Гиперэстрогения у мужчин

Причины повышения уровня гормонов

На первый взгляд присутствие женских гормонов в организме мужчины бессмысленно. Однако наличие эстрогена приносит немалую пользу организму.

  1. Гарантирует бесперебойную работу нервной системы.
  2. Поддерживает либидо на необходимом уровне
    .
  3. Вкупе с тестостероном обеспечивает интенсивный набор мышечной массы.
  4. Удерживает в норме уровень холестерина в крови.

К сожалению с возрастом гормональный баланс нарушается. Тестостерона становится все меньше, уровень эстрогена неуклонно растет.

Обратите внимание:
первым признаком гормональных нарушений можно считать постепенный набор веса и образование жировых отложений в области живота.

Повышенное содержание эстрогена в организме мужчины приводит к ухудшению состояния здоровья в целом.

Казалось бы, зачем сильному и крепкому мужчине гормоны, которые способствуют росту молочных желез, обеспечивают репродуктивную функцию женщин и стимулируют лактацию. Оказывается, половые гормоны в женском и мужском организме выполняют абсолютно разные функции.

Нормальная жизнедеятельность мужчин будет нарушена в случае отсутствия женских гормонов:

  • – Эстрогенов: эстрадиола, эстрона и эстриола.
  • – Прогестерона.
  • – Пролактина.
  • – Окситоцина.

Постоянный гормональный баланс – залог правильного развития человека. Сбой работы сложного механизма чреват непредсказуемыми последствиями.

Норма гормонов для мужчин:

  • Эстрогены – 3-70 пг/мл.
  • Прогестерон – 0,5-6,0 нмоль/л.
  • Пролактин – 53-360 мЕд/л.

Окситоцин у мужчин присутствует в очень незначительных количествах. Содержание половых гормонов у женщин значительно выше.

Женские гормоны в мужском организме могут синтезироваться из эндогенного холестерина и поступать извне. Эстрогены и прогестерон образуются в яичках и в коре надпочечников под воздействием гонадолиберинов. Эстрогены дополнительно продуцируются в периферических тканях – в жировых клетках. Кроме того тестостерон под воздействием фермента ароматазы превращается в эстрогены.

Пролактин и окситоцин вырабатывается в гипофизе. Особо важные функции выполняют эстрогены и прогестерон.

Главный представитель женских гормонов в мужском организме – это эстрадиол – основная форма эстрогенов. Эстриол и эстрон образуются в процессе распада эстрадиола. Они менее активные, и преобладают в организме в преклонном возрасте.

В норме эстрогены у мужчин выполняют важные функции: принимают участие в обмене веществ, отвечают за хорошую память и работу головного мозга, за качество функционирования сердечно – сосудистой системы и формирование полового влечения.

Повышение уровня эстрогенов – гиперэстрогения – возникает на фоне чрезмерной выработки гормона (абсолютная), или же при недостатке андрогенов – мужских гормонов (относительная). С возрастом количество гормонов повышается. Отмечено: после 70 лет у мужчин эстрогенов в несколько раз больше, чем у женщин. Специфическое состояние чревато последствиями:

  • – Формирование у мужчин фигуры по женскому типу.
  • – Гинекомастия – гипертрофия молочной железы.
  • – Образование жировых отложений (особенно на животе) и ожирение.
  • – Накопление жидкости.
  • – Снижение половой активности.
  • – Повышение тембра голоса.
  • – Эмоциональные расстройства.

Как правило, высокие концентрации женских гормонов в мужском организме (особенно эстрогенов) вызывают ожирение и гинекомастию с последующим нарушением сперматогенеза и снижением либидо. Достаточный уровень прогестерона обеспечивает норму эстрогена.

При дефиците эстрогенов наблюдается:

  • – Снижение физической активности.
  • – Расстройства сердечно – сосудистой системы.
  • – Уменьшение мышечной массы.
  • – Утеря прочности костей и суставов – остеопороз.

Часто к избытку эстрогенов приводят заболевания печени, сахарный диабет, ожирение, наследственность, возрастные изменения.

Из всех женских гормонов наиболее часто отмечается повышение уровня именно эстрадиола, что основано на особенности тестостерона превращаться в эстрогены. Кроме того, в ряде продуктов замечено повышенное содержание фитоэстрогенов. Это бобовые, соевые и белковые продукты, пиво, хлеб, сладкое. Иногда требуется применения специальных препаратов, нейтрализующих избыток последних во избежание нарушений (антиэстрогены, ингибиторы ароматазы).

Прогестерон, образовавшись из холестерина, превращается в тестостерон и тем самым выполняет важнейшую функцию – обеспечивает организм веществом, отвечающим за полноценное развитие половой системы.

Одна из немаловажных функций прогестерона – поддержание нормы эстрогенов. Это противодействует развитию у мужчин женских признаков.

Когда у мужчин повышается конверсия тестостерона в дигидротестостерон, прогестерон тормозит это превращение, что препятствует гиперплазии и раку предстательной железы. В норме прогестерон у мужчин выполняет ряд полезных функций:

  • – Повышает крепость костей.
  • – Препятствует раку простаты.
  • – Регулирует водно-солевой обмен и уровень сахара в крови.
  • – Поддерживает работу головного мозга.
  • – Улучшают сон и свойства кожи.
  • – Нормализует работу сердечно – сосудистой системы и щитовидной железы.
  • – Обеспечивает полноценное либидо и эрекцию.

Значительный дисбаланс прогестерона (более 100% от нормы) способствует подавлению полового влечения, атрофии яичек, бесплодию и нарушению углеводного обмена. Кроме того, он является предшественником тестостерона, нейростероидов и других жизненно важных гормонов.

Причиной повышения концентрации женских гормонов в мужском организме часто являются патологические состояния печени. Продолжительность жизни половых гормонов составляет несколько часов. Их метаболизм (распад) происходит в печени. Если орган не в состоянии выполнить нейтрализацию гормонов, они задерживаются в организме.

Частое употребление алкоголя, курение сигарет, прием наркотиков убивает гепатоциты печени и нарушают распад гормонов.

Антиоксиданты, витамины и микроэлементы – цинка, медь, ацетилцистеин, селен, витамин Е, С, железо – отвечают за распад гормонов в печени и элиминацию (выведение) из организма. При их дефиците наблюдается гормональный сбой. Эстрогены превращаются в семиквиноны и квиноны, которые вызывают генетические мутации.

С годами количество тестостерона у мужчин естественным образом . Это нормально, но когда он падает слишком стремительно или резко, это может привести к , то есть неспособности организма производить главный мужской половой гормон, а это, в свою очередь, может спровоцировать такие неприятные симптомы, как:

  • усталость и потеря либидо,
  • (ЭД),
  • сокращение производства спермы.

Эстроген считается женским гормоном, но также продуцируется и в организме мужчин. Он необходим для нормального функционирования эндокринной системы любого человека. Всего существует 3 типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон.

Гормональный дисбаланс, например, повышенный эстроген и/или пониженный тестостерон, создаёт множество проблем со здоровьем. Чрезмерное содержание эстрогена в организме мужчины способно привести к:

  • набору веса,
  • увеличению молочной железы по женскому типу, т. е. ,
  • сердечно-сосудистым проблемам и риску развития инсульта,
  • заболеваниям простаты.

Эстроген у мужчин играет колоссальную роль в поддержании здоровья. Он отвечает за:

  • молодость и упругость кожи;
  • стабилизацию нервно-эмоционального состояния;
  • крепость костей;
  • поддержание метаболизма;
  • предупреждение гипоксии (кислородного голодания);
  • набор мышечной массы;
  • профилактику сердечнососудистых патологий.

Гиперэстрогения у мужчин

Но пользу может принести только нормальная концентрация вещества в организме, в то время как избыток эстрогена для мужчины может быть опасен. Он приводит к гинекомастии, ожирению, депрессии, импотенции и отёкам. Поэтому важно понимать, как понизить эстроген у мужчин, чем он опасен и к какому врачу следует обратиться.

Для мужчин старше 50 лет переизбыток или недостаток эстрогена может быть физиологической нормой. Но молодые мужчины могут самостоятельно повлиять на сохранение гормонального баланса в организме. Для этого необходимо помнить о ряде правил.

  1. Чтобы не столкнуться с симптомами повышенного эстрогена, важно тщательно следить за своим питанием, сокращать употребление продуктов, в которых в большом количестве присутствуют растительные эстрогены (фитоэстроген): пиво, сахар, кофе.
  2. Оптимальный уровень физической активности также может повлиять на то, что препараты, содержащие эстроген, не понадобятся мужчине долгие годы.
  3. Крайне важно регулярно проходить медицинское обследование – диспансеризацию, цель которой выявить соматические патологии на ранней, бессимптомной стадии.
  4. При появлении характерных признаков дисфункции (общая слабость, эректильная дисфункция) нужно незамедлительно посетить врача и получить указания, как снизить гормон эстроген.
  5. Следует тщательно изучить состав и действие регулярно принимаемых препаратов: если в принимаемых таблетках эстроген присутствует в высоком количестве, высок риск, что такой побочный эффект, как гиперэстрогенемия, даст о себе знать.
  6. Лекарства с эстрогенами можно принимать только под контролем врача и с обязательным регулярным обследованием крови (контроль лечения).

Зная, на что влияет эстроген, что это такое, в каких препаратах содержится эстроген и чем он опасен для мужского здоровья и самочувствия, можно предупредить развитие заболевания, или успеть его вылечить на самой ранней стадии.

Диагностика уровня эстрогенов у мужчин

Признаки избытка эстрогена у мужчин:

  1. Депрессия. Если мужчина постоянно испытывает необъяснимое чувство тревоги, агрессивен с окружающими и домочадцами, то это может быть сигналом сбоя гормональной системы.
  2. Отсутствие или частичная потеря либидо.
  3. Кости становятся хрупкими, появляются проблемы с осанкой, заболевания костей и суставов.
  4. Повышенный рост волосяного покрова на теле, чаще всего на руках и груди, в некоторых случаях на спине.
  5. Увеличение массы тела, в частности жировой ткани. Появляется заметный живот, иногда имеет место увеличение груди — .

Важно знать:
переизбыток эстрогена не менее опасен, чем его недостаток.

Повышенное содержание этого гормона в организме приводит к постепенному увеличению массы тела, нарушению половой функции и заболеваниям простаты.

Последнее вызвано тем, что эстроген блокирует выработку важнейшего мужского гормона тестостерона. В результате здоровье резко ухудшается, появляются симптомы многочисленных заболеваний, часто связанных с онкологией.

Гиперэстрогения у мужчин

Чтобы гормональный фон в организме мужчины стабилизировался, необходима смена привычек и образа жизни. Сбалансированное питание является важнейшей составляющей лечения.

Правильно подобранный режим питания зачастую способен стабилизировать уровень гормонов в организме без дополнительного приема лекарственных препаратов. Диета обязательно должна включать в себя следующие продукты:

  1. Нежирное мясо и рыба. Содержащиеся в этих продуктах белки необходимы мужскому организму намного больше, чем женскому.
  2. Свежие овощи и фрукты. Насыщают организм клетчаткой и необходимыми витаминами и микроэлементами.
  3. Необходимо исключить из рациона слишком жирную и сладкую пищу, полуфабрикаты и фаст-фуд.

Не менее важны физические нагрузки. Интенсивные тренировки повышают уровень тестостерона и благоприятно влияют на состояние организма в целом. Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая время и сложность упражнений.

Большое влияние на количество эстрогена в организме оказывают стрессы. Если мужчина постоянно испытывает тревогу, нервничает на работе и дома, то со временем это выльется в сильнейший нервный срыв.

Предлагаем ознакомиться:  Как научиться долго не кончать и что для этого надо

Полноценный отдых и возможность расслабиться гарантирует высокую стрессоустойчивость в любом возрасте. Однако в некоторых случаях здорового образа жизни бывает недостаточно. Если дисбаланс гормонов в организме велик, без вмешательства специалиста не обойтись.

Гиперэстрогения у мужчин

Чаще всего в качестве лечения применяется замещение гормонов. В зависимости от сложности каждого конкретного случая назначается курс инъекций тестостерона. Как правило, такой метод имеет быстрый и долгосрочный положительный эффект.

Следующие сигналы могут свидетельствовать о том, что значения эстрадиола в организме превышены:

  • проблемы с эрекцией – повышенный эстроген у мужчин и, соответственно, приводит к эректильной дисфункции;
  • снижение либидо;
  • усталость и отсутствие энергии – сигналом нарушения гормонального фона может быть тот факт, что мужчина постоянно находится в «сонном» состоянии, несмотря на достаточное количество сна. Чем выше эстроген и ниже тестостерон, тем сильнее проявляется усталость;
  • потеря мышечной массы – поскольку мужской половой гормон (тестостерон) отвечает за формирование и силу мышц, мужчины с его пониженным уровнем и, наоборот, с повышенными эстрогенами, имеют проблемы с физической силой;
  • выпадение волос – как ни парадоксально, повышение эстрадиола у представителей сильного пола проявляется именно так;
  • снижение производства спермы – если женский гормон находится на более высоком уровне, чем необходимо, возникают феминизирующие признаки, в частности, снижение выработки спермы;
  • увеличение жира в теле – за набор веса несет ответственность именно эстроген, т. е. его избыток;
  • перепады настроения – в то время как изменения настроения у женщин (например, во время менопаузы) вызывают сниженные уровни эстрогена, на мужское настроение и общее психологическое состояние значимое влияние оказывают его повышенные значения.

Речь идет о богатом поставщике цинка, играющего значимую роль в различных ферментативных реакциях, происходящих в организме, в т. ч. тех, которые отвечают за секрецию основных половых гормонов.

Специалистами было обнаружено, что у мужчин с недостаточным потреблением цинка, имеются более низкие концентрации тестостерона и высокие – эстрогена. При этом у женщин все обстоит иначе – цинк им рекомендуется для повышения показателей женского гормона. Семена тыквы можно добавлять в овсянку, салаты, йогурт и даже в протеиновые коктейли.

К источникам цинка также относится, например, чечевица и пшеничные ростки.

Это – один из лучших источников сывороточного белка. Специалисты доказали, что мужчины, потребляющие этот протеин, имеют заниженные уровни кортизола – стрессового гормона – и эстрогена. Разветвленные цепи аминокислот, которыми богат этот протеин, помогают притупить реакцию кортизола во время интенсивных тренировок. Это важно, потому, что кортизол может ингибировать выработку тестостерона и стимулировать производство эстрогена.

Источники сыворотки: протеиновый порошок, молоко и кисломолочные продукты.

Если сбалансированным питанием и образом жизни не получается снизить уровень эстрогенов, то врачи рекомендуют медикаментозную терапию. Наиболее распространенные препараты:

  • Антиэстрогенные средства (Тамоксифен, Кломифен);
  • Антиоксиданты – влияющие на систему ароматазы (аскорбиновая кислота, препараты цинка);
  • Ингибиторы ароматазы (Летрозол, Анастрозол).

Некоторые симптомы, которые традиционно причисляют к признакам низкого уровня тестостерона, на самом деле могут быть проявлением низкого уровня эстрогена – к такому выводу в ходе нового небольшого исследования пришли ученые из Центральной больницы штата Массачусетс (Massachusetts General Hospital), Бостон, США.

Они выявили, что недостаток андрогенов у мужчин приводит к уменьшению мышечной массы, а эстрогенов – к увеличению доли жировой ткани в организме. Причем изменение уровня любого из этих гормонов приводит к нарушению полового влечения и эректильной функции. Результаты исследования опубликованы в «New England Journal of Medicine».

Ежегодно препараты тестостерона назначают миллионам мужчин и частота их применения постоянно растет. В большинстве случаев их назначают при неспецифических симптомах, таких как повышенная усталость, сексуальная дисфункция, при которых уровень данного гормона несколько снижен. Заместительная гормональная терапия у мужчин с дефицитом тестостерона приводит к снижению у них уровня жировой ткани, увеличению мышц и восстановлению эректильной функции.

На этом основании специалисты сделали вывод, что основную роль в возникновении данных симптомов играет именно недостаток андрогенов. Однако не следует забывать, что из тестостерона под воздействием фермента ароматазы метаболизируется эстроген, так что у мужчин с низким уровнем тестостерона параллельно отмечается и низкий уровень эстрогена, что создает определенные трудности для точной идентификации симптомов.

В ходе данного исследования ученые под руководством доктора Джоэля Финкелштейна (Joel Finkelstein) проанализировали состояние 400 здоровых мужчин в возрасте 20–50 лет, у которых искусственно был ингибирован синтез тестостерона. Все участники были случайным образом распределены на две группы. Мужчины 1-й группы (n=198) принимали в течение 16 нед плацебо или тестостерон в дозе 1,25; 2; 2,5; 5 или 10 г.

Наблюдая за состоянием участников, исследователи в целом пришли к выводу, что изменение мышечной массы и мышечной силы происходит под влиянием тестостерона, а увеличение или уменьшение количества жировой ткани в организме связано в основном с уровнем эстрогена. Кроме того, отмечено, что на состояние эректильной функции и выраженность полового влечения оказывают влияние оба гормона.

В частности, у участников 1-й группы с явным дефицитом тестостерона (принимавших плацебо или гормон в низких дозах) отмечено увеличение количества жировой ткани, а при дозе гормона 10 г/сут данный показатель значительно снижался. Ученые отметили, что половое влечение снижалось при падении уровня тестостерона, однако эректильная функция оставалась нормальной до тех пор, пока уровень гормона не достигал критически низких значений.

При анализе состояния участников 2-й группы исследователи отметили, что снижение синтеза эстрогена приводит к увеличению массы тела вне зависимости от уровня тестостерона и не оказывает влияния на объем мышечной ткани. Кроме того, они обратили внимание на то, что уменьшение полового влечения проявлялось более выражено при снижении уровня эстрогена.

Авторы пришли к выводу, что тестостерон регулирует безжировую массу тела и объем мышечной ткани, а эстроген – накопление жира. Определение уровня эстрогена может быть полезным при оценке риска сексуальной дисфункции, потери костной ткани и увеличения массы тела у мужчин. Они надеются, что полученные результаты лягут в основу изменений в подходе к диагностике и лечению гипогонадизма.

Данная работа поднимает ряд пограничных вопросов. В ходе дальнейших исследований целесообразно оценить влияние тестостерона на плотность костной ткани, риск развития патологии предстательной железы, а также на состояние сердечно-сосудистой и нервной систем. Тем не менее, полученные результаты вносят существенный вклад в понимание механизмов воздействия тестостерона.

Finkelstein J.S., Lee H., Burnett-Bowie S.-A.M. et al.
(2013) Gonadal steroids and body composition, strength, and sexual function in men. N. Engl. J. Med., Sep. 12 .

В ряде случаев, повышенное содержание женского стероидного гормона приводит к увеличению молочной железы у мужчин. Это явление напрямую связано с дисбалансом стероидных гормонов. Может протекать отдельно, без вышеперечисленных признаков повышенного содержания эстрогена. Различают несколько видов гинекомастии:

  • гинекомастия у новорожденных;
  • гинекомастия в пубертатном (подростковом) периоде;
  • возрастного течения;
  • гинекомастия, образовавшаяся в результате патологий некоторых болезней.

Поддержка уровня эстрогенов для мужчин

В первую очередь, необходимо объяснить такое явление, как феминизация внешнего вида мужчины. Больше всего это заметно по ожирению женского типа, когда в первую очередь увеличиваются в объёме бедра. Более серьёзным осложнением переизбыткаэстрогена является гинекомастия – увеличение грудных желёз.

Также повышенный эстроген у мужчин вызывает уменьшение растительности на теле. Но помимо внешних изменений, гормональный дисбаланс может стать провокатором серьёзных соматических патологий и функциональных расстройств, в число которых сердечно-сосудистые патологии, эректильная дисфункция, бесплодия и рак простаты.

  • опухоли надпочечников (кортикостерома);
  • генетические заболевания;
  • гепатит;
  • цирроз;
  • синдром Клайнфельтера.

В случае подтверждения этих патологий врач назначает соответствующее лечение, иногда – хирургическое.

Ситуация выглядит следующим образом: когда тестостерон падает, организм при помощи ароматазы преобразует его в эстроген. Но чем меньше тестостерона становится в организме, тем меньше биоматериала, который можно трансформировать, потому отмечается низкийуровень эстрогена.

Из-за того, что низкий уровень гормонов имеет размытую клиническую картину, определить «виновника» патологии сложно. Эта проблема является очень актуальной для современной медицины. Известно лишь то, что баланс этих двух гормонов позволяет поддерживать в нормальном количестве и уровне жировую и мышечную ткань, общее самочувствие и хорошую потенцию.

Поэтому симптомы пониженного эстрогена нет смысла рассматривать обособленно, лечение должно быть направлено на нормализацию гормонального баланса в целом.

Пажитник (Trigonella foenum-graecum). Это растение улучшает высвобождение лютропина и способствует повышению тестостерона и снижению эстрогена.

Якорцы стелющиеся (Tribulus Terrestris). Это растение способствует выщелачиванию лютропина в кровь. В результате, происходит увеличение выработки тестостерона и ингибирование эстрадиола у мужчин.

Женьшень (Panax ginseng). Корень оказывает влияние на центральную нервную систему. У мужчин поддерживает эрекцию и помогает нарастить мышечную массу.

Тонгкат али (Eurycoma longifolia). Растение, нормализующее мужской гормональный фон. Содержится в некоторых пищевых добавках.

  • продукты, которые содержат сою;
  • алкоголь, полученный методом сбраживания (пиво);
  • жирные сорта мяса;
  • частое употребление кофе.

Сбой гормонального фона

Считается, что бесконтрольное употребление перечисленного ведет к повышению эстрадиола (один из типов эстрогена). Механизм его образования состоит из превращения мужского гормона тестостерона. То есть эти продукты тормозят выработку тестостерона и увеличивают массовую долю женских гормонов. Данное утверждение имеет место, однако, его влияние на изменение фона гормонов незначительное.

Количество эстрогена для мужчин регулируется эндокринной системой человека. Именно она имеет доминирующее влияние на баланс всего гормонального уровня. Поэтому при явных клинических проявлениях воздействия женских гормонов у мужчин требуется, прежде всего, полная диагностика организма.
На основе этих результатов назначается терапия поддержания нужного уровня гормонов и соответствующие ограничения в потреблении пищи.

Окситоцин и пролактин

Один из представителей женских гормонов в мужском организме – окситоцин, отвечая у женщин за лактацию, у мужчин он снижает секрецию тестостерона, и оказывают влияние на психологическое состояние. Окситоцин успокаивающе действует на мужской пол, развивает чувство привязанности, нежности и стабилизирует психоэмоциональное настроение. Одновременно с повышением окситоцина снижается уровень тестостерона, интенсивность побуждений, сила страсти и исчезает желание «сходить налево».

Предлагаем ознакомиться:  Как проводится диагностика простатита у мужчин

Пролактин называют «гормоном стресса». Тяжелые физические нагрузки, психологической травме и переутомлении уровень его возрастает в несколько раз.

Пролактин усиливает действие эстрогенов и тем самым способствует развитию гинекомастии у мужчин.

Пролактин – ярый антагонист тестостерона – в больших концентрациях вносит негативный вклад в процесс формирования, развития сперматозоидов и нарушает репродуктивную функцию мужчин. Прогестерон стимулирует секрецию пролактина, что приводит к депрессии со склонностью к суициду.

Как уменьшить значения эстрогена у мужчин?

Феминизация существенно влияет на уверенность мужчины в себе, его психическое состояние. Также следует принять во внимание и проблемы со здоровьем, возникающие с повышением женского гормона. Поэтому снижать его показатели необходимо. В этом могут помочь антиэстрогены – вещества, снижающие уровни эстрадиола и, соответственно, способствующие повышению тестостерона.

Собственно, мужские гормоны, в частности, тестостерон – это и есть антиэстрогены. Чем выше значения тестостерона, тем ниже эстрадиол.

СРЕДСТВА ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ ЭСТРОГЕНОВ У МУЖЧИН

Гормональный дисбаланс – это серьёзное нарушение, но восстановить здоровье эндокринной системы можно. Например, если повышенный эстроген сочетается с низким тестостероном, мужчине может быть назначена заместительная терапия тестостероном (ЗТТ). Это рецептурные препараты, которые содержат синтетические аналоги половых гормонов (в данном случае ) и назначаются врачом.

Гиперэстрогения у мужчин

Ниже описаны естественные средства, которые способны помочь контролировать повышенный эстроген без медикаментозной терапии

Снижение избыточного веса крайне важно для восстановления правильного соотношения гормонов в мужском организме. Уменьшить количество жира в теле необходимо, если мужчина хочет повысить тестостерон и снизить женский половой гормон. Избыток жира тесно связан с повышенным эстрогеном у мужчин, поэтому похудение – первый шаг к здоровой эндокринной системе.

Белокочанная и брюссельская капуста содержат соединения, которые регулируют эстроген и подавляют рост раковых клеток. Также они содержат , который помогает увеличить уровень тестостерона в крови. Всё это делает капусту незаменимым продуктом на столе мужчины, блюда с ней необходимо есть хотя бы 2-3 раза в неделю.

  • Фитоэстрогены и ксеноэстрогены

Избежать всех растительных эстрогенов невозможно. Тем не менее, сокращая потребление мяса, полученного от животных, которые были выращены с применением синтетических гормонов, можно уменьшить риск гиперэстрогении (повышенных эстрогенов).

Пластиковые пищевые обёртки и контейнеры также могут способствовать увеличению количества эстрогенов. Шампуни и туалетные принадлежности, которые содержат парабены, тоже, как ни странно, имеют в своём составе эстрогены.

Гиперэстрогения у мужчин

Как известно, имеет высокое содержание фитоэстрогенов. Многие учёные считают, что соевые продукты – бобы, соус, тофу, соевое молоко – могут привести к повышенному уровню эстрогена у мужчин и женщин.

Спиртные напитки препятствуют нормальной работе печени и почек, которая, в свою очередь, влияет на способность организма мужчины регулировать эстроген. Снижение потребления алкоголя (особенно ) поможет уменьшить эстроген.

В дополнение к изменению образа жизни следующие натуральные продукты могут существенно заблокировать чрезмерное образование и вредное воздействие повышенного количества эстрогенов на организм мужчины.

Корень и листья крапивы часто используются для производства лекарств, полезных для простаты. Крапива содержат соединения, которые действуют как естественные эстроген-блокаторы. Регулярное применение качественных добавок с этим растением поможет уменьшить повышенный эстроген у мужчин и регулировать его выработку в дальнейшем.

Этот флавоноид был обнаружен в страстоцвете, мёде и прополисе. Утверждается, что кризин блокирует эстроген и увеличивает тестостерон у мужчин. Однако исследований и доказательств этого пока недостаточно.

Растение семейства крестоцветных, родом из Перу. Производители говорят, что оно имеет множество преимуществ, включая повышение фертильности и блокирование эстрогена у мужчин. Хотя мака действительно содержит много витаминов и ценных питательных веществ, существует мало научных доказательств того, что она играет роль в регуляции гормонов.

  • Экстракт виноградных косточек

ЭВК используют в качестве натурального эстрогенблокатора (ингибитора фермента ароматазы) у женщин со злокачественными образованиями молочной железы. Мужчины также могут использовать добавки с этим веществом для снижения активности эстрогенов.

В чем ценность морепродуктов

Употребление морепродуктов – это основной способ увеличить потребление витамина D, напрямую связанного с показателями мужского и женского гормона. Ученые в рамках исследования, проводимого в Гарвардской школе в Бостоне, выявили, что мужчины с повышенным потреблением витамина D также имеют существенно высший уровень тестостерона и более низкий – эстрогена.

К сожалению, большой процент мужчин имеют недостаток этого витамина, в особенности в зимнее время, что нередко становится причиной снижения мужского гормона и повышения женского.

«Морские» антиэстрогены:

  • рыбий жир;
  • белая и красная рыба;
  • икра.

Анализы на эстроген у мужчин

В отличие от женщин, мужчины могут сдавать кровь для определения уровня эстрогена в любой день. Главное – это правильно подготовиться к посещению клиники.

  1. Кровь берется утром, натощак (как и для других исследований).
  2. Перед сдачей запрещено курить и употреблять алкоголь.
  3. За сутки до назначенной даты лучше отказаться от жаренной и жирной пищи.
  4. Желательно ограничить физические нагрузки.
  5. По возможности отказаться от приема медицинских препаратов.

Наиболее сильное действие на результаты анализов могут оказывать Церукал и Фенозипал. От этих препаратов нужно отказаться полностью, а также предупредить лечащего врача, если средства были назначены ранее.

Повышенный эстроген у мужчин

Больше всего беспокойства вызывает ситуация, при которой эстроген начинает повышаться. У мужчин такая проблема может быть вызвана рядом причин. Мы разберем лишь наиболее вероятные.

Возрастные изменения.
С возрастом в мужском организме происходит процесс, при котором количество тестостерона снижается. Одновременно с этим уровень эстрогена повышается, что и приводит ко многим возрастным заболеваниям.

Гиперэстрогения у мужчин

Прием препаратов определенных групп.
Проблему могут вызывать медикаменты от язв и стероидные анаболики.

Избыточный вес.
Выработка эстрогена из тестостерона происходит в жировых тканях, а они, в свою очередь, формируются из-за избыточного количества эстрогена. Получается своеобразный усиленный «замкнутый круг».

Заболевания и патологии.
К повышению уроня эстрогена могут привести раковые болезни и нарушения функция печени.

Злоупотребление алкоголем.
Речь идет о спиртных напитках, полученных по технологии брожения и содержащих фитоэстрагены. Сюда же можно отнести определенные продукты питания (по тем же причинам) – бобовые.

Увлечение кофе.
Напиток, без которого не могут жить люди умственного труда, разрушает тестостерон.

Также есть сведения, что в окружающей нас среде содержатся искусственно синтезированные эстрогены – ксеноэстрогены. Они могут присутствовать в пластмассах, пестицидах, определенных продуктах питания, накапливаться в организме и действовать подобно женским эстрогенам.

Симптомами избытка эстрогена будут следующие проявления:

  • повышение массы тела при неизменном рационе;
  • распределение жиров на бедра и живот – женский тип;
  • эректильная дисфункция;
  • изменение размеров гениталий;
  • увеличение груди;
  • повышенное артериальное давление;
  • уменьшение площади волосяного покрова.

Чем больше перечисленных симптомов можно выявить у мужчины, тем больше вероятность того, что причина кроется в избыточном эстрогене. Напротив, отдельный признак не может служить подтверждением проблемы. Например, артериальная гипертензия может свидетельствовать о патологии в почках, а эректильная дисфункция о нарушении поступления крови к половому члену.

Полезные насыщенные жиры, содержащиеся в кокосе

Этот орех не только поможет наслаждаться едой в большей мере и чувствовать себя, как на тропическом отдыхе, но также удержит гормональный фон на оптимальном уровне. Это происходит потому, что речь идет об источнике насыщенных жиров, крайне важных для усиления тестостерона и подавления эстрогена.

У здоровых представителей сильного пола, перешедших от своего обычного высокого потребления жиров (13%) на низкожировой рацион (5%), было зафиксировано значительное подавление значений тестостерона и, наоборот, повышение показателей эстрогена. Насыщенные жиры, кроме кокоса, также содержатся в жирных молочных продуктах и мясе.

Симптомы высокого уровня эстрогена у мужчин

В большинстве случаев можно понизить уровень эстрогена, не прибегая к серьезным препаратам. Для этого нужно ввести корректировку в образ жизни.

Диетологам известно, что в жировой ткани присутствуют ароматазы в увеличенных количествах. Именно эти ферменты преобразовывают тестостерон в эстроген, значит, ожирение приводит к ухудшению ситуации. Чтобы снизить уровень эстрогена нужно постоянно вести борьбу с лишним весом.

Кроме занятий спортом и контроля за количеством пищи, хороший эффект в этом направлении дают семена льна. Установлено, что они замедляют синтез ароматазы и блокируют эстроген с помощью глобулина.

В рацион желательно включить продукты, содержащие клетчатку и линганы. Последнее вещество было обнаружено недавно, но ученые уже установили, что оно способно выводить из организма эстрогены, поступающие в него из окружающей среды.

Гиперэстрогения у мужчин

В рационе мужчины с описываемой проблемой обязательно должны быть:

  • геркулесовые хлопья;
  • лук порей и репчатый;
  • черный хлеб;
  • топинамбур;
  • семя льна.

Важно нормализовать количество полезной микрофлоры в кишечнике и простимулировать синтез нейромедиаторов. Это можно сделать с помощью пробиотиков. Например, хороший эффект дает употребление в пищу домашнего йогурта (закваску можно купить в магазине).

Рацион должен содержать большое количество белка и жиров Омега-3. А вот углеводы лучше резко ограничить. Они увеличивают количество инсулина, который, в свою очередь, вызывает ухудшение гормонального фона и может препятствовать эвакуации эстрогена из организма.

Мужчинам, страдающим от избыточного гормона, хорошо ввести в рацион семена кунжута или пажитника (на выбор).

Отдельное внимание нужно уделить напиткам. Кофе и алкоголь употреблять нельзя. Однако вино, как утверждают диетологи, употреблять даже нужно. Правда в небольших количествах и исключительно красное. В его составе содержится ресвератрол, который блокирует синтез ароматазы. Именно этот фермент способствует превращению у мужчин тестостерона в эстроген.

Овсяные и пшеничные хлопья

Мало кому известно, что пшеничные хлопья могут помочь мужчине снизить эстроген и поднять тестостерон. Это происходит из-за высокого содержания магния. Недавно турецкими учеными было доказано, что у мужчин, потребляющих магний, в кратчайшие сроки произошло снижение значений женского гормона.

Магний также эффективен для повышения секреции тестостерона, особенно, в сочетании с силовыми упражнениями. Этот минерал принимает участие в сотнях биохимических реакций, в которых играет одну из наиболее важных ролей, а производство мужского полового гормона является одной из них.

Магний также содержится в цельных зернах и фасоли.

Лекарства против эстрогена

Препараты, указанные ниже, принимать самостоятельно нельзя. Они могут нарушить функции организма, потому должны быть назначены врачом только в том случае, если приведенные выше способы не помогают.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение баланопостита (баланита) у мужчин дома мазями и кремами

Врач может прописать курс Кломифена. Это лекарственное средство назначают мальчикам при задержке полового развития. Кломифен нормализует количество эстрогена в организме: при избытке снижает их, при дефиците, наоборот, стимулирует их синтез.

Также практикуется медикаментозная блокировка синтеза ароматазы. С этой целью врач может назначить Летрозол. Подобный эффект имеет аскорбиновая кислота и витамин Е.

Избыточный эстроген оперативным путем не лечится. Исключение – выявление опухолей в легких или печени, которые спровоцировали проблему. В такой ситуации хирургическое лечение приводит к стабилизации уровня эстрогена у мужчин.

Репродуктивное здоровье мужчины зависит от уровня и соотношения половых гормонов. Эти стероиды вырабатываются в клетках Лейдига (в яичке) и в сетчатом слое надпочечников. У представителей сильного пола в норме наблюдается значительное превалирование «мужских» гормонов (андрогенов), над «женскими» (эстрогенами). Такое соотношение обеспечивает:

  • развитие и функционирование мужских репродуктивных органов;
  • формирование ;
  • нормальный сперматогенез;
  • сексуальное влечение и потенцию;
  • поддержание мышечной массы;
  • склонность к логическому мышлению;
  • определенные поведенческие реакции (например, агрессию);
  • стабильное психологическое состояние и т. д.

Преобладание эстрогенов для мужчин не является нормой. Такое смещение в сторону женских половых стероидов носит название гиперэстрогении. Это состояние проявляется феминизацией, бесплодием, депрессией и т. д.

Гиперэстрогения бывает относительной
и абсолютной
. Первая из них отражает . Из-за выраженного недостатка мужских стероидов, действие нормального количества эстрогенов становится избыточным. Абсолютная гиперэстрогения возникает при патологически высоком уровне женских половых стероидов в крови мужчины. При этом тестостерон и другие андрогены также могут вырабатываться в достаточных количествах.

К женским половым стероидам относят , эстрон, эстриол. Первый из них является основным и самым сильнодействующим. У здорового мужчины в организме каждый день синтезируется до 40 мкг эстрадиола. Четверть от этого количества образуется в клетках Лейдига. Остальные 75% синтезируются в других тканях (в основном – в жировой). Эстрадиол является производным от мужского стероида тестостерона. Андроген превращается в эстроген с помощью фермента ароматазы (см. рис. 1).

Рис. 1 — Влияние повышенной активности фермента ароматазы на уровень тестостерона у мужчин.

Нормальное количество эстрогенов обеспечивает:

  • увеличение минеральной плотности костей;
  • снижение концентрации атерогенных липидов способствующих атеросклерозу;
  • выработку транспортных белков крови;
  • повышение свертываемости крови;
  • достаточный тургор тканей (задерживают натрий и воду);
  • нормальное функционирование нервной системы.

Референсные значения по гормонам зависят от реактивов, способа определения, лабораторного оборудования.

Таблица 1 – Нормальный уровень эстрадиола для особей мужского пола.

Эстроген и эстрадиол у мужчин: норма по возрастуСоотношение тестостерона и эстрадиола и эстрогена у мужчин: норма

С годами как у женщин, так у мужчин уровень гормонального фона может нарушаться. Из-за этого происходят такие нарушения здоровья, как ухудшение зрения, нарушение в работе сердечно-сосудистой системе, ожирение, потеря мышечной массы и т.д. Поэтому следить надо тщательно за балансом эстрогенов.

При нормальной деятельности организма у молодых людей должно за одни сутки вырабатываться около 35-40 мкг Е2 (эстрадиола). Стабильный баланс его составляет около 3,2 нг/дл либо (75-106 Пмоль/л). если измерять в других единицах, то уровень эстрадиола может колебаться в пределах 16-72 пг/мл, а в некоторых исследовательских лабораториях этот показатель немного другой, он составляет: 11,8-41,5 пг/мг. Хотя самому расшифровать данные сложно, лучше доверять это дело врачу-специалисту.

Норма экстрадиола в организме мужчины
Норма эстрадиола, эстрогена в организме мужчины

Чтобы узнать истинные показания гормона, мужчинам в обязательном порядке следует исключить из своего «привычного расклада» не только вредную еду, а и привычки:

  1. Нельзя курить за трое-четверо суток до сдачи анализов. Рискуете намеренно снизить показатель эстрадиола.
  2. Постарайтесь не нагружать себя тяжелым физическим трудом либо спортивными тренировками.
  3. На протяжении трёх дней не занимайтесь любовью.
  4. Откажитесь от горячительных напитков даже от слабоалкогольных, потому, как уровень интересующего гормона будет некорректным.
Анализы на гормоны
Анализы на гормоны

Ели у вас обнаружится пониженное содержание гормонов, то это грозит следующими изменениями в системах жизнедеятельности:

  • Проявлению остеопороза
  • Возможность развития диабета
  • Риску развития сердечно-сосудистых патологий
  • Возникновению хронического простатита
  • К появлению проблем с зачатием малыша и т.п.
Недостаток гормонов в организме мужчин
Недостаток гормонов в организме мужчин

Широкий спектр продуктов включают в себя антиэстрогены, среди них:

  • Овощи. Среди продуктов, которые помогают уменьшить количество эстрогена, следует отметить капусту: белокочанную, брюссельскую, брокколи, цветную. Эти овощи помогают повысить тестостерон. Хорошо включить в рацион чеснок в качестве источника аллицина, который также способствует нормализации гормонального фона.
  • Петрушка. В ней содержится витамин K, представляющий собой важный элемент, играющий роль в гормональном балансе. Организм не может создавать его самостоятельно, поэтому необходимо обеспечить его потребление с пищей. Он содержится в зеленых овощах, таких, как шпинат или брокколи. Однако, максимальным его содержанием славится именно петрушка.

Существует еще ряд советов о том, какими методами можно снизить показатели женского гормона в теле мужчины:

  • Достаток солнечного света. Солнечные лучи необходимы для выработки витамина D, который не только повышает тестостерон и снижает эстрадиол у мужчин, но также имеет важное значение для здорового развития сперматозоидов и для поддержания их численности.
  • Силовые упражнения. Спортивные тренировки, в которых используется мышечная сила – это антиэстрогены, сами по себе. Такие занятия способствуют выработке тестостерона. Заниматься спортом желательно 4-5 раз в неделю.
  • Секс. При частых занятиях сексом повышается тестостерон. При повышении тестостерона, возрастает сексуальное желание. Другими словами, недостаток секса может привести к снижению тестостерона и повышению эстрогена. И наоборот.
  • Достаток сна. Доказано, что при недостатке отдыха в теле уменьшаются уровни гормона роста и тестостерона. Это, в свою очередь, может стать причиной повышения эстрогена. Поэтому важно отводить для сна 7-8 часов в день.
  • Минимум стресса. Из-за стресса в организме повышается уровень кортизола, который не только может блокировать эффекты мужского гормона, но и способствовать сохранению жира и превращению тестостерона в эстроген.
  • Ограничение алкоголя. Алкоголь превращает тестостерон в эстроген. Таким образом, тестостерон и алкоголь – несовместимы.
  • Поддержание правильного веса. Это правило очень важно. Накопление жира увеличивает активность фермента, называемого ароматаза. Он превращает тестостерон в эстроген.

Эстрадиол, эстроген выше нормы у мужчин: что значит, какие признаки, как отражается на мужчине, какие вызывает изменения в организме?

  • Полнота пациента. Благодаря неправильному питанию у мужчины повышается выработка Е2, что автоматически подавляет гормон — тестостерон.
  • Некоторые патологии, такие как цирроз печени, опухоли (в том числе и доброкачественные) в яичках.
  • Повышенный баланс ароматазы в паре с тестостероном способствует выработке гормонов эстрогенов.
  • Чрезмерное употребление некоторых продуктов, тоже ведет к повышению эстрадиола. В частности — соя, которая содержится в таких продуктовых изделиях, как колбаса, молоко, сырные продукты, всевозможные йогурты, полуфабрикаты, сардельки, сосиски, высококалорийные сладости и т.д.
  • Не стоит увлекаться пивом, в его составе преобладают аналоги вышеупомянутых гормонов — фитоэстрогены. Кроме того, другое алкогольное питье содержит компоненты, которые угнетают тестостерон, тем самым повышают уровень эстрадиола.
  • Любителям стручковых растений гороха, фасоли и т.п. тоже следует быть осторожными, есть риск повышения Е2.
  • Кофеманам, которые пьют крепкий напиток в больших количествах (более 300 мл в сутки), есть о чем переживать. Они находятся в зоне риска.
  • Нельзя употреблять много продуктов, понижающих тестостерон: мясо (жирное), фаст-фуд, соль, кофе, сахар, жирные молочные напитки, яйца, копчёности, сдобу, белый хлеб.
Депрессивное состояния из-за нехватки эстрадиола
Депрессивные состояния из-за нехватки эстрогена

Повышение баланса гормонов эстрогена у мужчин вызывает следующие последствия:

  • У мужчин проявляются изменения во внешнем облике, в частности: округляется попа, уменьшается волосяной покров на груди, лице, голове. Увеличиваются грудные железы.
  • Происходит понижение массы тела, переизбыток эстрогенов приводит к снижению либидо.
  • Проявляется гинекомастия — точнее прилично увеличивается грудь.
  • Наблюдается переизбыток эмоций, мужчины становятся крайне раздражительны, подвержены стрессам, депрессиям.
  • Угнетается выработка важного для мужской стати гормона — тестостерона, нарушается работа половых органов.

Если вы не следите за своим образом жизни, нормальным питанием, злоупотребляете алкоголем, рискуете обрести ряд неприятных последствий, заболеваний, связанных с нарушением уровня эстрогенов и других гормонов. Поэтому при возникновении проблем не запускайте свое здоровье, обращайтесь к специалистам вовремя — на ранних стадиях развития патологий все можно исправить.

Таким, механизм повышения гормона начинается с неправильного питания и гиподинамии (снижения двигательной активности), что влечёт за собой увеличение ароматазы, снижение тестостерона, и, соответственно, увеличения эстрогена.

Нельзя исключить и такой естественный фактор изменения уровня гормона, как старение. После 50–60 лет уровень тестостерона начинает неуклонно снижаться, а уровень эстрогена, соответственно, увеличивается. Кроме того, с возрастом увеличивается риск патологий различных органов, где вырабатывается эстроген у мужчин.

Наличие стероидного гормона эстрогена для мужчин объясняется возможностью выполнять важные функции в развитии организма. Важнейшие аспекты деятельности эстрогена в мужском организме:

  • регуляция липопротеидов высокой и низкой плотности (соотношение хорошего и плохого холестерина);
  • прямое влияние на прочность костной ткани, за счет увеличения содержания кальция в костях;
  • улучшение метаболизма в клетках;
  • воздействие на нервную систему.

В идеальном случае гормональный фон у мужчин должен поддерживаться количественным соотношением эстрогенов и андрогенов (мужских стероидных гормонов). В современной медицине существует принятая норма содержания эстрогена у мужчин. Она колеблется от 12 до 50 пг/мл.

Выработка гормона происходит в яичках и в коре надпочечников. Снижение или, наоборот, увеличение его содержания может свидетельствовать о присутствии патологических процессов. Так, опухоли яичек или хронические заболевания почек часто вызывают гормональный сдвиг.

Нарушения работы гипофиза, щитовидной железы и коры надпочечников вызывает комплексный недостаток в продуцировании тех или иных гормонов. В результате нарушается функционирование желез организма человека. Это может приводить к повышенному или пониженному содержанию гормонов.

Клинически, в большинстве случаев, обнаруживается избыток эстрогена у мужского населения. В результате его повышения, проявляются следующие признаки:

  • вялая деятельность половой системы (снижение либидо);
  • потеря мышечной массы, взамен увеличения жировой ткани;
  • приобретение грушевидной формы тела (отложение жировой ткани в области бедер и низа живота);
  • снижение роста волос на лице и груди;
  • переменчивость психоэмоционального состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=pg_WNRgiAIg

В условиях нормального развития и жизнедеятельности мужского организма поддерживается допустимое количество эстрогенов в нем. При достижении 65 лет и более, массовая доля женского гормона имеет тенденцию к увеличению. Связано это с угасанием выработки мужского стероидного гормона андрогена. То есть происходит сдвиг гормонального фона в сторону увеличения эстрогена.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector