Мощная потенция пенис

Физические упражнения, массаж и здоровый образ жизни

Как поднять и быстро добиться эрекции с помощью физических упражнений? Для этого нужно быть в постоянной физической активности. Ведь сидячий образ жизни образует застой крови в мужских половых органах. Если у мужчины малоподвижная работа, то выполнение простых упражнений один раз в день помогут восстановить кровообращение и повлиять на повышение эрекции:

  • Встать, ноги на ширине плеч, выполнять обычные приседания по 15 раз, с каждым днем увеличивая количество.
  • Выполнять бег на месте, не отрывая носков от пола.
  • Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Приподнимать и опускать таз, напрягая ягодичные мышцы.
  • Лежа на полу, головой к стене, в медленном темпе поднимать ноги вверх и касаться ими стены. Также медленно опустить.
  • Лечь на живот, согнув ноги в коленях. Потянуться головой и туловищем к стопам. В таком положении задержаться на несколько секунд, вернуться в исходное положение, так несколько раз.
  • Стоя или сидя, напрягать мышцы ануса на 5–10 секунд. Выполнять 5–7 раз.

Ведение правильного образа жизни не только улучшает состояние здоровья человека, но и вызывает повышенную эрекцию у мужчин.Каждому мужчине раз в день необходимо принимать контрастный душ. Это воздействует на нервные окончания клеток и стимулирует кровообращение и приток крови к пенису. При этом улучшается потенция, а мужчина получает заряд бодрости и энергии.

Медикаментозные экспресс-методы

Быстро поднять потенцию можно при помощи препаратов-ингибиторов ФДЭ-5 (фермент):

  • силденафил: «Виагра», «Новагра», «Конегра»;
  • тадалафил: «Сиалис», «Софт», «Тадасип»;
  • варденафил: «Левитра».

Принцип действия этих таблеток заключается в стимуляции высвобождения из тканей оксида азота, который эффективно расслабляет и расширяет просветы сосудов и пещеристых тел члена. Прилив крови усиливает эрекцию и продлевает половой контакт. Ингибиторы ФДЭ-5 способны существенно поднять потенцию непосредственно перед актом даже при повреждениях спинного мозга, у больных сахарным диабетом, после удаления простаты.

Ингибиторы ФДЭ-5 быстродействующие, поэтому принимаются за 15 минут («Левитра») или за час до акта. Обязательное условие для достижения эффекта – наличие сексуального возбуждения и физической стимуляции.

У данных лекарств имеются серьезные противопоказания, поэтому формально их отпуск разрешен только по рецепту. Однако большинство аптек торгует такими стимуляторами свободно. Следует внимательно ознакомиться с инструкцией и воздержаться от приема при наличии проблем с давлением, сердцем, при неврологических нарушениях.

Лекарственные средства

Рассмотрим, как вызвать эрекцию при помощи лекарственных препаратов и добавок:

  • Виагра. Принимается один раз в сутки. Эффект наступает через полчаса. Вызвавшаяся эрекция держится в течение пяти часов. Свое действие проявляет только при возникновении возбуждения.
  • Левитра. Употребляют во время еды, один раз в сутки. Действует через 20 минут, в течение восьми часов. Можно употреблять людям, страдающим диабетом.
  • Сиалис. Действует в течение 36 часов. Допускается употребление алкоголя.
  • Простогландин. Действие начинается через 15 минут и сопровождается в течение часа. Употреблять можно раз в два дня.
  • Лаверон. Усиливает эрекцию и делает яркими впечатления. Эффект наступает через один час после приема и действует 6 часов.
  • Импаза. Применяют 12 недель, по одной таблетке в день.
Предлагаем ознакомиться:  Лечебные свойства укропа для мужчин

Средства местного применения

Повысить потенцию с мгновенным результатом можно при помощи специальных гелей, спреев и кремов, наносимых на кожу полового члена. Например:

  • «Мачо Мен»;
  • The Hard Gold Gun;
  • М-16.

Эффект повышения потенции наступает через 7-10 минут. Достигается он за счет прилива крови, локальной стимуляции рецепторов и мускулатуры члена. Противопоказания: повреждения кожного покрова и головки полового органа, аллергическая реакция.

В некоторых средствах (Stud 100) присутствует анестетик, понижающий чувствительность члена с целью продления времени акта. При слабой эрекции подобные препараты не рекомендуются.

За неимением специальных средств можно аккуратно втереть в кожу пениса гепариновую или нитроглицериновую мазь.

Есть необычный способ повысить интенсивность кровотока в районе малого таза, основанный на тепловой стимуляции рефлекторных зон ступней. Для этого на каждую из них накладывается по увлажненному горчичнику, которые снимаются через 10-15 минут.

Народные средства, способные усилить эрекцию

В народной медицине есть множество действенных рецептов для того, чтоб укрепить потенцию. Средства эти мужчина легко может сделать в домашних условиях.

Половину стакана жидкого меда перемешать с раскрошенными грецкими орешками. Кушать эту смесь три раза в день по одной чайной ложке и запивать зеленым чаем.

Если возраст уже пенсионный – это не страшно. Половину стакана зверобоя надо залить полутора стаканами воды. Оставить полчаса настояться и отфильтровать. Пить по паре чайных ложек четыре раза в день.

Две-три столовых ложки раскрошенного прополиса залить половиной стакана водки, смешать и убрать на пару недель в темноту. Затем отфильтровать. 35 капель этого настоя надо пить три раза в сутки, перед едой, разбавляя их в теплом молоке.

Чтоб восстановить потенцию и усилить либидо, полезно чуть больше половины раскрошенной осиновой коры залить тремя стаканами горячей воды. Плотно закрыть и дать настояться час. Пить три раза в день по половине стакана.

Столовую ложку измельченного корня женьшеня надо смешать с полутора стакана жидкого меда и двумя столовыми ложками водки. Дать настояться десять дней. Пить настойку три раза в день по половине чайной ложки в течение шести-восьми недель.

Многие мужчины задаются вопросом, как усилить эрекцию при помощи народной медицины? Нужно сказать, что этот метод пользуется спросом с давних времен. Ведь многие процедуры, травы и их смеси являлись главными помощниками в увеличении эрекции у мужского пола. Эти процедуры не требуют значительных денежных трат.

  • 100 г корня женьшеня мелко измельчают и заливают 0,5 л кипятка. Раствор настаивается четыре часа. Добавляют 10 г корицы и 50 г меда. Употребляют 2 раза в день по 100 г.
  • Измельчают 10 г чабреца и заливают стаканом кипящей воды. Настаивают полчаса. Пьют 2 раза в сутки после еды по 100 мл.
  • 50 г крапивы заливают одним стаканом кипятка и настаивают один час. Далее процеживают и добавляют 1 ч. л. меда. Пьют за полчаса до полового акта.
  • Один стакан грецких орехов заливают жидким медом, покрывая орехи полностью. На водяном пару кипятим смесь 3 минуты. После помещаем в емкость с крышкой и настаиваем один месяц. По 2 ст. л. съедают утром каждый день.
  • По 50 г кинзы и петрушки нужно съедать в день.
  • Заваривают настой из лаврового листа и добавляют его при принятии ванны. Лучше использовать перед половым актом. Повышает потенцию и качество секса.

Водные процедуры

Плавание является отличным средством, чтобы взбодрить тело и психологически расслабиться. За неимением доступа к бассейну или водоему хорошей заменой будет контрастный душ, который способствует поднятию общего физического тонуса, активизирует кровоток. Схема процедуры:

  1. Постоять немного под теплой водой, затем увеличить ее температуру настолько, чтобы тело без напряжения и боли выдержало порядка 30-40 секунд.
  2. Перекрыть горячую воду, 20-30 секунд постоять под холодной.
  3. Снова включить горячую на 20 секунд.
Предлагаем ознакомиться:  Плохая потенция причины коррекция рекомендации

На голову горячую воду лить нельзя во избежание выпадения волос и ухудшения зрения.

Всего производится 3 смены температурного режима длительностью по 20 секунд. Завершается процедура холодной водой с обязательным обтиранием лица. Об активизации кровотока и работе сосудов будет свидетельствовать покалывание кожи.

Упражнения и душ занимают максимум 20-30 минут, но являются эффективным средством комплексного лечения даже выраженной импотенции.

Какие продукты питания способствуют улучшению эрекции

Чтоб эрекция и потенция были «качественными» и член стоял действительно долго, а впечатления от полового акта были самыми лучшими, мужчине чаще всего достаточно просто изменить рацион своего питания. А если есть вредные привычки, то и образ жизни.

Есть множество продуктов, которые могут повысить потенцию мужчины, а вместе с тем и предупредить развитие проблем с эрекцией. Но употреблять их в пищу желательно постоянно.

Рацион мужчины обязательно должен включать в себя такую еду, которая содержит витамины А, В и Е, а также кальций, магний, железо и прочие полезные вещества. Все перечисленное требуется для того, чтобы организм мог беспрепятственно вырабатывать достаточное количество мужского гормона тестостерона. Чтоб стабильно работала репродуктивная система, а качество спермы было достаточно высоким для успешного зачатия.

Продукты для повышения потенции:

  • Грецкие орешки – улучшают состояние кровеносных сосудов, половой член становится очень крепким;
  • Мускатный орех – пряность-афродизиак. Добавлять по трети чайной ложки в готовую еду или воду. Очень полезно для потенции;
  • Нежирное мясо – отвечает за либидо;
  • Сок граната – то, что требуется для работы сердечно-сосудистой системы, синтезирует мужской гормон, выводит токсины. Сок надо разводить водой или запить после употребления, чтоб не допустить развития язв и воспалительных процессов;
  • Устрицы – достаточно мощный афродизиак. В них высокое содержание аминокислот, которые улучшают не только качество эякулята, но и его количество. А также усиливают сексуальное влечение. Однако не стоит кушать их слишком часто – это может закончиться гастроэнтеритом из-за чрезмерного скопления ртути в организме;
  • Черный шоколад и какао – благотворно влияют на улучшение эрекции, повышают длительность эрекции. Благодаря содержанию флановолов – повышают тонус кровеносных сосудов;
  • Чеснок – повышает тестостерон, понижает давление, ускоряет ток крови;
  • Шпинат – является настоящей панацеей для улучшения эрекции, по достоинству признана органическим стероидом. Содержит все полезные вещества, требуемые для поддержания мужского полового здоровья.

Мощная потенция пенис

Всю еду надо готовить только так: варить запекать, тушить или на пару. Кушать небольшими порциями. Ужин должен быть обязательно за пару часов до сна.

Кофе – продукт достаточно спорный. Кофеин, как все знают, влияет на сердце, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, бодрит. Однако если пить слишком много кофе или же крепкого чая, происходят скачки давления, пенис быстро опадает. Потому лишь сдержанное употребление таких напитков усилит эрекцию мужчины.

Если продолжить о напитках, продлить протяженность секса смогут имбирный чай и тыквенный сок с добавлением сельдерея.

https://www.youtube.com/watch?v=EG9X5BQtVDk

Изменив питание, можно сильно повлиять на потенцию. Чтобы достигать хороших результатов во время полового контакта, нужно больше использовать в своем рационе следующие продукты: морепродукты, орехи, кинза, петрушка, чабрец, лук и чеснок, нежирное мясо, яйца и сметана, бананы и финики, мед.Нельзя употреблять жирную и вредную пищу.

Предлагаем ознакомиться:  Какие травы увеличивают потенцию у мужчин

Какие продукты питания способствуют улучшению эрекции

Усилить угнетенную потенцию помогут некоторые продукты питания, которые желательно употреблять в течение дня или во время романтического ужина. Для стимуляции либидо полезны орехи, спаржа, морепродукты, сметана, петрушка, тыквенные семечки, грибы.

Регулярное включение в рацион данных продуктов, а также витаминов (A, D, группы B, C. E) и микроэлементов (фосфор, кальций, магний, цинк, селен) способствует повышению либидо.

Дополнительно поднять потенцию перед половым актом можно чашкой чая с имбирем, корнем женьшеня, гвоздикой или шафраном.

Хирургическое лечение

Если использовались все вышеперечисленные методы, но проблема, как увеличить эрекции у мужчин, не исчезла, тогда можно воспользоваться хирургическим способом. Данную операцию проводят с той целью, чтобы поменять направление движения крови в пенисе. Это хорошо помогает при слабой эрекции. Но данную операцию проводят в основном мужчинам молодого возраста.

Отзывы — что выбрать?

На специализированных мужских форумах много положительных отзывов об ингибиторах ФДЭ-5. Эрекция после них действительно в большинстве случаев становится более уверенной и длительной. Однако некоторые мужчины жалуются на побочные эффекты: головная боль, помутнение зрения, тошнота.

Многие хвалят интимные спреи и гели, поскольку побочных эффектов не наблюдается, а результат быстрый и продолжительный. Единственный минус – вероятна аллергическая реакция, в том числе и со стороны партнерши при незащищенном сексе.

Проявления эректильной дисфункции в большинстве случаев быстро поддаются коррекции при помощи медикаментов, мазей и упражнений, но с непродолжительным эффектом. С помощью данных способов нельзя стабильно восстановить либидо за один день, но подстраховаться от конфуза перед партнершей вполне возможно.

Отзывы о БАДах неоднозначны. Это связано с вариативностью действия природных компонентов на разные организмы. Однако большинство откликов о приеме биодобавок носят положительную окраску. Мужчины делают выбор в их пользу из-за возможности минимизировать побочные эффекты.

Самые действенные методы

Употребление долгое время некоторых лекарственных средств может снизить потенцию. Поэтому перед началом приема лекарств необходимо спросить у доктора о возможных последствиях и побочных эффектах.

Еще одной из причин снижения потенции является страх перед близостью за возможную беременность. При нежелании использования презервативов в качестве защиты, нужно подобрать другие методы контрацепции. Например, противозачаточные таблетки.

Гипертония также влияет на потенцию

Гипертония также влияет на потенцию

Гипертония, сахарный диабет, перелом тазобедренного сустава также влияют на потенцию. В этом случае только врач должен принять необходимые меры.

ЗОЖ

Медики из Китая дают рекомендации по общению с половым членом. Добиваться хорошей эрекции они советуют, меняя к нему отношение. Принимать его за живого, общаться, ласкать. Это придаст уверенности любому мужчине. Так он будет себя ощущать единым со всеми своими органами и частями тела и всегда сможет с ними договориться. Больший эффект произойдет, если этим займется любимая женщина.

Укрепив при помощи вышеперечисленных способов эрекцию, каждый мужчина сможет забыть о своих мужских проблемах навсегда.

https://www.youtube.com/watch?v=ZG-TpC43_YA

Мужчинам не стоит волноваться на этот счет. Способов быстро и безопасно улучшить эрекцию и повысить потенцию существует достаточно. И среди них не только лекарства, но и физические упражнения, а также правильное питание. Пришло время разобрать подробнее то, как же улучшить мужскую эрекцию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector