Способы улучшения спермограммы: рекомендации по питанию, препараты, образ жизни

Причины нарушения

Патологические изменения морфологии половых клеток получили в медицине название «тератозооспермия». Сюда входят различные патологии головки клетки, изменение ее формы, структуры, наличие нескольких головок у одной клетки:

  • Шейка может быть слишком тонкой, не обеспечивающей нормального прикрепления жгутика.
  • Сам хвостик бывает закрученным, коротким или чрезмерно длинным, за счет чего снижается его подвижность.

Если показатели анализа неутешительны, врачи постараются найти причину тератозооспермии.

К нарушению морфологии половых клеток мужчины часто приводят перенесенные им воспалительные заболевания. Лидируют в этом списке инфекции, передающиеся половым путем. Кстати, многие из них протекают бессимптомно, а потому мужчина может даже не догадываться, что у него уреаплазма, микоплазма или хламидии. Поэтому при плохой спермограмме анализ крови на скрытые инфекции и венерические заболевания является обязательным.

Морфологические признаки сперматозоидов нарушаются под воздействием радиации, неблагоприятной экологии, токсинов. Если мужчина работает на вредном производстве, где такое воздействие имеет место быть, тератозооспермия может быть далеко не единственным патологическим изменением в сперме.

На структуру половых клеток влияет и образ жизни. Она может мутировать, если мужчина работает в ночное время, мало спит, много нервничает, употребляет большое количество алкоголя, принимает наркотические и психотропные вещества, а также много хронически курит.

Мутации и аномалии в сперматозоидах могут происходить на фоне гормонального сбоя. Чаще всего причина кроется в недостаточной выработке мужского полового гормона тестостерона. Иногда «виновниками» являются гормоны щитовидной железы.

Часто тератоспермия наблюдается у представителей сильного пола, которые занимаются спортом и употребляют стероидные гормоны для достижения впечатляющих спортивных результатов.

Изменение морфологии сперматозоидов может стать осложнением воспалительных и невоспалительных заболеваний мочеполовой системы – таких, как простатит, аденома простаты, варикоцеле, ортит, везикулит.

Нередко качество спермы ухудшается на фоне таких заболеваний, как сахарный диабет, онкологические проблемы. Именно поэтому важно найти и устранить истинную причину, чтобы качество эякулята вернулось.

Врожденные причины мутации сперматозоидов встречаются нечасто и носят они генетический характер. В организме мужчины нарушены несколько этапов сперматогенеза, половые клетки при этом чаще всего вырабатываются неполноценными.

Факторы влияющие на сперму

Для зачатия здорового потомства у мужчин должна быть активная и полноценная сперма. На медицинском языке это звучит как здоровая фертильность.

Улучшаем подвижность спермиев

  • физиология;
  • здоровый рацион;
  • спокойный образ жизни, исключая стрессы и депрессии;
  • благоприятная экология.

В последнее время, слабость мужской функциональности проявляется все больше у мужчин репродуктивного возраста. Из-за слабой фертильности, медицина начала искать выходы – так появилось пробирочное оплодотворение.

Им часто пользуются мужчины с низкими показателями качества семени.

Не прибегая к крайностям медицинских услуг, мужчины могут самостоятельно улучшить сперму. Для этого следует придерживаться несложных рекомендаций.

Последние исследования медицины показывают тот факт, что качество мужского семени за последние десятилетия на порядок ухудшились. Нарушения отмечены в морфологии и подвижности.

Что влияет на качество спермы?

  • заболевания мочевой и половой системы;
  • гормональный дисбаланс (повышенные показатели эстрогена и пролактина, снижение уровня мужского гормона – тестостерона);
  • пристрастие к спиртным напиткам, курение, наркотические средства;
  • депрессии, стрессы;
  • не контролируемая половая жизнь (воздержания, также вредны, как и частая эякуляция);
  • частые походы в баню, сауну;
  • ношение тесного белья, пагубно влияют на спермограмму;
  • сперматозоиды имеют низкое качество морфологии у мужчин, которые работают на вредных производствах (токсические вещества, тяжелые металлы, вредные компоненты);
  • вредные продукты (жиры, витаминный недостаток);
  • сидячий образ жизни способствует нарушению кровоснабжения органов в малом тазу;
  • лекарственные препараты – прием антидепрессантов, стероидов, антибиотиков, антигистаминных средств;
  • пагубно влияющие факторы – частое использование гаджетов, нельзя носить мобильный телефон в карманах штанов, пользоваться ноутбуком на коленках (вредное излучение негативно влияет на сперматозоиды).

Успешное зачатие возможно в том случае, если семенная жидкость будет содержать в себе от 12 до 16 миллионов активных головастиков с правильными формами (сперматозоиды). Даже незначительное отклонение от нормы, способствует ухудшению фертильности мужчин.

Устранение вредных факторов улучшает показатели спермы.

Как консистенция влияет на качество спермы? Показатели семенной жидкости – это допустимые нормы вязкости, цвета и густоты. Семенная жидкость должна быть вязкой и густой, через несколько минут подсыхания, она становится плотной, после чего начинает разжижаться (это очень важно). Вид разжиженной спермы виден при вытекании из презерватива или влагалища.

Мужское семя разжижается через 45-60 минут, если спустя это время жидкость не станет водянистой, это сигнал для посещения больницы. О чем говорит чрезмерная густота семени? Повышение густоты спермы может влиять на скорость передвижения сперматозоидов, иногда в таких случаях диагностируется бесплодие.

Качество сперматозоидов рассматриваются по вязкости спермы. При слишком густой консистенции могут быть выявлены патологии с простатой (запущенного течения), дефицит ферментов или везикулит. Негативные воздействия предполагаемых болезней снижают качество семени. Зачатие может не случиться.

Внешний вид спермы здорового мужчины беловато-прозрачный. При наличии посторонних оттенков возможны присутствия патологических процессов.

Визуализация смермиков

  • прозрачный водянистый состав может предупреждать о сильном обезвоживании или малом количестве сперматозоидов (полное бесплодие);
  • желтоватый оттенок говорит о крепком здоровье мужчины, а более насыщенный цвет предупреждает о повышенной кислотности, присутствии инфекции в половой или мочевой системе;
  • зеленая сперма бывает у мужчин имеющих сильнейшую инфекцию, хронический простатит, орхит, везикулит, эпидидимит неприятный запах семенной жидкости предупреждает о венерическом заболевании);
  • розоватый цвет семенной жидкости – самый плохой вариант. Присутствие плазмы в сперме или неких прожилок увеличивают риск присутствия опухоли или открытой раны;
  • коричневый оттенок предупреждает о воспалительных процессах яичек, каналов для выведения семени, семенников;
  • бурый оттенок бывает в случаях аденомы запущенного течения или осложненного простатита.
Предлагаем ознакомиться:  Масло авокадо для потенции - Всё о потенции и увеличении члена

У здорового эякулянта бело-серый оттенок, умеренная вязкость и густота, однородная консистенция. Если однородность отсутствует, сперма похожа на манку с комками, это говорит об агглютинации. В таком состоянии сперматозоиды склеены, они не могут участвовать в оплодотворении яйцеклетки.

Неоднородность проявляется при возможных воспалительных процессах половых желез, или патологиях иммунитета хронического течения. Структуру могут видоизменять гормональные сбои.

Как повысить качество спермы? Для этого исключаются провоцирующие, негативные факторы. Сперматозоиды вызревают за 3-4 месяца.

В это время помогут некоторые рекомендации:

  • Урегулирование разрешенной температуры для вызревания головастиков. Исключаются походы в сауны, бани, не допускается болеть вирусными, простудными болезнями с повышенной температурой, отказаться от ношения тесного белья и брюк (вредно для яичек).
  • Улучшение мужской спермы заключается в отказе от пристрастия к алкоголю, курения, приема наркотических средств. Действие продуктов распада изменяет состав хромосом со строением сперматозоидов. Как результат сперматозоиды не в состоянии оплодотворить яйцеклетку или состоявшаяся беременность не будет иметь должного развития.
  • Для улучшения качества спермы, мужчины не должны иметь лишнего веса. Ожирение не возможно при регулярных занятиях спортом, так как упражнения повышают тестостерон и стимулируют кровообращение в предстательной железе. Применение регулярных упражнений позволяет увеличить подвижность сперматозоидов (в составе спермы находится третья часть сока простаты, который необходим для активизации семени).
  • Следует исключить возможные стрессы, напряжение, депрессии. При стрессовой ситуации продуцируется кортизол (гормон), который снижает количество мужского гормона, а значит, ухудшает качество семенной жидкости.
  • Чтобы получить здоровую спермограмму требуется исключить процессы воспаления.
  • Важным фактором для здорового семени является качественное питание мужчины.

Мужской рацион должен быть пополнен цинком и селеном – это незаменимы элементы для здоровья мужчин.

Народная медицина

Существует множество рекомендаций для улучшения семенной жидкости, в том числе и медикаментозная помощь.

От чего зависит качество спермы?

Препараты выписывает специалист, прием осуществляется под регулярным осмотром со сбором анамнеза.

Это необходимо для того, чтобы не переборщить с лечением (разжижить полностью сперму и довести ее до сильной густоты), особенно это необходимо в тех случаях, когда назначена гормональная терапия.

Вот несколько действенных рецептов:

  • Тыквенное семя измельчается, добавляется мед, принимается по утрам, на голодный желудок по одной ложке.
  • Перерабатывается мясорубкой инжир – 200 г, финики – 200 г, грецкие орехи – 200 г, курага – 200 г, изюм – 200 г, 1 лимон Не чищеный от кожуры). Смесь перемешивается, в нее добавляется 200 г меда. Средство принимается по чайной ложечке трижды на день.
  • Корневище девясила (200 г) переработанного мясорубкой, заливается 400 г накипяченной воды, томится на маленьком огне четверть часа. Принимается отвар по 100 мл трижды на день.
  • Помощь подорожника. На 200 мл накипяченной воды требуется одна ложка сырья, томиться отвар пять минут, настаивается, принимается по 2 ложки за 30 минут до приема пищи, по 4 подхода на день.
  • Перерабатывается блендером листочек алоэ, половина стакана орехов (грецких), 2 ложки меда, 1 ложка масла (сливочного)200 мл молока. Средство принимается по 1 ложке каждое утро.

Отвары трав принимаются не менее трех недель, остальные рецепты не имеют ограничений. Повторная смермограмма сдается каждых 120 дней от начала лечебной терапии.

Лечебный рацион

Как улучшить качество спермограммы питанием? Морфология и подвижность сперматозоидов улучшается полезным питанием. Мужчина должен отказаться от жиров, животного происхождения, добавить в рацион побольше овощей, фруктов.

Здоровое питание залог здорового функционирования вашего организма

  • мясо не жирных сортов (белок необходим для строительства клеток);
  • морская продукция рыба – белок, витамины, цинк, омега3 участвуют в продуцировании тестостерона (необходимо для подвижности сперматозоидов);
  • печенка – кладезь витаминов А, Е необходимых для улучшения сперматогенеза;
  • орехи (грецкие) – в составе аргинин, селен, цинк;
  • цитрусы и киви – витамин С;
  • бананы – магний;
  • финики – фолиевая кислота, витамин С, В;
  • медовая продукция и дары пчеловодства – комплекс витаминов, макро-микро-элементов;
  • листовые овощи и пряности – сельдерей, кинза, петрушка;
  • бобовые и зерновые культуры;
  • свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.

Вот таким образом улучшается качество эякулята.Главное отнестись к этому серьезно и показатели придут в норму.

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Лечение тератозооспермии

Существует множество способов улучшить качество спермы, заодно увеличив ее количество. Но любое лечение всегда начинается с дополнительного обследования, поскольку зависит оно исключительно от того, какая именно причина стала ключевой в нарушении морфологии спермограммы.

Предлагаем ознакомиться:  Лучший антибиотик при простатите лечение

Инфекции и венерические заболевания лечат с применением антибиотиков широкого спектра действия. Конкретный препарат назначается по результатам бакпосева, бактериологического исследования спермы, анализов крови на инфекции.

Если, помимо плохой морфологии, результаты спермограммы показывают наличие лейкоцитов, макрофагов, то назначается урологическое обследование, цель которого – выявить патологии предстательной железы, семенных пузырьков. В этом случае лечение зависит от конкретного диагноза.

Если анализ крови на гормоны показывает определенные отклонения, мужчине требуется консультация эндокринолога и лечение гормональными препаратами, улучшающими и нормализующими гормональный фон. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы качество спермы стало лучше.

Если воспаления, инфекций и гормональных сбоев не выявлено, мужчине могут быть назначены так называемый МАР-тест и исследование эякулята с фрагментацией ДНК.

Первый анализ позволяет установить иммунный фактор бесплодия, при котором организмом человека вырабатываются антитела к сперматозоидам, и вполне здоровые и морфологически нормальные клетки гибнут под их разрушительным воздействием. Фрагментация ДНК позволяет оценить генетическую составляющую эякулята.

Для того чтобы повысить репродуктивные возможности, мужчинам следует спать не менее 8-9 часов в сутки, а потому им настоятельно рекомендуется отказаться от работы в ночное время, изменить свой рабочий график.

Забеременеть при плохих показателях спермограммы довольно проблематично, но если беременность наступает, то велика вероятность выкидыша или неразвивающейся беременности, а потому на время лечения тератоспермии рекомендуется позаботиться о мерах контрацепции до выздоровления.

Мужчине не рекомендуется перегреваться, посещать баню, сауну, загорать и бывать в солярии, пользоваться автомобильным обогревом сидений, носить тесное нижнее белье. Свободное время ему лучше проводить за активным отдыхом — заняться плаванием, совершать легкие пробежки, кататься на велосипеде, ходить на лыжах.

Пересмотра требует и рацион питания. Особой диеты не нужно, будет вполне достаточно, если в меню будут включены продукты, богатые животными белками, например, мясо, рыба, молоко, творог. Необходимые для репродуктивного здоровья представителей сильного пола витамины можно найти в свежей зелени, зернах пшеницы, в шпинате, в апельсинах, смородине, лимонах.

Мужчины, которые хотят улучшить показатели спермограммы, должны по согласованию с лечащим врачом, если имеются на то показания, принимать витаминные комплексы, разработанные специально для повышения фертильности, а также препараты для улучшения качества спермы. Мы подготовили небольшой обзор этих средств.

Народные средства

«СпермаПлант»

Этот растительный препарат оказывает положительное действие на процесс выработки половых клеток и количество семенной жидкости. Средство относится к разряду биологически активных добавок (БАД) и часто используется для улучшения подвижности сперматозоидов.

На клетки с нарушенной морфологией средство повлиять не может, но оно способствует образованию более здоровых клеток на следующем этапе сперматогенеза. Курс лечения — 1 месяц.

«Витапрост»

Это лекарство поможет в случае, если проблемы с морфологией сперматозоидов вызваны заболеваниями предстательной железы. Препарат на натуральной основе выпускается в форме свечей для ректального применения, таблеток. Свечи применяют, чтобы снять воспалительный процесс в простате, уменьшить ее в размерах и нормализовать кровоснабжение железы. Для улучшения сперматогенеза принимают таблетки.

Лекарственное средство не стоит принимать без разрешения врача, поскольку в его составе есть антибактериальные компоненты. Средство часто комбинируют с витаминными препаратами в единой схеме лечения. Дозировку и длительность приема определяет врач.

«Сперотон»

Это комбинированное средство, созданное специально для того, чтобы повышать мужскую фертильность. Средство назначается именно при морфологических патологиях в спермограмме, однако помимо улучшения качества клеток оно увеличивает объем эякулята, стимулирует подвижность половых клеток.

В составе препарата — только самое необходимое для репродуктивного здоровья мужчины, точнее, минимальный набор: L-карнитин, витамин Е, фолиевая кислота, селен и цинк в больших дозировках.

Выпускается средство в виде порошка для растворения. Из него готовят напиток, который принимают после еды. Препарат разрешено принимать на протяжении трех месяцев, затем обязательно делается небольшой перерыв.

«Спеман»

Это аюрведический препарат, в котором сочетаются лекарственные травы и необходимые для мужского здоровья минералы по принципам аюрведы. Препарат оказывает противовоспалительное действие, стимулирует выработку половых клеток.

Помимо этого, производители утверждают, что препарат в таблетках оказывает положительное действие на эректильную функцию, а также помогает при преждевременной эякуляции.

Дозировку и длительность приема следует обсудить с врачом. Побочных действий и противопоказаний средство практически не имеет, кроме индивидуальной аллергической реакции на растительные средства, входящие в него.

Кроме того, мужчине могут быть назначены такие средства, как «Афала», «Леспефлан», «Простагерб», «Простанорм», «Сампрост», «Тентенкс», «Уропрост». Все эти средства обычно не являются самостоятельными терапевтическими, они входят в комплексное лечение.

Нетрадиционная медицина предлагает большое количество разнообразных рецептов для улучшения качества спермы. Народной любовью пользуется напиток из корня девятисила, для которого ложку измельченной травы заваривают стаканом горячей воды.

Для лечения патологий, выявленных спермограммой, нередко используются плоды шиповника. Их можно давать мужчине в натуральном виде, варить из них отвар и принимать его по полстакана трижды в сутки.

В домашних условиях можно приготовить питательную и очень полезную смесь из сухофруктов, орехов, инжира и меда. Все ингредиенты пропускают через мясорубку и дают мужу по столовой ложке 2-3 раза в сутки.

Настоящей «целительницей» представителей сильного пола считается самая обычная крапива. Ее измельчают, заваривают кипятком и пьют в качестве зеленого чая несколько раз в день. Полезны и фиточаи с большим содержанием душицы и шалфея. Их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно из растительного сырья.

Предлагаем ознакомиться:  ЭМБОЛИЗАЦИЯ ЯИЧКОВОЙ ВЕНЫ при ВАРИКОЦЕЛЕ

Следует понимать, что одними только народными домашними средствами мужское бесплодие вылечить нельзя, поэтому не стоит отказываться от назначенных лечащим врачом медикаментов в таблетках, свечах и уколах в пользу отваров и настоев.

Не нужно напоминать, что при домашнем лечении следует остерегаться советов «попарить мужа в баньке», сделать ему горячую ванну с отваром лекарственных растений — перегревание половых органов при отклонениях от нормальных значений в спермограмме недопустимо.

Также следует избегать бесконтрольного применения лекарственных растений после приема антибиотиков и антидепрессантов, которые усиливают действие многих биологически активных веществ

Если семья планирует завести ребенка, но долго не может этого сделать, и будущей мамочке, и будущему папочке необходимо пройти обследование. Мужчине следует обратиться к врачу-андрологу, который определит качество спермы при помощи спермограммы.

Какие же характеристики имеет семенная жидкость? Прежде всего, в ней должны присутствовать сперматозоиды, без которых оплодотворение невозможно. При некоторых обстоятельствах их в сперме может вообще не быть. Также важно количество сперматозоидов.

Способы улучшения спермограммы: рекомендации по питанию, препараты, образ жизни

Цвет семенной жидкости должен быть белым, другие цвета говорят о патологиях (розовый – о наличии крови, желтый, зеленый – о наличии заболеваний), также не должно быть слизи или каких-либо сгустков.

Среди факторов, которые могут вызвать ухудшение указанных выше показателей, отмечают:

  • употребление алкоголи и курение;
  • прием наркотиков;
  • лишний вес;
  • сидячий образ жизни;
  • частый перегрев яичек (посещение бань, саун, лежание с ноутбуком на уровне расположения половых органов, ношение синтетического белья в жару и прочее);
  • ношение тесных узких штанов и сдавливающего белья;
  • заболевания половых органов;
  • работа в патогенных условиях (с химическими препаратами, опасными веществами);
  • стрессы.

Для того, чтобы улучшить качество спермы, мужчине следует минимум за три месяца до планируемого зачатия немного изменить свой образ жизни. В первую очередь стоит отказаться от курения, а также сократить до минимума употребление алкоголя, а особенно – пива. Оно вызывает повышение уровня женских гормонов – эстрогенов, которые подавляют продуктивность спермы.

Противопоказан прием каких-либо наркотических веществ – они способны сделать сперму стерильной, привести к бесплодию. Если у мужчины имеется лишний вес, он может быть причиной выработки тех же эстрогенов. Особенно это касается наличия пивного живота. Поэтому необходимо заняться собой, практиковать занятия спортом и здоровый образ жизни.

Важный момент в улучшении качества спермы – питание. Мужчине необходимо кушать красную рыбу и мясо, а также морепродукты. В рационе должна присутствовать зелень (петрушка, кинза, сельдерей). Также должны присутствовать сухофрукты (курага, чернослив, финики, изюм), орехи и мед, что понравиться любителям сладкого.

Кроме того, нужно постараться избегать перегрева, так как высокая температура снижает выработку сперматозоидов.

Мужчине, желающему стать папочкой, как и его жене, не помешает принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту (витамин В9). Препараты, направленные именно на повышение качества спермы, должен назначать только доктор.

Во-первых, он знает, какие именно качественные характеристики вам нужно улучшить и насколько, во-вторых, он может подобрать препарат, который подходит именно в вашем случае, и дозировку. Произвольный выбор медикаментов может только навредить.

К слову, от употребления медикаментов для улучшения потенции также стоит отказаться.

Существует множество народных методов улучшения качества спермы, и многие из них действительно могут позволить улучшить характеристики семенной жидкости.

Например, можно сделать «витаминную бомбу», перемолов через мясорубку курагу, чернослив, лимон вместе с цедрой. В полученную смесь добавить сок алоэ и мед. Сырые подсушенные семечки тыквы можно перемолоть с медом.

Кушать порционно – столовую ложку за минут 20 до утреннего приема пищи.

Также помогают ростки пшеницы (пророщенные зерна тоже можно смешивать с медом).

Витамины и БАДы

Этот витаминный комплекс содержит 9 минералов и 13 витаминов, необходимых для здоровья мужчины, в том числе и для его репродуктивных способностей. Помимо этого, в состав препарата включен сибирский женшень — признанное средство улучшения качества спермы.

Производители позаботились о том, чтобы составляющие комплекса лучше усваивались и принесли максимум пользы — минералы принимаются отдельно от витаминов, они просто входят в состав разных по цвету таблеток.

Эти средства являются известными и достаточно широко популярными БАДами. Форма выпуска – капсулы, но «Виардо Форте» в применении значительно практичнее, поскольку одна капсула препарата способна заменить 3 капсулы «Виардо».

Курс лечения может занимать до месяца, продолжение курса обсуждается с лечащим доктором. Если он не видит противопоказаний, то прием капсул может быть продолжен.

Комбинированный витаминный комплекс содержит 11 витаминов и 7 минералов. Полезные вещества разделены для лучшего усвоения в разные таблетки, одни принимаются утром, а другие – вечером.

Продолжать прием можно до трех недель, после чего обязательно следует сделать небольшой, примерно десятидневный перерыв.

«СпермАктив»

Это известная биологически активная добавка немецкого производства. Производители указывают, что, кроме улучшения качества и количества семенной жидкости, препарат благотворно влияет на морфологию половых клеток, а также улучшает половое влечение, эрекцию и повышает качество полового акта. Это средство вполне заслуженно пользуется немалой популярностью у мужчин после 40 лет.

«Спермастронг»

Эта биологически активная добавка содержит не только растительные компоненты, оказывающие положительное действие на простату и процессы сперматогенеза, но и необходимые витамины и минералы.

Курс лечения обычно составляет три недели. Но привыкания к препарату не замечено, поэтому после небольшого перерыва прием капсул разрешается продолжить. Все витаминные комплексы и БАДы должны назначаться доктором. Самовольный и бесконтрольный прием может лишь навредить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector