Повышение потенции у мужчин – препараты, народные средства, упражнения

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил →

Что нужно знать о потенции

В общеобразовательных учреждениях не разъясняют подрастающему поколению о половых актах и возможностях мужского органа, в результате чего в будущем возникают вопросы.

Важно: если утром у молодого человека стабильно проявляется эрекция, то это признак нормального протекания полового процесса. Максимально его можно достигнуть при смене сексуального партнера, отдыхе или после победы в драке.

Негативные факторы, влияющие на мужскую активность:

  • чрезмерный физический труд;
  • «синдром делового человека»;
  • нетактичность избранницы;
  • отсутствие условий, подходящих для близости.

Многие мужчины привыкли обходиться без лечения у специалистов и самостоятельно принимают синтетические препараты. Однако такие методы могут губительно сказаться на здоровье. Поэтому существуют разные средства для повышения потенции для мужчин: естественные, народные и медикаментозные.

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

Как снять стресс и обрести душевное равновесие →

Повышение потенции медикаментами. Виагра и её «дочки» — Сиалис, Левитра

Важно разобраться в причинах трудностей, постараться устранить негативные моменты и тогда усиление эрекции произойдет, словно само собой. Зачастую на мужской потенциал пагубно влияет общее состояние организма: стрессы, утомление, болезни. Иногда достаточно прибегнуть к народным средствам, кому-то больше нравятся зарекомендовавшие себя на рынке препараты.

Мёд и другие дары природы помогут сохранить, восстановить и усилить мужскую силу.

Множество замечательных средств дарит сама природа – она прекрасно знает, что нужно человеку для здоровья. На помощь мужчинам приходят растения. Это замечательные естественные лекари, без синтетики и химикатов. Они благотворно влияют на организм, идеально вписываясь в любой рацион.

  • Отличный эффект даёт коктейль из мёда с морковным соком, его рекомендуется пить три раза в течение дня по четверти стакана. Выпитые 2 раза в день 20 капель чесночной настойки помогут устранить проблемы с эрекцией, средство приобретают в аптеках.
  • Один месяц хорошо посвятить лечению грецкими орехами с мёдом, их смешивают в равных пропорциях. Принимают продукт спустя 20 минут после еды, два раза за день по 2 чайные ложки. Лучше всего запить смесь молоком, тогда её действие усилится.
  • Нелишним также будет включить в свой рацион капустный сок, как известно, он заметно улучшает эрекцию.
  • Прекрасные свойства имеет такой настой: необходимо взять цветущие верхушки базилика, измельчить листочки грецкого ореха (2 ст. ложки) и корни хрена (8 ложек). Далее нужно вскипятить красное вино, залить смесь одним литром напитка и хорошо настоять, сначала завернув в ткань. Потом напиток процеживают, а принимать его надо перед едой, 3 раза в течение дня, по 100 мл.
  • Лекарственную медуницу хорошо добавлять в салат, суп, а также пить настой: для этого следует стаканом кипятка залить 10 г измельчённой сухой медуницы, а через час процедить. Принимают средство 3 раза в течение дня, по одной ст. ложке. Хорошо помогают веточки молодого клёна, спаржа, тыквенные семечки и кедровые орешки.

Естественные средства – целебные растения постоянно подтверждают свою эффективность в интимной сфере.

Существует большой выбор разнообразных средств для усиления эрекции. Наиболее авторитетные — Виагра, Левитра, Сиалис.

Как поддержать потенцию с помощью лекарств? Для начала, лучше всего подготовиться к сочетанию медикаментозного лечения с другими методами преодоления проблемы. Например, с тренировками, здоровым образом жизни, правильным питанием. Тогда организм тоже сделает свой вклад в улучшение вашей сексуальной жизни.

Прибегая к терапии, основанной на применении таблеток, многие обращаются к настоящему бренду. Виагра прекрасно зарекомендовала себя на рынке. Однако её необходимо принимать с осторожностью, иначе сложностей с эрекцией возникнет ещё больше. Дело в том, что препарат стимулирует сосуды. Если это делать слишком часто, обязательно наступит спад активности. При этом в микродозах Виагра практически идеальна. Дженерики (аналоги) Виагры нисколько не уступают ей.

Предлагаем ознакомиться:  Быстрое средство для потенции в аптеке

Повышение потенции у мужчин - препараты, народные средства, упражнения

Действие Левитры (другого препарата для лечения импотенции) заметно спустя минимальное время – 10-25 минут, но длится оно меньше, чем, к примеру, у Сиалиса. Однако и 5 часов – хороший период. Левитра быстро выводится из организма, имеет минимальное количество побочных явлений (наблюдаются только в 2% случаев). Чтобы половой акт длился в два раза дольше, достаточно провести лечение Левитрой в течение месяца.

Противопоказания и побочные эффекты Сиалиса минимальны, и, хотя он начинает «работать» позже – максимально полный эффект достигается обычно через 2 часа, зато действие значительно дольше длится – около 35 часов.

Благодаря развитию медицины, практически все случаи импотенции излечимы.

Существуют способы лечения эректильной дисфункции в условиях стационара и с помощью специальных процедур. Ниже вы видите главные методы лечения, которыми медицина располагает в настоящее время:

  1. Вакуумно-констрикторная коррекция, которую нужно делать непосредственно перед половым актом, стимулирует кровообращение. К сожалению, процедура имеет очень кратковременный эффект, а также наблюдаются побочные явления.
  2. Инъекции позволяют добиться хороших результатов после введения в половой член препарата. Действие не зависит от возбуждения, эрекция наступает только благодаря лекарству.
  3. Определяя, какую именно гормональную терапию следует проводить, врачи выясняют содержание гормонов. Хуже всего на качестве секса сказывается недостаток пролактина. Его вырабатывает передняя доля гипофиза. Если с этим возникли проблемы, патологию гипофиза необходимо устранить – тогда пролактин вновь придёт на помощь, эрекция восстановится.
  4. Крайнее средство – хирургическое вмешательство. К нему прибегают в наиболее тяжёлых случаях, когда все иные методики не принесли результатов. Оперируют сосуды полового члена, осуществляют протезирование фаллоса. Этот способ самый кардинальный.

Теперь вы знаете всё, что вам нужно, чтобы вернуть или улучшить потенцию, – мы рассказали о всех эффективных методах лечения импотенции, вам осталось лишь выбрать свой и уверенно двигаться к цели!

По словам специалистов, первым и главным правилом является питание. Еда играет основную роль в полноценном функционировании организма. Употребление свежих овощей, мяса и фруктов помогает безопасно увеличить потенцию.

Продукты, незаменимые в рационе каждого мужчины:

  • мед;
  • чеснок;
  • орехи;
  • яйца;
  • темный шоколад;
  • морковь и молоко.

Массаж

Китайские врачи постоянно говорят о том, что у человека существуют специальные точки, которые могут решить все проблемы, связанные с мужским влечением. Эти точки находятся на стопах, спине и кистях. Для того чтобы максимально воздействовать на них потребуется участие врача или иглоукалывание (под присмотром или с участием специалиста).

Медики также рекомендуют делать массаж простаты, поскольку он позитивно сказывается на потенции. Сделать его можно самостоятельно, заранее проконсультировавшись с врачом.

Всё чаще молодые люди находятся в сидячем положении из-за работы. В результате ухудшается обмен веществ, человек склонен к быстрой полноте и ухудшению полового влечения к партнерше. В этом случае следует заниматься спортом. В интернете существуют образовательные видео, которые снимают инструкторы. Главная задача — заставит сердце работать активнее.

С детства известно, что человек на 70% состоит из воды. Поглощение жидкости также положительно сказывается на мужском половом влечении. Перед сном врачи рекомендуют принимать контрастные ванны. Процедуры не только хорошо сказываются на иммунитете, но и на кровообращении в области малого таза.

В случае непредвиденных обстоятельств существуют народные средства, которые могут поднять потенцию и даже избавить от простатита. Однако применять их следует также с согласованием врача:

  • лекарственные травы (крапива, чабрец, аир и женьшень);
  • мед, морковный сок, имбирь, орехи;
  • белое вино;
  • салат из лука, свеклы и спаржи;
  • природный возбудитель — экстракт элеутерококка.

Имбирь

Специалисты сообщают, что корень имбиря оказывает стимулирующее воздействие на сексуальную активность представителей сильного пола, естественно, улучшая кровообращение и обмен веществ. Интересно, что имбирь можно добавлять в напитки, блюда или есть просто так, свежим или в виде порошка. В любом случае корнеплод сохраняет свои полезные свойства. Вот только несколько блюд, куда стоит добавить для полноты вкуса имбирь:

  • выпечка (имбирное печенье);
  • мариновка курицы и другого мяса;
  • приготовление рыбы и морепродуктов;
  • вкусный чай (имбирь хорошо сочетается с медом).
  1. красновка (чтобы приготовить данную настойку, следует купить в аптеке листья растения и залить их водкой. На две столовые ложки перетертых листьев 0,5 литров алкоголя. Оставьте напиток в темном месте на 1-2 недели, иногда встряхивая. Употребление: по 10 капель трижды в день);
  2. чеснок (действительно хорошая настойка. Для её приготовления понадобится перетертый чеснок и 0,5 литров водки);
  3. женьшень (настойки этого растения уже продаются в аптеках);
  4. крапива, аир, чабрец.

Интересный факт: народными способами можно без проблем повысить потенцию. Но злоупотреблять ими не стоит. Всё чаще на форумах говорят об использовании горчичника. Следует смазать живот маслом, и приложить на это место смоченный в теплой воде горчичник. Держать его следует 5-10 минут. Данный народный способ является агрессивным, и проводить его часто не рекомендуется.

В интернете появилось новое средство, благодаря которому можно безболезненно и в течение короткого промежутка времени избавиться от насущных проблем — вибростимулятор Viberect. Аппарат работает на высоких частотах, активно стимулируя рецепторы кожи головки. В результате импульс о возбуждении передается центрам головного и спинного мозга, отвечающим за половые рефлексы.

Предлагаем ознакомиться:  Что надо есть для хорошей потенции

А теперь перейдем к менее естественным и природным средствам. Однако именно они считаются самыми действенными.

В наш рейтинг средств для потенции мужчин с описанием оказываемого эффекта вошли пять самых популярных препаратов для стимулирования эрекции. У всех участников сексуального хит-парада есть ограничения к применению и множество побочных действий. А значит, принимать их можно только с разрешения врача.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Повышение потенции у мужчин - препараты, народные средства, упражнения

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

8 рецептов для любителей чеснока →

Лекарства на натуральной основе

Специалисты называют такие препараты, широко распространяющиеся на рынке, БАДы. В частности, причиной употребления лекарств становятся психогенные проблемы. Однако многие представители сильного пола принимают препараты в качестве профилактики например дженерик левитра, поскольку они не наносят существенный вред и содержат большое количество витаминов.

Эффективные препараты:

  • «Спеман»;
  • «Аликапс»;
  • «Стимэрек»;
  • «Трибестан»;
  • «Биоманикс».

Повышение потенции у мужчин - препараты, народные средства, упражнения

По словам создателей биологически активных добавок, препарат положительно влияет на ткани тела, насыщая их полезными веществами. Врачами было проведено исследование, насколько БАДы могут быть опасными для здоровья мужчины. Как выяснилось, препараты не содержат веществ, которые могут угрожать организму.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

Приготовьте яйца по-новому. 10 необычных идей на любой вкус →

Самые эффективные народные средства лечения потенции

5. Мёд

Этот продукт (кроме нагретого и фильтрованного меда) богат витаминами B, E и цинком, которые необходимы для предстательной железы. После употребления меда можно выпить стакан теплого молока для лучшего результата.

4. Женьшень

Считается одним из лучших мужских сексуальных тоников. И американский и азиатский женьшень поддерживают здоровое либидо, помогают избавиться от эректильной дисфункции, вызванной переутомлением и стрессом и нормализуют уровень тестостерона.

3. Хмелевый чай

Повышение потенции у мужчин - препараты, народные средства, упражнения

Одно из самых доступных и действенных средств, с успехом заменяющее лучшие таблетки для потенции. Для приготовления такого чая нужно залить столовую ложку сырья из мелко порубленных хмелевых шишек стаканом кипятка и пять минут подержать на медленном огне. Дать отвару остыть и пить по полстакана трижды в день.

2. Орехи

Фисташки, арахис, семена кунжута, грецкие орехи, бразильские орехи и другие виды орехов имеют положительное влияние на либидо. В орехах присутствуют необходимые мужскому организму цинк и железо. В грецком орехе также содержится аргинин, который помогает увеличить концентрацию оксида азота в организме. А в бразильском орехе много селена, необходимого для здоровья простаты.

1. Имбирь

Самое лучшее средство для потенции известно как «трава страсти». Имбирь был упомянут в Камасутре, а уж ее создатели, судя по всему, знали толк в наслаждениях. Прием этого растительного средства помогает увеличить приток крови к половым органам, а еще имбирь обладает теми же свойствами, как Гинкго Билоба и зеленый чай, то есть расширяет кровеносные сосуды

Имбирь подавляет накопление кортизола, который может вызвать ухудшение эрекции или эректильную дисфункцию, способствует поддержанию здорового кровяного давления и действует в качестве тоника для иммунной системы.

К нему следует прибегать только в том случае, когда ни народные ни естественные способы не помогают. Речь пойдет о таблетках, медицинском вмешательстве и других малознакомых способах.

Отметим, что раннее удаление аденоидов, сахарный диабет и другие серьезные заболевания сказываются на потенции мужчины и прибегать к помощи специалистов является необходимостью.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

Как сварить идеальный кофе в домашних условиях →

Предлагаем ознакомиться:  Полезные свойства девясила для потенции

Лучшие препараты для потенции мужчин

Положительные результаты продемонстрировали лекарства, содержащие силденафил (искусственно синтезированный ингибитор фосфодиэстеразы:

  • «Виагра»;
  • «Сиалис»;
  • «Силафил»;
  • «Эдера»;
  • «Сухара»;
  • «Силдигра».

Эти препараты в течение десятилетий избавляли мужчин от проблем с потенцией и импотенцией, вызванной физиологическими факторами. Одним из самых действенных способов считается «Виагра». После принятия таблетки эффект наступает через час.

Важно: использовать вышеперечисленные препараты следует только после посещения врача-андролога. Не принимайте ни в коем случае в большом количестве стероидные анаболики. Добавки ведут к резкому снижению половой активности. Часто эти препараты принимают спортсмены в бодибилдинге. Первоначально, потенция только увеличивается, однако постепенно снижается.

Для мужчин после 50 важно использовать качественную продукцию, которая не навредит им и поможет чувствовать себя хорошо после применения. Одним из таких средств является спрей М-16. Этот препарат считается последним достижением современной медицины. Благодаря специализированным веществам спрей увеличивает продолжительность полового акта.

Основная причина ухудшения потенции для мужчин после 60 — это физиологические изменения. Врачи считают, что продлить мужскую силу до глубокой старости теоретически невозможно. Главная причина, по словам медиков, — это гормоны. В пожилом возрасте они замедляются, из-за чего ухудшается кровоснабжение.

Интересный факт: у женщин также наблюдается потенция, но проявляется она абсолютно по-другому. На текущий момент немногие специалисты готовы с точностью сказать, за что именно отвечает мужской гормон в женском организме.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

Секс по утрам: почему стоит попробовать, что может помешать и как с этим справиться →

Современная медицина

Снижение потенции можно избежать, используя высококачественные медицинские препараты или услуги. Например, к ним относится новшество мировой медицины — вакуумно-конструктивная коррекция, легко стимулирующая кровообращение. Процедура выполняется только перед занятием сексом. Эффект, которое оказывает средство, не длительно.

Специалисты советуют для продолжительного и положительного результата использовать инъекции. Уколы вводят в половой орган. Еще одним вариантом является гормональная терапия, однако, прежде чем прибегнуть к этому методу, следует пройти консультацию у врача. В экстренных случаях мужчина приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Этот способ подходит только с тем условием, что другие не дали никаких результатов.

Советы от специалистов:

  1. не ждите мгновенных результатов, если появились серьезные проблемы, обращайтесь к врачу;
  2. не впадайте в панику при ухудшении потенции, биологические процессы можно наладить и естественным способом;
  3. не отказывайтесь от личной жизни из-за проблем с мужским влечением;
  4. устраните негативные факторы, влияющие на здоровье;
  5. высыпайтесь, не нервничайте по пустякам;
  6. не употребляйте слишком часто лекарственные препараты, они являются вспомогательным средством.

Профилактика потенции

В заключение хочется сказать, что существует множество решений, которые помогут избежать проблем с мужским влечением. Именно поэтому не стоит впадать в депрессию, если понимаете, что у вас есть небольшая проблема. Однако в случае когда естественные и народные средства не помогли, нужно обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит лекарства, поможет выбрать правильные травы и диету, которые также произведут положительный эффект.

Стоит подчеркнуть, что для современного человека проблемы, связанные с мужской активностью, не считаются нерешаемыми. Главное, сохранять здоровый дух, заниматься спортом и вести активную половую жизнь с партнером.

Физические упражнения для повышения потенции

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают:

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины →

Простые приёмы повышения потенции

Физические упражнения здоровью точно не повредят.Общий тонус организма, активность помогут поднять специальные упражнения. Для начала следует привыкнуть к ежедневной зарядке, прогулкам, а лучше – бегу на свежем воздухе, разумным нагрузкам на организм. Затем надо приступать к занятиям.

Как мужчине поправить дела в спальне с помощью тренировок? Известно несколько наиболее эффективных упражнений, они совершенно несложные.

Нужно удобно сесть на коврик. Затем согнуть любую ногу так, чтобы было комфортно. Указательным и большим пальцами надо захватить ахиллесово сухожилие, в течение минуты растирать и сдавливать его, придерживаясь продольного направления.

Надавливание рекомендуется усиливать, когда движение идёт вниз. Упражнение повторяют с другой ногой. Заканчивая процедуру, делают в области сухожилия щипки, примерно полминуты. Незатейливые манипуляции способны заметно стимулировать половую функцию, при этом благотворно сказываясь на работе мочевого пузыря и почек.

Сидя на коврике в удобной позе, нужно положить друг на друга ладони и массировать левую голень круговыми движениями. Начинают с массажа передней части левой голени, двигаясь к стопе от середины икроножной мышцы. Потом также массируют правую голень. Достаточно провести упражнение для каждой ноги в течение минуты, чтобы расслабить предстательную железу.

Приступая к третьему упражнению, надо лечь на живот, сложить под подбородком руки, а локти развести. Затем резко вдохнуть, согнуть правую ногу и постараться дотянуться коленом до правого локтя.

В исходное положение возвращаются, продолжительно выдыхая. Таким образом в малом тазе кровь начинает активно циркулировать, нормализуется функция мочеточников и мочевого пузыря.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector