касается продуктов с высоким содержанием витамина С (клюква, цитрусовые, смородина, брусника, лимон, киви). Замените привычные соки и чаи на ягодные морсы и фруктовые компоты — такие напитки не только положат конец проблемам с шевелюрой, но и укрепят иммунитет организма.

Причина 4. Вредные привычки

Эта причина напрямую связана с предыдущей, так как здоровый образ жизни (а следовательно, и красивая густая шевелюра) невозможен при употреблении алкоголя, курении или приеме сильнодействующих средств.

Все вредные привычки ослабляют организм, расшатывают иммунитет и не дают полезным веществам усвоиться в клетках. В первую очередь страдают кожа и волосы: первая начинает тускнеть и приобретает серый землистый оттенок, вторые стремительно покидают голову.

Конечно, никто не станет спорить, что от вредных привычек очень сложно отказаться, но ведь красота стоит того. Медленно, но упорно сокращайте влияние курения и алкоголя на свою жизнь. Начните правильно питаться, бегайте по утрам, запишитесь на танцы, гуляйте в городском парке, и уже через пару месяцев вы отметите несомненное улучшение состояния ваших волос: они перестанут выпадать, станут толще, гуще, появится красивый блеск.

Отвары и настои для укрепления

Настой тимьяна прекрасно укрепляет шевелюру. Рецепт его приготовления заключается в том, что горстка листьев и цветов тимьяна заливается 1 л чистой воды. Для этих целей рекомендуется взять минеральную, туда же налить 2 ст. л. спирта. Эту смесь надо оставить на 4 дня, для того чтобы она настоялась. Когда срок пройдет, настойку процеживают и хранят в холодильнике. Втирают после каждого мытья головы. Процедуру проводят на протяжении 14 дней.

Использование отвара из крапивы в совокупности с маской помогает справиться с данной проблемой даже в том случае, если наблюдается жуткое выпадение волос. Положительный результат станет заметен примерно через 14 дней. Чтобы приготовить такой отвар, надо залить 1 л кипятка 3 ст. л. крапивы. Необходимо оставить настояться до тех пор, пока температура состава не понизится до 37°С. Локоны ополаскивают после использования маски.

Если лезут волосы в больших количествах и постоянно, то можно попробовать их полечить соком петрушки. Взять этой травы примерно 100 г, отжать из нее сок и каждый день втирать в корни. Процедура должна проводиться на протяжении 30 дней.

trusted-source

Многие женщины после родов теряют много волос. Это происходит из-за уменьшения гормона эстрогена. Кроме этого, женщина после родов сильно устает, недосыпает, много расстраивается, если малыш плохо спит или ест. Да и другие факторы ухудшают состояние локонов. Если было кесарево сечение, то наркоз также не лучшим образом влияет на их структуру.

  • В этот период женщина не может уделить себе много времени, поэтому для ухода за шевелюрой есть самые простые препараты.
  • Купите в аптеке репейное и касторовое масло и втирайте их в корни перед каждым мытьем головы. Они обладают восстанавливающим действием. Если прядки сухие, тонкие, то они уменьшают их ломкость.
  • Наилучшим образом на корни действует ополаскивание отваром лопуха и крапивы. Возьмите пучок крапивы или корней лопуха, залейте кипятком, дайте настояться, ополосните пряди после мытья. Не вытирайте, не сушите феном, пусть высохнут на воздухе.

У кормящей мамы тоже могут выпадать волосы. Это временное явление, но у некоторых женщин восстановление шевелюры так и не происходит. Чтобы этого не случилось, обязательно делайте восстанавливающие маски.

  1. Луковая маска стимулирует кровообращение в коже, в результате корни получают питание и постепенно восстанавливаются. Рецепт: луковицу перемолоть в блендере, из массы выжать сок, смешать с 1 ст.л. меда. Втереть только в корни, укутать голову на 45 минут. Чтобы избавиться от запаха лука, локоны ополосните водой с добавлением сока лимона.
  2. Из корней лопуха получить сок, смешать с 1 ст. л. меда, втереть в кожу головы. Подержать 1 час. Смыть водой с шампунем.
  3. Если волосы ломаются, то используйте составы с маслами. Слегка подогреть 3 ст.л. касторового масла, смешать с 2 ст.л. сока лука, нанести на кожу головы, укутать, подержать 1,5 часа. После смывания ополоснуть локоны водой с уксусом или соком лимона.
Предлагаем ознакомиться:  Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)

Причина 5. Некачественный уход за волосами.

Неправильно подобранный шампунь, косметика плохого качества, неправильное расчесывание — все это может стать причиной выпадения волос у девушек. Решить проблему в этом случае очень просто — достаточно полностью сменить уход.

Помните, что все, чем вы пользуетесь (шампунь, маска, лак, пенка и прочее), имеет в своем составе множество химикатов. По возможности откажитесь от использования косметических продуктов, состав которых вам непонятен. Отдайте предпочтение натуральной косметике или косметике, сделанной своими руками.

Очень эффективной мерой от выпадения волос является регулярное использование домашних масок. Вот некоторые наиболее действенные рецепты.

Смешайте 1-2 яичных желтка (количество берите в зависимости от густоты волос) с парой ложек любого базового масла. Обогатите смесь эфирами. Вам понадобится:

  • масло черного перца — 1 капля;
  • масло розмарина — 1 капля;
  • масло кедра — 2 капли;
  • масло базилика — 2 капли;
  • масло иланг-иланга —4 капли.

Масляную смесь нанесите на корни (длину можно смазать оливковым маслом) и смойте через полчаса. Процедуру рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Не каждая дама решится сделать такую «ароматную» маску, но это средство является одним из лучших против выпадения волос.

Что делать если выпадают волосы на голове у женщин, мужчин

Смешайте по 3-4 ложки сока лука и чеснока. Если нет желания отжимать сок, можно взять кашицу этих овощей в равных частях. Смесь нанесите на корни волос и оставьте на час, а потом вымойте голову обычным способом.

У всех, кто пробовал эту маску, волосы стали крепче, сильнее и здоровее, а выпадение остановилось.

Хлебная маска

Этот рецепт применяли еще наши бабушки. Неудивительно, что почти у всех женщин раньше была роскошная шевелюра.

Маска очень проста. Возьмите полбуханки ржаного хлеба и замочите в воде. Вместо воды можно взять отвар трав. Как только хлеб превратится в мягкую однородную массу, нанесите ее на грязные волосы, укутайте и оставьте на час. Смойте. При этом не обязательно использовать шампунь, так как хлеб сам по себе обладает неплохими моющими свойствами и эффективно удаляет загрязнения с волос.

Какая норма выпадения волос у женщин?

Народное лечение

[7], [8]

Причины выпадения

На проблему рекомендуется воздействовать, прежде всего, изнутри, а именно изменить и максимально разнообразить рацион питания, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы и витамины из пищи.

Следует начать пить комплекс витаминов, если не получается разнообразить рацион c помощью продуктов питания.

Также нужно максимально уменьшить воздействие на волосы горячего и холодного воздуха.

Иллюстрация 1

При нахождении на морозе и под жарким палящим солнцем прятать волосы под головной убор.

Важно помнить! После мытья головы, не следует сразу же расчёсывать мокрые волосы − необходимо подождать, пока они подсохнут, и расчёской с крупными зубчиками аккуратно расчёсывать волосы, начиная с кончиков.

Также рекомендуется меньше затягивать волосы в тугие хвосты, накручивать бигуди − травмировать их снаружи.

Если сильно выпадают волосы, что делать − отзывы врачей рекомендуют посетить врача-трихолога, который сможет выявить причину выпадения, направит на обследование крови и подберёт грамотное лечение.

Для избавления от сильного выпадения волос рекомендуется пропить курс витаминов. Необходимо выбирать витамины и биологически активные добавки, которые сделаны из натуральных исходных материалов, а не из синтетических, которые организм усваивает довольно плохо.

Многие из девушек, столкнувшихся с проблемой выпадения волос, отмечают, что осенью волосы начинают «лезть» сильнее. А кто-то, наоборот, утверждает, что сильнее волосы «падают» весной. Кто прав?

На самом деле правы обе стороны, так как и осенью, и весной наступает пора сезонного выпадения волос.  Это связано со множеством факторов.

Что делать если выпадают волосы на голове у женщин, мужчин

После летнего отдыха волосы, вопреки ожиданиям, сильно портятся. Сказывается и постоянное пребывание на активном солнце, и соленая морская вода, и пренебрежение солнцезащитными средствами.

Кроме того, осенью замедляется выработка женского гормона эстрогена, вследствие чего замедляется и рост волос. Все это в совокупности приводит к тому, что осенью волосяной покров начинает стремительно редеть. Что же делать?

  1. Не забывайте про солнцезащитный спрей и шляпку во время летнего пляжного отдыха.
  2. Тщательно промывайте волосы после морского купания.
  3. Следите за собственным питанием.
  4. Усильте уход за волосами в осенний период.

Весной волосы «падают» от нехватки витаминов.

Во-первых, виноват авитаминоз. Под конец зимы уставший от холода и темноты организм требует солнца, свежих фруктов и тепла. Но не получает ни того, ни другого, ни третьего.

Во-вторых, многие девушки, чтобы скинуть набранные за зиму «лишние» килограммы, садятся на диеты. Это еще один удар по иммунитету и по здоровью волос в частности. От нехватки витаминов и полезных микроэлементов они чаще кажутся грязными, секутся и выпадают.

Решить проблему поможет отказ от диеты, прием специальных поливитаминов, сбалансированный рацион и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Почему лысеют подростки

Что делать если выпадают волосы на голове у женщин, мужчин

У подростка тоже могут выпадать волосы. В этом периоде происходит их обновление, поэтому в день у мальчиков и девочек может выпасть до 100 штук. Это нормально. Но если на щетке при расчесывании появится целый клок, то возможны проблемы со щитовидкой.

Необходимо обратиться к врачу-трихологу, чтобы выявить истинные причины. Их может быть очень много:

  • Гормональный сбой, характерный для всех подростков.
  • Неправильное питание. У девочек — неоправданное стремление к похудению.
  • Стрессы и депрессии, приводящие к спазмам сосудов. Из-за этого замедляется кровообращение, поэтому волосяные фолликулы не могут обогащаться витаминами и кислородом.
  • Сниженный иммунитет.
  • Чрезмерное увлечение красками, лаками, сушкой феном или утюжком.
  • Заболевания внутренних органов.
  • Грибок, себорея.
  1. Необходимо сбалансировать рацион. Ежедневно ребенок должен получать витамины групп А, В, Е, зелень и рыбий жир в капсулах.
  2. Наладить правильный уход за шевелюрой. Мыть голову 2-3 раза в неделю.
  3. Повременить с завивками и окрашиванием. Меньше пользоваться феном и утюжком.
  4. Ежедневно делать массаж головы подушечками пальцев.
  5. Расчесывать локоны деревянным гребнем.
  6. Зимой носить шапочку. Летом прикрывать от солнца.
  7. Использовать народные рецепты для ухода за шевелюрой.

Причина 7. Стрессы и нервное перенапряжение

Выпадение волос из-за стресса — явление нередкое. Ссора с возлюбленным, защита диплома, проблемы на работе… Мало ли причин для волнений у современной женщины?

Справится со стрессом и, следовательно, прекратить выпадение волос можно, следуя простым советам.

  1. Начните прием растительных успокоительных препаратов (но предварительно проконсультируйтесь с врачом).
  2. Решите проблемы, которые волнуют вас, — уничтожьте источник стресса.
  3. Больше отдыхайте: позволяйте себе перед сном почитать любимую книгу или посмотреть комедию.
  4. Пораньше ложитесь спать. Помните, что сон должен быть не менее 8 часов в сутки.
  5. Гуляйте на свежем воздухе и чаще проветривайте комнату.
  6. Слушайте расслабляющие мелодии, попробуйте медитировать или запишитесь на уроки йоги.

К чему приводит частое окрашивание волос

Изменить свой имидж стремится каждая женщина, а самый простой способ — это окрашивание. Однако после окрашивания локоны становятся сухими и ломкими.

Прибегнув несколько раз к окрашиванию химическими красителями, женщины замечают, что локоны стали безжизненными, ломкими. Особенно страдают девушки, которые старательно красятся в блондинку. Хорошо если волосы толстые, они дольше сохраняют свою структуру. А вот тонкие волоски становятся еще тоньше и ломаются.

Поврежденные красками пряди требуют особенного ухода. Чтобы сберечь сухие локоны от ломкости, необходимо делать маски.

Увлажняющая маска:

  • 1 яичный желток
  • 1 ст.л. кефира
  • ½ ч.л. оливкового масла

Соедините желток и кефир, добавьте оливковое масло. Смесь нанесите на голову, сверху наденьте шапочку для душа и укутайте. Подержите маску 15-20 минут, потом смойте.

Кефирная маска:

  • 1 ст.л. меда
  • ¼ чашки кефира
  • 1 яйцо
  • ¼ стакана масла оливы

Смешайте ингредиенты и добавьте 2-3 капли лимонного сока. Время выдержки — 2 часа.

В этом видео еще один работающий рецепт от выпадения волос.

Причина 9. Снижение иммунитета

Снижение иммунитета происходит по разным причинам:

  • вирусное или простудное заболевание;
  • волнение;
  • неправильное питание;
  • частое воздействие вредных излучений;
  • плохая экология;
  • низкое качество воды.

Любая из этих причин может привести к резкому поредению волосяного покрова. Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить, что послужило толчком для выпадения. Если волосы начали выпадать из-за болезни — обратитесь к врачу. Если виновата экология — постарайтесь сменить место жительства. Если вода — начните заказывать ее в специальных компаниях или установите фильтр.

Причина 10. Наследственность

Это, пожалуй, единственный случай, когда лечение бесполезно. Если у ваших родителей не было густой шевелюры, ее не будет и у вас. Маски, бальзамы, прием витаминов могут лишь слегка подкорректировать ситуацию, сделав волосы пышнее, здоровее и красивее, но о густой гриве придется забыть.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector