Продление эректильной функции у мужчин

Какие факторы способствуют ухудшению эректильной функции

Первое, что следует рассмотреть в рамках вопроса: как продлить эрекцию – то, какие факторы негативно сказываются на мужском либидо:

  • курение – еще один фактор, негативно влияющий на состояние половой системы. Продукты сгорания табака, попадая в организм, вызывают сужение кровеносных сосудов. Это приводит к закупорке некоторых из них. Подобное в долгосрочной перспективе приводит к инсульту и инфаркту, в среднесрочной – к импотенции, а в краткосрочной – проблемам с эрекцией. Курящему значительно сложнее возбудиться и привести половой член в эрегированное состояние. Поэтому табакокурение и секс 3-5 раз подряд – это совершенно несовместимые вещи;
  • злоупотребление алкогольными напитками. Этанол влияет на многие системы организма. Он не только ухудшает потенцию, но и затрудняет эякуляцию. Последнее, в свою очередь, может заинтересовать тех, кто ищет, как продлить эректильную функцию у мужчин, но лучше этот вариант не использовать. Регулярное употребление алкоголя, чтобы сделать половой акт длиннее, может привести к импотенции и бесплодию;
  • эмоциональные проблемы. Нервозность и подавленность, а тем более истинная депрессия – то, что сильно ухудшает способности мужчины в постели. Это связано с не совсем правильным функционированием мозга – нарушениями в работе нейромедиаторов. Из-за этого мужчине трудно возбудиться и предотвратить преждевременное семяизвержение. Кроме этого, при эмоциональной подавленности человек сам по себе не очень-то настроен на интимную близость;Продление эрекции: как продлить мужскую эрекцию
  • отсутствие достаточной физической нагрузки. Проблемы с потенцией – это по большей части проблема XX и XXI века. Сейчас большинство людей в цивилизованном мире могут получить хорошую физическую нагрузку только в спортзале. Но лишь немногие отправляются в тренажерку после работы. Отсюда в 30-35 лет еще, казалось бы, молодые люди уже не могут быстро достичь полового возбуждения, сохранить его, а после эякуляции вновь привести член в эрегированное состояние. Физическая нагрузка крайне необходима. Она разгоняет кровь по телу, а как все знают – именно она заставляет пенис подниматься. В большинстве случаев хватает обычной ходьбы – примерно по 10-15 тысяч шагов в день. Также можно начать делать простые упражнения дома: отжимания, приседания и т.д. – это тоже помогает;
  • переутомление. Многие из тех, кто трудится в мегаполисах, живет в бешенном темпе, имеют ненормированный график, мучаются от отсутствия полноценного отдыха, страдают от нарушенного питания и сна. Это гарантировано приводит к ухудшению эректильной функции. Восстановить ее в данном случае сравнительно просто: нужно немного пересмотреть свою жизнь, сделав ее более спокойной;
  • нерегулярный секс. Когда мужчина длительное время не вступает в интимную близость (или делает это редко), его организм решает тратить на половую систему меньше сил. В результате потенция ослабевает. Исправить это довольно легко – нужно начать практиковать регулярный секс – лучше ежедневно (после пробуждения и перед отходом ко сну).

Вредные продукты

В первую очередь вредна для мужчин вся жирная пища: колбаса, сало, копчености и почти любой фастфуд.

Такая еда содержит вещества, которые стимулируют выработку эстрогена – женского полового гормона. Что сделать, чтобы продлить эректильную функцию? Необходимо отказаться от кофе или, во всяком случае, не делать его крепким.

Кофеин имеет свойство подавлять свободный тестостерон – мужской половой гормон. Из-за этого эрекция ослабевает.

Полезные продукты

Те, кто хотят узнать: что сделать, чтобы улучшить эректильную функцию, в первую очередь должны уяснить: важно не то, какое количество времени получается удержать пенис в эрегированном состоянии, а то, какое количество раз его можно возбуждать после очередной эякуляции.

Продление эректильной функции у мужчин

Продление эректильной функции возможно при регулярном употреблении некоторых продуктов:

  • многие орехи, и в особенности – грецкие и арахис (лучше не соленый и не жаренный);
  • фрукты (кислые) и овощи (лук, капуста, редис);
  • зелень и в особенности – петрушка;
  • различные пряности: черный перец, анис и мята;
  • так как для образования сперматозоидов необходим белок, то на улучшении эректильной функции хорошо сказываются яйца, но только вареные;
  • мясо тоже богато белком, но нужно употреблять нежирное;
  • любые молочные и кисломолочные продукты;
  • креветки, мидии, морская капуста.

Приведенные выше продукты как нормализуют общее состояние организма, так и улучшают эрекцию.

Соблюдение соответствующей диеты позволяет мужчине легче и быстрее приходить в состояние полового возбуждения, иметь более длительный сексуальный контакт и при этом не один раз за короткий промежуток времени.

При наступлении состояния, при котором ощущается возможность скорого семяизвержения, нужно достаточно сильно зажать головку полового члена, чтобы эякуляция не произошла.

В этом случае пенис останется в эрегированном состоянии еще на некоторое время. Использовать такой прием возможно несколько раз за один половой акт.

Продление эректильной функции у мужчин

Так как сигнал к семяизвержению посылает мозг, и делает он это во время максимального сексуального возбуждения, то, чтобы предотвратить эякуляцию, нужно просто мысленно переключиться, что снизит эмоциональный накал.

Чтобы продлить интимную близость можно во время нее подумать о чем-то отвлеченном, а если не помогает – о неприятном. Но, конечно, таким способом захочет пользоваться не каждый.

Можно воспользоваться другим способом – при предвосхищении оргазма потянуть за яички.

Это работает из-за того, что перед эякуляцией тестикулы сжимаются, чтобы выбросить сперму, а оттягивание, в свою очередь, препятствует этому процессу.

И третий вариант, как продлить мужскую эрекцию – сменить позицию. Это снизит темп и уменьшит сексуальное возбуждение. Но не факт, что подобное позволит надолго оттянуть финал.

Следует понимать, что первый и третий варианты не являются безопасными для здоровья. Поэтому применять их нужно на свой страх и риск. Лучше для улучшения и продления эрекции настроиться на долговременную перспективу, и: нормализовать питание, начать выполнять физические упражнения и т.д.

Тем же, кто по каким-то причинам, не может самостоятельно справиться с ситуацией (например, из-за особенностей профессиональной деятельности), рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту. Он расскажет, как продлить время эрекции в конкретном случае, и подберет эффективные методики. Также он может выписать специальные препараты. Однако без назначения врача никакое медикаментозное средство для продления эрекции применять не рекомендуется.

Вредные продукты

Те, кто хотят понять, как продлить эрекцию у мужчин, должны знать, что существует ряд продуктов, ухудшающих потенцию.

Продление эректильной функции у мужчин

В первую очередь вредна для мужчин вся жирная пища: колбаса, сало, копчености и почти любой фастфуд.

Полезные продукты

Таблетки для продления эрекции

Изучение механизмов раннего завершения полового акта открывает медицине различные возможности затянуть наступление оргазма и продлить короткий половой акт разными лекарствами.

https://www.youtube.com/watch?v=fAC-vzOFgmk

Важно отметить: многие мужчины ошибочно принимают ингибиторы ФДЭ-5 (Виагра, Сильденафил, Сиалис и подобные) в надежде продлить половой акт. Эти вещества усиливают возбуждение, но не помогают сдерживать оргазм. Пить их нужно в том случае, если секс быстро заканчивается не оргазмом, а снижением эрекции.

Среди мощных синтезированных веществ стоит выделить Дапоксетин. На полках его можно встретить под марками «Дапоксетина гидрохлорид», «Прилиджи», «Примаксетин». Он приостанавливает работу серотониновых рецепторов в мозгу, что оттягивает получение достаточного удовольствия, запускающего процесс эякуляции.

Менее распространенный препарат – Ацекарбромал в первую очередь стимулирует половые железы. Также он усиливает возбуждение и продляет секс, обладает успокоительным действием. В препарате «Афродор 2000» содержатся дополнительно и растительные компоненты. Это действующее вещество категорически нельзя совмещать с алкоголем.

Лекарства на основе растительных компонентов, такие как «Верона», «Спеман форте» представляют из себя флаконы с комплексом выжимок и экстрактов растений, благодаря природным свойствам стимулирующим половую функцию, в том числе продлевая половой акт. Плюс этих лекарств, близких по составу к БАДам, но прошедших необходимую сертификацию, в сложном составе.

Сложно выделить конкретные вещества и микроэлементы растительного происхождения, поддерживающие мужское здоровье, однако такие лекарства мягко лечат имеющиеся половые проблемы.

БАДы для поддержания сексуального здоровья – крайне распространенное явление. Стоит ли им доверять продление эрекции – решение каждого конкретного человека. Чаще всего БАД – это народная медицина в современной пилюле, тем более что некоторые лекарства по своему компонентному составу с биоактивными добавками очень схожи. Можно выделить такие предложения как «НейроДоз», «Виардо», «ЭроФорс».

Продление эректильной функции у мужчин

Продлить эрекцию в домашних условиях также предлагается средствами народной медицины. Главными помощниками считаются двудомная крапива, из которой готовится отвар. Кроме того, вересковый мёд издревле считается натуральным мужским средством. Также стоит придерживаться диеты с витаминами А, Е и группы В.

Как продлить мужскую эрекцию

Эрекция — это то, что действительно беспокоит большинство современных мужчин. И в этом нет ничего странного, поскольку именно эрекция является одним из самых ярких отражений состояния физического и, что очень важно, психического здоровья. Современный образ жизни очень часто бывает сверхнапряженным, что негативным образом влияет на эрекцию.

Причины проблем могут быть самыми разными — стрессы, болезни, проблемы в личных отношениях, на работе и так далее. Одним из самых главных вопросов, который волнует современных мужчин — как продлить эрекцию. Нередко именно эрекция, которая длится не так долго, как хотелось бы, приводит к тому, что остаются неудовлетворенными и мужчина, и женщина.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Как продлить время эрекции? Это возможно. Есть несколько способов, и если им следовать, то все будет в порядке.

Какой бы способ ни был использован для продления эрекции, нужно научиться самоконтролю, для этого нужно регулярно тренироваться.

  1. Для того чтобы продлить эрекцию в домашних условиях, нужно глубоко вдохнуть, когда чувствуется, что эрекция скоро завершится. Глубокий вздох полной грудью является результатом того, что эрективная функция будет восстановлена. Такой способ очень хорош при домашних условиях, однако нужно принимать во внимание, что далеко не все мужчины могут овладеть таким способом с первого раза, для этого требуются определенные навыки.
  2. Один из самых распространенных способов продления эрекции среди мужчин — зажимание пениса в определенный момент времени. Сдавливать головку полового члена нужно до того, пока ощущение наступающего оргазма не отступит. Таким образом, мужской половой орган останется в рабочем положении, и не будет никаких препятствий для продолжения полового акта. Такой способ продлевания эрекции в домашних условиях имеет очень важное преимущество — его можно использовать несколько раз. Как только чувствуется приближение оргазма, быстро нужно осуществить зажатие рукой, после чего можно продолжать половой акт столько, сколько нужно.
  3. Если мужчина остро чувствует, что наступление оргазма он больше оттягивать не в состоянии, то нужно просто очень быстро оттянуть яички, после чего половой акт может быть продлен еще некоторое время. Дело в том, что перед самым наступлением оргазма яички сжимаются, и если их оттянуть, то приятное времяпровождение можно продолжить.
  4. Если возникает вопрос, как продлить процесс дома, нужно просто поменять позицию. Для этого очень важно соблюдение временного регламента. Идеальный вариант выглядит следующим образом — пенис вынимается, партнеры удобно располагаются в новых позах, после чего половой акт продолжается.
  1. Продлевание процесса дома возможно с помощью очень эффективного, но довольно сложного способа — втягивания. Результаты такой способ дает очень неплохие, для этого надо хорошо натренировать мышцы, расположенные в промежутке между копчиком и лобком. Нужно последовательно напрягать и расслаблять мышцы, таким образом эрекцию у мужчин можно продлить значительно. Делается это упражнение следующим способом — мочевой пузырь освобождается, потом мышцы нужно напрячь и расслабить, как при мочеиспускании. Для того чтобы стать в этом деле профи, рекомендуется повторять такое упражнение каждый день, и тогда можно не сомневаться, что партнерша мужчины никогда не пожалуется на недостаточную длительность его эрекции.
  2. Домашние условия не являются препятствием для того, чтобы эффективно продлевать эрекцию. В этом плане очень хорошую помощь оказывает боль, то есть партнерша мужчины в определенный момент должна слегка укусить его, например, за ухо. Тут очень важно, чтобы это был не нежный укус, а довольно сильный, но тут, конечно, самое главное — не переборщить.
  3. Как замедлить в домашних условиях эрекцию? Нужно просто подумать о чем-нибудь неприятном, но связанном с сексом. Например, если мужчина во время полового акта будет думать о сексе со своей тетей или со своим другом, то можно не сомневаться в том, что эрекция продлится достаточно долго.
  4. Многие мужчины на практике испытали один из самых простых способ продлить половой акт — надеть презерватив. Это простое противозачаточное средство убережет не только от нежелательной беременности и разного рода неприятных заболеваний, но и от того, что эрекция закончится преждевременно.
Предлагаем ознакомиться:  Творожистые выделения у мужчин

Для того чтобы не допустить преждевременного окончания эрекции, можно воспользоваться разного рода лекарственными препаратами, которые предназначены для лечения эректильной дисфункции.

Они устраняют главную причину слабой эрекции — недостаточный приток крови к головке полового члена. Такие лекарственные препараты действуют следующим образом: как только мужчина возбуждается, начинается приток крови в половой орган, а отток блокируется.

В результате такого процесса наступает увеличение и продление эрекции.

Тем представителям сильного пола, которые опасаются репродуктивных действий от их использования, следует знать, что они действуют только тогда, когда наступает половое возбуждение. Можно принимать специальные витамины для стимулирования эрекции, а также разные народные средства — отвары, настойки и так далее, очень часто они бывают эффективными.

Для того чтобы продлить эрекцию, нужно следовать нескольким очень простым правилам:

  1. Как это ни банально звучит, следует расстаться с такими вредными привычками, как курение, злоупотребление алкоголем. О наркотиках и говорить не приходится.
  2. Для того чтобы с эрекцией у мужчин все было в порядке, очень важно вести регулярную половую жизни, так как длительное воздержание еще никого ни к чему хорошему не приводило.
  3. Аппараты для восстановления эректильной дисфункции применять можно, но перед этим очень важно ознакомиться с инструкцией, так как бывают разные противопоказания.

Если принять во внимание всю эту информацию, то никаких проблем с эрекцией у мужчин не будет.

Мази, спреи и капли для продления секса

Существует фармакологические препараты для улучшения потенции, но они оказывают лишь краткосрочный эффект, хоть и действуют практически моментально. Куда важнее добиться стойкого результата.

Первым делом необходимо внести серьезные изменения в образ жизни мужчины. Чтобы продлить эрекцию, нужно соблюдать диету, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Продление эректильной функции у мужчин

Помимо этого, можно прибегнуть к простым уловкам во время полового акта.

Чтобы продлить эрекцию, при этом добиться устойчивого результата, мужчинам необходимо пересмотреть образ жизни. Использование медикаментозных средств с быстрым эффектом стоит оставить для более серьезных ситуаций, когда восстановить здоровье простыми способами невозможно.

Для получения длительной эрекции рекомендуют:

  • полноценно питаться;
  • быть физически активным;
  • отказаться от вредных привычек.

Без отсутствия сбалансированного питания добиться стойкого результата достаточно сложно.

https://www.youtube.com/watch?v=PnHAThu_i0c

Рацион должен полностью состоять из продуктов натурального происхождения. Употребление консервированной пищи, блюд быстрого приготовления и еды с усилителями вкуса ведет к изменению чувствительности половых органов.

Для поддержания эректильной функции советуют обогатить рацион следующими продуктами:

  1. Злаковые. Можно есть каши из любых цельных круп. Они особенно полезны в утреннее время, так как тонизируют организм на весь день.
  2. Мясо — источник белка, без которого продлить эрекцию будет практически невозможно. Желательны нежирные сорта мяса, причем готовить их нужно на пару или в виде рагу, добавлять в супы.
  3. Морепродукты содержат большое количество цинка, фосфора и белка.
  4. Сухофрукты, мед, орехи, молочные продукты — являются натуральными афродизиаками.
  5. Овощи и фрукты (бананы, сельдерей, помидоры, лук, чеснок, цитрусовые, инжир). Их необходимо употреблять в пищу в качестве профилактических мер для предотвращения заболеваний мочеполовой системы.

Для улучшения эректильной функции мужчинам необходимо заниматься спортом. Поддержание в тонусе мышц всего тела является важным условием. К тому же, физические нагрузки благоприятно сказываются на выработке тестостерона — главного мужского гормона.

Для поддержания правильного кровообращении в органах малого таза, что также важно для продления эрекции, следует:

  • приседать с грузом или без;
  • прыгать на скакалке;
  • бегать;
  • ходить;
  • поднимать таз в положении лежа на спине.

Смена поз

Однако при занятиях спортом категорически нельзя использовать синтетические препараты для быстрого увеличения мышечной массы — в качестве побочного эффекта может ухудшиться эрекция вплоть до полной половой дисфункции.

Крайне негативно на здоровье мужчины сказываются вредные привычки. Курение, алкоголизм и наркомания могут снизить половую активность.

Канцерогены, содержащиеся в вышеописанных продуктах, влияют на сердце и сосуды. И первыми от этого страдают органы малого таза.

Для продления и улучшения эрекции можно использовать медикаментозные средства. Плюс фармацевтических продуктов в том, что они дают практически мгновенный результат, но он не обладает стойкостью. Перед применением любого препарата стоит ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.

Выделяют несколько групп лекарств для улучшения и продления эрекции:

  1. Ингибиторы. Они оказывают лишь разовый эффект: повышается чувствительность и улучшается эрекция. Самыми популярными средствами этой группы являются Виагра, Сиалис Импаза, Левитра.
  2. Витаминные комплексы. Действие этой группы лекарственных средств не настолько выраженное, потому результат достигается при системном долгосрочном приеме.
  3. Гомеопатические натуральные добавки и БАДы. Эффективность этих препаратов все еще не доказана. Специалисты предполагают, что они оказывают эффект плацебо, но в их составе используются растения и выжимки, которые оказывают полезное воздействие на мочеполовую систему.

Препараты для продления эрекции выпускаются в различных фармакологических формах. Наибольшей эффективностью обладают ингибиторы, производимые в виде таблеток. Также встречаются:

  • мази и гели;
  • пастилки;
  • спреи;
  • капсулы для рассасывания;
  • настойки.

Для улучшения эректильной функции можно использовать и народные методики.

Эрекционное кольцо

Часто применяют следующие средства:

  1. Отвар из коры дуба. При регулярном употреблении напиток воздействует на нервные окончания, снижая их чувствительность. Благодаря этому эрекция у мужчины сохраняется дольше, а процесс семяизвержения замедляется. Курс лечения отваром должен длиться одну неделю.
  2. Продукты пчеловодства. Натуральный мед и прополис благоприятно воздействуют на всю репродуктивную систему.
  3. Настой из васильков. Средство нужно пить за несколько минут до полового акта.

Методы народной медицины необходимо использовать после консультации с лечащим врачом для исключения аллергических реакций.

Медикаментозные средства используются для улучшения эрекции, когда половой акт часто заканчивается до семяизвержения или вовсе не возможен. Если мужчина страдает быстрой эякуляцией, то можно прибегнуть к способам безопасного продления удовольствия от интимной близости:

  1. Надавливание на область между мошонкой и анусом в течение 3-4 секунд.
  2. Отвлечение от возбуждающих мыслей.
  3. Оттягивание яичек при желании семяизвержения.
  4. Зажимание полового члена, не позволяющее произойти семяизвержению. Это необходимо, чтобы замедлить приток крови в пенис.
  5. Контроль дыхания. Правильное дыхание является немаловажным, так как снабжение кровью половых органов зависит от обогащения организма кислородом.
  6. Смена позы. На степень возбуждения мужчины влияют такие факторы, как глубина проникновения и уровень воздействия влагалища на половой член. При некоторых позах пенис сильно сжимается, из-за чего происходит преждевременное семяизвержение.
  7. Предварительная мастурбация до полового акта. Если мужчина за 3-4 часа до секса выведет эякулят из яичников, то при последующей эрекции желание семяизвержения будет намного слабее.
  8. Чередование фрикций. Для продления полового акта можно совмещать глубокие и неглубокие проникновения.
  9. Массаж ушей. Необходимо обхватить мочки и оттянуть их вниз. Стимуляция кровеносных сосудов поспособствует оттоку крови от пениса к голове.
  10. Применение эластичных колец. Для продления полового акта мужчина может нарочно нарушить кровообращение в половом члене. Достигается это путем пережатия кровеносных сосудов на основании пениса. Рекомендуется использовать кольца непрерывно не более получаса, после чего снять их на 10 минут для восстановления кровотока.
  11. Применение презервативов, снижающих чувствительность. В смазке охлаждающих контрацептивов имеются специальные вещества, которые помогают продлить эрекцию, улучшив качество секса. Использовать этот способ на постоянной основе не рекомендуется, так как при дальнейшем незащищенном сексе мужчина может испытывать быстрое семяизвержение из-за ухудшения чувствительности.

Для поддержания эректильной функции специалисты рекомендуют регулярно посещать уролога-андролога. Причина плохой эрекции или быстрого семяизвержения может крыться в патологиях репродуктивной системы, которые влияют на потенцию мужчины. Подобное наблюдается и при воспалительных болезнях мочевыделительных органов.

Важно вести здоровый образ жизни, чаще заниматься сексом. Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций и не зацикливаться на проблемах, так как нередко нарушение потенции наблюдается на фоне нестабильного эмоционального состояния.

Ниже приведён ряд способов, позволяющих не разочаровать своего партнёра и стимулировать полноценный продолжительный секс даже в пожилом возрасте:

  • Глубокий вдох грудью, усиливающий ощущения. В момент, когда чувствуется приближение оргазма, для продления эрекции стоит попробовать сделать глубокий вдох и, желательно, не один. Свежая порция кислорода, насытив кровь, попадает прямотоком к мозгу, давая возможность контролировать ситуацию. Для этого нужны тренировки и упражнения, но после овладения ими, улучшается качество эректильной функции у мужчин.
  • Оттягивание тестисов даст усилить эректильную функцию. В момент оргазма, специальная мышца — подтягиватель яичек втягивает содержимое мошонки поближе к тазу. Эта же мышца отвечает за втягивание во время действия на яички низких температур, чтоб сохранить оптимальное для продукции сперматозоидов тепло. Для того, чтоб «отодвинуть» оргазм – придётся оттянуть мошонку наружу. Таким образом, эякуляция станет невозможной и можно продержаться ещё некоторое время.
  • Смена позы поможет увеличить продолжительность эрекции. При ощущении приближения эякуляции, нужно поспешить сменить позицию для секса, приняв удобное положение для продолжения совокупления. Повторение подобных манипуляций на протяжении полового акта обеспечат длительную эрекцию и яркие ощущения партнёру.
    Смена позы

    Смена позы

  • Надёжное средство для улучшения эректильной функции — сдавливание полового члена. Специалисты рекомендуют периодически сжимать пенис для утраты им чувствительности. Так мужчина сможет ещё долго заниматься любовью. Некоторые также советуют при приближении оргазма шлёпнуть по нём, и он также становится менее чувствительным. Хорошо подходят для этих целей специальные резинки, что сдавливают пенис на протяжении всего полового акта.
  • Болевые ощущения предают увеличение времени совокупления. Боль поможет отвлечься от приятных ощущений. Для этого партнёр должен укусить мужчину или больно ущипнуть. Это избавит от наслаждения и даст продлить совместное времяпровождение. Главное не переусердствовать.
  • Отвлечь внимание. Мужчине во время акта желательно не погружаться мыслями в данный увлекательный процесс. Стоит задуматься о посторонних вещах либо представлять, что на месте возлюбленной присутствует бабушка, или кто-то ещё, не такой сексуальный, как нынешний партнёр.
  • Древнекитайский стимулирующий метод. Способу уже около трёх тысяч лет, но работает он и по сей день. Считается, что при нажимании кончиками трёх пальцев на область промежности, уменьшается повышенная чувствительность и продлевается время эрекции. Главное, чтоб нажатие было строго на продолжение члена в тазовую полость.
  • Предварительная подготовка даёт замедлить эякуляцию. Ведь известно, что первый секс самый кратковременный. Последующие же становятся всё дольше и дольше. Поэтому чтоб удерживать нужное состояние органа, рекомендуется опустошить перед занятием сексом тестисы, к примеру – мастурбацией.
  • Использование презерватива. Распространённый контрацептив позволит не только избежать нежелательного оплодотворения и ИППП, но и продлить половой процесс ввиду снижения чувствительности при соприкосновении с половыми органами партнёра, обеспечивая пролонгированный секс.
  • Тренировка мышц в области таза. Мышцы, которые мужчина в основном использует для сдерживания мочеиспускания, способны предотвратить нежелательную во время секса эякуляцию и усиливать эрекцию. Вот только для этого, как и с дыханием, придётся долго делать упражнения, чтобы член долго стоял.
Как продлить эрекцию у мужчин

Настойки и отвары

Как мужчине продлить эрекцию в ответственный момент — Совет Уролога

Основными причинами, провоцирующими сбои эрекции у мужчин, являются:

  • стресс
  • депрессия
  • гормональный дисбаланс
  • слабые PC мышцы
  • нерациональное питание
Предлагаем ознакомиться:  Народное средство от простатита у мужчин, аденомы простаты. Лучшие рецепты, отзывы

https://www.youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

К счастью, в настоящее время существует множество способов продления эрекции в домашних условиях.

Препараты при слабой мужской эрекции назначаются после выявления корня проблемы. Для лечения репродуктивного расстройства у мужчин большинство урологов рекомендуют природные средства.

Травяные сборы и пищевые добавки могут использоваться как в целях профилактики импотенции, так и для ее лечения.

1) Гинкго билоба 

Гинкго билоба в качестве пищевой добавки расслабляет мышечные клетки и улучшает кровоснабжение половых органов. Гинкго билоба разрушает свободные радикалы и предотвращает преждевременное старение  мужского организма.

Тренировка мышц

Гинкго билоба, отзывы о котором в большинстве положительные, обладает следующими свойствами:

  • улучшает память;
  • снимает стресс;
  • понижает уровень плохого холестерина;
  • улучшает сердечные функции и работу печени;
  • поддерживает иммунную систему.

2) Ашвагандха

Ашвагандха, более известный как индийский женьшень, – это еще одно природное средство для лечения репродуктивных расстройств при слабой эрекции.

Прием ашвагандха после еды:

  • стимулирует выработку энергии в клетках
  • улучшает кровоснабжение
  • поддерживает иммунную систему
  • повышает либидо.

Экстракт ашвагандха можно купить в виде капсул, порошков и жидких экстрактов.

3) Упражнения Кегеля

Практика упражнений Кегеля, которые признаны одними из лучших для лечений репродуктивных расстройств, — это еще один способ продлить эрекцию естественным путем. Это идеальное решение рекомендуется для укрепления PC мышц. Гимнастика по Кегелю способствует улучшению циркуляции крови и активирует работу репродуктивных органов.

Кроме того при слабой эрекции у мужчин рекомендованы занятия йогой:

  1. Регулярные занятия йогой служат еще одним естественным способом лечения проблемы слабой эрекции.
  2. Установлено, что йога и гимнастика являются самыми безопасными и эффективными природными средствами для достижения длительной эрекции у мужчин.
  3. Они способствует улучшению памяти, улучшают метаболические функции организма, снимают стресс, омолаживают клетки, увеличивают энергию и выносливость у практикующих эти упражнения.

4) Цинк

Включение добавок, содержащих цинк, в рацион, — еще один способ продлить эрекцию естественным путем. Устрицы, горох, орехи и семена арбуза содержат цинк в большом количестве.

НУЖНО ЗНАТЬ!

Добавки с цинком помогают улучшить память и концентрацию, укрепляют иммунную систему, улучшают метаболизм и укрепляют кости.

Продление эректильной функции у мужчин

Прием экстракта спаржи еще один безопасный способ продлить эрекцию в домашних условиях. В экстракте спаржи есть витамин Е, который повышает сексуальную активность и повышает либидо.

5) Экстракт спаржи

Этот компонент хорошо известен своими противовоспалительными окислительно-восстановительными свойствами. Он предотвращает образование свободных радикалов, омолаживает клетки, дает энергию и, конечно, используется чтобы лечить слабую эрекцию. Экстракт спаржи обладает следующими преимуществами:

  • снижает уровень сахара в крови
  • предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • снижает уровень плохого холестерина
  • повышает клеточную энергию.

Именно по этим причинам экстракт спаржи должен быть включен в диету.

Потребление маки перуанской, мукуны жгучей, женьшеня, миндального молока и других средств также способно продлить эрекцию у мужчин естественным способом в домашних условиях.

Почти у каждого представителя сильной половины человечества рано или поздно появляются определенные проблемы в половой жизни. Причины, по которым возбуждение исчезает прямо в процессе полового акта – самые разные. Что с этим делать и как продлить эрекцию в подобной ситуации зависит лишь от непосредственной причины.

Для начала, стоит разобраться в том, что собой представляет эректильная функция.

Это процесс, который происходит в гениталиях мужчины. По итогам половой член увеличивается и становится более твердым. По сути своей, данный процесс является итогом взаимодействия таких факторов, как:

  • Нервные;
  • Психологические;
  • Сосудистые;
  • Эндокринные.

А так называемым «спусковым крючком» чаще всего становится именно половое влечение.

Если говорить немного проще, эрекция возникает вследствие влияния центральной нервной системы на сосуды половых органов. Эти сосуды расширяются в гладких мышцах пениса. И таким образом кровь наполняет пещеристые тела и губчатое тело пениса. Единовременно с этим мышцы сужают вены в члене, не позволяя крови покинуть орган.

Проблемы с эрекцией наступают, когда мужчина неспособен больше возбудиться или поддерживать возбуждение на достаточном уровне, чтоб осуществить половой акт.

О такой проблеме, как недостаточность потенции, можно говорить, после нескольких месяцев подобного состояния. Основным признаком эректильной дисфункции можно назвать момент, когда пенис перестает возбуждаться по утрам.

Что уж говорить тогда о продлении полового акта.

Причина с точки зрения физиологии обычно связана с нарушением кровотока. Подобные проблемы в половой системе могут вызвать различные хронические болезни. В особенности нарушения в эндокринной системе. Потому тему продления эрекции можно назвать злободневной для многих мужчин.

Нарушением потенции в той или иной мере страдают больше половины мужчин среднего возраста. Здоровье потенции зависит от достаточно многих факторов. И причины ее нарушения могут быть такими:

  • Осложнения хронических болезней;
  • Пагубные привычки;
  • Побочное влияние некоторых медикаментов;
  • Понижение артериального давления;
  • Проблемы психологического характера;
  • Чрезмерный вес.

Продление эректильной функции у мужчин

И для того, чтоб качественно и навсегда вернуть потенцию в норму, важно разобраться в корне проблемы.

Среди мужчин, возраст которых старше сорока, время от времени могут происходить единичные случаи падения члена во время секса. Важно понять, что один такой раз еще не является признаком заболевания. Главное, что стоит сделать – не зацикливаться на этом, чтоб не заработать себе проблем психологического характера. А они могу сделать только хуже.

Но случается и так, что возбуждение пропадает в процессе каждой попытки секса, несмотря даже на частую смену поз. Тогда мужчине следует обратиться в больницу и пройти соответствующие обследования. Причины исчезновения эрекции во время секса могут быть такими:

  • Побочное влияние некоторых медикаментов;
  • Презерватив с анестетиком;
  • Состояние опьянения;
  • Эмоциональный стресс.

Внезапное нарушение эрекцильной функции чаще всего может стать следствием тех или иных нежелательных изменений в организме мужчины:

  • Сердечно-сосудистые болезни;
  • Такое же внезапное падение давления;
  • Эмоциональное «перегорание».

Наступление половой дисфункции может стать реальным поводом для беспокойства – к примеру, симптомом тяжелой болезни. Если для внезапного падения члена нет никаких видимых причин вроде сильных переживаний или перебора со спиртными напитками, желательно обратиться к специалисту.

Продление эрекции сложно назвать серьезной необходимостью. Но бывают случаи, когда это не помешает:

  • Если мужчина сам хочет получить от интимной близости как можно больше удовольствия;
  • Мужчина кончил раньше, чем партнерша достигла оргазма;
  • Эякуляция (или семяизвержение наступает) слишком скоро – на протяжении первых минут интима.

На вопрос о том, как продлить эрекцию мужчины, есть только два ответа – пойти к врачу или самому использовать различные методики, чтоб выбрать для себя наиболее подходящую.

Эректильная дисфункция наступает чаще всего тогда, когда снижается качество интимной жизни мужчины или же ухудшается здоровье его половой системы.

Успех лечения зависит только от того, насколько правильно определена причина сбоя в нормальной работе организма. Наиболее важная деталь, от которой зависит позитивный итог лечения дисфункции – это своевременное обращение к врачу.

Чем дольше мужчина будет медлить, тем сложнее будет остановить недуг.

При возникновении подобных проблем, далеко не лишним будет обратить внимание на образ жизни, который ведет мужчина. Вероятно, что такая неудача случилась из-за нарушения сна, неправильного или плохого питания, недостаточной подвижности тела или наличия пагубных привычек.

Очень важно пересмотреть свой образ жизни и изменить его, безжалостно вычеркнув все, что может принести вред. В случае с серьезными проблемами, связанными с ухудшением полового влечения, у мужчины может возникнуть боязнь собственной неполноценности. Это одна из причин, почему не стоит затягивать с обращением к специалисту.

Предлагаем ознакомиться:  Все о молот тора капли для потенции

Хорошее питание

Соблюдать принципы правильного питания не так уж сложно, как может показаться поначалу.

Важно исключить из рациона жареные и слишком жирные блюда, потреблять поменьше сахара и соли, а также выпечки и прочих сладостей. Заменить их нужно полезными элементами: овощами и фруктами, различными кашами.

Продление эректильной функции у мужчин

Если верить специалистам, потенцию очень хорошо можно повысить, если кушать сельдерей, не прибегая к его термообработке.

Понижение полового влечения может случиться не только из-за нарушения гормонального фона. Но еще и по психологическим причинам. Если потенция ухудшилась именно из-за этого, то в таком случае ни аптечные лекарства, ни любые другие способы борьбы с подобным недугом не помогут. Пока не будет устранен психологический фактор.

Если, к примеру, «не стоит» из-за постельных неудач в прошлом, тогда для устранения подобной причины следует обязательно обратиться к специалисту по психологии. Хорошее действие также может оказать посещение таких сеансов вместе с половой партнершей.

Медикаменты

Хорошие результаты показывает использование лекарственных средств. В основном это таблетки. Перед началом приема желательна врачебная консультация. Далее представлены наиболее востребованные лекарства, которые способны продлить время эрекции:

  • Камагра. Как и Виагра, этот препарат устраняет причины, которые могли нарушить деятельность половой системы. Выпускается в форме таблеток. Если регулярно их принимать, они помогут существенно продлить эрекцию, благодаря тому, что уровень тестостерона придет в норму.
  • Левитра. Это средство снижает всю вероятную симптоматику, которая способна повлиять на потенцию и привести даже к полному исчезновению эрекции. Данные таблетки желательно пропивать курсами. Дозировку и длительность приема назначать должен исключительно доктор.
  • Силденафил. Средство продается в качестве и таблеток, и мазей. Первые начинают действовать на организм уже на протяжении получаса, вторые – вполовину быстрее. При желании длительного применения обязательно важно посоветоваться с доктором. Нежелательно принимать их мужчинам, которые страдают заболеваниями сердца.

Физические нагрузки

Устранение психологических причин снижения продолжительности эрекции

В случае когда точно определена психическая составляющая проблемы, снижающая эрекцию у мужчины, устранять её придётся, воздействуя на эту же самую психику.

Зачастую важную роль играет стресс, связанный с неудачами на работе, общения с окружающими или просто «плохой день». В этом случае, чтоб обеспечить улучшение эректильной функции у мужчин, надо уделить им заботу и внимание, которого ему так давно не хватает. Попытаться его понять и поддержать в трудные минуты, поднять настроение и отвлечь, не поднимать неприятных тем.

Опытные ловеласы выработали целые комплексы приёмов и упражнений, чтобы удлинить половой акт. Они касаются как подготовки до секса, так и приёмов в ходе соития.

В ежедневном режиме можно заниматься упражнениями как специальными для мышц внутри таза, выталкивающих сперму при оргазме, так и общими упражнениями.

Приручить внутритазовые мышцы поможет тренировка, связанная с мастурбацией. Мужчине нужно стимулировать член так, чтобы остановиться за 10-15 секунд до выброса спермы. После этого следует подождать несколько минут и, когда возбуждение спадет, повторить процедуру – и так несколько раз. Тренироваться лучше несколько раз в день, так и не позволяя себе кончить.

Укрепить мышцы таза можно и без стимулирования, а во время мочеиспускания. При каждом походе в туалет мужчине надо пробовать задерживать процесс на 2-4 секунды, сжимая сильно мышцы, потом расслабляться и возобновлять поток. Так повторяется несколько раз за поход в отхожее место.

Полезным будет в принципе заняться физкультурой. Здоровый образ жизни, спорт и правильное питание укрепляют организм и повышают также сексуальный тонус. Особенно полезным будет делать упражнения на ноги, пресс, бедра и ягодицы, а также бегать, укрепляя ещё и дыхание.

Во время секса есть разные уловки, которые стоит попробовать, чтобы задержать пиковый момент. Так, считается, что задержать наступление оргазма можно с помощью правильного дыхания – оно должно быть ровным и размеренным, успокаивающим, снимающим перевозбуждение.

Самая чувствительная часть члена – головка, здесь одна из самых больших концентраций нервных окончаний во всём теле. Если основание члена не гиперчувствительно, то можно попробовать такой прием: время от времени переходить к редким фрикциям с низкой амплитудой, оставаясь глубоко в партнерше. Это позволит снизить накал страстей и отложить финал.

Чаще других советуют два приема, как продлить эрекцию во время секса. Первый связан с тем, чтобы сжать головку или ствол члена чуть ниже головки, когда эякуляция уже подкатывает. Второй – в этой же ситуации потянуть яички вниз. Считается, что оба действия в равной степени помогают задержать оргазм.

Некоторым мужчинам, обычно с несильно выраженными проблемами, помогает частая смена поз в сексе. При перемене положения на время прекращается стимуляция члена, а затем она возобновляется в других формах, что отчасти позволяет отсрочить оргазм. В большей степени этот способ помогает поддерживать эрекцию, а не сдерживать финал.

Фармакологические способы поддержания полового возбуждения

Большинство ошибочно называют снижение времени эрекции – импотенцией. Однако, импотенция – это полная неспособность совершить половое сношение ввиду отсутствия необходимого рефлекса. Но, если своевременно не обеспечить продление эрекции – дело может дойти и до указанной выше крайней степени.

К физиологическим причинам, мешающим сохранить полноценную эрекцию, относят ряд заболеваний, таких как: гипертония, алкоголизм, перенесённый инсульт психосоматический фактор, ожирение, диабет, курение и другие. Очень влияет на половое состояние окружающая среда: экология, социум, темп жизни и другие.

Длительная эрекция может быть достигнута посредством употребления специальных лекарственных препаратов. Принимать их без консультации специалиста не стоит: неправильный подбор средства и ошибочное дозирование способно усугубить ситуацию.

Наиболее популярны среди мужчин такие препараты:

  • Виагра;
  • Левитра;
  • Сиалис;
  • Дапоксетин.

Действие этих лекарственных средств направлено на улучшение кровоснабжения полового органа и притока крови в кавернозные тела во время полового возбуждения. Сексуальное раздражение является непременным условием получения лечебного эффекта. Сексуальная стимуляция провоцирует высвобождение из нервных окончаний кавернозных тел оксида азота.

Окись азота запускает ряд ферментативных реакций, приводящих в итоге к расслаблению мышечных волокон в стенках сосудов и притоку крови в кавернозные тела полового члена, в результате чего и наступает долгая эрекция. С помощью этих лекарств лечится эректильная дисфункция и другие нарушения эрекции психогенного, органического или смешанного характера. Они помогают поддерживать достаточное напряжение полового члена для проведения полового акта.

Фармокологическое воздействие препаратом Сиалис

Фармокологическое воздействие препаратом Сиалис

Препараты этой группы не являются сексуальными стимуляторами, не влияют непосредственно на сердечно-сосудистую систему, печень, скелетную мускулатуру и другие органы, качество спермы и уровень тестостерона в крови.

Активное вещество препарата Виагра — силденафил. Препарат хорошо переносится при однократном приеме в дозе не более 100 мг.

Принимают Виагру за час до планируемого полового акта в дозе 50 мг для однократного применения. Доза может быть уменьшена до 25 мг или увеличена до 100 мг. Дозировка не зависит от возраста, а только от индивидуальной переносимости и степени нарушений.

Виагру не назначают людям с аллергией на силденафил или имеющим анатомические деформации пениса. Также к противопоказаниям относят склонность к кровотечениям, язвенную болезнь, патологии печени, почек, сердца, лейкемию, серповидно-клеточную анемию.

Активный компонент препарата Левитра — варденафил в дозе 5, 10 или 20 мг. В среднем, в зависимости от дозы, через 45 минут после приема препарата в плазме крови его количество достигает максимальных значений и сохраняется до 6 часов.

Препарат Левитра ОДГ принимают сублингвально или внутрь (в соответствии с формой выпуска) в дозе 10 мг действующего вещества, независимо от приема пищи за 25-60 минут до сексуального контакта. Максимальная отсрочка между приемом лекарственного средства и половым контактом 6 часов. Доза препарата может быть от 5 до 20 мг для однократного приема. Пожилым мужчинам и пациентам со сниженной функцией почек препарат назначают в дозе 5 мг.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, фенилкетонурия, терапия нитратами, болезни сердечно-сосудистой системы.

Сиалис содержит действующее вещество тадалафил в дозе 20 мг. Препарат начинает действовать через 15 минут после приема и обеспечивает продолжительную эрекцию в течение 36 часов.

Назначают для приема внутрь по 1 таблетке за 15-20 минут до полового акта.

Противопоказания: гиперчувствительность к тадалафилу, прием нитратов и альфа-адреноблокаторов, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Дапоксетин давно доказал свою эффективность. Действующее вещество препарата — дапоксетин в дозе 60 мг. Препарат назначают для лечения преждевременной эякуляции. В отличие от остальных препаратов, усиливающих и продлевающих мужскую эрекцию, Дапоксетин подавляет обратный захват серотонина в головном мозге, селективно задерживая эякуляцию.

Ночная эрекция

Препарат начинает действовать с первого приема, эффект наступает в течение получаса и сохраняется до 3 часов. Принимают однократно по 1 таблетке. Установлено, что прием алкоголя усиливает такие побочные эффекты лекарственного средства как тошнота, диарея, головная боль. Рекомендуется консультация врача перед применением данных препаратов.

Способы, как улучшить эректильную функцию

Посещение бассейна

Посещение бассейна

Как сказано выше, образ жизни существенно влияет на потенцию. Малоподвижный способ жизни совместно с вредными привычками и нерегулярным питанием мешает пролонгировать половой акт, ведя к ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой и нервной системой. Поэтому чтоб удержать тонус половой жизни на нужном уровне и чтобы продлить выносливость в постели, следует поддавать тело равномерным нагрузкам с последующим полноценным отдыхом.

Следующим фактором для мужского здоровья является секс. Желательно чаще заниматься им по утрам. Ведь именно утром головной мозг выделяет биологически активные вещества, подавляющие половое влечение. Поэтому чувствительность в этот период становится низкой, что обеспечит продолжительный приносящий удовольствие обоим партнёрам половой акт.

Что касается самого коитуса, то совершать его следует как можно регулярнее. Ведь это тренирует гладкую мышечную ткань, отвечающую за возбуждение, что даёт повышение эректильной функции. К тому же это помогает мужчине возбудиться в следующий раз и продлить время занятия любовью без признаков эректильной дисфункции.

https://www.youtube.com/watch?v=vv-xf-dv8Bs

К полезным привычкам ещё можно отнести утренний контрастный душ. Ведь те, кто его регулярно принимают, не раз наслышаны о том, что он укрепляет сосуды. А это способствует улучшению кровоснабжения к половому органу, повышая эрекцию.Немаловажной является ходьба босиком. Поскольку, согласно исследованиям, на стопе находятся чувствительные точки, воздействие на которые может повысить эректильную функцию. И регулярное воздействие на них заметно укрепляет и продлевает эрекцию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector