Профилактика аденомы простаты: физиотерапия, упражнения, питание, народные средства. Профилактика аденомы предстательной железы

Почему возникает доброкачественная гиперплазия

Среди множества причин специалисты выделяют группу таких, которые контролю никак не поддаются, поэтому от мужчины никак зависеть не могут. К таковым относят:

  • Возраст. Давно установлено, что с годами риск образования простатического воспаления и гиперплазии только возрастает. Также повышается вероятность заболеть простатитом или простатической онкологией.
  • Генетическая предрасположенность. У большинства пациентов, которым в 40-55-летнем возрасте диагностировали аденому, являлись носителями гена предрасположенности к гиперпластическим разрастаниям железы. Но присутствие данного гена еще не означает, что мужчина заболеет наверняка. Просто он находится в группе риска, но при должной профилактике болезни вполне можно предотвратить.
  • Масса костной ткани также играет определенную роль в развитии гиперпластических процессов в железе. Чем больше костная масса, тем выше предрасположенность км разного рода опухолевым процессам, в т. ч. и аденоме. Но объяснить подобную закономерность ученые пока не могут.

Среди всех этих факторов самым распространенным все же считается возраст пациента.

Помимо вышеописанных, не поддающихся контролю факторов, существуют еще и те, которые мужчина при желании может держать регулировать. Одной из распространенных причин из этой группы является гиподинамия или малоподвижность. На фоне недостаточной двигательной активности у мужчины происходит кровезастой в малотазовых структурах, в результате чего ткани простаты распухают и увеличиваются.

Также подконтрольными факторами считаются психоэмоциональные перенапряжения или стрессы, которые тоже воздействуют на простатические ткани далеко не лучшим образом. Из-за них развиваются застои, аналогичные воспалительным, на фоне чего и развивается аденома предстательной железы. Несбалансированный рацион тоже способствует гиперплазии простатических тканей, особенно злоупотребление жирной пищей. Перенесенные венерические патологии и нерегулярные половые акты тоже провоцируют развитие простатических разрастаний.

Табакокурение часто приводит к развитию разнообразных заболеваний, в т. ч. опухолевых, поэтому аденома простаты исключением не является. Заядлые курильщики вообще находятся в группе риска развития всех возможных заболеваний. Провоцируют аденому и гормональные средства, которые мужчины обычно принимают для наращивания мышц. Эти препараты вызывают малигнизацию аденомы раковое образование, например Дегидроэпиандростерон.

Профилактика болезни медикаментозными препаратами

Нужно сказать о том, что профилактика аденомы простаты лекарствами у мужчин проводится достаточно редко, потому что причины развития болезни выяснены не до конца. Обычно в качество профилактики рекомендуется отсутствие стрессовых ситуаций, ведение здорового образа жизни и частые занятия спортом, которые появляются отличной профилактикой развития застойных явлений кровообращения в области малого таза.

Важно!Отличной профилактикой развития аденом простаты (в особенности после 50 лет) врачи считают регулярную половую жизнь.

Однако если говорить более подробно, то иногда в качестве профилактики развития данного заболевания врачи могут назначать пациентам ингибиторы фермента 5-альфа-редуктазы, которые могут быть синтетическими и растительными, а также альфа-адреноблокаторы. Показания для назначения данных групп препаратов строго определяются врачом, то есть использовать их в качестве самостоятельных средств для профилактики ни в коем случае нельзя.

Статистические исследования показывают, что риск возникновения аденомы простаты больше всего наблюдается у 50-летних мужчин. Именно в этом возрасте происходит разрастание железистой ткани предстательной железы. С чем это связано? Что способствует появлению аденомы? И возможно ли приостановление и предупреждение развития данной болезни? Это список наиболее популярных вопросов среди мужского пола.

Основными причинами появления аденомы предстательной железы связаны с неправильным образом жизни. Это могут быть как изменения в организме на гормональном фоне, так и сидячая работа. Предвестников данной болезни множество.

Процесс развития аденомы железы наблюдается урологом. И только этот специалист может установить правильный диагноз, назначить верное лечение и проконсультировать о профилактических действиях предупреждения болезни.

Основные профилактические меры

Основу профилактики аденомы простаты у мужчин составляют принципы здорового питания и образа жизни. Специфических мер, предупреждающих развитие простатической гиперплазии, пока не разработано. Хоть аденома формируется преимущественно к 50-60-летнему возрасту, приступать к профилактическим мероприятиям необходимо задолго до этого, уже после 30. Только своевременно принятые меры помогают эффективно предотвратить гиперпластические изменения в железистых тканях.

Если же разрастание железы уже началось, то аденомы простаты профилактика поможет избежать развития осложнений, замедлить гиперпластические процессы и улучшить качество жизни. Кроме того, при профилактических мероприятиях патология будет лучше отвечать на лечение.

Достаточная физическая активность для мужчины имеет огромное значение. Если он ведет малоподвижный образ жизни, то развиваются застойные явления в простате.

  • Когда пациент ежедневно выполняет гимнастические упражнения, даже если при этом он занят на сидячей работе, то такая активность только поможет сократить риск развития простатических патологий.
  • Уже через неделю регулярной гимнастики пациент почувствует заметную бодрость, нормализацию сна и улучшение психоэмоционального состояния.
  • Существуют специальные упражнения для профилактики гиперплазии простаты, например, методика Кегеля или доктора Бубновского и прочие комплексы, которые благоприятно сказываются на общем состоянии и профилактируют застойные малотазовые явления.

Если выполнять гимнастику или ЛФК правильно и регулярно, то не придется задаваться вопросом, как избежать развития аденомы.

Продуманный рацион

Не менее важен и ежедневный рацион. Рекомендуется строго ограничить, а лучше исключить из меню жирные сорта мяса, фастфуд, излишне острые либо кислые блюда. Не стоит особенно увлекаться употреблением яиц, курить или злоупотреблять употреблением алкогольных продуктов.

На столе зрелого мужчины должны преобладать овощные блюда и свежие фрукты, постное мясо и рыба, кисломолочная продукция, соевые и пр. Организм в ходе такой диеты должен насытиться витаминными компонентами. Особенно важен для простатических тканей цинк, которым богаты орехи, семена тыквы и морепродукты.

В процессе половой близости происходит семяизвержение, к простате активно приливает кровь, что способствует значительному улучшению кровообращения в малотазовой области и устранению столь опасных для простаты застойных процессов. Именно простатические застои вызывают развитие патологий.

Но и усердствовать особенно не стоит, чересчур высокая активность в сексе тоже не принесет ничего хорошего, и не лучшим образом отразится на состоянии мочеполовой системы пациента.

Если возникнет переохлаждение, причем не важно, общее оно или переохладилась только малотазовая область, то могут развиться воспаления, которые негативно сказываются на иммунной защите. В результате сопротивляемость организма к заболеваниям падает, что и повышает риск развития гиперпластического разрастания простатических тканей.

Личное наблюдение

Мужчина должен больше внимания уделять собственному организму, чтобы своевременно заметить появившиеся изменения и даже незначительные отклонения. Иногда незначительные покалывания в тканях простаты могут свидетельствовать о развитии патологических процессов и сигнализировать, что необходимо принимать срочные меры.

Особенно важно отслеживать состояние мочеполовой системы. Если пациент вдруг заметил непривычные ощущения или дискомфорт в процессе мочеиспускания, то нужно срочно обращаться к специалистам, чтобы своевременно выявить причины отклонений и принять меры по их устранению. Если обнаружились признаки воспалительных поражений, то их надо срочно лечить, потому как мочеполовые воспаления являются одним из факторов, провоцирующих аденому.

Если мужчина аллергик и принимает антигистаминные препараты, то стоит учесть, что они провоцируют мышечные сокращения, располагающиеся вокруг уретры. В результате могут появиться определенные трудности с мочеиспусканием, обусловленные приемом данных лекарств.

Не только мочеполовые процессы нуждаются в постоянном контроле, за работой кишечника тоже надо следить внимательней.

  • При недостаточных физических нагрузках и неправильном питании кишечная деятельность нарушается.
  • В результате могут возникнуть поносы, заборы, болезненные ощущения в процессе опорожнения кишечника.
  • Эти признаки при частом их проявлении могут указывать на развивающиеся патологии, которые в будущем способны негативно повлиять на предстательную железу.
  • Поэтому важно своевременно принять меры для профилактики запоров, которые могут провоцировать развитие инфекций и воспалительных процессов, вызывающих разнообразные задержки урины или мочезастои.

Каждый мужчина волен сам решать, какими способами бороться к кишечными расстройствами. Одни используют слабительные средства, чтобы устранить запоры, а другие твердо решают изменить рацион, обогатив его овощами, фруктами, белковой пищей и пр.

Мужчинам категорически нельзя умышленно удерживать мочу при возникшем позыве. Передержки и задержки урины провоцируют понижение тонуса и чувствительности мочеполовой системы, что только увеличивает риск развития гиперпластического разрастания простатических тканей.

Если мужчина почувствовал острое желание помочиться, то сдерживать его категорически нельзя, нельзя долго терпеть и удерживать мочу.

Питьевой режим

Мужчине рекомендуется равномерно распределить употребление жидкости на протяжении дня. При этом до обеда нужно пить больше воды, нежели во второй половине дня. Примерно за три часа до ночного сна нужно отказаться от напитков, что поможет сократить ночные мочеиспускания.

Неполезны кофеинсодержащие и спиртные напитки, диуретические препараты, которые усиливают мочеиспускание, их лучше избегать. Если же доктор назначил лечение данными медикаментами, то самостоятельно принимать решение об отказе от них нельзя, надо обговорить данное решение со специалистом.

Избыточный вес считается не только внешним дефектом, под его влиянием развивается множество патологий, поражающих эндокринную и сердечно-сосудистую систему, суставные структуры. Самым опасным является абдоминальное ожирение, при котором в организме активно продуцируются огромные количества эстрогеновых гормонов. В результате мужская фигура становится женоподобной, растут молочные железы, начинает откладываться жир на ягодицах, животе и пр.

Женские гормоны блокируют андрогеновую продукцию, что приводит к снижению полового влечения, эректильных проблем, формируются гормональные патологии. Чем больше лишнего веса носит на себе мужчина, тем больше у него шансов стать частым пациентом уролога. Лишним доказательством связи избыточного веса с аденомой является тот факт, что ежедневная двигательная активность многократно сокращает риск развития гиперплазии простаты.

Профилактировать аденому в специализированных санаториях вполне можно, но только не рекомендуется чрезмерно увлекаться плаванием, которое провоцирует задержку урины. Кроме того, санаторное лечение даже показано на первом этапе развития гиперплазии простаты. На 2-3 стадии его уже не рекомендуют.

Если вы все же отдыхаете в санатории с целью профилактики простатических патологий, то полезно больше времени проводить, гуляя на свежем воздухе. Также можно ходить на занятия ЛФК, терренкур. Эти профилактические методики улучшают малотазовое кровообращение и лимфоток, снижая застои данных веществ в простатических тканях и всем организме в целом.

Известно немало методов профилактики аденомы с помощью народных средств.

  1. Соки. Нужно приготовить свежевыжатый сок из клюквенных ягод и бузины черной. Полученные соки смешивают и разбавляют водой – на стакан воды добавляют большую ложку смеси и выпивают. Лечение длится 10 суток. Если аденома уже начала свое развитие, то у мужчины может проявиться гипертермическая реакция, которая подтверждает эффективность сокотерапии.
  2. Тыква. Семечки тыквы измельчают и смешивают с медом, потом формируют из массы небольшие шарики и съедайте по одному перед едой за час, не разжевывая, а проглатывая целиком.
  3. Скорлупки каштанов. Сырье заливают кипятком в термос и оставляют на сутки. Потом настой фильтруют, выпаривают и принимают пятикратно в день до еды примерно за полчаса. Хранить настой надо в темном и прохладном месте.
  4. Касторовое масло. С ним нужно делать термоаппликации на область простаты. Берут кусочек х/б ткани и пропитывают касторовым маслом, затем кладут ткань на п/э пакет и помещают компресс на промежность под мошонку. Можно надеть старые плавки, чтобы зафиксировать компресс на нужном месте. Затем на компресс накладывают грелку и прогревают промежность примерно полчаса-час. Курс – 7 процедур, ежедневно, по одной в день.
  5. Весьма полезен для простаты зеленый чай, который содержит вещество, активное в отношении опухолевых клеток в железе. Нужно пить его ежедневно только тогда будет должный эффект.
Предлагаем ознакомиться:  Неприятный запах в интимной зоне у мужчин: причины и лечение

Эти вполне простые профилактические рекомендации позволят эффективно профилактировать развитие гиперпластических разрастаний в простате.

Аденома (гиперплазия) предстательной железы – доброкачественное новообразование, спровоцированное разрастанием железистых тканей.

Железа, увеличиваясь, сдавливает уретру и мочевой пузырь, из-за чего возникают многочисленные неприятные симптомы. В запущенном случае заболевание требует хирургического вмешательства.

Избежать этого помогает своевременная профилактика аденомы простаты у мужчин, подразумевающая изменение пищевых привычек и образа жизни.

Первичная профилактика подразумевает меры, направленные на предупреждение появления гиперплазии. Мужчина должен минимизировать воздействие на свой организм негативных факторов: неправильного рациона, низкой физической активности, вредных привычек, избыточного веса.

Чем раньше пациент займется укреплением собственного здоровья, тем меньше вероятность появления аденомы в пожилые годы.

Вторичная профилактика – комплекс мер, помогающий предотвратить осложнение уже имеющегося заболевания.

Профилактика аденомы простаты: физиотерапия, упражнения, питание, народные средства. Профилактика аденомы предстательной железы

В этом случае мужчина должен соблюдать все врачебные рекомендации.

Подавляющее большинство мужчин старше 45 лет сталкивается с аденомой простаты. Поэтому приниматься за профилактику необходимо уже в молодые годы. Пусть опухоль доброкачественная, ее нельзя игнорировать.

  • Запрещенные действия
  • Народные средства

Узнаем базовые понятия

Что представляет собой железа у мужчин? Размером этот орган схож с грецким орехом. Находится он вблизи мочевого пузыря и «обнимает» мочеиспускательный канал. При воспалительных процессах в железистой ткани происходит образование узелков, которые со временем начинают передавливать мочеиспускательный канал. Это и является основной причиной трудностей с мочеиспусканием. К тому же, при появлении данной неприятности следует задуматься о посещении уролога.

Не думайте, что аденома так уж и безопасна, поскольку не образует метастазов. Все намного сложнее. Поэтому профилактика аденомы простаты так важна! При перекрывании мочеиспускательного канала может произойти перерождение железистой ткани, что способствует образованию рака предстательной железы.

Полностью не изучены, но полученные данные показывают, что развитие аденомы пропорционально связано с возрастом у мужчин. Поэтому, чем он старше, тем больше риск заболеть и стать носителем неприятных заболеваний.

  1. Предрасположенность к подобному виду заболеваний на генетическом уровне;
  2. Чрезмерная масса тела (говорит о нарушении обмена веществ и нестабильной работе эндокринной системы);
  3. Неправильный рацион питания (чрезмерное употребление соленого, кислого, жирного).

Следует учесть, что проведенные исследования не доказали негативного влияния употребления алкогольных напитков, табакокурения, степени половой активности, ОРВИ на развитие заболеваний.

Для предупреждения столь неприятных заболеваний, необходимо заранее соблюдать определенные профилактические мероприятия.

Профилактика аденомы предстательной железы предусматривает проведение определенных мероприятий по предупреждение развития заболеваний.

Определенных профилактических мероприятий на сегодняшний день не существует, поскольку они официально не доказаны.

Но если посмотреть на этот вопрос с точки зрения эндокринологии, патология простаты развивается, в конечном итоге, при определенных изменениях в яичках, связанных с возрастным критерием у мужчин.

Другими словами, это заболевание можно отнести к мужскому климаксу.

К группе риска можно отнести мужчин, имеющих проблемы:

  • В мочеполовой системе;
  • Ведущие сидячий образ жизни, в результате чего развивается застой крови в области таза.

Чего делать категорически нельзя

С возрастом гормональная продукция у мужчин на фоне гиперплазии простаты существенно снижается, а вот эстрогена (женского гормона) начинает вырабатываться больше. У женщин при менопаузе, наоборот, падает выработка эстрогена, а тестостеронная продукция возрастает. Поэтому можно сказать, что аденома представляет собой своего рода климакс, только в мужской версии. О мерах профилактики, которых следует придерживаться, было рассказано выше. Но есть еще и группа действий, делать которые категорически нельзя.

Во-первых, нельзя употреблять спиртное. Максимум, на что можно рассчитывать, 1-2 бокала вина за вечер. Это важное правило, потому как при злоупотреблении спиртным происходит раздражение железистых тканей. Во-вторых, необходимо сократить употребления излишне соленых или пряных блюд, нельзя пить энергетики, колу либо кофе, они содержат кофеин, который на простату влияет только отрицательно.

В-третьих, нельзя удерживать мочу при сильно позыве опорожнить мочепузырную полость, если возможность помочиться есть, то нужно ее реализовать. Не стоит кушать продукты, которые негативно влияют на состояние и функциональность простаты. К таковым относят богатую хондроитином и кальцием пищу, а также продукты с высоким содержанием глюкозы или сахара.

uvelichennaja prostata

Пожалуй, самой эффективной профилактической мерой является отказ от гиподинамии, которая провоцирует избыточный вес, сердечно-сосудистые патологии, риск развития злокачественных опухолей толстого кишечника, простатические застои и эректильную дисфункцию. Необходимо хотя бы 20-30 минут в день уделить гимнастике или спортивной тренировке, что сократит вероятность развития простаты во много раз.

Можно ли применять какие либо физиотерапевтические методы для лечения аденомы простаты?

Статистические данные доказывают, что возникновение болезни аденомы простаты наиболее часто встречается у мужчин, достигших 50 лет. В таком возрасте, как правило, начинается процесс разрастания ткани предстательной железы.

Какова профилактика аденомы простаты и что является предпосылкой ее возникновения? Основные причины появления аденомы простаты во многом обусловлены неправильным образом жизни. Вероятными причинами выступают патологические изменения в мужском организме и снижение физической активности.

Врач-уролог наблюдает процесс развития заболевания, и только он способен установить точный диагноз, назначить эффективное лечение и посоветовать профилактические мероприятия для предупреждения болезни.

По своим размерам железа имеет некоторое сходство с грецким орехом. Она расположена рядом с мочевым пузырем и мочеточником. При воспалении железы появляются узелки, которые с течением времени давят на мочеиспускательный канал. У мужчин возникают трудности при мочевыделении. В такой ситуации, следует обратиться к урологу.

Регулярный секс

Самая лучшая профилактика аденомы простаты – регулярная половая жизнь. Процесс семяизвержения является полезным массажем для простаты. Активная сексуальная жизнь избавит от застойных процессов в организме у мужчины. Для профилактических целей это идеальный вариант.

Физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки крайне полезны для мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни. При снижении физической активности появляются застойные процессы в простате. Ежедневные упражнения благотворно влияют на физическое состояние мужчины.

Недельный комплекс занятий поможет почувствовать себя лучше, нормализует сон и помогает приобрести уверенность.

Техника упражнений Кегеля, ежедневные прогулки на природе и умеренная физическая активность способствуют улучшению процессов в организме и выступают профилактическими мерами для предотвращения развития заболевания.

Существует ряд профессий, не позволяющих делать мужчинам перерывы на работе. Водителю следует приобрести массажер или амортизирующую подушку. В то же время, не стоит исключать выполнение гимнастических упражнений в перерывах на работе.

Прием контрастного душа полезен для здоровья мужчин и улучшения работы предстательной железы. Душ способствует укреплению кровеносных сосудов и повышению иммунитета, а специальный массаж помогает предотвратить застойные процессы.

Правильное питание

Для исключения возможного появления простатита необходимо привести в норму рацион питания. Следует включить пищевые продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья мужчины.

Основные принципы здорового питания:

  1. В состав диеты входит нежирная пища. Приоритетом пользуются продукты богатые клетчаткой. Положительным фактором выступает возможность исключения запоров, которые отрицательно влияют на здоровье.
  2. Употребляйте больше свежих фруктов. Сделайте акцент на натуральных соках и салатах. Постарайтесь максимально заменить пищу на своем столе блюдами из овощей.
  3. Снизьте количество в пище белков животного происхождения, особенно это касается мужчин старшего поколения. Перейдите на растительные белки – грибы, сою, баклажаны, горох и фасоль.
  4. Копченая и соленая пища увеличивает риск разрастания тканей простаты и выступает инициатором появления запоров.

Полностью необходимо отказаться от:

  • крепких сортов кофе и чая;
  • алкоголя;
  • куриных яиц;
  • жирной рыбы и мяса.

Профилактика аденомы простаты: физиотерапия, упражнения, питание, народные средства. Профилактика аденомы предстательной железы

Важным фактором выступает борьба с лишним весом. Мужчины, имеющие избыточный вес, попадают в группу риска образования доброкачественной опухоли предстательной железы. При повышенной массе уменьшается выработка мужских гормонов, что может привести к появлению раннего мужского климакса.

Личный контроль

Несомненно, крайне важно постоянно посещать доктора, но не забывайте самостоятельно следить за процессами в организме. Даже самые незначительные отклонения могут стать сигналом о первом этапе заболевания аденомы простаты.

Обязательно обращайте внимание на мочеполовую систему. При возникновении воспалительных процессов, следует обратиться за помощью к современной медицине.

В противном случае, у взрослых мужчин в простате могут появиться воспаления, которые существенно понизят иммунитет.

В случае переохлаждения могут возникнуть воспалительные процессы предстательной железы, которые значительно снизят мужской иммунитет, поэтому следует принять ряд мер, нужных для защиты организма.

В холодное время года мужчинам рекомендуется надевать теплую одежду для предохранения паховой области, ноги сохранять в тепле, воздержаться от длительных прогулок на морозе и не сидеть на улице в отрицательные температуры воздуха.

Профилактика аденомы простаты: физиотерапия, упражнения, питание, народные средства. Профилактика аденомы предстательной железы

Наиболее частыми причинами расстройства кишечника у мужчин выступают недостаточная физическая активность и нездоровое питание.

Возникновение острой боли и запоров может сигнализировать о развитии первоначальных стадий некоторых заболеваний.

Обратите внимание на профилактику таких явлений, иначе велика вероятность развития воспалительных процессов и возникновение инфекционных заболеваний, приводящих к острой задержке мочи.

Многие мужчины прибегают к приему слабительных препаратов для лечения запоров, некоторые меняют рацион питания. Не используйте для профилактических мероприятий алоэ и сенну, эти средства способны вызвать гиперемию прямой кишки. Постарайтесь употреблять больше жидкости.

Не следует допускать передержки или задержки урины, такие негативные состояния снижают тонус мужчины и уменьшают чувствительность мочевыводящих путей, что может привести к развитию доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). При снижении чувствительности следует прибегнуть к принудительному выведению мочи. Процесс должен быть регулярным, независимо от желания опорожнить мочевой пузырь.

Лишний вес отрицательно влияет на мужское здоровье. Нередко он является источником возникновения гормонального нарушения, расстройства обмена веществ и приводит к раннему мужскому климаксу. Рекомендуется прием средств, улучшающих работу паращитовидных желез, отвечающих за выработку гормонов.

Питьевой режим

Пристальное внимание мужчинам непременно следует уделить питьевому режиму. Серьезные ограничения отсутствуют, важно лишь контролировать количество поглощаемой жидкости в течение суток.

Профилактика аденомы простаты: физиотерапия, упражнения, питание, народные средства. Профилактика аденомы предстательной железы

Употребление воды нужно увеличить до обеда. В то же время следует уменьшить потребляемые объемы вечером.

Отказаться от воды нужно примерно за 3 часа до отхода ко сну, это избавит от мочеиспускания в ночные часы.

Мужчины иногда принимают мочегонные лекарственные средства. Самостоятельный отказ не рекомендуется, проконсультируйтесь со специалистом о корректировании курса лечения. При затрудненном мочеиспускании возможен прием антигистаминных средств. Они производят сокращение мышечной ткани, окружающей мочеиспускательный канал, и способствуют снижению отечности железистых тканей простаты.

Приучите организм к строгому режиму посещения туалета примерно раз в 4 часа. Не стоит терпеть позывы, если они имеются. Длительное ожидание приводит к увеличению размеров мочевого пузыря и его растяжению. Это может спровоцировать осложнения и появление воспалений простаты.

Ежегодно мужчинам следует проходить профилактический осмотр врача, чтобы вовремя диагностировать появление болезни простаты и начать эффективное и своевременное лечение аденомы. Раз в 4 года обязательно проходите диспансеризацию и ультразвуковое исследование предстательной железы.

Народные средства

Наиболее важна профилактика народными средствами для исключения риска развития заболеваний простаты. Существует несколько способов профилактики болезни для мужчин в домашних условиях. Одним из самых полезных для мужчин продуктов является тыква. Употребляйте перед едой шарики, смешанные с медом и семенами тыквы. Их следует проглатывать, не разжевывая во рту.

Используйте свежие соки из черной бузины и клюквы, разбавив в стакане чистой воды одну ложку концентрированного сока. Пейте напиток в течение 10 дней.

Не беспокойтесь при повышении температуры тела, это свидетельствует об эффективности лечения аденомы простаты. Приготовьте настойку из скорлупы каштанов, залив их кипяченой водой и оставив на сутки. После истечения 24 часов процедите массу и выпарите ее.

Предлагаем ознакомиться:  Как берется анализ секрета простаты у мужчин

Витамины

Для нормализации функций предстательной железы следует обязательно принимать антиоксиданты и витамины. Специалисты вправе назначить мужчинам прием Синергина, который содержит комплекс веществ: коэнзим Q10, рутин, бета-каротин, витамин С и ликопин.

Основное вещество – ликопин, служит для предотвращения болезней простаты, активно сопротивляется росту клеток ткани и снижает воспаление. Благодаря рутину улучшается циркуляция крови у мужчин в малом тазу и уменьшается риск спазмирования сосудов. Витамин С повышает иммунитет организма и борется с ростом мужской железистой ткани.

Витамины группы Е уничтожают вирусы и даже раковые клетки, также выступают натуральным оксидантом, незаменимым в профилактических целях.

Бета-каротин нормализует рост половых клеток, благотворно влияет на работу мужских половых желез. Часто Синергин используется как биологически активная добавка. Препарат является незаменимым для профилактики аденомы простаты у мужчин.

Аденома простаты – хроническое заболевание, которое характеризуется образованием опухоли в области предстательной железы. Точный механизм, этиология,  причины развития недуга остаются неизвестными до сих пор.

Профилактика аденомы простаты у мужчин: почему она необходима, важность режима, диета, упражнения для предстательной железы, а также какие народные средства лучше всего использовать

Но существует теория, согласно которой гиперплазия предстательной железы возникает вследствие снижения уровня тестостерона. По мнению медиков, своевременная профилактика аденомы простаты позволит избежать снижения уровня мужских гормонов в крови.

Физиотерапия

Не допустить разрастания аденомы простаты позволят регулярные физиопроцедуры. Учитывайте, что назначать их должен исключительно квалифицированный лечащий специалист. Он разработает безопасную и эффективную схему воздействия, благодаря которой удастся получить стойкий положительный результат для организма. Благодаря физиопроцедурам удается достичь следующих эффектов:

  • наладить процесс кровообращения в предстательной железе;
  • сделать оболочку простаты более проницаемой к полезным элементам;
  • восстановить лимфоотток, за счет чего орган избавляется от накопленных шлаков и токсинов;
  • повысить иммунные способности;
  • восстановить работу всей предстательной железы;
  • избавиться от болезненных ощущений.

Электрофорез

Электрофорез – процедура, при которой на половой орган мужчины воздействует постоянный ток. Во время воздействия человек не испытывает никаких болезненных ощущений. При помощи электрофореза удается быстро избавиться от болезненных ощущений, а также восстановить деятельность простаты.

Обычно для повышения терапевтического воздействия используют лекарственные препараты – с помощью электрофореза их действующие вещества способны проникнуть максимально глубоко.

Импульсные токи

Импульсные токи – метод воздействия на организм, благодаря которому удается быстро избавиться от начальных стадий простатита. Суть воздействия заключается в применении лекарственных препаратов, на которые воздействуют импульсы тока. Это способствует более быстрому проникновению активных веществ под кожный покров. Буквально за несколько процедур вам удастся избавиться от проблем в сексуальной сфере, а также восстановить мочеиспускание.

Ультразвук – физиотерапевтическая процедура, при которой на простату воздействуют определенные волны. Они запускают обменные процессы, восстанавливают кровообращение.

Чтобы добиться стойкого положительного результата, пациенту следует пройти как минимум 10 процедур.

Профилактика аденомы простаты у мужчин: почему она необходима, важность режима, диета, упражнения для предстательной железы, а также какие народные средства лучше всего использовать

После терапии ультразвуком можно рассчитывать на следующие улучшения:

  • Купирование воспалительного процесса;
  • Удаление инфильтрата;
  • Рассасывание рубцов;
  • Ускорение восстановительного процесса;
  • Нормализация сексуальной способности;
  • Избавление от болезненных ощущений.

Магнитотерапия

Лечение магнитами получило огромное распространение среди пациентов с аденомой простаты. Чтобы добиться стойкого положительного результата, пациенту следует регулярно показываться лечащему специалисту. Он сможет разработать эффективную и безопасную схему воздействия. На сегодняшний день магнитотерапия может проводиться следующими способами:

  • Рефлекторный – магниты воздействуют на биологически активные точки;
  • Гуморальный – в качестве проводника используются биологические жидкости;
  • Прямой – магнитное излучение воздействует непосредственно на пораженный орган.

Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей удается получить максимально положительный результат для работы мочеполовой системы. Подобный свет способен подавить активность патогенных микроорганизмов, за счет чего человек избавляется от болезненных ощущений. Кроме того, восстанавливаются обменные процессы, что крайне положительно сказывается на выздоровлении. За счет этого вы сможете избавиться от воспаления.

Массаж простаты при аденоме

Массаж – эффективная терапия, благодаря которой можно избавиться от аденомы простаты. Очень важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист. Он подберет эффективную схему воздействия, после чего приступить к воздействию на половой орган. Учитывайте, что массаж – это самый простой метод стимуляции нормальной функции полового органа.

Чтобы провести массаж при аденоме простаты, необходимо ввести указательный палец в прямую кишку. После этого специалист находит простату, определяет ее локализацию, размер, состояние. После этого врач начинает массировать ее специальными движениями. Это способствует улучшению притока крови, за счет чего значительно улучшается работоспособность органа. Лучше всего совмещать несколько способов воздействия на аденому – так получится получить максимально положительный результат.

Образ жизни

Любое заболевание, в том числе и доброкачественные опухоли в простате, требуют нормализации образа жизни. Человеку важно направить силы на поддержание нормального уровня физической активности. В случае с аденомой значение имеет и регуляция половых контактов.

Аденома предстательной железы развивается у мужчин, которые не имеют регулярной половой жизни. Поэтому одна из мер профилактики – постоянство сексуальных контактов.

При семяизвержении происходит массирование предстательной железы. Благодаря такой стимуляции исключается вероятность возникновения застойных процессов в органах малого таза. Это касается как семенной жидкости, так и крови. Поэтому мужчины, которые нечасто занимаются сексом, входят в группу риска по возникновению аденомы.

Регулярная половая жизнь поможет предотвратить аденому простаты!

В качестве еще одной профилактической меры можно привести увеличение физической активности. Многие мужчины имеют малоподвижный и сидячий образ жизни. Это провоцирует появление негативных процессов в различных системах.

Важно ежедневно выполнять физические упражнения для нормализации состояния организма. К ним относят как обычную утреннюю гимнастику, так и занятия спортом.

Мужчинам, входящим в группу риска, можно обратить внимание на:

  • плавание;
  • бег;
  • быструю ходьбу;
  • занятия в тренажерном зале.

Повышенное внимание вопросам физической активности должно уделяться мужчинами, работа которых связана с постоянным сидением. Водителям, проводящим длительное время за рулем, нужно купить специальный массажер или амортизационную подушку. Они помогут устранить застои в органах малого таза.

Помимо этого ежедневно нужно выполнять упражнения для тренировки ягодичных мышц и области промежности. Мужчине необходимо периодически попеременно напрягать и ослаблять их.

Ежедневно нужно совершать прогулки пешком в течение не менее 30 минут. Они не только нормализуют работу всех систем, но и помогают восстановить душевное равновесие.

Все физические нагрузки направлены на оздоровление организма. В результате улучшается кровообращение в железе, а также устраняются застои в органах малого таза.

Профилактика аденомы простаты у мужчин: почему она необходима, важность режима, диета, упражнения для предстательной железы, а также какие народные средства лучше всего использовать

Помимо повышения физической активности мужчине нужно проводить оздоровительные водные процедуры. Контрастный душ помогает быстро восстановить здоровье и повысить иммунную защиту организма.

Для профилактики аденомы простаты полезно ее массирование. За шесть месяцев рекомендуется проводить не менее 2 процедур.

Лучший способ предотвращения гиперплазии предстательной железы – регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Связи с разными и малознакомыми женщинами опасны, так как могут привести к развитию других заболеваний. Негативно на предстательную железу влияет возбужденное состояние, не перерастающее в половой акт.

Физические упражнения

Не допустить возникновения аденомы простаты позволят физические упражнения. С их помощью вам удастся восстановить обменные процессы, а также запустить кровообращение. Учитывайте, что существует множество различных подходов, которые положительно сказываются на мочеполовой системе человека. Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы не допустить развития осложнений. Среди наиболее популярных подходов можно выделить:

  1. Сядьте на стул так, чтобы ноги образовывали с полом прямой угол. После этого обопритесь руками на бока, согните ноги и начинайте разводить их в разные стороны.
  2. Лягте на спину, после чего поочередно подтягивайте то одну, то другую ногу к груди.
  3. Оставайтесь в таком же положении. Поднимите ноги под прямым углом, после чего медленно возвращайте их к полу.
  4. Лежа на спине, поднимите ноги и согните их в прямой угол. Разводите ноги в разные стороны, после чего сводите из заново.
  5. Лежа на спине, выполняйте упражнение велосипед.
  6. Встаньте на ноги, разведите конечности на ширине плеч, руки при этом положите на колени. Приседайте так, чтобы колени не выходили за линию стоп. Также ноги вы можете расправлять в разные стороны.

Физические упражнения при аденоме простаты позволяют восстановить обменные процессы, а также улучшить кровоток. За счет этого человек избавляется от воспаленности и болезненных ощущений.

Чтобы получить стойкий результат, следует выполнять упражнения регулярно хотя бы по 3 подхода в 20 повторений.

Появление нестабильности в обменных процессах организма происходит при малоподвижном или сидячем образе жизни. Для уменьшения их негативизма, требуется ежедневное выполнение физических нагрузок, включающих в себя различные методики:

  • Занятия в бассейне;
  • В тренажерном зале;
  • Бег трусцой;
  • Быструю ходьбу;
  • Утреннюю зарядку.

  Лечение простатита при помощи магнито-терапевтического аппарата Алмаг-01

Занятия в бассейне

Занятия в тренажерном зале

Бег трусцой

Утренняя зарядка

Мужскому полу, чья работа связана с постоянным нахождением в офисе, за рулем, требуется увеличенная физическая активность.

К ежедневным пешим прогулкам, длительностью не менее получаса, дополнительно прилагаются:

  1. Упражнения для тренировки ягодичных мышц, района промежности – максимальное сжимание и расслабление данного типа мышц производится по 100 раз за один подход, способствует нормализации кровообращения в органах малого таза;
  2. Водный массаж – с помощью душевой лейки и направленных струй воды. Попеременное изменение температурного режима – теплая вода по половине минуты, прохладная по 15 секунд, помогут ускорить ток крови в проблемной области. Общее время процедуры занимает 10 минут, выполняется в утренние и вечерние часы;
  3. Массаж простаты (внешний) – производится путем надавливания и массирования области простаты на протяжении 10-15 минут;
  4. Массаж предстательной железы специалистом должен проводится не реже одного раза в квартал, в целях профилактики развития заболевания.

Верно проведенные процедуры снизят риск возникновения гиперплазии, улучшат общее состояние организма.

Аденома простаты и причины ее появления

Как выглядит аденома простаты?

Предстательная железа — важный орган мужского организма. Располагается он в области малого таза и в норме не превышает размеров грецкого ореха. Находится простата под мочевым пузырем и охватывает собой мочеиспускательный канал. По своей функциональности она тесно связана с репродуктивными способностями мужчин, так как обеспечивает нормальную вязкость спермы и выработку ряда биологически активных веществ, необходимых для обеспечения жизнеспособности сперматозоидов.

При развитии патологических процессов в тканях органа происходит формирование узелков, рано или поздно приводящих к проблемам с мочеиспусканием. Опухоль сдавливает уретру и не дает моче выходить естественным образом. На фоне этого могут развиваться тяжелые осложнения, такие как простатит, инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря, почечная недостаточность.

Аденому простаты, хоть она и является доброкачественной опухолью и не несет непосредственной опасности для жизни больного, не следует воспринимать как несерьезное заболевание. В ряде случаев, особенно без надлежащего лечения, она может перерождаться в рак простаты, что наиболее опасно.

Предлагаем ознакомиться:  Продукты для профилактики простатита у мужчин

Причин, по которым у мужчин начинает формироваться опухоль предстательной железы, медики называют несколько. Среди них главными являются:

  • возраст;
  • нарушение гормонального фона;
  • генетическая предрасположенность;
  • высокая масса тела;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • отсутствие половой жизни;
  • полностью неизреченные воспалительные и инфекционные заболевания;
  • простатит;
  • ранее полученные травмы органов малого таза;
  • сильные переохлаждения и т. д.

Из вышесказанного становится понятно, что огромную роль в предотвращении развития этого заболевания играет профилактика болезни. Если следовать несложным правилам, проблем с предстательной железой можно избежать полностью.

Несмотря на то, что аденому простаты диагностируют у мужчин в пожилом возрасте, способствуют ее появлению годы пренебрежения своим здоровьем и неправильный образ жизни, вредно отражающийся на простате. Болезнь в большинстве случаев можно назвать лишь их следствием. Поэтому профилактика аденомы простаты должна быть направлена на устранение факторов, взывающих заболевание.

Снизить риск развития доброкачественной опухоли предстательной железы мужчинам поможет активное занятие спортом и постоянные физические нагрузки. Они необходимы организму, особенно в том случае, если профессиональная деятельность подразумевает минимум движения.

Хорошей профилактикой аденомы простаты станут регулярные походы в спортзал, выезды на природу, пешие прогулки. Регулярные тренировки и гимнастические упражнения способствуют устранению застойных процессов в области малого таза, а потому полезны для здоровья простаты.

Не менее важен и отказ от вредных привычек, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя. Они негативно влияют не только на работу простаты, но и на весь организм в целом.

Медики называют курение и алкоголь основными факторами, которые способствуют образованию опухолей в теле.

Потому профилактика аденомы предстательной железы предусматривает ограниченный прием горячительных напитков и полный отказ от сигарет.

Особое внимание стоит уделять нормальной работе кишечника и мочеполовой системы, так как их деятельность непосредственно влияет на предстательную железу. Запоры и любые воспаления нужно лечить немедленно.

Также следует исключить переохлаждения всего тела и нижних конечностей в частности, а также сбросить лишний вес, если он есть.

Вид нормальной и гипертрофированной простаты

Отличной профилактикой аденомы простаты послужат и постоянные осмотры у врача. Особенно это важно для тех мужчин, которые ранее болели простатитом. Риск развития аденомы после перенесенного простатита, особенно инфекционного, возрастает в разы. Так постоянные наблюдения позволят вовремя диагностировать заболевание. С согласия уролога не лишним будет пропить и курс антибиотиков.

Профилактика аденомы предстательной железы для мужчин заключается и в постоянной половой жизни. Регулярное семяизвержение благотворно влияет на здоровье простаты, стимулирует работу органа, уменьшает вероятность образования застойных процессов. Потому следует избегать длительного воздержания, которое может негативно сказаться на функции простаты.

В качестве профилактического средства сегодня широкое распространение получил и массаж простаты. Он действительно эффективен, но только в том случае, если заболевания еще нет. При установленном диагнозе опухоль предстательной железы, проводить процедуру не рекомендуется, так как это может спровоцировать быстрое прогрессирование болезни.

Кроме этого профилактика такого заболевания, как аденома простаты, включает в себя специальное питание, а также народные рецепты, которые помогут поддерживать организм в здоровом состоянии.

Необходима правильная диета

Важную роль в профилактике аденомы простаты играет режим питания и набор потребляемых продуктов. Это совершенно не значит, что необходимо постоянно соблюдать строгую диету, достаточно просто сбалансировать свое повседневное меню. В первую очередь рекомендуется снизить количество животных жиров, мучного, жареного, солений и копченостей.

  • каши, все, кроме пшеничной и манной;
  • цельнозерновой и ржаной хлеб и выпечку;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • мед;
  • рыбу и морепродукты.

Во время приготовления продуктов стоит заменить сливочное масло и животные жиры растительными: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Такая диета хороша не только в качестве профилактики аденомы простаты, но и способствует нормализации пищеварения, кровеносного давления, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, набору лишнего веса и улучшает общий тонус организма.

Профилактика аденомы простаты у мужчин: почему она необходима, важность режима, диета, упражнения для предстательной железы, а также какие народные средства лучше всего использовать

Из повседневного рациона следует исключить так называемые «тяжелые» продукты, а именно те, которые могут вызвать закрепляющий эффект, повышенный тонус кишечника и образование газов. Мужчинам для профилактики простатита рекомендуют не употреблять в пищу такие овощи, как:

  • шпинат;
  • редис;
  • редька;
  • бобовые.

Профилактика аденомы предстательной железы требует отказаться от крепкого чая, кофе и шоколада.

Чтобы снизить риск возникновения заболевания, эти напитки лучше всего заменить овощными и фруктовыми соками, травяными отварами и негазированной столовой минеральной водой.

В качестве десертов нужно отдать предпочтение киселям, фруктовым желе и муссам, а также различным запеканкам и другим подобным продуктам. При этом количество потребляемого сахара необходимо свести к минимуму. Его можно частично заменить натуральным медом.

Для профилактики аденомы предстательной железы мужчинам рекомендуется частое дробное питание. При этом преобладать должны блюда отварные, запеченные или приготовленные на пару. Также необходимо включать в рацион продукты с легким послабляющим эффектом. Это может быть отварная свекла, свежие яблоки, груши, сливы, виноград и сухофрукты.

Народные методы при профилактике аденомы простаты

Профилактика аденомы простаты у мужчин: почему она необходима, важность режима, диета, упражнения для предстательной железы, а также какие народные средства лучше всего использовать

Наряду с диетой положительный эффект имеют народные рецепты, в основе которых лежат целебные свойства растений. Очень полезны для профилактики аденомы овощные соки. Их лучше всего готовить самостоятельно, непосредственно перед употреблением.

  1. При аденоме простаты очень полезен сок спаржи. Его можно смешивать с морковным, свекольными или огуречным. В течение дня рекомендуется выпивать не менее 0,6 л спаржевого сока.
  2. Среди народных средств профилактики аденомы простаты пользуется популярностью и сок бузины. Его пьют по столовой ложке перед завтраком в течение 10 дней.
  3. Мужчинам в любом возрасте будет полезен и сок из петрушки или отвар из ее семян. Это растение широко применяется не только при лечении заболеваний мочеполовой системы, но как средство, укрепляющее иммунную систему организма и нормализующее обмен веществ. Принимают сок из свежей зелени по столовой ложке три раза в день.

Также можно приготовить целебный отвар из измельченных семян этого растения (4 ст.л на стакан воды, прокипятить 15 минут), который пьют столовыми ложками 4-6 раз в течение дня.

Невероятно полезны для мужчин тыквенные семечки. Они известны тем, что снижают риск образования воспалений. Этот продукт является богатейшим источником цинка. Всего 30 семян тыквы содержат суточную норму этого микроэлемента. При этом сырые семечки обладают легким послабляющим действием и нормализуют работу кишечника.

Для предотвращения развития аденомы простаты можно использовать шарики на меду. Для этого необходимо 0,5 кг очищенных сырых тыквенных семян смолоть в мясорубке. К ним добавить 0,2 кг свежего жидкого меда.

Из полученной массы следует сформировать шарики 0,7-1 см в диаметре. Употреблять драже нужно 1-2 раза в день за 20-30 минут до еды. Шарик необходимо тщательно разжевывать или рассасывать.

Широко используется в народной медицине для предупреждения заболевания и продукты пчеловодства. К ним относятся прополис, перга и пыльца. Они известны своими иммуностимулирующими, противовоспалительными, бактерицидными и противоопухолевыми свойствами.

Такие качества позволяют их с успехом применять для лечения и профилактики простатита и аденомы. На прополисе готовят настойки для внутреннего приема, пергу и пыльцу употребляют 1 ч. л. в день как природный поливитаминный комплекс.

Такая профилактика аденомы простаты позволяет не только свести к минимуму риск развития заболевания, но оздоравливает весь организм в целом.

Питание при аденоме

Диета при аденоме простаты направлена на восстановление обменных процессов. Кроме того, вы должны сделать все возможное, чтобы привести массу тела в порядок. Также старайтесь употреблять продукты, которые содержат достаточное количество питательных компонентов и витаминов. Это способствует более быстрому восстановлению организма.

Категорически запрещено употреблять жареные, острые и копченые продукты. Также под запретом любые пряности и соусы, которые способны нанести серьезный вред организму. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, способные негативно сказаться на обменных процессах. Врачи не рекомендуют своим пациентам употреблять сладости, сдобную выпечку, высококалорийные торты.

Следует полностью отказаться от фаст-фуда и полуфабрикатов. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Она способствует нормализации обменных процессов и восстановлению пищеварения. С помощью правильно подобранного рациона вы сможете улучшить функционирование своей мочеполовой системы.

Для предотвращения вероятности возникновения доброкачественной опухоли в предстательной железе, необходимо нормализовать рацион питания. В него нужно включить продукты, обогащенные микроэлементами и витаминами, ценными для мужского организма.

Выделяют основные принципы правильного питания.

  1. Диета должна включать нежирную и легкую пищу. Полезными являются продукты с клетчаткой в составе. В результате можно исключить возникновение запоров, которые негативно влияют на мужской организм.
  2. Важны свежие фрукты и овощи. Их лучше употреблять свежими в виде салатов и свежевыжатых соков. Не стоит есть продукты консервации. Суточный рацион должен состоять на 60% из овощей и фруктов.
  3. Мужчинам старшей возрастной группы следует снизить количество животных белков. Заменить их нужно на растительные протеины, содержащиеся в сое, грибах, фасоли, горохе, баклажанах.
  4. При употреблении острой, соленой и копченой пищи ткани простаты разрастаются намного активнее. Также эти блюда провоцируют появление запоров.

Отказаться необходимо от:

  • жирных сортов мяса и рыбы;
  • яиц;
  • алкогольных напитков;
  • крепких чая и кофе.

Важным моментом является не только нормализация питания, но и борьба с избыточным весом. Мужчины, которые имеют доброкачественные новообразования в предстательной железе, в большинстве случаев страдают от повышенной массы тела. При избытке жира значительно снижается уровень мужских гормонов. В результате развивается мужской климакс.

Профилактика аденомы простаты у мужчин: почему она необходима, важность режима, диета, упражнения для предстательной железы, а также какие народные средства лучше всего использовать

Борьба с избыточным весом не менее важна, чем контроль питания

Медикаментозное лечение

На начальных стадиях болезней лечение проводится препаратами, расслабляющими внутренние мышцы мочевого пузыря и мочевыводящих путей, а также улучшают следующие параметры:

  • Нормализация оттока секрета из предстательной железы.
  • Облегчение процесса мочеиспускания.
  • Налаживание метаболизма.
  • Улучшение кровообращения в предстательной железе.

Фармакологический рынок предлагает широкий выбор лекарственных препаратов, облегчающих течение болезней. Они могут быть в виде ректальных свечей (противовоспалительные «Диклофенак», «Простатилен», Ихтиоловые свечи), таблеток («Витапрост», «Цернилтон», антибиотики широкого спектра, например, «Азитромицин»).

Употребление препаратов, содержащих альфа-1-адреноблокаторы, снижает тонус мышечной ткани мочевого пузыря и уретры и улучшает отток мочи (например, «Кардура», «Урорек»).

  • Любые виды прогревания предстательной железы
  • Электромагнитные волны
  • Ультразвук
  • Различные вибрационные процедуры

Все вышеперечисленные методы физиотерапии усугубляют течение заболевания.При аденоме простаты чаще всего используют электрофорез для доставления препарата прямо к тканям простаты.

Стрессы и запоры

Каждый мужчина должен запомнить, что ставит по угрозу нормальную работу предстательной железы – это хронический стресс и частые запоры.

Для борьбы со стрессом необходимо:

  • уметь расслабляться;
  • придерживаться режима дня;
  • избегать психоэмоциональных нагрузок.

Чувствуя, что самостоятельно побороть стресс не выходит, необходимо принять седативные лекарства. Среди простых и доступных средств рекомендуется обратить внимание на спиртовые настойки валерьяны и пиона, таблетки глицина или другие безопасные фитопрепараты седативного действия.

Запоры крайне негативно сказываются на функциональности мужских половых органов. Во время прохождения плотных каловых масс по прямой кишке, происходит компрессия и раздражение предстательной железы. Единичный эпизод нарушения дефекации не опасен, но если такое случается систематически, необходимо обратиться к врачу.

Чтобы избавиться от запоров? следует увеличить потребление свежих фруктов и овощей. В них содержится клетчатка, которая улучшает моторику кишечника и облегчает дефекацию. При запоре можно воспользоваться глицериновыми свечами. Они размягчают кал, тем самым облегчая его отхождение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector