Как повысить иммунитет мужчине

Витаминная диета для повышения иммунитета

Большое количество жизненно необходимых витаминов содержится в обычных продуктах. Для того чтобы витамины поступали в организм и хорошо усваивались необходимо понимать, что при приготовлении пищи нужна минимальная термическая обработка, фрукты и овощи лучше употреблять в сыром виде.

Витамин А, например, содержится в таких продуктах, как паприка, печень, морковь, зелень.

Витамин D, так необходимый для повышения иммунитета можно получить с солнечными лучами, только нужно помнить, что принимать солнечные ванны следует в утреннее и вечернее время, когда солнце наименее агрессивно.

Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы. Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин. Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них – точка-G.Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

Витамин Dтакже содержится в:

  • жирных сортах морской рыбы;
  • сливочном масле;
  • орехах;
  • яичном желтке.

Витамин Е есть в растительных маслах, сое, злаках.

Для укрепления иммунитета в ежедневный рацион мужчине следует включать:

  1. Квашеную капусту.
  2. Чеснок и лук.
  3. Черную смородину.
  4. Мед.
  5. Сухофрукты.
  6. Настой из шиповника.
  7. Ростки пшеницы.

В пищу необходимо употреблять зелень, салаты из свежих овощей, отварное нежирное мясо, цитрусовые.

Питаться нужно 5-6 раз в день и только небольшими порциями.

Негативно влияют на иммунную систему:

  • различные консерванты;
  • переедание, несбалансированное питание;
  • стрессовые состояния;
  • спиртные напитки и табак.

Как повысить иммунитет после антибиотиков?

Давно доказано, что антибиотики крайне негативно влияют на наш иммунитет. Опытным путем ученые выяснили, что применение любого антибиотика (даже назначенного по необходимости) снижает естественную иммунную защиту на 50-80%. Этот показатель будет намного больше, если антибиотик принимается в некорректных дозировках или без соответствующих на то оснований.

Как повысить иммунитет мужчине

По этой причине медики категорически не советуют заниматься самоназначением антибиотиков, а предложенная доктором схема лечения должна выполняться строго по предписанию.

Кстати, помимо лекарственных препаратов, антибиотики могут находиться и в некоторых продуктах питания, например, в мясе. Многие знают, что на некоторых птицефабриках курей кормят антибиотиками для того, чтобы они меньше болели и быстрее росли. Большое содержание таких антибиотиков в мясе может спровоцировать ослабление иммунитета у человека, который это мясо употребляет. Поэтому остерегайтесь покупать мясные продукты у сомнительных продавцов, лучше это делать в специализированных фирменных магазинах.

Конечно, если вам все же пришлось пройти курс лечения антибиотиками, то вопрос о повышении иммунитета следует решить заранее. Во-первых, вам предстоит восстановить кишечную флору, так как большинство необходимых микроорганизмов уничтожается при антибиотикотерапии. Для этого употребляйте кисломолочную продукцию с небольшим сроком хранения, обогащенную лакто- и бифидобактериями. Это может быть натуральный йогурт, свежий кефир, домашний творог.

Уберите из ежедневного меню сладости и выпечку: эти продукты вызывают брожение в кишечнике, препятствуя восстановлению микрофлоры.

Ешьте овощи, ягоды и фрукты, а также лук и чеснок, пейте травяные чаи.

Из общеукрепляющих процедур полезно посещать баню или сауну, заниматься спортом, закаляться.

[55], [56]

Медицинские препараты

Часто для укрепления здоровья и стимуляции защитных сил организма врачи назначают применение различных лекарственных препаратов:

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Подобрать подходящий препарат для укрепления иммунитета можно в любой аптеке, но лучше прислушаться к рекомендациям врача и предварительно пройти обследование.
  2. Гомеопатические средства. В составе таких препаратов вытяжки из лекарственных трав и растений, вещества, полученные из частей животных. Например, Иммунал и Афлубин.
  3. Бактериальные ферменты. Чаще всего назначаются Рибомунил и Имудон.
  4. Иммуностимулирующие средства с интерфероном в составе. Это Арбидол, Виферон, Анаферон, Циклоферон и подобные им «фероны». Такие препараты для повышения иммунитета помогают укрепить иммунитет, ускоряют избавление от болезни.
  5. Препараты, регулирующие работу тимуса. Это Деринат, Тимолин и Тимостимулин.
  6. Средства-биостимуляторы. Это алоэ, ФИБС, стекловидное тело. Они улучшают состояние человека, способствуют нормализации обменных процессов.

Важно помнить, что подобрать схему лечения и способы повышения иммунитета может только врач, исходя из состояния вашего здоровья, имеющихся хронических заболеваний, а также индивидуальных особенностей, например, наличия или отсутствия лишнего веса и беременности, возраста и пола человека.

Как видите, существует масса самых разных средств по укреплению и повышению иммунитета организма. Но никакие уколы и таблетки не смогут помочь, если вы не измените свой образ жизни на более здоровый, не научитесь своевременно и сбалансировано питаться, делать гимнастику по утрам и выходить на прогулку в любую погоду по вечерам.

Выделяют несколько разновидностей препаратов, повышающих иммунитет:

  • растительные (натуральные) препараты – иммунал, настойка доктора Тайсса, настойка эхинацеи, экстракт элеутерококка, настойка женьшеня, настойка китайского лимонника;
  • бактериальные препараты (состоят из бактериальных ферментов, обладающих выраженным иммуноактивизирующим действием – рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, ИРС-19;
  • препараты на основе нуклеиновой кислоты – деринат, нуклеинат натрия;
  • интерфероновые препараты – лейкоцитарный интерферон, виферон, гриппферон, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
  • препараты тимуса – вилозен, тималин, тактивин, тимостимулин;
  • препараты-биостимуляторы – алоэ, ФиБС, плазмол, стекловидное тело;
  • синтетические и комбинированные препараты – витаминные комплексы, пентоксил, лейкоген.

Рассмотрим некоторые из этих препаратов поподробнее.

  • Иммунал – лекарственное средство, содержащее эхинацею. Используется в качестве профилактического метода при простудных и вирусных заболеваниях. Принимают перорально, 20 капелек трижды в день. Деткам препарат назначают по 10 капелек. Удобно принимать препарат в таблетках: используют по 1 таблетке до 4-х раз в день. Длительность лечения – от 7 до 60 дней.
  • Экстракт элеутерококка – взрослые используют от 20 до 40 капелек до 3-х раз в день, дети – до 10 капелек дважды в день. Средство следует принимать перед приемом пищи, желательно в первой половине суток, чтобы избежать бессонницы. Длительность лечения – около месяца.
  • Бронхомунал – используют при сочетанном лечении вторичного иммунодефицита, который мог возникнуть вследствие длительно протекающих воспалительно-инфекцонных состояний. Препарат выпускается в виде таблеток по 1 и 10 мг.
  • ИРС-19 – используется для поднятия иммунитета при ЛОР-заболеваниях, а также при бронхитах, астме и пр. Представляет собой разновидность назального спрея, применяемого, в том числе, и у деток с трехмесячного возраста.
  • Арбидол – противовирусный и иммуномодулирующий препарат, выпускается в капсулах по 50 и 100 мг, может применяться у детей с 2-хлетнего возраста.
Предлагаем ознакомиться:  Что нужно кушать мужчине для повышения потенции

При использовании препаратов, стимулирующих иммунитет, следует точно соблюдать схему лечения, которая должна соответствовать возрастным особенностям пациента.

Как повысить иммунитет мужчине

Зачастую медицинские специалисты используют свечи для коррекции иммунной защиты. В форме свечей производятся такие лекарственные средства, как кипферон, виферон, иммунтил, анаферон. Такие препараты существуют и в детской дозировке.

Свечи для коррекции иммунитета применяются практически без противопоказаний. Исключением можно считать лишь проявления аллергии на препарат. Доказано, что свечи обладают большей эффективностью, нежели таблетированные средства, так как практически полностью усваиваются организмом. К тому же, курс лечения свечами может продолжаться два года непрерывно, не вызывая привыкания организма и ослабления естественной иммунной защиты.

В основе таких средств положено действие активного вещества интерферона, который укрепляет организм в его ответной реакции на вторжение практически любых инфекционных агентов. Интерферон способен реагировать на проникновение вирусных бактерий намного стремительнее всех остальных иммунных сил.

Большинство свечей для иммунной коррекции имеют в своем составе комплекс антиоксидантов: чаще всего они представлены витаминами E и C.

Применение свечей приветствуется при лечении инфекционных и вирусных патологий, в частности, при герпесе, вирусе папилломы, цитомегаловирусе и других заболеваниях.

Как повысить иммунитет мужчине

Свечи снижают риск рецидивирования болезней и помогают в лечении хронических патологий.

Поливитаминные комплексы для иммунитета мужчины

Определенная доза витаминов попадает в человеческий организм с пищей. Однако, учитывая тот факт, что многие продукты теряют свои полезные свойства в процессе термической обработки, а также в связи с неблагоприятной экологической обстановкой, темпом жизни, далеко не каждый мужчина может получить достаточное количество витаминов для поддержания крепкого здоровья. В связи с этим дополнительный прием витаминов просто необходим для укрепления иммунитета и всего организма в целом.

Вырабатывая антитела и иммунные клетки, витамины помогают повысить иммунитет человека.

Защищают мужской организм от вредоносных бактерий и вирусов следующие витамины:

  • ретинол или витамин А – участвует в образовании иммунных антител;
  • витамины группы В – помогают бороться со стрессами, насыщают организм энергией;
  • аскорбиновая кислота или витамин С – помогает противостоять различным вирусам;
  • витамин Е – помогает бороться с ротавирусными инфекциями, вырабатывая особые антитела, которые способны бороться с вирусами.

Повысить сопротивляемость организма к различным инфекциям помогут, например, селен, магний, йод, цинк.

С возрастом обменные процессы в организме замедляются, в связи с этим витамины, которые поступают с пищевыми продуктами начинают плохо усваиваться.

Мужчинам в пожилом возрасте в обязательном порядке необходимо принимать:

  1. Витамин С.
  2. Витамины группы В.
  3. Ретинол.

На сегодняшний день в аптеках представлен широкий ассортимент витаминных препаратов, специально разработанных для пожилых людей.

Следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем остановить свой выбор на том или ином препарате.

Как повысить иммунитет мужчине

Витамины следует принимать в определенных дозировках и частотой, рекомендовать частоту приема и дозу может только доктор исходя из результатов анализов, образа жизни и состояния здоровья в целом.

Для нормальной работы иммунной системы и организма в целом мужчине необходим йод, кальций, витамин Е, группа витаминов В. Принимать поливитаминные комплексы мужчинам необходимо, учитывая возраст. Это связано с тем, что с годами, а именно после 40-45 лет у представителей сильного пола начинаются сбои в сердечно-сосудистой системе.

Подбирать следует препараты с натуральным составом.

Наиболее популярными поливитаминными комплексами, укрепляющими мужской иммунитет, являются:

  1. Мультитабс иммуно – содержит необходимые витамины и минералы, повышающие иммунитет.
  2. Иммунал – содержит в своем составе натуральные компоненты, подходит для любого возраста.
  3. Компливит.
  4. Дуовит.
  5. Велмэн с женьшенем.
  6. Витрум.

Витамины являются иммуностимуляторами и источниками здоровья для мужчины, поэтому очень важно включить в свой рацион продукты, богатые витаминами, а также подобрать хороший витаминный комплекс, укрепляющий защитные функции организма. Также следует вести активный образ жизни, заниматься спортом, позитивно мыслить и почаще улыбаться.

Применение пророщенных зёрен для укрепления иммунной системы

Повышают иммунитет взрослого организма включённые в ежедневный рацион пророщенные зёрна. Это отличное народное средство для стимулирования защиты организма, улучшения метаболизма, снижения вредных веществ в кишечнике, насыщения клеток кислородом.

Обычно проращивают зёрна пшеницы, гороха, фасоли, гречихи. Зёрна очень быстро и легко прорастают дома. Достаточно подготовить тарелку и две заранее смоченные водой марли.

Как повысить иммунитет мужчине

Отобранные и промытые зёрна выкладывают на тарелку, выстеленной марлей, сверху зёрна также накрывают марлей. Тарелку ставят в тёплое место. При появлении маленьких ростков можно употреблять зёрна в пищу.

Есть несколько вариантов использования пророщенных зёрен в пищу:

  • как отдельное блюдо;
  • в салатах и с другими овощами;
  • с йогуртами и творогом;
  • с сухофруктами.

Чтобы удобнее было смешивать зёрна с другими продуктами, рекомендуется измельчить их в блендере или мясорубкой.

Рецепты для повышения иммунитета

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях без аптечных препаратов мы сейчас расскажем в наших простых и не сложных рецептах, а главное все компоненты в их составе вполне доступны. Каждый рецепт применяется в сезон болезней в нашей семье и домочадцы значительно меньше болеют, а если и приносится вирус, то болезнь больше 2-3 дней не задерживается.

Взять по 0,5 кг кураги, чернослива, грецких орехов, изюма, 2 лимона с кожицей. Все прокрутить через мясорубку Добавляете мёд, перемешиваете и ставите в холодильник. Употреблять 1 ст.л. утром натощак.

Смесь из 250 гр. измельченного лука, 200 гр сахара, 500 мл воды проварить 1,5 часа. Остывший отвар процедить и добавить 2 ст. ложки меда. Пить по 1 столовой ложке 3 — 5 раз в сутки до приема пищи

Предлагаем ознакомиться:  Влияние щитовидной железы на вес, психику и потенцию — Первый блогерский

  • НАСТОЙКА ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Сок из 4 лимонов, полстакана сока из алоэ, 300 гр. меда, полкило грецких орехов. Добавить 200 мл водки, перемешать, настаивать сутки в прохладном темном месте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

150 гр ягод шиповника залить 800 мл. кипятка, проварить 10 минут. В остывший отвар добавить сахар или мед (лучше мед конечно), настоять 4 — 5 часов. Пить 2 раза в день: утром и вечером по одному стакану до еды.

Средства, повышающие иммунитет

Корень цикория отлично укрепляет иммунитет и защищает от вирусов. Читайте подробнее о том, как приготовить отвар и настой из цикория {amp}gt;{amp}gt;

Если часто мучаетесь простудами и ОРВИ, попробуйте укрепить организм при помощи сока каланхоэ. Рецепт настойки {amp}gt;{amp}gt;

Укрепить силы организма поможет закаливание. Самый простой способ — это взять небольшой коврик из поролона, смочить его холодным настоем растений, повышающим иммунитет, и постоять на нём босиком. Читайте подробнее об этом способе закаливания {amp}gt;{amp}gt;

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают пищевые дрожжи, которые особенно рекомендуются детям. Принимать их следует в течение месяца (не менее 50 граммов в неделю), разводя небольшую часть в кипячёной воде без сахара.

Из растительных веществ, обладающих выраженным иммуностимулирующим действием, стоит обратить внимание на настои элеутерококка, женьшеня и китайского лимонника.

В повседневной жизни нас окружают всевозможные негативные внешние и внутренние факторы: загазованность воздуха, некачественная вода, неправильное питание и образ жизни, частые стрессовые ситуации, изменчивость погодных условий и пр. Разрушают иммунитет также и внутренние паразиты, которые попадают в организм при неадекватном соблюдении правил личной гигиены, а также гигиены питания.

Какие причины ослабляют наш иммунитет?

  • Некачественная пища (несбалансированное питание, длительное недоедание, однообразные диеты, плохо обработанная пища).
  • Несвежие продукты питания.
  • Некачественный состав воды.
  • Недостаточный питьевой режим (приводит к застою токсинов в организме).
  • Неблагоприятные экологические условия (радиоактивный фон, загазованность выхлопами, вредные производства, гниение отходов и пр.).
  • Неправильный образ жизни (физические и психологические стрессы, нездоровые привычки, гиподинамия).
  • Присутствующие врожденные или другие патологии (инфекционные, грибковые, паразитарные заболевания).

Средства, повышающие иммунитет, подбираются в зависимости от состояния иммунных сил, от наличия дополнительных заболеваний.

Для того, чтобы определить, необходимо ли вам повысить вашу иммунную защиту, попробуйте ответить на следующие вопросы:

  • Меня часто беспокоят простудные заболевания или грипп.
  • Всякий раз простуда длится минимум 12-14 дней.
  • Часто обнаруживаю у себя герпес.
  • Моя кожа чувствительна, склонна к раздражениям.
  • Волосы у меня тусклые и слабые.
  • Не отрицаю, что, возможно, у меня есть глисты.
  • Я часто нервничаю, иногда впадаю в депрессивные состояния.
  • Обычно очень устаю, особенно в межсезонье.
  • Часто тревожат расстройства ЖКТ (запор, понос) или появляются сбои в работе печени.
  • Иногда у меня бывает аллергия.
  • Приходилось проводить длительные курсы антибиотикотерапии.
  • Часто приходится менять место проживания, уезжать в командировки, переезжать с места на место.
  • В последнее время были значительные стрессовые ситуации.
  • Недавно мой вес резко изменился (в ту или иную сторону).
  • Имею кожные заболевания.
  • Имею проблемы с дыхательной системой.
  • Имею проблемы с позвоночником или суставами.
  • Болею урогенитальными инфекциями.
  • Часто тревожат зубы, приходится обращаться к стоматологу.
  • Моё самочувствие изменяется в зависимости от погоды.
  • Обнаружилась анемия, низкий уровень гемоглобина.
  • Нарушено либидо.
  • Беспокоит сердце.
  • На коже присутствуют бородавки или папилломы.
  • Страдаю онкологией.

Подсчитайте, сколько раз вы сказали «ДА».

  • 0 – ваш иммунитет прекрасен, он хорошо справляется с вторжением бактерий. Поддерживайте его здоровым образом жизни, и никакие болезни вам не страшны.
  • 1 и больше – ваша иммунная защита в той или иной степени нарушена. Необходимо принять меры.

Как повысить иммунитет взрослому? Для того, чтобы ваш иммунитет окреп, необходимо:

  • наладить работу ЖКТ, печени и мочевыделительной системы;
  • пить достаточное количество жидкости для скорейшего выведения токсических веществ, шлаков, солей;
  • провести антипаразитарное лечение;
  • добавить в свой рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Если состояние организма слишком ослабленное, следует начать прием дополнительных препаратов, укрепляющих иммунную систему.

Из народных средств популярно использование целебных трав для активизации иммунной защиты. Применение женьшеня и эхинацеи, чеснока и зверобоя, клевера и тысячелистника, чистотела и лакричника зарекомендовало себя ещё с давних времен.

Стимуляция иммунных сил при помощи народного лечения может потребовать достаточно много терпения и усердия. Результат от применения народных средств наступает медленно, но эффект лечения длителен и стабилен.

Травы, повышающие иммунитет:

  • аралия – оказывает профилактическое и лечебное воздействие, превосходящее по эффективности действие препаратов элеутерококка и женьшеня;
  • женьшень – способен улучшать мозговое кровоснабжение, несколько активизировать кроветворение, укрепляет организм;
  • заманиха – повышает тонус нервной системы, восстанавливает работоспособность при упадке сил;
  • левзея – снижает уровень повреждающих факторов воздействия на организм, нормализует вегетососудистую сферу;
  • лимонник – содержит аскорбиновую кислоту и витамин E, которыми обусловлены основные биологические способности растения;
  • мордовник – повышает энергетический потенциал организма;
  • чилибуха – применяется при ухудшении обменных процессов, при синдроме хронической усталости, при вялом аппетите;
  • родиола розовая (золотой корень) – обладает адаптогенными свойствами, нормализует процессы обмена;
  • стеркулия – помогает при физическом и психическом переутомлении, стимулирует ЦНС.

Сборы, повышающие иммунитет, должны быть приготовлены из измельченного растительного сырья. Подготовленные растительные элементы хорошо перемешивают и используют для приготовления настоек или отваров.

Замечательно себя зарекомендовала следующая смесь: мята, мелисса, иван-чай и цвет каштана по 3 столовые ложки, заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем 2 часа. Такой настой можно добавлять в сок или компот, и принимать ежедневно около 200 мл.

Еще один рецепт сбора для поднятия иммунитета: мелисса, валериана, душица, липа, хмель, кориандр и золотой корень перемешать в одинаковых частях. Столовую ложку сбора насыпать в термос, туда же влить 0,5 л кипящей воды, закрыть и выдержать 7-8 часов. Настой следует употребить на протяжении дня в 3 приема.

Предлагаем ознакомиться:  Чем вреден экстендер

При вирусной инфекции поможет такая смесь: солодка, лимонник, женьшень и эхинацея. Завариваем в равных частях и пьем вместо чая.

Настойки, повышающие иммунитет, можно сделать самим или приобрести в аптеке:

  • настойка женьшеня – оказывает адаптогенное, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Ускоряет процесс возбуждения в головном мозге, усиливает рефлекторную деятельность, стимулирует обменные процессы, активизирует работоспособность;
  • настойка эхинацеи – помогает при астенических состояниях, назначается в период выздоровления после тяжелых заболеваний, а также в комплексном лечении ухудшения мозговой деятельности;
  • настойка элеутерококка – уменьшает воздействие на организм негативных внешних факторов, повышает термоустойчивость, ускоряет излечение инфекционных процессов.

Несмотря на все положительные отзывы о настойках для укрепления иммунитета, слишком длительный и бесконтрольный их прием может вызвать истощение иммунной системы организма, поэтому их использование необходимо координировать с врачом, который скорректирует дозировку и длительность курса лечения.

Не зря народная пословица утверждает «в здоровом теле – здоровый дух». Поэтому, повышению иммунитета будут способствовать:

  1. здоровый образ жизни;
  2. занятия спортом;
  3. правильное питание.

Важны положительные эмоции: небольшие прогулки каждый день, здоровый сон, отдых с семьей или друзьями (без спиртного естественно) – обязательно наполнят вас мощным зарядом энергии.

УПОТРЕБЛЕНИЕ В ПИЩУ:

  1. зелени;
  2. фруктов;
  3. овощей;
  4. злаков;
  5. полезных молочных продуктов;
  6. рыбы.

Если соблюдать эти правила питания и образа жизни, организм будет постепенно крепнуть и меньше давать сбоев в работе. Но пагубные привычки, влияние экологии и многие другие внешние факторы делают наш защитный барьер очень низким и приходится помогать организму, а народные способы лечения являются более естественными и природными, чем прием медицинских препаратов.

Стоимость их порой так велика и необоснованно разрекламирована, что среднестатистический пожилой человек себе не позволит такой «роскоши». Но это спорной вопрос, проигрывает ли человек в данной ситуации.

Иногда проигрывая — мы выигрываем!

Как повысить иммунитет мужчине

С давних времён к нам дошли самые разные рецепты сохранения и укрепления иммунитета, хотя сам термин, обозначающий защитные силы организма, возник в медицинской практике лишь в XIX веке. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых может проводиться по-разному. Вот наиболее эффективные из рецептов:

  1. Настойка эхинацеи. Это растение – настоящий кладезь полезных веществ. Оно эффективно борется с патогенной микрофлорой, вирусными и инфекционными заболеваниями, стимулирует работу лимфасистемы, выводит шлаки и токсины, способствует устранению болей и очагов воспаления. Для повышения иммунитета достаточно 15-20 капель этого средства в сутки в течение нескольких недель. Затем необходимо сделать перерыв и при необходимости провести повторный курс лечения.
  2. Настойка жень-шеня. Она может быть приготовлена самостоятельно из корня и листьев, а также куплена в аптеке. Это мощное средство для укрепления иммунитета, эффективное в борьбе с болезнетворными бактериями, укрепляет иммунитет, улучшает работу гормональной, нервной, сердечно-сосудистой системы, способствует запуску процессов регенерации тканей. Схема приёма зависит от индивидуальных особенностей организма.
  3. Настойка китайского лимонника. Это растение даёт хорошее повышение иммунитета у взрослых, способствует улучшению умственной работы, активности и работоспособности в течение дня, борется с микробами, бактериями и вирусами.
  4. Различные травяные сборы. Лекарственные травы можно использовать в чистом виде или же в составе препаратов для укрепления иммунитета. Их правильное применение помогают улучшить самочувствие, избавиться от многих проблем. Существует масса рецептов с применением лекарственных растений. Вот один из них: листья земляники, цветки ромашки и череду в равных количествах смешивают и заливают кипятком. На ложку смеси необходимо взять 200-250 мл жидкости. Настаивать в стеклянной накрытой крышкой банке до полного остывания, затем процедить и употреблять вместо чая.
  5. Мёд и напитки с ним. Особенно эффективен рецепт для повышения иммунитета с мёдом в чае с соком лимона. Важно лишь помнить, что заливать мёд кипятком нельзя. При температуре выше 45-50⁰C в нём образуются вещества, вредные для организма. Кроме мёда полезными для иммунитета окажутся и другие продукты пчеловодства: маточное молочко и прополис.
  6. Чеснок и лук. Это древние народные средства для повышения иммунитета. Употребление в пищу таких продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, каротином и другими ценными веществами, поможет не только повысить иммунитет и выстоять в борьбе с вирусами и инфекциями, но также снизить уровень холестерина, нормализовать артериальное давление и улучшить вывод токсинов.
  7. Настойка и применение в пищу свежего корня имбиря. Это растение также обладает иммуностимулирующим свойством, улучшает кровообращение и вывод токсинов, способствует запуску процессов восстановления тканей и омоложения, даёт прилив бодрости и сил.

Целебные травы для быстрого повышения иммунитета

Существует ряд других натуральных продуктов, способных повысить иммунитет взрослому очень быстро. Народные средства предлагают рецепты, основанные на лекарственных травах, содержащих массу витаминов, микроэлементов и фитонцидов.

Среди таких целебных трав можно выделить наиболее эффективные:

  1. Эхинацея пурпурная – главный защитник иммунной системы среди трав. Оказывает общее противовоспалительное действие, поддерживает и укрепляет иммунитет. Обычно для профилактики употребляют в виде настойки несколько капель в день.
  2. Шалфей оказывает тонизирующее и укрепляющее действие. Можно использовать сухие листья, как добавку к чаю, или эфирное масло для аромотерапии.
  3. Лимонник снимает стресс и переутомление, способствует улучшению кровообращения, повышает работоспособность.
  4. Ромашка оказывает противомикробное действие и защищает от инфекционных простудных заболеваний. Принимается в качестве горячего настоя.
  5. Женьшень – хорошее средство для предотвращения инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемии. Повышает иммунитет, тонизирует и улучшает память.

Хорошо способствует укреплению организму травяной сбор малины, чёрной смородины, земляники, брусники, ежевики.

Повысить иммунитет взрослому народными средствами очень быстро
Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства следует выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей вашего организма.

Листья этих растений, как и ягоды, содержат множество витаминов, в частности витамин С, оказывают тонизирующее и восстанавливающее действие, предупреждают воспалительные процессы. Сушёные листья можно добавлять к чайной заварке, а также делать из них настойки и отвары.

trusted-source

Важно помнить! Травы необходимо подбирать с учётом особенностей организма, хронических заболеваний и аллергических реакций. Например, женьшень противопоказан при гипертонии, а лимонник – при бессоннице и возбуждении.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector