Импотенция у спортсменов

Влияние спортивных нагрузок на мужскую потенцию

Нередко профессиональные спортсмены для улучшения результатов прибегают к использованию спортивного допинга. Особенно эта тенденция развита в бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге. Прием таких препаратов, как анаболические стероиды ведет к снижению выработки собственных половых гормонов организмом, что в последующем отражается снижением потенции.

Не стоит путать обычное спортивное питание с тяжелыми гормональными препаратами. Например, те же бодибилдеры используют протеин – порошковую смесь с высоким содержанием белка. Белок в качественном протеине растительного происхождения, поэтому лишен негативных последствий для организма и потенции (см. влияние протеина на потенцию).

Вывод: спорт – это отличный способ укрепить свое здоровье и потенцию, если соблюдать правильный режим тренировок, отдыха и питания.

Если представитель сильной половины человечества задался целью повысить свою потенцию и достигнуть максимальной возможности, то ему обязательно следует акцентировать свое внимание на спортивных тренировках и занятиях в тренажерном зале.

Физкультура оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Тем, кто еще думает и не решился пока надеть спортивную форму, выбор помогут сделать некоторые позиции факты:

1. Обогащение тела кислородом. Правильная работа на тренажерах обеспечивает оптимальную нагрузку на различные группы мышц. Это способствует улучшенному кровоснабжению органов и тканей. В результате кроме красивого тела мужчина получает еще крепкое здоровье и, что не маловажно, мощную эрекцию, способность совершать продолжительные половые акты.
2. Спорт – это антидепрессант. На практике доказано, что физические упражнения гонят прочь депрессию, снимают нервозность и стресс – очень распространенные причины неудач при интимной близости.
3. Повышение содержания гормонов в крови. Силовые нагрузки способствуют усиленному синтезу мужского полового гормона – тестостерона, что заметно усиливает потенцию. Механизм работает за счет сжигания слоя подкожной жировой клетчатки, стимулирующей секрецию эстрогена (полового гормона женщин). Именно он подавляет эректильную функцию.
4. Укрепление мышц таза. Направленные физические нагрузки развивают мышечный аппарат тазового дна, что ведет к усилению оргазма. Это позволяет активизировать половую жизнь, наслаждаться более продолжительным сексом.

Динамичный образ жизни и регулярные тренировки связывают с потерей огромного количества энергии. Можно встретить некоторые высказывания о том, что при серьезном подходе к занятиям спортом у мужчины совсем не остается сил на полноценную сексуальную жизнь. Однако, не все так однозначно.

1. Работа в тренажерном зале над своим телом уже через пару недель тренировок повышает либидо у мужчин. Они становятся более привлекательными, у них растет уверенность в своих силах, что в отношениях с прекрасным полом делает их естественнее и снимает скованность.
2. Спорт способствует тому, что у человека повышается выносливость, он становится сильнее и гибче, что в вопросах секса играет важную роль: половой акт длится дольше, выбор позиций во время полового акта разнообразнее. Жизнь приобретает новые краски.
3. Регулярные тренировки заметно повышают уровень тестостерона в крови. Идет усиление сексуального желания, половой член чаще и быстрее возбуждается.

Важно знать! Занятия спортом повышают либидо, превращая секс в увлекательную и азартную игру. Но американскими учеными доказано, что чрезмерные физические нагрузки, которые испытывают профессиональные спортсмены, наоборот угнетают сексуальное желание и снижают количество тестостерона. Они не помогают, а только наносят вред. Поэтому, главное, не переусердствовать. Мера нужна во всем!

Стремясь обрести невиданную мужскую силу и делая выбор в пользу того или иного вида спорта, нельзя забывать, что существует и обратная сторона медали. Не каждый спорт «заряжает» сексуальной энергией.

Идеально для этих целей подойдут:

• бег;
• футбол;
• теннис;
• баскетбол;
• волейбол;
• спортивная ходьба;
• плавание;
• борьба.

Они тренируют сердечную мускулатуру, усиливают приток крови к тканям и органам, поднимают тонус. Укрепление здоровья в целом сразу же положительным образом отражается и на потенции.

Занятия в тренажерном зале и выполнение силовых упражнений под руководством опытного инструктора также окажут благотворное влияние на половую функцию. Они стимулируют синтез тестостерона, который отвечает за амурные дела.

Бег и потенция у мужчин – тема многих научных работ. Одни, не желая побороть свою леность, задаются вопросом о том, полезен ли вообще бег для потенции. Другие же, фанатично начинают заниматься бегом, забывая о чувстве меры.

Важно знать! При активном увлечении спортом главное, не забывать чередовать тренировки с отдыхом, чтобы организм успевал восстанавливаться.

Во всем есть свои плюсы и минусы. Спорт не исключение: отдельные дисциплины крайне негативно отражаются на потенции. К ним относятся:

• велосипедный спорт;
• автогонки;
• гребля;
• шахматы.

Эти виды спорта подразумевают продолжительное сидение, что приводит к застою биологических жидкостей в тазовой области, «бьет» по потенции.

Протеиновые и аминокислотные добавки для спортсменов, входящие в список разрешенных и популярных, имеют разное воздействие на организм. Но в большинстве случаев – положительное и нейтральное, а не негативное.

Протеин и белково-углеводные гейнеры не угнетают мужскую потенцию, за исключением соевого. Как и в любых растительных протеинах – соевый просто-напросто самый популярный из них – содержатся вещества под названием фитоэстрогены. По своему составу и влиянию на организм они схожи с женскими половыми гормонами.

Протеины, получаемые из молока – казеиновый и сывороточный – а также яичный и те белки, которые содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, не наносят никакого вреда мужскому здоровью.

Аминокислоты – незаменимые BCAA, глютамин, триптофан, аланин, карнитин и другие – уже более разнообразны по воздействию.

• L-карнитин оказывает легкое стимулирующее воздействие на нервную систему, что может косвенно увеличивать половое влечение и возбуждение. Также карнитин входит в состав некоторых препаратов от бесплодия, так как положительно влияет на качество и подвижность мужских половых клеток и повышает вероятность зачатия и рождения здоровых детей.
• Триптофан, напротив, оказывает успокаивающий, и даже усыпляющий эффект, который слабо сочетается с непосредственной сексуальной активностью.
• Любимые многими спортсменами креатин и глютамин не оказывают существенного влияния на потенцию и выработку тестостерона. Но и вреда тоже не наносят.
• А вот бета-аланин стимулирует в организме выработку другого вещества – карнозина. И уже карнозин заметно увеличивает половую выносливость и способствует качественной эрекции, за счет улучшения кровоснабжения, в том числе и половых органов. Он входит в состав большинства предтренировочных комплексов, например в AMINO POWER.
• Аминокислота аргинин также оказывает положительное действие: ускоряет обменные процессы, стимулирует приток крови к половым органам. А кроме того улучшает активность сперматозоидов, что может быть актуально при планировании семьи. AAKG увеличивает не только мышечную, но и «мужскую» силу.

Однако эти эффекты проявляются при регулярном употреблении. Аргинин и аланин повышают качество половой жизни на постоянной основе, а не одномоментно.

• D-аспарагиновая кислота, хотя и не относится формально к аминокислотам, но как раз пример спортивного питания для повышения уровня тестостерона у мужчин. Она стимулирует выработку гормона мягче анаболических стероидов, и побочных эффектов для организма меньше. Однако нельзя забывать, что даже такой «бережный допинг» угнетает природные механизмы гормональной регуляции, и после окончания курса приема аспарагиновой кислоты также будет некоторый спад тестостероновой, а значит сексуальной активности.
• Жиросжигатели и энергетики на основе кофеина и других стимулирующих веществ,  напротив, – неподходящее спортивное питание для улучшения потенции. При их регулярном приеме повышается давление, сердечнососудистая система испытывает постоянные перегрузки, нервы устают от постоянного напряжения. Опять же, накапливается гормон стресса от постоянных перегрузок, а значит, угнетается выработка тестостерона и его полезные эффекты.

В первую очередь, стоит сказать, на потенцию влияет общее здоровье организма – как физическое, так и психологическое. Регулярные занятия спортом, полноценный отдых и правильное питание – вот «рецепт» хорошей потенции у взрослых мужчин. Спортивное питание при этом не имеет эффекта «здесь и сейчас» – оно лишь помогает  проводить тренировки более интенсивно.

Со стороны психологии надо отметить, что люди, которые регулярно занимаются спортом, энергичнее и спокойнее пренебрегающих тренировками. Спортсмены в целом  лучше противостоят стрессам повседневности. А, кроме того, хорошая физическая форма играет немалую роль в формировании самооценки и успехах в личной жизни.

Спортивное питание не наносит вреда потенции у мужчин – при применении разрешенных добавок и соблюдении рекомендаций специалистов – тренеров, спортивных врачей и диетологов.

Эректильные дисфункции у спортсменов и принципы их фармакологической коррекции

https://www.youtube.com/watch?v=mUkY2qjhC_g

Понятия эректильная дифсункция и импотенция имеют разные значения. Эректильная дисфункция – это нарушение кровенаполнения полового члена, вследствие чего невозможно совершить половой акт. Импотенция – более широкое понятие, которое включает в себя эректильную дисфункцию, снижение либидо и в целом может определяться как отсутствие оплодотворяющей способности.

Сексуальная и физическая работоспособность спортсменов являются показателями, характеризующими состояние организма для выполняемой работе, здоровья и комфортности жизни. Основные факторы, лимитирующие работоспособность спортсменов в родственных видах спорта (скоростно-силовых, выносливости, игровых, единоборствах и сложнотехнических), координируются центральной и эндокринной системами.

Как было установлено, для спорта и секса выявлено много общих черт, обеспечивающих выполнение поставленной задачи. Так, в настоящее время известно, что мужской половой гормонтестостерон ответствен за развитие половых органов мужчины, его специфического мужского поведения (характера), агрессивности, силы, скорости и выносливости.

Криминальное поведение мужчин также зависит от уровня тестостерона в крови. По этой причине, а также и потому, что тестостерон вызывает принудительное повышение работоспособности спортсменов и побочные эффекты (особенно его синтетические аналоги — анаболические стероиды), они были включены в список допингов в соответствии с классификацией ВАДА.

1) фаза покоя, 2) латентная фаза (наполнения), 3) фаза набухания, 4) фаза полной эрекции, 5) фаза ригидной эрекции и фаза детумесценции, которые характеризуют обратимую динамику набухания полового члена вследствие увеличения кровяного давления в пещеристых телах (1—4 фазы) и его падения (5 фаза). В последней фазе половой член принимает исходные размеры и становится невосприимчивым к тактильной и зрительной стимуляции.

Этот процесс зависит от многих факторов: состояния здоровья, настроения, физической формы, отношения к партнерше, сопутствующих факторов внешней среды (звуки, запахи, цветовая гамма, шумы, местонахождение и др.) Следует отметить, что неосторожный жест или слово может быть причиной эректильной дисфункции, так как сексуальный образ формируется в мозгу при участии эндокринной системы (гипоталамус—гипофиз—половые железы—исполнительные половые органы).

В нервной регуляции эрекции принимают участие холинергические и адренергические нейроны. Ацетилхолин тормозит синаптические влияния на уровне вставочных нейронов и способствует высвобождению окиси азота (N0) эндотелием. Это обеспечивает расслабление гладких мышц пещеристых тел и эрекцию. Норадреналин обеспечивает сокращение гладких мышц пещеристых тел, что приводит к детумесценции.

Различными методами были исследованы фармакологически активные вещества, применяемые для лечения эректильной дисфункции.

К веществам, вызывающим эрекцию, относятся Папаверина гидрохлорид, Фентоламин, Феноксибезнамил, Простагландин Е, и Алпростадил, вазоактивный интесцинальный пептид, Верапамил, кальцийтонизирующий пептид, Моксизилит, Нитроглицерин и доноры N0, Силденафил, Имипрамид и др.

Среди препаратов, способствующих детумесценции, известны: Адреналина гидрохлорид, Норадреналин, Дофамин, Гуанетидин, Метараминол, Фенилэфрин, Эфедрина гидрохлорид и др.

Следует отметить, что причины импотенции у действующих спортсменов и ветеранов спорта могут быть совершенно различными:

• Экстремальные физические нагрузки, которые выполняют спортсмены в учебно-тренировочныых сборах и на соревнованиях в течение длительного времени (преобладание катаболических процессов, расход энергии, протеолнз, гликолиз, липолиз, нарушение водного, витаминного и электролитного обмена). Переутомление и перенапряжение, спортивная болезнь.
• Хроническое недовосстановление после экстремальных физических нагрузок. Климато-поясная дезадаптация. Экологические факторы внешней среды.
• Применение допингов стероидной структуры (тестостерон, анаболические стероиды, кортикостероиды) длительно и в завышенных дозах (в некоторых случаях в 100 раз превышающих терапевтические). Анаболический синдром (нарушение сперматогенеза, нарушения в эндокринной системе, сморщивание яичек, поражение простаты и др.)

У ветеранов спорта, прошедших долгий путь тренировок и соревнований, эректильная дисфункция по происхождению отличаются от той, которая характерна для относительно молодых спортсменов.

В течение многих столетий для лечения эректильной функции у мужчин в различных странах, особенно в Юго-Восточной Азии, применяются следующие препараты.

• Адаптогены растительного и животного происхождения в виде таблеток, отваров, настоев, настоек и других лекарственных форм, которые оказывают общетонизирующее действие и, таким образом, оказывают свое фармакологическое действие. Среди них представлены лекарственные средства и биологически активные добавки к пище (БАД), такие как женьшень, китайский лимонник, левзея, родиола розовая, заманиха, элеутерококк, клопогон даурский и многие другие.

• С давних лет известны гидробионты (лекарства и БАД), которые повышают сексуальную активность мужчин и полезны в лечении импотенции: морские гребешки, креветки, омары, крабы, икра, молоки и др.

Наиболее эффективными оказались схемы комбинированного применения лекарственных препаратов и БАД для коррекции сексуальных дисфункций у мужчин. Большое значение имеет лечение сопутствующих заболеваний: сахарного диабета, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваний центральной и периферической нервной системы и др.

Все приведенные препараты, за исключением стероидных производных, не являются допингами и могут назначаться для повышения выносливости и ускорения восстановления спортсменов.

• Экстремальные физические нагрузки, которые выполняют спортсмены в учебно-тренировочныых сборах и на соревнованиях в течение длительного времени (преобладание катаболических процессов, расход энергии, протеолнз, гликолиз, липолиз, нарушение водного, витаминного и электролитного обмена). Переутомление и перенапряжение, спортивная болезнь.
• Хроническое недовосстановление после экстремальных физических нагрузок. Климато-поясная дезадаптация. Экологические факторы внешней среды.
• Применение допингов стероидной структуры (тестостерон, анаболические стероиды, кортикостероиды) длительно и в завышенных дозах (в некоторых случаях в 100 раз превышающих терапевтические). Анаболический синдром (нарушение сперматогенеза, нарушения в эндокринной системе, сморщивание яичек, поражение простаты и др.)

Профессиональный спорт и потенция

Врачи всего мира делают однозначные и неутешительные выводы: профессиональный спорт, каким бы он ни был, негативно влияет на потенцию у мужчин. В данном случае подразумеваются постоянные многочасовые тренировки, целью которых является завоевание призового места в соревнованиях, установление рекорда, зарабатывание почетных званий.

Чтобы достичь значимых результатов в профессиональном спорте, необходимы тренировки по несколько часов в день, на которые тратятся все силы, и желание близости всегда подавляется желанием отдохнуть. Организм находится в состоянии постоянного стресса, из-за чего возникают проблемы с эрекцией. Помимо этого, количество тестостерона в крови падает на треть.

По статистике, практически все спортсмены-профессионалы сталкиваются с большими проблемами в половой сфере. В 50% случаев с ними удается справиться через 2-3 года, в остальных все гораздо сложнее.

Очень часто профессионалы для повышения выносливости организма и достижения более высоких результатов принимают анаболические стероидные препараты. Чаще всего это используется в бодибилдинге, армреслинге, пауэрлифтинге, гиревом спорте. Стероиды приводят к тому, что организм начинает синтезировать собственные половые гормоны в уменьшенном количестве, что сказывается на потенции.

После прекращения приема синтетических препаратов, организм постепенно восстанавливает секрецию тестостерона, и половая функция нормализуется. Но иногда, при злоупотреблении анаболиками, у спортсмена на фоне нарушения гормонального баланса может развиться импотенция.

Некоторые путают спортивное питание с гормональными препаратами. Многие бодибилдеры, например, прибегают к употреблению протеина – смеси с большим содержанием белка – для ускоренного роста мышечной массы. В данном случае белок используется растительный, и негативно повлиять на организм мужчины он просто не может.

Основные причины проблем с потенцией у мужчин

Можно выделить два условных «слабых места» мужского здоровья:

• Гормональный фон и проблемы, связанные с ним.
• Здоровье сердечнососудистой системы и кровоснабжение.

Как известно, основным мужским гормоном является тестостерон, который вырабатывается во внутренних железах половой системы человека. Чем выше его уровень в крови, тем более активную половую жизнь может вести человек.

Считается, что в мужском организме тестостерон вырабатывается и так в нужных количествах. Но есть и психологические причины, которые регулируют интенсивность его выработки, а именно амбиции и достижения.

Доказано, что у бегуна, пришедшего первым уровень тестостерона в крови выше, чем у его соперников. Хотя на старте показатели всех участников были примерно равны. То есть, чем чаще человек ставит перед собой цель и достигает ее, тем больше мужского гормона в его организме. Это справедливо не только для спорта – личные «победы», творческие, профессиональные тоже ведут к укреплению гормонального фона.

Кроме того, на потенцию и качество сексуальной жизни влияет состояние кровеносной системы. Слабое сердце, забитые холестерином сосуды просто не обеспечивают половую систему нужным уровнем кислорода и питательных веществ.

Регулярные тренировки – как силовые, так и кардио – положительно влияют на сердечнососудистую систему. Чем больше в организме человека мышц, чем более активный образ жизни он ведет, тем быстрее становится обмен веществ. И меньше риск нарушений в выработке гормонов, в том числе и тестостерона.

Как заниматься с пользой для здоровья: важные рекомендации

Спорт – отличное лекарство от множества недугов. Умеренные физические нагрузки – хорошая профилактика целого ряда заболеваний, среди которых и эректильная дисфункция. Частой причиной проблем интимного характера становятся застойные явления в области органов малого таза. Поэтому выбирая направление в спорте, следует задуматься о его влиянии на кровообращение в очень важных для мужчины органах.

В упражнениях, которые регулярно нужно делать для повышения потенции, обязательно должны быть задействованы мышцы:

• поясничной области;
• бедер;
• тазового отдела.

Отталкиваясь от этого, можно смело делать выбор вида двигательной активности, которая доставит удовольствие, окажет полезное влияние на организм в целом и на сексуальную функцию в частности.

Совет! Благотворное влияние бега на потенцию доказано однозначно. В процессе пробежки участвуют многие группы мышц, что является прекрасной профилактикой «мужских» болезней. Бегать могут люди всех возрастов: от молодежи до пожилых. Но, как любое лекарство, нужно дозировать бег, и тогда потенция будет на высшем уровне.

Чтобы физические упражнения приносили максимальную пользу важно придерживаться некоторых правил:

• умеренные нагрузки и полноценный отдых;
• сбалансированное питание в требуемых организму количествах (не переедать!);
• исключение применения гормональных препаратов;
• равномерная нагрузка на все группы мышц.

Следуя вышеизложенным рекомендациям, вы не только преобразитесь внешне, станете здоровее, но и сможете познать еще неизведанные прекрасные и разнообразные стороны половой жизни.

Противопоказания и ограничения для занятий спортом

Спорт – это ключ к здоровью и долголетию. На опыте доказано, что физические упражнения рекомендованы даже людям с серьезными патологиями, но с учетом выявленных нарушений. Существует ряд состояний, при которых временно запрещены любые нагрузки. К ним относятся:

• все остро протекающие заболевания, особенно с повышением температуры тела;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• заболевания нервной системы;
• болезни органов дыхания с нарушением их работы, снижением массы тела, другими патологическими явлениями;
• состояния, при которых есть риск кровотечения (язвенная болезнь органов пищеварения, травмы, туберкулез легких);
• заболевания мочевого пузыря и органов выделения.

Но этот перечень не ограничивает все случаи, когда противопоказаны занятия спортом. В каждой конкретной ситуации решающее слово всегда за лечащим врачом, наблюдающим пациента. Особую опасность несут хронические очаги инфекций, например, кариозные зубы, тонзиллит, холецистит. Подобные патологии могут спровоцировать серьезные сбои в работе сердца и других органов.

Допуск спортсмену к занятиям физическими упражнениями врач дает с особой осторожностью, с учетом тяжести перенесенного заболевания. К нормальному графику тренировок обычно возвращаются постепенно, начиная с нагрузок, значительно сниженных, отличающихся от привычных нормативов, с плавным их наращиванием.

Эректильная дисфункция у ветеранов спорта

• Адаптогены растительного и животного происхождения в виде таблеток, отваров, настоев, настоек и других лекарственных форм, которые оказывают общетонизирующее действие и, таким образом, оказывают свое фармакологическое действие. Среди них представлены лекарственные средства и биологически активные добавки к пище (БАД), такие как женьшень, китайский лимонник, левзея, родиола розовая, заманиха, элеутерококк, клопогон даурский и многие другие.

• С давних лет известны гидробионты (лекарства и БАД), которые повышают сексуальную активность мужчин и полезны в лечении импотенции: морские гребешки, креветки, омары, крабы, икра, молоки и др.