Цигун для лечения аденомы простаты – лечение аденомы предстательной железы

Аденома – общие сведения о болезни простаты

Гиперплазия половой мужской железы или аденома предстательной железы – это патология, неизбежно ведущая к проблемам выведения мочи из организма. Основная группа риска развития аденомы – мужчины, чей возраст перевалил за 50-ти летний рубеж. Однако и более молодые представители сильного пола не застрахованы от болезни простаты, особенно если они попадают в одну или несколько категорий:

  • простатит
  • хронические болезни мочеполовой сферы;
  • лишний вес;
  • сидячая работа;
  • слабая физическая активность;
  • генетическая предрасположенность.

Суть болезни аденома простаты такова: мужской гормон тестостерон начинает воздействовать на ткани предстательной железы. Так как простата напрямую прилегает к уретре, то разрастающиеся вновь образованные клети начинают постепенно перекрывать мочеиспускательный канал. Это становится началом образования аденомы.

Последствия при отсутствии лечения могут быть самые печальные: остатки мочи, постоянно накапливающиеся в мочевом пузыре, начинают подступать к почечным лоханкам. Такая застоявшаяся урина – источник инфекции, поэтому неизбежно начинается воспалительный процесс, в результате которого развивается почечная недостаточность.

Застойные явления в органах малого таза ведут к образованию аденомы предстательной железы

Цигун – это своеобразная техника йоги, комплекс упражнений для дыхания, медитации, принципов диетологии и гигиены, но самое главное – особенная форма духовного саморазвития и совершенствования.

Технику цигун своим происхождением прочно связывали с тайным магическим искусством врачевания даосцев. Их учение было направлено на достижение бессмертия, продления жизни и отменного здоровья.

На сегодняшний день считается, что критерий приобщенности к великому учению Дао – это абсолютно здоровый организм и долголетие, а достичь этих показателей можно именно при помощи упражнений цигун, в том числе и для достижения здоровья мужской простаты.

Польза цигун для мочеполовой системы

Китайская медицина считает зону таза самой уязвимой областью человеческого организма, на которую приходится самая большая нагрузка, ведь она связывает воедино энергетические потоки туловища и нижних конечностей. Этакое энергетическое депо человека, в котором чаще всего происходят сбои. А болезни мочеполовой системы – это показатель дисбаланса энергетического потока Ци. Ни одна область организма, так же как тазовая, не предрасположена к накоплению негативных потоков энергии.

Техника цигун – это система дыхания плюс специальные упражнения

Техника цигун – это система дыхания плюс специальные упражнения

Техника цигун – это система дыхания плюс специальные упражнения, то, что, соединившись, направляет мощный энергетический поток Ци в органы малого таза и предстательную железу, моментально очищая их от отрицательной блокировки, устраняя закупорки и возвращая правильную работу органам.

Подарив тазовой области полноценную циркуляцию Ци потоков, восточная методика цигун от простатита на этом не заканчивает свое благотворное действие:

  • укрепляется иммунная система;
  • повышается сопротивляемость болезням;
  • оказывает общеукрепляющее действие;
  • тонус тканей предстательной железы приходит в норму.

Кому показана лечебная гимнастика?

Как правило, мужчины в возрасте 40 – 50 лет уже имеют ряд хронических заболеваний. Поэтому прежде чем приступить к зарядке по Бубновскому, стоит получить консультацию у терапевта и уролога. Если особых ограничений нет, то можно смело приступать к гимнастике.

Противопоказанием к упражнениям являются следующие факторы:

  1. проявление острой формы хронического простатита;
  2. наличие повышенной температуры тела;
  3. выраженное обострение наличествующих заболеваний;
  4. повреждение связок.
Предлагаем ознакомиться:  Чем подлечить простату

Это классический комплекс, направленный на растяжку мышц и увеличение гибкости позвоночника.

При этом профессор делит комплекс упражнений на «три этажа». Каждому этапу соответствует своя часть тела. Так, на «первом этаже» нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц, «на втором этаже» работает спина и живот.

Так как руки тоже следует разминать, им профессор уделил внимание. Работают с ними на этапе «третьего этажа».

По мнению профессора, «старение» ног (нарушение кровообращения) становится причиной многих заболеваний, в том числе сердечных. Поэтому свой комплекс упражнений врач всегда начинает с приседаний. То есть с тренировки мышц ног.

Прежде чем назначить упражнения по схеме Бубновского для лечения простаты, доктор проводит тестирование больного с помощью приседаний.

В положении ноги на ширине плеч обе руки поднимаются над головой, и делаются 100 приседаний ниже линии колен.

Если мужчина не смог присесть заданное количество раз, и при этом после теста несколько дней у него ощущалась боль в коленях – это первый признак слабого кровотока в области тазового дна, из-за которого развивается простатит.

Поэтому приседания разной глубины назначаются Бубновским при заболеваниях предстательной железы в качестве регулярных каждодневных упражнений. Их советуют людям с постоянно сидячей работой в качестве профилактики. Также упражнения рассматриваются и для лечения простатита, так как они вполне могут заменить пробежки, плавание и ходьбу.

Техника приседаний может проводиться двумя способами: с неподвижной опорой и без опоры (в таком случае руки поднимаются вверх).

Сильно ослабленным людям профессор советует делать по 10 приседаний за три подхода. Постепенно нагрузку можно увеличить до 5 подходов по 10 приседаний. При этом вначале не следует опускать бедро ниже коленного сустава.

Включить в работу мышцы поясницы позволит упражнение «полумостик». Он может выполняться в двух вариантах:

  • при ослабленных мышцах в положении лежа на спине ноги кладутся на скамейку;
  • если мышцы в нормальном тонусе, то стопами следует упереться в скамейку.

Цель упражнения сводится к подъему таза до сильного напряжения мышц. Назначается такая зарядка при поясничном остеохондрозе, запорах, проблемах с прямой кишкой, при проявлениях простатита. Делать упражнения следует 10 – 20 раз в день.

Упражнение заставляет работать группу мышц ног, ягодиц и всю тазобедренную часть. Движения ног осуществляются в разных плоскостях и с различной скоростью.

Человек ложится на спину с расправленными ногами, приподнимает их на 20 см и делает «ножницы» на протяжении 30 секунд.

При этом руки могут упираться в пол, а в более сложном варианте могут быть выставлены перед туловищем. Мужчине со слабой мускулатурой можно использовать облегченный вариант – сидя на стуле делать «ножницы» полусогнутыми ногами. Усиливаться нагрузка должна постепенно по мере укрепления мышц.

Старательно выполненные отжимания тренируют мышцы рук и могут проводиться от пола либо от стены. Упражнение трудное, поэтому начинать его стоит с 5 раз, и лишь по мере укрепления мышц можно увеличивать это число.

Китайская практика цигун давно доказала всему миру свою эффективность. Результативна она и в отношении простатита. Поэтому рассмотрим четыре несложных упражнения, которые рекомендуются мужчинам с заболеванием предстательной железы.

Упражнение 1:

  1. садимся на пол, укладываем свои пятки на колени (должна получиться поза, очень похожая на позу лотоса);
  2. ладони выкладываем на колени;
  3. постоянно следим за спиной. Она должна быть ровной;
  4. начинаем перекаты из одной стороны в противоположную;
  5. постепенно амплитуду увеличиваем, при этом сохраняя равновесие;
  6. следим за дыханием: на вдохе качаемся в одну определенную сторону, на выдохе – в иную. Важно, чтобы дыхание было естественным. Задействовать обязательно нужно именно брюшное, а не диафрагменное дыхание. Проделывая это упражнение, важно сохранять равновесие и следить за тем, чтобы тело было расслабленным.

Благодаря таким нагрузкам в область паха поступает много крови, происходит укрепление тазовых мышц и оздоровление органов. Доказано, что эти несложные упражнения способны лечить мочеполовую систему.

Мужчина, регулярно проделывающий эти несложные упражнения, обязательно заметит болеутоляющий эффект. После цикла регулярных занятий воспаления в области промежности стихают, заметной становится оздоровляющая тенденция.

Предлагаем ознакомиться:  Как делается пальпация простаты и для чего нужно ректальное исследование

Упражнение 2:

  1. прямо становимся, ноги выставляем на ширину плеч;
  2. расслабляемся, но спину удерживаем в прямом состоянии;
  3. ладони перемещаем на область талии;
  4. тазом начинаем неспешно описывать круг;
  5. сначала описываем круг вправо, потом – влево;
  6. сохраняем ровное дыхание. Описывая первый полукруг, вдыхаем. Прорисовывая второй – выпускаем воздух. Делаем в одну сторону десять круговых движений тазом и столько же в другую.

Данное упражнение, по мнению китайской методики цигун, позволит исключить энергетические «засоры» в районе таза и паха, а также сможет восстановить правильную циркуляцию крови.

В итоге происходит оздоровление внутренних органов. Если регулярно и правильно выполнять данное упражнение, работа репродуктивной мужской системы восстановится. Симптомы простатита уйдут, длительность полового акта увеличится.

Упражнение 3:

  1. становимся прямо, выставляем ноги на ширину плеч. Важно, чтобы две ступни ног были параллельны друг к другу
  2. выкладываем обе ладони на колено правой ноги;
  3. медленно поднимаем ногу вверх и параллельно с этим вдыхаем;
  4. удерживаем весь свой вес на одной ноге;
  5. выдыхаем, опуская ногу в исходную точку;
  6. повторяем это же упражнение, но подключаем левую ногу;
  7. снова складываем обе ладони на правую ногу и поднимаем ее;
  8. плавно отводим от себя ногу, сохраняя при этом баланс (если упражнение делается правильно, должно появиться ощущение напряжения мышц в зоне паха, а также тазового дна);
  9. выдыхаем, плавно опуская ногу в исходную точку;
  10. повторяем этот же комплекс действий с левой ногой.

Данное упражнение стоит выполнять два раза по десять подходов (то есть должно получиться по пять поднятий вперед одной ноги и столько же — другой ноги). Важно постоянно обращать внимание на особенности своего дыхания. Следить нужно за тем, чтобы мышцы спины и рук не напрягались. Задействованной должна быть лишь область поднятой ноги, а также таза.

Данное упражнение способно заметно укрепить тазовую мышечную систему, мышцы бедер. После проведения регулярных упражнений, боли, которые вызывает простатит, постепенно утихнут, улучшится и потенция.

Цигун - свобода тела и души

Упражнение 4:

  1. садимся на пол. Обязательно удерживаем ровной спину;
  2. ноги неспешно сгибаем в коленях, чтобы одна стопа плотно уперлась во вторую;
  3. подтягиваем ноги ближе к себе. Пятки должны упереться в пах;
  4. вдыхаем, а после этого плавно поднимаем колени обеих ног вверх. Но важно, чтобы не было соприкосновения;
  5. выдыхаем, опуская ноги вниз. При этом колени не должны друг друга касаться;
  6. повторяем упражнение. Планомерно наращиваем темп до разумного предела.

Данное упражнение обязывает правильно дышать. Вдох должен происходить на поднятии ноги, а выдох – на ее плавном опускании.

Регулярные упражнения способны укрепить зону паха, привести в норму тазовую мускулатуру, ликвидировать застойные явления, облегчить боли при простатите.

Предлагаем ознакомиться:  Наружный массаж простаты без проникновения: как проводить процедуру

Список упражнений

Упорядочивание работы органов малого таза, насыщение их кислородом дает почувствовать результаты буквально с первых сеансов техники цигун.

    1. Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив. Постепенно наращивать амплитуду до того момента, пока можете удерживать равновесие.

Результат: купируется воспаление в предстательной железе, укрепляются органы малого таза и паховой области, снижается болевой эффект в простате, стабилизируется работа мочевыводящих путей, нормализуется выработка секреции предстательной железы.

    1. Расставив ноги на ширине плеч, встать в расслабленной позе, положить руки на талии, делать круговые движения тазом, поочередно в разные стороны, спину держать прямо, дышать ровно.

Результат: устраняются засоры энергопотоков предстательной железы, восстанавливается кровоток в простате, идет общее оздоровление, повышается потенция.

Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив

Сидя в позе лотоса, перекатываться на костях таза по сторонам, ладони держа на коленях, а спину выпрямив

  • Стоя прямо, поставить стопы параллельно, поместить ладони на правое колено и начинать поднимать правую ногу вверх, вдыхая в этот момент. Удержать равновесие, сколько возможно, на выдохе опустить ногу. Проделать то же самое с левой ногой. Затем повторить упражнение, отводя ноги вбок от туловища.

Цигун для лечения аденомы простаты - лечение аденомы предстательной железы

Результат: укрепляются мышцы бедер, улучшается потенция, профилактика хронической формы простатита.

  • Сидя на полу с прямой спиной, упереть стопы друг в друга, согнув ноги в коленях и уперев пятки в паховую область. Вдохнуть, плавно поднять колени, как бы взмахивая ими, но не касаясь друг друга. На выдохе опустить колени, не доставая пола. В этом упражнении важно сохранять дыхание: вдох – подъем коленей, выдох – опускание.

Результат: укрепляется паховая область, приходят в тонус мышцы таза, стабилизируется мочеиспускание, общее укрепление органов малого таза, профилактика импотенции.

Цигун – достаточно простая система для лечения простатита, хотя и требует определенной тренировки. Освоение упражнений происходит быстро, а результат впечатлит, главное, заниматься цигун регулярно.

Для любого мужчины быть здоровым – это не просто личное желание, это его прямая обязанность. Ведь именно он ответственен за благополучие своих близких, за их покой, финансовую независимость и безопасность.

На данном этапе развития выделяют около 2500 упражнений в стиле цигун. Все эти упражнения окажут благоприятное воздействие на состояние аденомы простаты и всей мочеполовой системы, но самыми популярными из них, являются следующие: металл, вода, дерево, огонь, земля, олень, перекатывание в позе лотоса.

Кому противопоказаны тренировки?

Приступать к занятиям по методике цигун следует только под руководством Мастера. После изучения индивидуальных особенностей организма больного инструктор назначает занятия.

Попытки самостоятельно выполнять упражнения по видеоматериалам могут принести вред организму по причине неправильного расчета нагрузки.

Кроме того, существует ряд внутренних заболеваний, при которых физнагрузки запрещаются. Поэтому человеку следует сначала посетить терапевта и обсудить с ним возможность заниматься по методике цигун.

После 40 лет у подавляющего большинства мужчин начинаются проблемы с предстательной железой. Простатит не просто так самая распространенная мужская проблема. Казалось бы, мужчина в самом расцвете сил, и должен радоваться жизни и получать максимальное наслаждение от секса, но простатит все меняет!

Самый простой, недорогой и эффективный способ избавиться от простатита…

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector