Как победить психологическую импотенцию

Психологическая импотенция как заболевание

Импотенция развивается в результате психологической травмы. Ее причина может скрываться в раннем детстве, недавнем происшествии, подростковой проблеме. Взрослея, парень забывает или не может осознать, что вызвало импотенцию. Часто он склонен отрицать проблему, поскольку медицинское обследование показывает, что физических заболеваний нет.

Запуская проблему, мужчина лишает себя нормальной половой жизни. Отказываясь лечиться, он переживает неудовлетворенность, теряет уверенность. Отсутствие интимной близости делает его раздражительным, нервным, вызывает частые вспышки агрессии. Боясь вызывать недовольство и насмешки у женщин, мужчина избегает отношений.

Для мужчины, который состоит в браке, несостоятельность в постели становится дополнительным стрессовым фактором. Осознавая неспособность удовлетворить жену, муж боится потерять ее. Напряженное эмоциональное состояние провоцирует ссоры, недоверие, отстраненность супругов. Часто данная проблема становится причиной развода.

Причины появления

Частые причины эректильной дисфункции — продолжительный стресс, низкая самооценка, депрессия. При более подробном рассмотрении можно выделить 3 типа факторов:

  1. Индивидуальные особенности. На формирование молодого парня оказывают влияние страхи, комплексы, неудачи при первом сексуальном опыте. Интимная близость, ассоциирующаяся с неудачей, вызывает нервозность, отвращение и полный отказ от дальнейших попыток. Иногда эректильная дисфункция проявляется только при попытке близости с определенной женщиной.
  2. Психосоциальные нарушения. Социальные факторы — внешние причины среды, в которую погружен мужчина. Причиной полового бессилия становятся неблагоприятная обстановка в семье, нарушение личностной интимности, пуританское воспитание. Проблемы с потенцией возникают непосредственно во время контакта, перед ним и даже при мыслях о возможном половом акте с женщиной.
  3. Психоневрологические патологии. Основаны на недовольстве собой, излишнем волнении. Часто наблюдаются у взрослых мужчин, воспитанных строгими отцами.

Расстройства половой сферы могут пересекаться, влиять комплексно. Если источник проблемы —детская травма, самостоятельно отследить ее мужчина не может, потребуется помощь опытного психотерапевта.

Эрекция – это результат сложных цепных реакций в организме, которые затрагивают практически все системы организма. Половое бессилие может наступать у мужчин вследствие самых разных причин и для успешной работы над восстановлением потенции, нужно четко понимать, что лежит в корне проблемы. В зависимости от причин принято различать такие виды:

  1. Органическая импотенция. В этом случае нарушен механизм реализации возбуждающих сексуальных порывов. То есть, говоря проще, мужчина «заводится» от визуальной или мануальной стимуляции, но эрекция не наступает. Это может быть связанно с заболеваниями сосудистой системы, печени, почек, ожирением, диабетом, наличием вредных привычек и злоупотреблением ними, приводящем к интоксикации организма.
  2. Психогенная импотенция. При таком виде нарушение возникает еще на моменте формирования возбуждающего импульса в голове у мужчины, который является стартовым спуском для эрекции.
  3. Смешанная импотенция. В этом случае имеют место оба механизма. Компонент психологической эректильной дисфункции накладывается на органический, образуя замкнутый круг.

Так же причиной временной импотенции этого вида может стать слишком активная мастурбация или половая жизнь, при которой нервные окончания из-за постоянной стимуляции, теряют свою чувствительность. Иногда невозможность нормально закончить коитус связанна с нерегулярной сексуальной активностью.

Кроме того, различают первичную импотенцию, при которой у мальчика никогда не наблюдалось эрегированного члена, в том числе в пубертатном периоде, и вторичную – когда со временем эта функция частично или полностью угасла.

Наиболее частые причины появления этой сексуальной проблемы:

  1. Физическая усталость. При регулярном переутомлении сложно ожидать от мужчины полноценной качественной эрекции. Тяжелая работа, связанная с физическим трудом, изнуряющие тренировки, отсутствие качественного питания и полноценного отдыха – все это факторы, которые могут влиять на появление психогенной эректильной дисфункции.
  2. Моральная истощенность. При относительно небольшой физической нагрузке или даже при полном отсутствии таковой, постоянные неприятности и мрачные мысли, переживания могут настолько выбить человека из колеи, что организм просто перестает реагировать на сексуальную тематику импульсов. В сложных случаях – мужчина может терять интерес к жизни, впадает в депрессию. В этом случае должно быть назначено врачом соответствующее лечение и препараты.
  3. Нарушения со стороны эндокринной системы. Качество и количество сексуальной жизни зависит от гормонов. У мужчины за половую активность отвечает в первую очередь тестостерон, который производится яичками и надпочечниками, а также гормоны гипофиза и щитовидной железы. При нарушении деятельности любого из этих органов половая функция угасает, а психологические проблемы, появившиеся в связи с этим, усугубляют процесс.
  4. Мастурбация. Нельзя сказать, что самоудовлетворение – зло и должно находится под запретом. В качестве альтернативной меры снятия напряжения, если сексуальная жизнь в стандартном варианте невозможна на данный момент, оно имеет место быть. Например, при отсутствии партнерши. Но при слишком частой мастурбации мужчина со временем в отдельных случаях может потерять способность к эрекции в присутствии партнерши или без определенной аудио-, видео-и пр. стимуляции. К тому же при самоудовлетворении лишь создается имитация полового акта, но эякуляция при нем не полная, сперма застаивается в протоках и снижает деятельность яичек, вызывая органическую импотенцию.
  5. Травмы. Психогенная импотенция часто возникает в результате психологической травмы, полученной от партнерши, особенно в начале сексуальной жизни.
  6. Потеря интереса к сексу, партнерше, скука и однообразие в процессе, перенасыщенность.
  7. Фобический невроз может, как возникать на фоне половых неудач, так и, появившись под влиянием определенной ситуации, служить последствием. Часто это образует замкнутый круг: фобия провоцирует нарушение эректильной дисфункции, а очередное фиаско усиливает боязнь повторения.

Как победить психологическую импотенцию

Импотенция и психосоматика тесно связаны: сексуальное желание сперва формируется в головном мозгу, который посредством импульсов передает команды к нервным окончаниям половых органов. Своеобразным проводником выступает спинной мозг. Возбуждение – реакция на увиденное, представленную фантазию или будоражащий образ из прошлого – может быть заблокировано мозгом.

Прежде чем определиться, как лечить психологическую импотенцию, врач становится выяснить причины блока. Их условно разделяют на 3 группы. У одного пациента может быть несколько причин разного характера.

Предлагаем ознакомиться:  Артрит при сифилисе: причины, диагностика, лечение

В эту группу входит:

  • низкое либидо;
  • сниженная самооценка;
  • психологические травмы (особенно важны произошедшее в подростковом возрасте);
  • комплексы;
  • наличие фантазий о необычном сексе;
  • сложность с определением ориентации и мн. др.

Это только краткий перечень причин, приводящих к импотенции.

Психиатрическая практика показывает, что обычно таких проблем несколько, и все они усугубляют друг друга. При этом такие негативные черты психологического портрета пациентов весьма распространены и у здоровых мужчин, поэтому могут стать причиной эректильной дисфункции после стресса или единичной неудачи в сексе.

Особую группу «психологических импотентов» составляют мужчины, по мнению которых количество важнее качества. Они кропотливо подсчитывают каждый свой половой акт (в неделю, в месяц). В конечном итоге это приводит к разочарованию и неуверенности в своих силах.

Но важнейшая причина – это страх поражения, присущий всем мужчинам по их природе. Головной мозг старается попросту не допустить полового акта, которой принесет разочарование. Психика действует по принципу «Нет секса – нет позора». Например, это может происходить после половой связи, закончившейся неудачей.

Корень психосоциальных проблем находится в негативном опыте взаимодействия с окружающими людьми и обществом в целом. Это может быть:

  • слишком строгое сексуальное воспитание в детстве;
  • низкая коммуникативная способность, невозможность ладить с окружающими;
  • разногласия с партнершей;
  • отсутствие опыта сексуальных контактов;
  • пристрастие к вредным привычкам;
  • низкое положение на социальной лестнице,
  • неудовлетворенность жизнью и др.

На потенцию мужчины влияет поведение его партнерши. Выражение неодобрения сексуальных действий может нанести психологическую травму и стать отправкой точкой в формировании недуга. Не пойдут на пользу и сравнения с прошлыми партнерами, в которых мужчина проигрывает по каким-то параметрам.

Долгое воздержание от секса – еще одна распространенная причина психологической импотенции. Даже редкие половые акты негативно влияют на сексуальную самооценку, и первый контакт после долгого перерыва нередко длится не дольше минуты. Это вызвано сочетанием застоя крови в органах малого таза и сильным эмоциональным возбуждением. После такого непродолжительного секса мужчина начинает подсознательно бояться повторения.

Половую дисфункцию часто вызывают причины психоневрологического характера:

  • возрастные изменения, происходящие в организме мужчины;
  • влияние стрессов, неврозов, депрессии;
  • несовместимость с женщиной-партнершей.

Нарушения эрекции необязательно вызваны стрессом, связанным именно с сексуальной сферой. Неудача в работе может стать причиной ожидания неудачи в постели. При этом страх забирает контроль над ситуацией у мужчины, что и становится причиной некачественного секса. При отсутствии лечения деликатная проблема приобретает патологический характер.

Потенция напрямую влияет на самоуважение мужчины. Испытывая сексуальные проблемы, он начинает все больше и больше бояться стать несостоятельным как половой партнер. К сожалению, в большинстве случаев такие переживания и приводят к формированию стойкой психологической импотенции. Но врачи знают, как вылечить заболевание, поэтому начать беспокоиться о здоровье нужно раньше, прежде чем проблемы образуют снежный ком.

В отличие от симптомов, определить причины импотенции достаточно сложно, но, тем не менее, специалисты выделяют три группы факторов, вызывающих проблемы с потенцией, в зависимости от которых и назначается лечение.

Психологические

Первая группа факторов — психологическая. Объединяет личные особенности конкретного мужчины, такие как:

  • самооценка;
  • необычные эротические фантазии;
  • проблемы с определением сексуальной ориентации и т.д.

Признаки психологической импотенции

Симптомы проявляются различными нарушениями половой функции:

  • преждевременной эякуляцией;
  • снижением чувствительности;
  • ослаблением ощущения оргазма;
  • полным отсутствием удовольствия;
  • угнетенным либидо;
  • страхом перед половым актом;
  • внезапным угасанием эрекции;
  • полным отсутствием полового влечения.

Проблема проявляется неожиданно, интенсивность симптоматики нарастает постепенно. Мужчина сохраняет физическую способность к эрекции, но непосредственно перед половым актом испытывает затруднения. Отличить психологическую эректильную дисфункцию от физиологической патологии легко. Наличие психологического блока не влияет на естественную спонтанную эрекцию.

Симптомы импотенции

Выявить симптомы психологической импотенции не составляет особого труда. К наиболее часто встречающимся относят:

  • слабая, «вялая» эрекция;
  • ранее семяизвержение или полное его отсутствие;
  • низкое либидо и полная потеря интереса к женщинам;
  • проблемы с достижением оргазма.

Под действием разных факторов психологического характера, симптомы могут проявляться периодами или же наоборот, затягиваться на долгое время.

Нужно понимать, что с возрастом способность к половой жизни у мужчины ослабевает. Не существует какого-то стандартного возраста при котором начинает наступать половое бессилие. Физиологическая (или возрастная) импотенция – явление сугубо индивидуальное, зависящее от образа жизни, общего состояния здоровья и наследственности мужчины. Однако нужно учесть, что речь идет о снижении, а не о полном угасании возможности совершения полноценного полового акта.

У любого вида эректильной дисфункции нет четких границ, говорящих, что вот тут все норме, а здесь начинаются нарушения, говорящие об импотенции, или являющиеся предвестниками этого состояния. Однако есть ряд симптомов, которые свидетельствуют о том, что имеет смысл уделить внимание своей сексуальной жизни и здоровью:

  • Появление любой эректильной дисфункции – сложность с появлением стойкого напряжения полового члена, ее полная или частичная потеря во время полового акта или прелюдии.
  • Вялая эрекция – в этом состоянии кровь приливает к пенису, но достичь твердости для совершения проникновения или соития не удается.
  • Эрекция пропадает полностью или теряется нужная консистенция во время коитуса, времени для совершения нормального полового акта недостаточно. Поскольку в данном вопросе понятие «нормальности» весьма относительное, то сравнивать имеет смысл только с собой, если мужчина замечает, что 30 минут превратились в 10, то стоит задуматься о причинах такого нарушения и какие факторы могли на это повлиять.
  • Преждевременная неподконтрольная эякуляция. Стоит оговориться, что в этом случае имеются в виду мужчина зрелого возраста с достаточным опытом сексуальной жизни.
  • Отсутствует непроизвольная эрекция полового члена по утрам (или вечером).
  • Либидо значительно снижается, организм вяло или не реагирует вовсе ни на какие виды раздражителей.

Заподозрить наличие у мужчины эректильной дисфункции, вызванной психологическими проблемами, можно по ряду признаков:

  • преждевременному семяизвержению или неспособности достигнуть его;
  • отсутствию физического и психологического наслаждения от полового акта;
  • пониженному сексуальному желанию;
  • неприятным эмоциям перед сексом;
  • стремлению избегать половых актов.

Все это – тревожные звоночки, требующие обследования. Заболевание часто возникает спонтанно, но редко проходит без помощи. Интересно, что проблемы могут появиться только при сексе с определенной партнершей или, наоборот: половой контакт возможен лишь с одной женщиной, а в постели с другими мужчина оказывается бессилен.

Как определить психогенную импотенцию?

Перед поиском методов, как избавиться от психологической импотенции, важно удостовериться, что половая дисфункция не вызвана патологическими заболеваниями. Поэтому нужно пройти обследование, проконсультировавшись с врачом-андрологом.

Предлагаем ознакомиться:  Как правильно сделать массаж простаты мужу - видеоурок

Так как причина недуга лежит в психике мужчины, то основной упор в лечении делают на продолжительную работу с психотерапевтом. При необходимости подключают прием медикаментов, специальные процедуры – местные инъекции простагландинами и вакуум-констрикторный метод (воздействие на половой член отрицательного давления воздуха).

Беседы с психиатром помогают найти первопричину психологической импотенции, лечение которой невозможно без таких сеансов. Пациент должен быть искренен с собеседником, честно рассказывая о своем прошлом и вызванных эмоциях, какими бы неприглядными они ни были.

1–2 посещений психиатра недостаточно, чтобы устранить страх. За это время специалист успеет только собрать первичную информацию о пациенте и наладить с ним доверительный контакт. Общее количество встреч зависит от запущенности импотенции, ее причин, динамики лечения и личных особенностей мужчины. Если у пациента есть постоянная партнерша, то психотерапия может оказаться эффективнее при сеансах втроем.

Специальные медикаментозные препараты удачно дополняют личные встречи с психотерапевтом. Так как чаще других причин импотенцию вызывает невроз, то в лечении активно применяют транквилизаторы. Они существенно снижают внутреннее напряжение, не дающее мужчине расслабиться; устраняющих чувства тревоги и страха.

Если психологическая импотенция вызвана депрессией, то после установки диагноза врач назначит постоянный прием антидепрессантов и особую терапию. Это заболевание требует пристального внимания.

Многие мужчины задают вопрос: «Поможет ли виагра?». Действительно, иногда врачи рекомендуют пациенту принимать препараты, способствующие половому возбуждению. Факт сексуальной активности и продолжительной эрекции хорошо воспринимается психикой мужчины, формируя положительное представление о сексуальном опыте. Это производит мощный лечебный эффект, и в скором времени, возможно, мужчина сможет обходиться без средств, стимулирующих эрекцию.

Как победить психологическую импотенцию

На начальном этапе развития недуга мужчина может сам попытаться справиться с ним. В первую очередь нужно стремиться достичь здорового образа жизни и получать от нее позитив.

Если причина стресса определена, то от нее следует постараться избавиться. Возможно, пришло время найти новую должность, когда на рабочем месте постоянно происходят неприятные конфликты.

Психологический дискомфорт, спровоцированный внутренними негативными эмоциями, – обидой, гневом, раздражительностью, снимают при помощи мягких седативных средств, продающихся в аптеке без рецепта. Например, это настойка пустырника или «Ново-Пассит». Они облегчат состояние и вернут спокойствие, в том числе и в отношениях с женщинами.

Положительно повлияет использование сексуальных препаратов: таблеток для повышения либидо, возбуждающих мазей и кремов. Это подарит новые впечатления, которые вдохновят на страстный и беззаботный секс. Их можно как купить в секс-шопах, так и заказать в интернете.

Привести в норму психологический статус мужчины и вернуть его к полноценной сексуальной жизни можно, используя комплекс методов. Все они гармонично дополняют друг друга, но применяют их только после установления диагноза квалифицированных специалистом.

Еще один нюанс, который отличает психологическую импотенцию – временный и непредсказуемый характер эректильной дисфункции. Бывает сложно определить причины и факторы, которые являются платформой для появления такого расстройства. Часто оно исчезает само по себе, так же неожиданно, как и появилось. Иногда возникает в виде реакции на конкретную женщину, особенно если у мужчины с образом этой партнерши связанны негативные ассоциации.

Например, это четко видно на примере, когда мужчины испытывают напряженное состояние перед началом полового акта, чувство неловкости, стеснения. Такой случай нельзя классифицировать, как психогенная эректильная дисфункция, поскольку в привычных условиях никаких сложностей с работой полового члена нет, но и ожидать проявления качественной эрекции не приходится.

Психологическая импотенция может проявиться в любом возрасте, не обязательно сразу после травмирующей ситуации. Часто она развивается постепенно, поэтому важно контролировать свою половую жизнь, следить за изменениями организма.

Влияние фобий на сексуальную жизнь

К неблагоприятным факторам, способствующим повышению риска появления импотенции (причем не только психогенной), относят неправильный образ жизни. Мужчина, имеющий вредные привычки и питающийся фаст-фудом, проводящий долгие часы в сидячем положении, находится в группе опасности.

Чтобы снизить уровень угрозы, нужно наладить режим сна, составить меню из полезной пищи, минимизировать или полностью исключить сигареты и алкоголь. Полезными будут регулярные занятия спортом. Даже поездка на рыбалку принесет приятные эмоции, положительно действующие на функционирование головного мозга.

Половое бессилие парней часто развивается на фоне фобий сексуального характера. Неудачный первый контакт, закончившийся недовольством девушки, высмеиванием, грубыми замечаниями заставляет парня сомневаться, бояться повторения ошибки.

Поскольку приобрести навыки умелого сексуального партнера у мужчины получается не сразу, неудачи во время первого полового акта нормальны. Но требовательность девушки к партнеру, его собственная неуверенность и нервозность делают ситуацию еще более напряженной. Получив негативный опыт, парень замыкается в себе, решая, что он неспособен удовлетворить женщину.

Мужчина с развитой фобией страдает эректильной дисфункцией годами. Физически его половая система развита и работает полноценно, но при возникновении сексуального желания эрекция пропадает. Чтобы избежать психологического дискомфорта, мужчина дистанцируется, старается вообще не заводить отношений. Самостоятельные попытки избавиться от проблемы часто заканчиваются неудачей. Без обращения к врачу мужчина может так никогда и не начать нормальную половую жизнь.

Результаты лечения

Избавиться от психологической импотенцией намного легче, когда выявлены факторы, ее спровоцировавшие. В зависимости от причин определяются методы помощи, а также специалист, к которому следует обращаться — психологу, психотерапевту или сексологу — именно они расскажут, как избавиться от заболевания.

Важным фактором искоренения проблемы является и поведение партнерши. Понимание, поддержка, терпеливость и понимание вопроса, как же помочь мужчине в проблеме, поможет избежать усугубления неприятности с эрекцией.

Манящий внешний вид, эротическое нижнее белье, создание спокойных, но располагающих к интиму ситуаций, а также расслабляющий массаж положительно влияют на психоэмоциональный фон мужчины, что позволяет побороть неуверенность и быстрее прийти в прежнюю форму.

Снять нервное напряжение может смена обстановки, путешествия по разным городам и странам, занятие любимым делом, хобби.

Предлагаем ознакомиться:  Как лечить облысение у мужчин: стадии, причины и лечение

Избавление от психологических проблем помогает улучшить сексуальную активность мужчин

Своевременное лечение психологической формы импотенции дает положительный результат, если пациент придерживается рекомендаций своего лечащего врача. Нужно понимать, что восстановление потенции потребует немало времени. Мужчине придется полностью разобраться со своими проблемами, которые приводят к развитию депрессивных и стрессовых состояний. Нередко для этого пациентам требуются долгие месяцы или годы.

Избавление от психологических проблем помогает улучшить не только сексуальную активность, но и всю жизнь мужчины в целом. После грамотно проведенной терапии он лишится груза, который вызывал проблемы в работе разных систем организма, а также негативно отражался на его общем настроении и создавал трудности в отношениях с сексуальной партнершей.

Лечением проблем психологического характера занимаются сексологи, сексопатологи и психотерапевты. Поскольку проблемы интимного характера касаются не только пациента, проводить терапевтические методы целесообразно в паре с его партнершей. Это поможет мужчине раскрыться, повысить доверие. Помощь и поддержка любимой женщины ободряет, помогает бороться с комплексами.

Методы преодоления импотенции могут казаться странными, малоэффективными. Для определения отправной точки лечения врачи часто предлагают гипноз: погружение в бессознательное пациента помогает врачу найти первое негативное влияние. Воздействие гипнозом возможно только при полном доверии методам терапевта, поэтому мужчине может потребоваться длительная предварительная терапия.

Препараты, способствующие нормализации полового влечения, помогают только при физиологических заболеваниях. Виагра и подобные таблетки стимулируют эрекцию, но не вызывают полового влечения. Отсутствие сексуального возбуждения нивелирует действие препарата. Чтобы таблетки подействовали, вначале нужно стимулировать либидо.

Как победить психологическую импотенцию

Прием других типов лекарств, БАДов также направлены на исправление физических патологий. При импотенции, которая носит психологический характер, различные добавки незначительно улучшают общее состояние организма, они неспособны вылечить психические расстройства. Невроз, депрессию, стресс лечат специальными препаратами, не имеющими прямого отношения к половой функции.

Как помочь мужчине с психологической импотенцией?

Часто, заметив проявления эректильной дисфункции, мужчины сами себя загоняют в угол. Наиболее типичные ошибки в этом случае:

  1. Увиливание под разными предлогами от сексуальной жизни.
  2. Сокрытие проблемы от партнерши.
  3. Нежелание наладить с ней эмоциональный и физиологический контакт.
  4. Стеснение, зацикленность на проблеме.
  5. Самостоятельно назначенное лечение сомнительными средствами и любыми лекарственными препаратами без консультации с врачом.
  6. Пренебрежение общими правилами режима дня и гигиеной.

Не стоит замалчивать ситуацию и надеяться на ее самостоятельное благополучное разрешение. При наличии постоянной партнерши, непременно нужно обсудить с ней сложившуюся ситуацию и найти пути решения. От нее в этот момент потребуется максимум терпения и такта.

Психологическая импотенция возникает, как реакция на определенные условия и ситуацию, для положительных изменений необходимо в первую очередь:

  • Наладить режим работы и отдыха. В современных реалиях это не просто, но качественная эрекция того стоит.
  • Полноценное питание, витамины и общеукрепляющие препараты улучшат общее состояние организма и как следствие его половую функцию.
  • Необходимо преодолеть психологическое препятствие между партнерами, если таковое имеется. Во время полового акта никто не должен чувствовать себя зажато, бояться.
  • Разнообразие. Ничто так не убивает секс, как супружеский долг. Часто пары, которые находятся вместе долгое время замечают, что интим теряет свою свежесть и гамму чувств. Перемена мест, новые позы, ролевые игры, игрушки – все это может помочь вернуть краски сексуальной жизни.
  • Если лечение психологической импотенции дома не приносит ожидаемых результатов, то стоит обратиться с психотерапевту. В обычных случаях достаточно нескольких сеансов, чтобы выявить какие факторы ее спровоцировали.

При чистом психологическом происхождении эректильной дисфункции традиционное медикаментозное лечение не эффективно, поскольку проблема кроется не в здоровье, а в голове пациента. Хотя для отдельной категории, к которой относятся мнительные, поддающиеся воздействию мужчины, таблетка Виагры или ее аналогов (Левитары, Сиалиса) играет роль пусковой кнопки и действует, как плацебо.

При органической и смешанной импотенции лечение медикаментозными средствами показано, но должно подбираться только врачом после тщательного обследования на основании его результатов. Самостоятельный бесконтрольный прием таблеток чреват осложнениями здоровья в целом и полной потерей половой силы.

Домашние методы терапии

Осознав причину своих неудач, мужчина стремиться узнать, как ему избавиться от психогенной импотенции в домашних условиях. Положительная сторона этого психологического расстройства — его можно преодолеть самостоятельно.

Мужчина может использовать классические методы психотерапии:

  1. Аутоубеждение. Проговаривание словоформ и представление мылсеобразов помогает моделировать ситуацию позитивного восприятия полового акта. Этот метод действует по принципу накопления — влияние ощущается после многократного, длительного повторения.
  2. Замещение. Негативное восприятие ситуации можно заменить на нейтральное, заместив ее положительным опытом.
  3. Переоценка. Уменьшить влияние травмирующей ситуации, повышая самооценку. Довести восприятие травмы до опыта, помогающего в дальнейшем избегать ошибок.

Самостоятельные методы лечения эффективны только при серьезном подходе: регулярном выполнении упражнений, взвешенном отношении, безоговорочном стремлении преодолеть заболевание.

Как вести себя женщине?

Обнаружение сексуальной дисфункции приводит к нарастанию напряжения между супругами. Если мужчина скрывает истинную причину проблемы, женщина чувствует недоверие, отстраненность, холодность супруга. Доверительные отношения — основа преодоления проблем интимной сферы.

Женщина, стремясь помочь своему супругу или парню, должна быть понимающей, внимательной, терпеливой. Обеспечить психологический комфорт, показать готовность помогать преодолеть любые трудности. Мужчина стесняется проблемы, считая ее слабостью. Женщине необходимо убедить любимого, что проблемы интимной сферы случаются со многими.

Игнорировать проблему импотенции нельзя. Если женщина будет показательно делать вид, что проблемы нет, мужчина почувствует обман. Замкнется, будет чувствовать себя растерянно. Важно поощрять партнера, дать ему понять свою ценность, значимость. Стремясь разбудить либидо партнера, нужно стимулировать стремление к интимности.

Понимание партнерши поможет мужчине преодолеть комплексы, научиться нормально воспринимать женское тело, интимную близость, наслаждаться физическим контактом.

Что делать, если внезапно пропадает эрекция?

https://www.youtube.com/video/RFjNi4f9hMQ

Любого мужчину пугает вероятность полного пропадания эрекции. Если это случается часто и непосредственно во время полового акта, главная задача — избежать паники. Нервозность только усиливает нестабильность потенции.

Чтобы продлить эрекцию, сексологи рекомендуют перед сексуальным контактом выполнить ряд физических упражнений с нагрузкой на таз: приседания, выпады, махи ногами. Это вызовет дополнительный прилив крови к половому члену. Исчезновение эрекции во время полового акта можно попробовать исправить массажем простаты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector