Физические упражнения при простатите по Бубновскому и гимнастика цигун

Что такое простатит?

Простатитом в медицинской практике принято называть заболевание такого мужского органа, как предстательная железа. Воспаление простаты может возникать под влиянием многих провоцирующих факторов. К ним относят:

  • инфекции мочеполовой системы;
  • кишечные инфекции;
  • различные хронические воспалительные заболевания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сильное переохлаждение;
  • стрессы, чрезмерные физические нагрузки.

Крайне важно при развитии аденомы простаты своевременно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Халатное отношение к своему здоровью может вызвать такие тяжелые осложнения, как переход заболевания в хроническую форму, абсцесс, уретрит, образование камней, а также бесплодие, утрата полового влечения, появление кист, рак.

Простатитом называют воспалительное заболевание предстательной железы, возникающее преимущественно у представителей сильного пола после 40 лет. В возрасте 50 лет от него страдает уже каждый второй, а к 60 годам вероятность заболеть возрастает до 60-70%. Что может вызвать патологию:

  • Малоподвижный образ жизни
  • Долгое половое воздержание
  • Хронические запоры
  • Ослабление иммунной системы
  • Переохлаждение
  • Травмы и операции, проводимые на малом тазу
  • Очаги инфекции или воспаления в соседних органах

Стать причиной простатита способны неправильное питание и вредные привычки, гормональные сбои, сидячая работа и чрезмерная половая активность. Повлиять на появления очага воспаления могут нервные потрясения и стрессы, сильные физически нагрузки. В ткани железы могут попасть патогенные микроорганизмы, как из внешней среды, так и быть принесены из систем организма самого больного.

Аюверда (применение натуральных компонентов)

Иглоукалывание — метод влияния на биологически активные точки тела человека. Существует определенная взаимосвязь внутренних органов с зонами на теле.

Физические упражнения при простатите по Бубновскому и гимнастика цигун

Этот нетрадиционный способ лечения пользуется большой популярностью.

Акупунктура направлена на активизацию иммунной системы организма для эффективной борьбы с патологическим процессом, локализованным в простате.

Действенность такой терапии часто вызывает сомнения. Ее приравнивают к эффекту «плацебо». Приверженцев у этого метода восточной медицины достаточно много.

  • 5% Тестостерон Пропионат

    Раствор на масляной основе для нормализации гормонального фона и уровня андрогенов. Курс лечения составляет 5- 8 инъекций, 1- 2 раза в неделю.

  • Раверон

    Экстракт сока простаты крупного рогатого скота применяют при выраженном мышечном спазме мочевого пузыря и гиперплазии. Курс составляет 1 мес, 2 инъекции в месяц, по 1,5 мл раствора.

  • Метилтестостерон и Раверон

    Могут быть в таблетированной форме. Курс составляет 30 дней, дозировка рассчитывается на вес пациента.

  • Простанол и Трианол

    Авторские средства на основе натуральных трав и настоек. Применяются согласно инструкции.

Виды упражнений

Исходя из сложности выполнения, существует следующая градация упражнений:

  • Простые. К ним можно отнести упражнения Кегеля, преимуществом которых можно назвать латентность (незаметность для окружающих). Они заключаются в последовательном сжатии и расслаблении мышц ануса.
  • Средняя сложность. Исходное положение для таких упражнений – сидя или лежа на твердой горизонтальной поверхности. Особенно актуальны они для мужчин с недостаточной физической подготовкой или лишним весом. Такой комплекс включает в себя: вращение тазом, «ножницы», маховые движения ногами, «велосипед», перекаты на специальном мяче и т. д.
  • Сложные. Такие физические упражнения при простатите требуют умения держать равновесие и помогают задействовать большую группу мышц. Сюда относят: «планку», «маятник», наклоны тела из состояния полуприсед и т. д. Все они должны сопровождаться дыхательной гимнастикой.

Инъекция ботоксом

Инъекционная имплантация гиалуроновой кислоты в головку полового члена. Благодаря специальному гелю создается своеобразная «подушка» между кожей и нервными окончаниями, что способствует более длительному половому акту.

Но и данный способ не является панацеей в вопросе как избавиться от преждевременного семяизвержения, так как вводимый гель по прошествии 8-12 месяцев рассасывается.

Только у 60% пациентов за это время формируется стойкая установка на продолжительность полового акта. Остальные же 40% — вновь возвращаются к прежней проблеме и необходимости повторного введения гелевой субстанции.

Теперь вы знаете о всех существующих в медицине подходах к проблеме преждевременного семяизвержения. Как лечить и на каком методе остановиться – решать вам.

Но практика показывает, что для того, чтобы вылечить заболевание в минимально короткие сроки, лучше использовать комплексный подход по индивидуально разработанной программе.

Импотенция, или, выражаясь более современно, эректильная дисфункция – весьма распространенная медицинская проблема, тесно связанная с сахарным диабетом. По статистике, более половины пациентов, страдающих диабетом, жалуются на эректильную дисфункцию. И наоборот, у 10% мужчин, обращающихся к врачу по поводу импотенции, выявляется диабет.

Поскольку при сахарном диабете нарушение эрекции имеет в основном органический, либо смешанный характер, лечение импотенции должно быть комплексным, этапным и направлено на ликвидацию как метаболических, функциональных и иных нарушений, так и на устранение психологических проблем.

Инъекции ботокса помогают бороться не только при лечении простатита, но и в борьбе с раком простаты. В результате исследований было установлено, что под воздействием ботокса, вводимого в предстательную железу, съеживаются раковые клетки. При проведении клинических испытаний в Техасском университете излечились от локализованного рака простаты 15 мужчин. Половину зараженных клеток удалось вывести с помощью ботокса, оставшуюся часть вывели солевым раствором.

Предлагаем ознакомиться:  СПИД – пути заражения, симптомы, лечение и профилактика

Непосредственно при лечении простатита такие инъекции помогают примерно в 75% случаев, по заверениям исследователей из университета Питтсбурга. Исследователи полагают, что один укол препарата может ослабить давление на мочеиспускательный канал и расслабить мышечную ткань и нервные окончания.

Какая глина подходит для лечения простатита?

В целом упражнения, разработанные Бубновским, не имеют серьезных противопоказаний, однако мужчинам не стоит их выполнять в следующих случаях:

  • при обострениях хронического простатита;
  • при повышении температуры тела;
  • при обострении сопутствующих заболеваний;
  • при травмах связок.

Перед началом лечения простатите гимнастикой, разработанной Бубновским, рекомендуется проконсультироваться с урологом или терапевтом.

Физические упражнения при простатите по Бубновскому и гимнастика цигун

В основе кинезитерапии по Бубновскому лежит теория, согласно которой лечение заболеваний должно происходить через физические нагрузки и боль.

Врач разработал ряд упражнений для тех, кто страдает от проблем опорно-двигательной системы. Практика доказала, что они очень эффективны при лечении простатита на любой стадии.

Определяя причины появления болезни, профессор подчеркнул наличие недостаточного кровообращения в малом тазу мужчины. Именно устранение этой проблемы легло в основу упражнений, направленных на восстановление работоспособности простаты.

Во время трудов над своими разработками врач хотел:

  • привести в норму кровообращение в тазобедренной области;
  • запустить восстановительные процессы;
  • убрать застойные проявления;
  • усилить интенсивность лимфотока в больной области;
  • закрепить сократительную способность тканей тазового дна.

Выполнение упражнений по методике проводиться должно ежедневно (в некоторых случаях устанавливается индивидуальный план).

Добиться положительной динамики можно после нескольких месяцев занятий. При запущенных стадиях восстанавливать здоровье придется несколько лет.

Разработанные упражнения для эффективного лечения простаты выполняются в большей мере ногами.

Это классический комплекс, направленный на растяжку мышц и увеличение гибкости позвоночника.

При этом профессор делит комплекс упражнений на «три этажа». Каждому этапу соответствует своя часть тела. Так, на «первом этаже» нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц, «на втором этаже» работает спина и живот.

Так как руки тоже следует разминать, им профессор уделил внимание. Работают с ними на этапе «третьего этажа».

По мнению профессора, «старение» ног (нарушение кровообращения) становится причиной многих заболеваний, в том числе сердечных. Поэтому свой комплекс упражнений врач всегда начинает с приседаний. То есть с тренировки мышц ног.

Прежде чем назначить упражнения по схеме Бубновского для лечения простаты, доктор проводит тестирование больного с помощью приседаний.

В положении ноги на ширине плеч обе руки поднимаются над головой, и делаются 100 приседаний ниже линии колен.

Если мужчина не смог присесть заданное количество раз, и при этом после теста несколько дней у него ощущалась боль в коленях – это первый признак слабого кровотока в области тазового дна, из-за которого развивается простатит.

https://www.youtube.com/watch?v=Yob69pD8ru0

Поэтому приседания разной глубины назначаются Бубновским при заболеваниях предстательной железы в качестве регулярных каждодневных упражнений. Их советуют людям с постоянно сидячей работой в качестве профилактики. Также упражнения рассматриваются и для лечения простатита, так как они вполне могут заменить пробежки, плавание и ходьбу.

Техника приседаний может проводиться двумя способами: с неподвижной опорой и без опоры (в таком случае руки поднимаются ).

Сильно ослабленным людям профессор советует делать по 10 приседаний за три подхода. Постепенно нагрузку можно увеличить до 5 подходов по 10 приседаний. При этом вначале не следует опускать бедро ниже коленного сустава.

«Полумостик»

Включить в работу мышцы поясницы позволит упражнение «полумостик». Он может выполняться в двух вариантах:

  • при ослабленных мышцах в положении лежа на спине ноги кладутся на скамейку;
  • если мышцы в нормальном тонусе, то стопами следует упереться в скамейку.

Цель упражнения сводится к подъему таза до сильного напряжения мышц. Назначается такая зарядка при поясничном остеохондрозе, запорах, проблемах с прямой кишкой, при проявлениях простатита. Делать упражнения следует 10 – 20 раз в день.

«Ножницы»

Упражнение заставляет работать группу мышц ног, ягодиц и всю тазобедренную часть. Движения ног осуществляются в разных плоскостях и с различной скоростью.

Предлагаем ознакомиться:  Свечи вольтарен детские

Человек ложится на спину с расправленными ногами, приподнимает их на 20 см и делает «ножницы» на протяжении 30 секунд.

При этом руки могут упираться в пол, а в более сложном варианте могут быть выставлены перед туловищем. Мужчине со слабой мускулатурой можно использовать облегченный вариант – сидя на стуле делать «ножницы» полусогнутыми ногами. Усиливаться нагрузка должна постепенно по мере укрепления мышц.

Отжимания

Старательно выполненные отжимания тренируют мышцы рук и могут проводиться от пола либо от стены. Упражнение трудное, поэтому начинать его стоит с 5 раз, и лишь по мере укрепления мышц можно увеличивать это число.

Лечение соматических заболеваний, которые явились причиной появления преждевременного семяизвержения. Чаще всего этой причиной является простатит.

Наиболее популярным на данный момент является медикаментозное лечение. Но следует также помнить, что оно способно как вылечить преждевременное семяизвержение, так и усугубить существующую проблему. Поэтому любые медикаменты должны назначаться только специалистами. Для лечения используются следующие виды препаратов:

  • использование ингибиторов, альфа-адреноблокаторов и бета-блокираторов, способствует более длительному половому акту на момент использования, но применять часто их не рекомендуется из за наличия побочных эффектов и небольшой эффективности;
  • использование антидепрессантов третьего поколения — их применяют для лечения расстройств эмоционального характера, но также они способны задерживать эякуляцию, среди таких лекарств дапоксетин (или Priligy, Dapoxetine), способствующий продлению в 4 раза полового акта;
  • инъекции, вызывающие стойкую эрекцию даже после семяизвержения;
  • фитотерапия.

1. Компенсация сахарного диабета и коррекция его осложнений:

  • Поддержание нормального уровня сахара в крови — важнейший фактор восстановления эректильной функции. Иногда, достаточно восстановить нормальный уровень гликемии, чтобы вернуть пациенту мужскую силу.
  • Ликвидация избытка массы тела.
  • Нормализация артериального давления — при этом стоит избегать, по возможности, препаратов отрицательно влияющих на потенцию, например бета-блокаторов.
  • Лечение полинейропатии — применение альфа-липоевой (тиоктовой) кислоты.
  • Нормализация холестеринового обмена — диета плюс статины (аторвастатин, ловастатин и др.).
  • Отказ от курения.

2. Устранение психологических проблем — лечение депрессивных состояний, фобий и неврозов:

  • Ликвидация хронического стресса — прогулки на свежем воздухе, нормализация сна, физкультура и т.д.
  • Психотерапия.
  • Иглорефлексотерапия (иглоукалывание).
  • Нейролингвистическое программирование (НЛП).
  • Психотропные препараты — антидепрессанты, транквилизаторы и др. Вот тут возможен обратный эффект, неправильное применение психотропных средств может не вылечить, а наоборот, усугубить эректильную дисфункцию.

3. Медикаментозная терапия.

3.1. Общеукрепляющие, тонизирующие, растительные и гомеопатические препараты (Йохимбе, Тонгкат Али, Золотой конёк и др.) — убедительных данных об их эффективности пока не получено, поэтому целесообразность применения этих средств ставится под сомнение.

3.2. Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ИФДЭ-5): силданафил (Виагра), тадалафил (Сиалис), варденафил (Левитра) — главная, и пока единственная, группа медикаментозных средств, действительно эффективных в борьбе с импотенцией.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как победить простатит в домашних условиях…

Физические упражнения при простатите по Бубновскому и гимнастика цигун

Такое приятное лечение простатита…

Данные препараты принимаются в индивидуально подобранной дозе, за 30 мин. до полового акта. Время действия от 4 до 36 часов. Особенность ИФДЭ-5 — они не вызывают эрекцию непосредственно, эти препараты, усиливая кровоток в кавернозных телах, обеспечивают возникновение и поддержание физиологической эрекции в ответ на сексуальную стимуляцию.

Эффективность ИФДЭ-5 при сахарном диабете несколько ниже чем без него, но независимо от выбранного препарата она составляет от 48 до 72%, то есть при приеме Виагры, Сиалиса или Левитры от половины до двух третей мужчин-диабетиков восстанавливают свою сексуальную активность.

Препарат не рекомендуется принимать чаще одного раза в день. Также следует учитывать состояние сердечно-сосудистой системы пациента, которой может быть в принципе противопоказан секс, например после острого инфаркта миокарда или при высоком артериальном давлении.

ИФДЭ-5 не сочетаются с приемом нитратов (нитронг, изосорбид и др.) а также донаторов окиси азота (молсидомин), так как их взаимодействие может привести к критическому снижению артериального давления, которое чревато летальным исходом.

3.3. Андрогены (половые гормоны) — используются при наличии андрогенного дефицита, как правило, при неэффективности ИФДЭ-5 или в сочетании с ними. Применяются в виде накожных гелей, кремов, инъекций и пр.

Предлагаем ознакомиться:  Антибиотики при лечении простатита у мужчин

3.4. Инъекции в половой член — довольно старый метод, заключающийся во введении перед половым актом в корень пениса некоторых препаратов (папаверин, фентоламин, питуитрин), из-за низкой эффективности и большого числа побочных эффектов в настоящее время не применяются.

4. Хирургическое лечение — используется при тяжелых формах сосудистой импотенции, когда нарушенное кровообращение в половом члене делает невозможной нормальную эрекцию.

  • микрососудистые операции, призванные восстановить нормальное кровоснабжение пениса.
  • установка различных имплантов, имитирующих либо поддерживающих эрекцию.

Лечение эректильной дисфункции при сахарном диабете процесс тонкий и сложный. Необходимо учитывать массу факторов: возраст пациента, тип и стаж диабета, сопутствующую патологию, принимаемые препараты и многое другое. Поэтому не стоит полагаться на советы друзей или телерекламу, пользуйтесь услугами квалифицированных специалистов. Не существует неизлечимых форм эректильной дисфункции, настоящий профессионал подберет ту методику, которая подходит именно вам.

Согласно классической методики для борьбы с простатитом необходимо оказать воздействие на предстательную железу. Повлиять на этот орган можно с помощью воздействия на 4 акупунктурные точки, 2 из которых относят к основным (базовым) и 2 к вспомогательным.

Лечение и профилактика простатита у мужчин с помощью ЛФК

Лечебная физкультура при аденоме и простатите состоит как из отдельных занятий, так и комплексных. Чаще всего специалисты отдельные упражнения объединяют в комплексы, которые направлены на укрепление мышц тазового дна и против заболеваний мочеполовой системы.

  • Лечь на спину, одну руку положить на живот, другую на грудь. Вдохом поднять обе руки, на выдохе – опустить грудную клетку и живот, под давлением рук. Повторить 5-6 раз.
  • Лежа на спине, потянуться руками и прогнуться, сделав вдох. Выдыхая опускать руки, обхватив грудь. Повторить 5-6 раз.
  • С положения лежа приподниматься до касания носков пальцами. Сделать 8 раз.
  • Лежа, на вдохе согнуть обе ноги в коленях. Повернуть колени вправо, затем влево, и выдохнуть. Делать по 6 раз в обе стороны.
  • Лечь на спину, согнув колени. На вдохе приподнять таз, а затем выдохнуть. Выполнить 5-6 подходов.
  • Стать ровно, на вдохе поднять руки перед грудью, а на выдохе опустить по швам. Повторить 5-6 раз.
  • Стать, сжать кулаки, и вдыхая повернуть туловище влево, в исходное положение на выдохе. Выполнить занятие в другую сторону. Повторить по 6 раз в каждую сторону.
  • Стать ровно, руки отвести за спину и свести пальцы. Вдохнуть, подняться на носочки, отпустив руки, с небольшим наклоном вперед. На выдохе сесть на пятки. Сделать 5-6 раз.

Информация к прочтению:  Упражнения для спины при сколиозе в домашних условиях

Лечить гимнастическими упражнениями заболевания мочеполовой системы необходимо следя за своим дыханием. В завершение комплекса необходимо минуты две походить в привычном для Вас темпе, при этом дышать спокойно. А после остановиться и делать глубокие вдохи, чтобы восстановить пульс.

Принцип воздействия на мужской организм

Процедура направлена на стимуляцию метаболических процессов.

Активное применение нетрадиционного метода лечения простатита способствует:

  • улучшению местного кровообращения;
  • устранению застойных процессов в малом тазу;
  • стимуляции оттока лимфы;
  • нормализации кислородного обмена в простате.

Показаниями к применению этого метода лечения являются: хроническая форма простатита и застойные явления в органах таза.

Иглоукалывание значительно улучшает восприимчивость клеток к основным ингредиентам принимаемых лекарств для лечения воспалительного процесса.

Приседания как тест и действенное средство

Прежде чем применять упражнения Бубновского от простатита, доктор рекомендует провести тест, состоящий из глубоких приседаний. Тест проводится следующим образом:

  1. Нужно встать в исходное положение, характерное для выполнения приседаний, ноги на ширине плеч.
  2. Поднять руки выше головы.
  3. Выполнять глубокие приседания (таз ниже уровня коленей) не менее 100 раз.

Если мужчина не смог выполнить приседания нужное количество раз, или у него еще несколько дней после теста болели ноги, следовательно, его кровоток от мышц ног к малому тазу недостаточно интенсивен. В этом случае упражненения Бубновского отлично помогут для профилактики и избавления от простатита. Доктор считает, что это появление этого заболевания у мужчин старше 40 лет – следствие неправильного образа жизни.

По его мнению, мужчина за 40-50 лет теряет не менее трети своей мышечной массы, а иногда и половину ее, особенно массу больших мышечных групп. Именно поэтому лечение простатита по Бубновскому невозможно без регулярного выполнения приседаний. К их выполнению нужно приступать как можно чаще и в большом количестве.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector