Какие орехи лучше всего для потенции

Список литературы

Грецкий

Существует легенда, что жрецы в Древнем Вавилоне категорически запрещали простому населению употреблять в пищу «дерево жизни». Именно так его раньше называли. А знаете, почему? Потому что боялись активного умственного развития, им было выгоднее, когда люди мало что понимали, это позволяло легко управлять ими.

Его половинки сравнивают с полушариями мозга, отчего и считают наиболее полезным для тех, кто хочет укрепить память, увеличить скорость мышления и прочее.

Но это не все свойства, которыми обладает грецкий орех. Некоторые из них не так широко известны, например, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина в крови и даже давление. Обеспечивает энергией и укрепляет костную ткань, справляется с заболеваниями щитовидной железы. Является источником белка, клетчатки, витамина Е, калия и антиоксидантов.

Для мужчин он просто незаменим, так как предотвращает возникновение простатита и аденомы. Улучшает качество спермы и активность сперматозоидов.

Также способствует повышению тестостерона. Это гормон, который, говоря простыми словами, отвечает за мужественность.

То есть, участвует в процессе набора мышечной массы, распределяет жир в организме таким образом, чтобы он не накапливался в области живота или груди. Улучшает кровообращение, за счёт которого становится возможной эрекция и вызывает половое влечение.

Бразильский

Иерархия у капуцинов зависит порой именно от бразильских орехов. Они очень крепкие и не каждая обезьяна способна добраться до ядер. Та, которая сумела проявить мудрость и силу, получает не только питательные вещества, но и признание сородичей.

Он является колоссальным источником антиоксиданта селена, именно ему часть представителей сильной половины человечества обязаны отсутствием рака и прочих проблем с простатой. Эффективен при низкой активности сперматозоидов. Ещё его используют для профилактики СПИДа и астмы.

Богат на фитостеролы, необходимые для здоровья сердца, иммунитета, витамин Е, клетчатку, омегу-3 и омегу-6.

Также в нём находится аминокислота аргинин, которую ещё называют «натуральной виагрой». Организм не справляется с производством достаточного количества аргинина, поэтому очень важно включать его в свой рацион.

Без химии, всяких вредных веществ и побочных эффектов достаточно легко укрепить мужскую силу, съедая всего 3 орешка в сутки. Только не больше, так как при переизбытке происходит совершенно противоположный эффект.

Кешью всегда считался афродизиаком и в принципе, это так и есть, потому что микроэлементы, находящиеся в нём, улучшают качество спермы и само половое влечение.

Но это не единственное его положительное свойство. Он способен повышать фертильность, то есть благоприятно сказывается на репродуктивной функции.

Стимулирует мозговую активность, что очень важно для мужчин, желающих достичь определённого социального уровня. Тестостерон придаёт энергии на достижения и агрессивные действия, которые неизбежны при конкуренции, соперничестве и отстаивании своего мнения, или близких людей.

Защищает сосуды сердца от холестерина, следовательно, риск инфаркта значительно снижается. А он с годами «молодеет», возникая даже у 20-летних парней. Также холестерин опасен тем, что мешает при занятиях спортом, а развивать свою силу и выносливость крайне необходимо для большинства мужчин.

Миндаль

Миндаль по своим свойствам возглавляет наш сегодняшний рейтинг. Он просто кладезь минералов и витаминов. В нём находится высокая концентрация кальция, калия, магния, аргинина и остальных жизненно необходимых веществ.

Следовательно, съедая даже несколько раз в неделю ядрышки миндаля, вы повысите своё либидо, постепенно восстановите вес, так как он позволяет сбросить лишние килограммы за счёт того, что содержит много белка и при этом немного насыщенных жиров.

А это, кстати, сыграет не последнюю роль на вашей сексуальной жизни. Учёные в Китае пришли к мнению, что большой живот иногда сказывается на ощущениях во время полового акта и совсем не в лучшую сторону.

Также благодаря миндалю вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему, станете более выносливым. Защитите организм от действия свободных радикалов, стресса и даже справитесь с бессонницей.

Пекан не особо известен широкому кругу людей, но его целительные свойства неоценимы. Он достаточно калорийный, в 100 граммах находится почти 700 килокалорий. Но если не злоупотреблять им, только представьте, сколько энергии можно получить за один перекус. Для занятий спортом или сексом она наверняка не будет лишней.

Является лидером по количеству в своём составе антиоксидантов. В их число входит зеаксантин, бета-каротин, лютеин и эллаговая кислота.

Благодаря им можно не бояться рака простаты и проблем с сердцем. Даже если уже успели образоваться раковые клетки, гамма-токоферол их просто-напросто уничтожит, оставив нетронутыми здоровые.

Фисташки

В силу ежедневных стрессов мужчины подвергают своё здоровье риску, употребляя алкоголь или никотин. Эти вредные привычки сказываются не только на работе сердца, но и на эрекции. Фисташки же эффективны в борьбе с импотенцией, заболеваниями сердца или сосудов.

Только вот выбирать следует не солёные, которые чаще приобретают как закуску к пиву, а без всяких вкусовых примесей. Только чистый продукт.

Они стимулируют активную выработку тестостерона, улучшают качество спермы, что повышает фертильность.

Как и остальные орехи, богаты на аргинин, жирные кислоты, микроэлементы и прочие полезные вещества.

Кедровые орешки

Обеспечивает исправную работу половой системы за счёт аргинина, витамина Е, Омеги-3, Омеги-6, токоферола и витамин группы В (фосфор, бор, медь).

Если проблемы с потенцией возникли из-за негативного влияния стресса на организм, или по причине хронической усталости, то и тут кедр окажется как нельзя кстати. Он помогает нормализовать работу нервной системы.

Соответственно, человек становится более расслабленным и бурно не реагирует на малейший раздражитель, вполне спокойно воспринимая возникшие трудности.

Содержит много цинка, который обеспечивает выработку половых гормонов и здоровых мужских клеток.Находящийся в ядрах йод обеспечивает работу щитовидной железы, восполняя дефицит. Также кедр способствует укреплению стенок сосудов, выводит холестерин и снижает кровяное давление.

Фундук

Известен высоким содержанием белка, железа, калия, кальция, цинка, протеина, циамина, кобальта и ниацина. Что позволяет расслабить артерии, очистить их от холестерина. Улучшает кровоток, повышает уровень тестостерона и положительно сказывается на активности сперматозоидов.

А это всё, как вы сами понимаете, играет главную роль для обеспечения полноценной и качественной сексуальной жизни мужчины.

Полезен при увеличении предстательной железы, да и вообще, фундук является неотъемлемой частью питания представителей сильной половины человечества, особенно тех, кто находится в зрелом возрасте.

  1. ИЗУЧЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ И ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА ОРЕХОВ ЕА Алефиренко, АА Мищенко – 2018
  2. Клиническая уроандрология Под ред. В. Мироне; Пер. с англ.; Под ред. М.Е. Чалого 2019
  3. Andrology: Testosterone reference ranges and diagnosis of testosterone deficiency A Morgentaler – Nature Reviews Urology, 2017

Как влияют орехи на потенцию мужчин?

Механизм возникновения потенции может быть легко нарушен, если хоть одно звено процесса выйдет из строя. Для ее поддержания требуется, чтобы в организме в достаточном организме вырабатывался тестостерон, и при этом психическое, эмоциональное состояние было в норме.

К негативным факторам, влияющим на потенцию, можно отнести:

  • возрастные изменения: со временем состояние здоровья ухудшается, у многих мужчин развивается воспаление предстательной железы, циститы и другие проблемы мочеполовой системы;
  • психологический дискомфорт;
  • нервное перенапряжение, расстройства;
  • негативный опыт в постели (особенное влияние имеют первые разы);
  • употребление стероидов, наркотических средств;
  • инфекционные поражения, например, уреаплазмоз и иные виды микоплазмозов, хламидиоз;
  • ожирение: у мужчин с лишним весом либидо ослабляется, ведь жировые ткани стимулируют выработку женских половых гормонов, кроме того, у людей с ожирением повышена нагрузка на сердце, а это отображается на половой жизни;
  • регулярное употребление алкоголя: изначально страдает печень, а это приводит к снижению концентрации тестостерона, нарушению работы репродуктивной системы.
Предлагаем ознакомиться:  Рецепты из имбиря для повышения мужской потенции

Но это не исчерпывающий перечень.

Помимо психологических и физиологических факторов на потенцию влияет окружающая среда. Обратить внимание следует на образ жизни.

  • Факторы влияющие на потенциюЧаще всего проблемы с потенцией обнаруживают у автолюбителей, профессиональных шоферов и офисных сотрудников. Сидячий образ жизни приводит к появлению застойных явлений в области малого таза.
  • В группу риска относят мужчин, занятых на вредных химических производствах, трудящихся в условиях слишком высоких (либо наоборот слишком низких) температур. Негативно влияет радиоактивное облучение.
  • Рискуют и любители зимней рыбалки – такое хобби чревато переохлаждением и нарушением потенции.

К внешним факторам также относят употребление спиртных напитков, наркотических средств, курение и неправильно сформированный рацион.

Влияние питания

Специалисты заметили, что пищевые привычки влияют на состояние здоровья и на потенцию мужчин. Например, увлечение жареными и жирными продуктами становится причиной образования проблем с сосудами – на их стенках образуются холестериновые бляшки. Кровообращение ухудшается и, как следствие, развиваются проблемы в интимной сфере.

При употреблении алкоголя страдает не только печень. Нарушается работа всех органов и систем, в том числе головного мозга. Нервные импульсы из него передаются с замедленной скоростью, именно поэтому у ряда мужчин на фоне алкогольного опьянения отсутствует эякуляция.

Потенцию можно усилить не только с помощью специальных препаратов. На помощь придут особые продукты питания, которые следует включить в ежедневный рацион.

Восстановить сексуальную функцию можно, если регулярно употреблять:

  • красное мясо: улучшается энергетический метаболизм, усиливается активность и половое влечение;
  • морепродукты (различные кальмары, креветки): позволяют восстановить физическое и эмоциональное состояние благодаря содержанию важных микроэлементов – селена, йода, цинка;
  • рыбу, в которой содержатся жирные полинасыщенные кислоты, препятствующие прогрессированию атеросклероза;
  • различные растения, содержащие вещества, похожие на половые гормоны, или способствующие их формированию в организме: петрушка, капуста, артишок, чеснок, спаржа, каперсы, редис;
  • пряности считаются признанными стимуляторами половой активности: использовать можно шафран, базилик, тмин, гвоздику, анис, корицу;
  • орехи необходимы для нормализации работы организма и восстановления эректильной функции: они богаты клетчаткой, растительным белком, минеральными веществами и эфирными маслами.

Перечень разрешенных и запрещенных продуктов можно согласовать с врачом урологом либо андрологом. Специалисты по мужским проблемам могут рассказать, как продукты влияют на организм в целом и на мужское здоровье в частности.

У каждого сорта польза проявляется по-разному. Один более эффективен, а другой в меньшей степени. Чтобы решить проблему с потенцией, необходимо знать, какие орехи для потенции употреблять сильной половине человечества.

какие орехи для потенции

Самые полезные орехи для мужчин

От половой дисфункции помогают

  • грецкий орех;
  • миндаль;
  • мускатный;
  • кедровые орешки;
  • фундук.

Они употребляются самостоятельно и добавляются к различным блюдам. Рекомендуемая форма употребления зависит от разновидности. Чтобы повышение потенции, не привело к негативным последствиям, необходимо заранее знать, что не всем подходит тот или иной сорт. Даже самые полезные и действенные орехи для мужчин имеют противопоказания.

Название плода Противопоказания
Грецкий ·        аллергия

·        язва

·        гастрит с повышенной кислотностью

·        нейродермит

·        псориаз

·        панкреатит

·        диатез

·        повышенная свертываемость крови

·        диатез

Фундук ·        ожирение

·        сахарный диабет

·        нарушение работы печени

·        атипический диатез

·        индивидуальная непереносимость

Мускатный ·        эпилепсия

·        расстройства ЦНС

·        раздражение толстого кишечника

·        холецистит

·        мочекаменная болезнь

·        ЯБЖ и гастрит

Миндаль ·        ожирение

·        аллергия

·        заболевания щитовидной железы

·        сниженный сердечный ритм

Кедровый ·        сахарный диабет

·        индивидуальная непереносимость

·        избыточный вес

Грецкие

Признанный лидер в борьбе с половой дисфункцией. Плод рекомендовано употреблять не только тогда, когда необходимо повысить потенцию, но и в качестве профилактики импотенции. Включение орехов в меню на постоянной основе позволяет влиять на качество сперматозоидов и снизить риск развития мужского бесплодия.

как грецкий орех влияет на потенцию мужчин

Грецкий орех для потенции

Орехи для потенции

Продукт богат:

  • калием;
  • фосфором;
  • марганцем;
  • цинком;
  • магнием.
  • витаминами A, C, E и K.

Наибольшую ценность представляет именно цинк, активно участвующий в выработке тестостерона, налаживающий гормональный фон, способствующий поддержанию стабильного либидо.

Плоды легче усваиваются измельченными. Ежедневно рекомендовано съедать не больше 15 штук. Они употребляются в чистом виде или составе смесей:

  • В блендере измельчают 200 г инжира (сушеного), чернослива, изюма, ядрышек. Полученную пасту убирают в холодильник. Употребляют по 15-20 г перед отходом ко сну, разбавляя сметаной либо кефиром в соотношении 1:1.
  • Три стакана измельченных очищенных ядрышек смешивают со стаканом цветочного или другого меда. Средство хранят в стеклянной посуде, едят по 2 столовые ложки вечером и утром.

Выбирать нужно какой-то один рецепт. Одновременно использовать обе смеси нельзя. Это приведет к перееданию.

Мускатный

Натуральный афродизиак, позволяющий повысить либидо. Возбуждающий и пьянящий эффект создается благодаря содержанию миристицина, элимицина, сафрола.

Плоды богаты:

  • магнием;
  • цинком;
  • кальцием;
  • витамином E;
  • аскорбиновой кислотой.

Приобретать продукт лучше всего в виде пряности — порошковой форме. Каждый день рекомендовано съедать по 1-1,5 г «приправы» и запивать небольшим количеством обычной воды. Действовать средство начинает через час. Эффект ярко выражен первые 3 часа, а полностью исчезает через 7 часов.

Как употреблять?

Следует быть внимательным и не злоупотреблять орешками, так как они достаточно калорийны. В принципе, как и любыми другими продуктами. Много – не всегда хорошо.

Примерно на 100 грамм продукта приходится 500 килокалорий. Успокаивает тот факт, что за счёт большого количества клетчатки усваиваются они всего лишь на 40%. Остальные 50-60% идут на само переваривание.

Идеально в день съедать примерно 20 грамм разных видов. Рекомендуется в первой половине дня, чтобы перед сном не нагружать пищеварительную систему. Хотя, если вас ожидает «нескучная ночь», то они лишними наверняка не будут, придав не только энергию, но и улучшив эрекцию за счёт усиления кровотока к половым органам.

Использование орехов для улучшения потенции

Многие советуют включать в ежедневный рацион орехи. Они содержат необходимые питательные вещества и различные элементы, которые нужны для нормального функционирования большинства органов и систем организма.

Бесспорно, все орехи считаются полезными, но в каждом из видов содержится свой уникальный состав полезных веществ. Поэтому рассказать о степени влияния на эректильную функцию всех орехов одновременно нельзя, необходимо оценивать каждый из видов.

Рекомендации

  • Используйте в качестве лёгких перекусов. Особенно полезно, если заменять ими печенье, конфеты и прочие сладости. Также они подходят и в качестве замены мяса, если по каким-либо причинам стоит ограничить его потребление. Кстати, можно смешивать с сухофруктами или кашами, тогда получится не только вкусный, но ещё и очень питательный завтрак.
  • Кто склонен к частым головным болям, необходимо быть осторожными, так как тирамин, содержащийся в ядрах, может спровоцировать её появление.
  • Можно сделать батончики, которые легко брать с собой на работу, в тренажерный зал, чтобы употреблять при занятии спортом и способствовать наращиванию мышечной массы. Нужно взять смесь ядер или выбрать наиболее любимые, растолочь их и смешать с мёдом. После чего намочив руки холодной водой, скатать из полученной массы батончики или шарики, как вам удобно. Когда они слегка подсохнут, завернуть в фольгу или пищевую плёнку.
  • Добавляйте в салаты, причём как в овощные, так и в фруктовые.
  • Любой вид орехов рекомендуют смешивать со сметаной для борьбы с эректильной дисфункцией. Да и просто в качестве улучшения эрекции. Эффект будет длительным и стабильным, то есть без перебоев, если употреблять эту смесь ежедневно. Одна порция составляет примерно 10 штук и небольшое количество сметаны. Эта смесь достаточно питательна, поэтому не стоит увеличивать её количество, иначе начнёте набирать в весе.
  • Миндаль рекомендуют употреблять примерно за 20 минут до приёма пищи, так он лучше усваивается.
  • Возьмите на заметку, если вам очень захотелось семечек, арахиса, миндаля и прочее – значит, вы нуждаетесь в антиоксидантах или цинке, в силу проживания серьёзного стресса. Даже учёными была отмечена любовь к различным ядрам непосредственно у жителей мегаполисов. Быстрый темп жизни, конкуренция и огромное количество ежедневных проблем приводят к нервным срывам. С которыми помогают справиться фисташки, кедр, кешью…
Предлагаем ознакомиться:  Эффективные упражнения для потенции мужчин в домашних условиях

Особенности применения

Решив употреблять орехи с целью нормализации или повышения потенции, следует соблюдать определенные правила. Их следует кушать ежедневно в количестве не менее 100 г (взвешивать следует очищенные ядра). Выбирать вид орехов можно по своему усмотрению, но врачи часто рекомендуют своим пациентам делать ассорти.

Какие орехи лучше всего для потенции

Есть их можно в любое время. Регулярное употребление различных видов орехов не только нормализует сексуальную функцию, то и помогает организму восстанавливаться после любых нагрузок ускоренными темпами.

Мужчины должны помнить, что можно съесть и килограмм орехов, но это не станет причиной качественной эрекции. Если проблема кроется в нарушенном физиологическом либо эмоциональном состоянии, то ее решать следует с врачом. Продукты лишь способствуют насыщению организма необходимыми витаминами и элементами.

Недооценивать положительное влияние орехов на мужской организм не стоит. Они оказывают лечебный, омолаживающий и питательный эффект. Кроме того, их регулярное поступление в организм в достаточных количествах способствует выводу токсинов, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и улучшению процесса кровообращения.

Недостатки

Орехи могут есть практически все люди. Вегетарианцы ими заменяют белки животного происхождения.

Но специалисты выделяют случаи, когда стоит ограничить их употребление:

  • проблемы со свертываемостью крови (она повышена);
  • сбои в работе ЖКТ: орехи тяжело перевариваются;
  • индивидуальная непереносимость, аллергия.

Если мужчина вынужден по определенным показаниям соблюдать низкокалорийную диету, то орехи ему следует употреблять в ограниченном количестве. Ведь калорийность этого полезного лакомства весьма высока.

Какие орехи лучше всего для потенции

Иногда увлечение орехами приводит к увеличению печени, проблемам с желудком, нарушениям жирового обмена. Минимизировать вероятность возникновения указанных осложнений можно, если ядра орехов тщательно разжевывать.

Завершение

Как вы могли убедиться, правильное питание действительно имеет огромное влияние на организм. Ничего сложно нет в том, чтобы включить ряд полезных продуктов в свой рацион. Это будет служить и как профилактика многих заболеваний и как сопутствующее лечение в случае их возникновения.

Ваше тело ежесекундно выполняет уйму работы, только чтобы вы хорошо себя чувствовали и могли наслаждаться каждым прожитым днём. Помогите ему в этой нелёгкой задаче. Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно, да и дивиденды не заставят себя долго ждать в виде хорошего настроения и бодрости.

Если не знаете, с чего начать, рекомендую ознакомиться с этой статьёй. В ней указан чуть ли не пошаговый алгоритм действий.

Счастья вам и, конечно же, здоровья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Общие сведения о составе и пользе орехов для потенции

В каждом виде орехов содержатся следующие вещества:

  1. Калий и магний. Эти два элемента отвечают за здоровье сердечно-сосудистой системы: укрепляют сосуды, регулируют давление, способствуют эффективному кровенаполнению мельчайших капилляров. Качество нервной проводимости также во многом зависит от обеспеченности организма магнием и калием.
  2. Витамины группы В. Стимулируют очищение сосудов от холестериновых отложений, улучшают передачу нервных импульсов, обеспечивают нервную регуляцию гладкомышечных волокон сосудистых стенок. Без витамина В6 невозможна переработка и усвоение белков и аминокислот. Витамин В9 является основным для здоровья репродуктивной системы (участвует в синтезе сперматозоидов).
  3. Витамин Е – мощный антиоксидант, особенно необходимый мужчинам-спортсменам для защиты клеток от свободных радикалов, число которых увеличивается после тренировок. В функции витамина также входит поддержание эластичности сосудистых стенок, регулирование активности половых желез (снижает уровень женских гормонов, увеличивает количество свободного тестостерона).

Какие орехи полезны для мужчин и чем рассказывает Тамир Шейх

  1. Витамин С. Оказывает непосредственное влияние на эрекцию − стимулирует выделение клетками оксида азота, без которого невозможно качественное расслабление сосудистых стенок. Витамин С также усиливает либидо, защищает клетки Лейдига от губительных окислительных процессов, восстанавливает повреждения структуры молекул тестостерона.
  2. Селен и цинк – элементы, необходимые для синтеза тестостерона и сперматозоидов, поддержания здоровья предстательной железы.
  3. Фосфор – стимулятор выработки лецитина, регулирующего продуцирование андрогенов.

Содержание необходимых для потенции элементов в различных типах орехов приведено в таблице 1.

Таблица 1. Сравнение популярных видов орехов по содержанию важных для потенции элементов (в мг на 100 г продукта)

Вид ореха К Mg P Zn Se (в мкг) Ca Белки (в гр.) Жиры (в гр.) Витамины
Е С В5 В1 В6 В9

(в мкг)

В3
Кешью 660 292 346 5,78 19,9 47 18,22 44 0,9 0,5 0,86 0,42 0,42 25 1,06
Грецкий 474 120 332 3,1 4,9 97 15 65 2,6 1,41 0,57 0,34 0,54 98 1,13
Кедровые 597 251 575 6,4 0,7 18 13,7 68 9,3 0,8 0,3 0,4 0,1 34 4,4
Миндаль 770 277 527 3,7 4,1 269 18 53 24 1,5 0,04 0,06 0,3 40 6,2
Бразильский 597 376 725 4,06 1917 160 14 66 7,87 0,7 0,18 0,62 0,1 22 0,29
Фундук 717 172 300 2,4 4,1 123 16 67 20 1,4 1,1 0,3 0,7 88 5,2
Фисташки 1025 121 490 2,8 10 105 20 44 2,3 5,6 0,87 1,7 51 0,52
Арахис 705 182 376 3,27 9,3 92 26 45 10 5,3 0,74 0,34 97 1,76

Орехи для увеличения потенции употребляют в сыром, жареном или сушеном виде, в настойках, смесях либо в составе различных блюд. Классическое сочетание − со сметаной или медом. В мясные или рыбные блюда орехи добавляются в дробленом виде или в составе соусов, но специалисты не рекомендуют совмещать данные типы продуктов из-за тяжелой усвояемости.

В заключение

Недооценивать роль питания в механизме работы сексуальной функции нельзя.

  • Потенция возникает у мужчин при появлении психоэмоционального возбуждения и слаженной работе органов.
  • Для выработки тестостерона в организме должен в достаточном количестве находиться цинк. При его дефиците могут возникнуть определенные проблемы, поэтому полноценное питание крайне важно.
  • Регулярное употребление орехов насыщает организм необходимыми витаминами и элементами.
  • Мужчины могут ежедневно есть орехи или приготовить целебную смесь с медом, сухофруктами.
Стоит прочесть следующий материал:

Список литературы

  1. ИЗУЧЕНИЕ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ И ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА ОРЕХОВ ЕА Алефиренко, АА Мищенко – 2018
  2. Клиническая уроандрология Под ред. В. Мироне; Пер. с англ.; Под ред. М.Е. Чалого 2019
  3. Andrology: Testosterone reference ranges and diagnosis of testosterone deficiency A Morgentaler – Nature Reviews Urology, 2017
Захаров Николай Викторович

Гирудотерапевт, Терапевт

Проводит полное обследование организма и делает заключения на основании результатов. Имеет большой опыт, как в применении традиционной медицины, так и народных методов. Основным направлением нетрадиционного лечения является гирудотерапия.

Другие авторы

Если исходить из содержания важных для синтеза тестостерона веществ (селена, цинка, витамина Е), то наиболее полезные орехи – это бразильский, кешью, миндаль и кедровые. Но причины ухудшения эрекции далеко не всегда кроются в нехватке половых гормонов. Чаще всего нарушения потенции носят сосудистый характер, поэтому любой из популярных видов орехов при регулярном употреблении поможет улучшить ситуацию. Мужчинам с патологиями печени или проблемами пищеварения данный продукт не подходит.

Предлагаем ознакомиться:  Какие признаки простатита проявляются первыми

Разобравшись, какие плоды повышают потенцию и как их употреблять правильно, вы навсегда избавитесь от проблем в сексуальной жизни быстро, и без применения лекарственных препаратов.  

Грецкий орех

Положительное влияние грецкого ореха на организм и потенцию – доказанный факт. Причем в ход идут не только ядра, но также перегородки и скорлупа. Наиболее полезными для потенции считаются зеленые (молодые) плоды. Регулярное употребление грецких орехов не только улучшает потенцию, но и избавляет от бесплодия, вызванного низкой подвижностью и неудовлетворительной морфологией сперматозоидов.

Высокое содержание калия, йода, магния и ненасыщенных жирных кислот делает грецкие орехи незаменимыми для укрепления потенции мужчин, страдающих гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми патологиями. Продукт благоприятно сказывается на работе щитовидной железы, гормоны которой оказывают опосредованное влияние на интенсивность выработки тестостерона.

Классический рецепт смеси:15 орехов, по 200 г сухого инжира, чернослива и изюма измельчить блендером, убрать в холодильник. Съедать на ночь по столовой ложке вместе с кефиром или сметаной.

Орехи - незаменимый продукт для мужчин

Из грецкого ореха путем холодного отжима добывают масло, которое также положительно влияет на потенцию. Регулярное употребление продукта в пищу способствует улучшению качества нервных рефлексов, ускоряет микроциркуляцию крови, выводит токсины и радионуклиды. Масло грецкого ореха можно добавлять в салаты, а также в готовые блюда из рыбы или мяса. Главное – не нагревать, иначе ряд полезных веществ трансформируется в токсины (как и у меда).

Кешью

Орехи кешью занимают вторую позицию после бразильских по содержанию селена, что также выгодно отличает их от остальных в плане эффективности для улучшения потенции. Дополнительную порцию витаминов и клетчатки можно получить, употребляя кешью в составе овощных салатов, например, из свежей моркови и свеклы.

Рецепт:

  1. На крупной терке натереть предварительно промытую и очищенную молодую свеклу (500 г) и морковь (250 г).
  2. Добавить 50 г кешью и резаный зеленый лук.
  3. Заправить смесью из 150 г йогурта и чайной ложки меда.

Фундук

Фундук и лесной орех − плоды окультуренной и дикой лещины. Во втором случае ядра помельче, но полезных элементов в них также достаточно. Если найти в лесу заросли орешника, то можно бесплатно запастись ценным продуктом.

Фундук способствует улучшению потенции мужчин с гиперплазией предстательной железы, варикозом, сахарным диабетом. Его можно включать в диету при снижении веса – низкое содержание углеводов при высокой питательной ценности. Для удовлетворения суточной потребности организма в белке достаточно 10-12 штук.

Миндаль

Из горсти миндаля (примерно 10 штук) мужчина получит суточную норму омега-кислот, антиоксидантов, витаминов группы В, а также цинка, кальция, магния, фосфора и белка – полный набор для поддержания и улучшения потенции. Миндаль отличается высоким содержанием аргинина − 30-40 г плодов, съедаемых ежедневно, обеспечат усиление кровотока и расслабление сосудов в районе паха.

Из миндаля можно приготовить полезный для потенции напиток:6 орехов и семена 3-х коробочек кардамона измельчить (в кофемолке или блендере), размешать в стакане молока, добавить столовую ложку меда. Миндаль сложно переваривается, поэтому употреблять его рекомендуется за 15 минут до основного приема пищи.

Кедровые орехи

Кедровые орехи (семена кедровой сосны) содержат большое количество полезных жиров и дефицитные аминокислоты (лизин, триптофан, метионин), обладают оригинальным вкусом. 200 г продукта содержат дневную норму витамина К, который регулирует степень сворачиваемости крови и участвует в синтезе других витаминов.

Кедровые орехи для потенции можно употреблять следующим образом:

  • В салатах;
  • В виде настойки;
  • С медом.

Какие орехи лучше всего для потенции

Рецепт настойки на неочищенных орехах:стакан плодов промыть, засыпать в банку, залить 0,5 л водки, настаивать 40 дней (через 3-5 дней жидкость станет темно-коричневого цвета). По истечении срока выдержки настойка процеживается, в нее можно добавить столовую ложку меда или сахара. Употреблять по 20 капель трижды в день на протяжении 3-4 недель.

Настойка на очищенных орехах (потребуется 40 г) также выдерживается 40 дней, но каждые 3 дня ее необходимо встряхивать. Размятые очищенные орехи настаиваются всего неделю.

Арахис

Только в арахисе содержится клинически значимое количество ресвератрола. Данное вещество обладает следующими видами активности:

  • Нормализует уровень липидов в крови, защищая сосуды от отложений;
  • Тормозит развитие раковых клеток;
  • Снижает уровень сахара;
  • Препятствует тромбооразованию.

Самым популярным блюдом из данного вида ореха является арахисовая паста, которую легко приготовить дома при наличии блендера.

Рецепт:

  1. Измельчить в блендере 200 г орехов.
  2. Добавить столовую ложку сахарной пудры и 2 столовые ложки растительного масла.
  3. Все перемешать, хранить смесь в холодильнике.

Бразильский орех

Какие орехи лучше всего для потенции

Бразильский орех выгодно отличается от остальных высоким содержанием селена – в 100 г 1553,8% от дневной нормы. В организме данный элемент не синтезируется, но активно расходуется, выделяясь в составе спермы. Для мужчин, ведущих регулярную половую жизнь, бразильский орех является оптимальным вариантом восполнения дефицита селена.

Рецепт питательного коктейля для усиления потенции:

  • Замочить 20 орехов в воде на 2 часа;
  • Промыть орехи, добавить к ним 4 финика, залить 2 стаканами воды и измельчить в блендере;
  • Смесь процедить;
  • Вернуть получившееся из орехов молоко в блендер, добавить банан, немного ванили и взбить.

Для улучшения потенции без вреда для пищеварения бразильские орехи лучше совмещать с зелеными салатами.

Фисташки

Мужчины чаще всего употребляют жареные фисташки с солью – в качестве закуски к пиву. В таком «обрамлении» орехи дают серьезную нагрузку на печень и почки, которая нивелирует всю пользу. Лучше всего – сушеные или жареные плоды без всяких вкусовых добавок.

Фисташки включаются в рецептуру большого количества блюд, в том числе и полезных для потенции. В качестве примера можно привести простой десертный салат, для приготовления которого потребуется по 150 г клубники и винограда, 50 г фисташек, 2 столовые ложки оливкового масла.

Рецепт:

  1. Ягоды клубники порезать на 4 части, виноградины на 2 части.
  2. Перемешать с фисташками, залить маслом.
  3. Можно добавить несколько листьев салата корн.

Вместе с медом – двойная сила

Мед и орехи – самое популярное и вкусное народное средство для повышения потенции. Мед благоприятно действует на эректильную функцию благодаря следующим свойствам:

  • Способствует увеличению количества оксида азота;
  • Снижает уровень триглицеридов, защищая сердечно-сосудистую систему;
  • Уничтожает широкий спектр бактерий, в том числе провоцирующих воспаление простаты;
  • Повышает тонус организма.

Мёд и орехи – простое, эффективное и доступное средство для улучшения потенции

Мед, как и орехи, содержит необходимые для нормальной потенции элементы: калий, магний, кальций, витамин В2, никотиновую кислоту. Состав данного продукта пчеловодства также включает более 40 минеральных веществ, богатый набор ферментов и жирных кислот. Мед является отличным консервантом, поэтому ореховые смеси, настойки и другие средства с его добавлением долго хранятся и не теряют своих свойств.

Отзывы

Эльдар, 42 года: «Курага, изюм, орехи и мед – все вместе перемешивал, ставил в холодильник и ел по 1 или 2 ложки в день. Хранится 2 недели нормально. К концу месяца член стоял намного лучше».

Геннадий, 47 лет: «Смесь меда и орехов – хорошая вещь для укрепления организма и потенции, но качественный мед найти сложно. Я пергу добавляю, чтобы точно насытить продукт нужными элементами».

Алексей, 37 лет: «Перепробовал много разных орехов и меда, но никакого влияния на потенцию не почувствовал. Общий тонус организма стал получше – это да».

Андрей, 40 лет: «Я орехи ем со сметаной и тыквенными семечками. Потенция примерно через 1,5 месяца начала улучшаться».

Евгений, 42 года: «Если потенция нарушилась из-за нехватки веществ, которые есть в орехах, то при их регулярном употреблении может и улучшится. Но в других случаях эффекта нет, только лишний вес набирается».

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector