Как увеличить количество спермы?

Как увеличить количество спермотазоидов

Перед лечением следует определиться с причинами, приводящими к снижению количества спермы.

Количество спермы можно увеличить, если у пациента нет тяжёлых патологий, отклонений в генетике. Для этого нужно отказаться от вредных привычек, добавить физические нагрузки в свою жизнь, можно использовать народные рецепты. Ведь качество спермы зависит от здоровья человека.

  • Для увеличения выделений спермы мужчина должен есть каждый вечер луковицу, не соля и без хлеба. Луковый запах не очень приятен, но это действенный рецепт, влияющий на количество семенной жидкости.
  • Берём чайную ложку сухой душицы, заливаем стаканом кипящей воды. Пьём по два стакана отвара в день.
  • Настой из травы медуницы увеличивает объём выделяемой спермы. Рекомендуемая дневная дозировка: 1/3 часть стакана в сутки. При желании растение добавляется в суп или овощной салат.
  • Анис, настоянный на молоке, тоже улучшает выработку спермы. Для этого следует взять 2 чайных ложки аниса, настоять в термосе на подогретом молоке. Заваривают анис вечером, а утром этот напиток выпиваем без вставания с кровати.
  • Настой сурепки помогает активизировать функционирование половых органов и налаживает выработку семенной жидкости. Трава заваривается в кипящей воде, как чай. Пьют её ежедневно до получения стойкого результата.

https://www.youtube.com/watch/Z9eveZAViY8

Фармацевтическая отрасль не стоит на месте и предлагает несколько препаратов, которые помогают вырабатывать мужскому организму большее количество семенной жидкости.

Таблетки увеличивают объем спермы, усиливают организм, повышают силу сокращений пениса, помогает быстрей оплодотворить партнёршу. У мужчины возникают периоды возбуждения, растёт сексуальный аппетит. Таблетки улучшают качество выделяемой спермы и её качество, но их необходимо принимать только после консультации врача. Помните, что если вы используете лекарства для пролонгирования полового акта, то они могут негативно влиять на объём спермы.

Физические нагрузки

Для того мужские половые органы вырабатывали больше семенной жидкости человеку следует заниматься спортом. При этом подобранный комплекс упражнений не должен переутомлять тело, потому что излишнее напряжение дополнительно уменьшает выработку спермы.

Как увеличить количество спермы?

Нагрузка подбирается так, чтобы были задействованы разные группы мышц. При занятиях спортом запрещено пить добавки. В их составе содержится большое количество компонентов, которые по действию похожи на эстроген.

Химические вещества

Поражение химическими соединениями, содержащимися в пестицидах, моющих средствах и других химикатах, негативно действует на выработку спермы и количество спермиев в семенной жидкости.

Снизить воздействие химии можно при помощи надевания длинной одежды с рукавами. Работу с химическими средствами необходимо проводить в перчатках и маске (респираторе).Для мытья посуды, мебели, пола и других поверхностей мужчине рекомендуется использовать средства, изготовленные из натуральных компонентов. Не стоит пользоваться пестицидами и гербицидами на садовом участке или в доме.

Продукты питания

  • В рационе мужчине для увеличения количества семенной жидкости нужно больше витамина А. С его помощью происходит вызревание спермиев, половые гаметы становятся более активными. Содержится этот витамин в брокколи, батате, молоке, кефире, сметане, сортах салата с тёмно-зелёными листьями.
  • В меню добавляют витамин С, который улучшает активность сперматозоидов, повышая их жизнеспособность. Содержится в перце красного цвета, овощах жёлтого цвета, фруктах. Антиоксиданты в этих продуктах помогают устранить свободные радикалы в мужском организме.
  • Продукты с высоким содержанием цинка тоже полезны, потому как повышают тестостерон, повышают объёмы и качество выделяемой спермы. Цинк присутствует в мясе говядины, кисломолочных продуктах, овсяной крупе, зёрнах кукурузы.
  • Обогащайте свой рацион фолиевой кислотой. Это улучшает жизнеспособность спермиев и увеличивает число аномалий в их хромосомах.
  • В пище мужчины обязательно должны присутствовать жирные кислоты. Они способствуют улучшению кровоснабжения в половых органах.

Следует определить причину малого количества семени, в большинстве случаев, происходит из-за вредных привычек, влияющих на выработку спермы, также влияют некоторые заболевания, следовательно, решения могут быть различными.

Известно, объём спермы, выделяемой при каждой эякуляции у мужчины в среднем 2-4 мл. Если при эякуляции выделяется малый объём семени, (состоящей из семенной жидкости и сперматозоидов), менее 1,5 мл, заболевание называется олигоспермия.

Предлагаем ознакомиться:  Кто такой уролог и что он лечит, виды урологических заболеваний

По нормативам ВОЗ концентрация сперматозоидов в сперме должна составлять не менее 15 млн/в 1мл. Если количество сперматозоидов в 1 мл меньше показателя, болезнь называется олигозооспермия.

Как увеличить количество спермы?

Если мужчина полностью здоров, следует изменить, улучшить диету. Увеличить в рационе питания количество протеинов (предпочтительно постное мясо, цыпленок и рыба), снизить потребление жиров, жареного, убрать из рациона фастфуд, кушать ежедневно фрукты, бобовые и овощи, увеличит содержание витаминов и питательных вещества поступающих в организм и увеличит количество семени.

Вредные привычки, (алкоголь, наркотики и табак) влияют на фертильность (плодородие) женщин, то же происходит с мужчинами, повреждая количество и качество спермы. Если мужчина курящий, самый подходящий момент, чтобы бросить сигареты, относительно алкоголя, лучше потреблять умеренно.

Лишний вес следующий из определяющих факторов в репродукции человека, затрагивая фертильность. Чтобы улучшить количество сперматозоидов следует придерживаться диеты, под наблюдением специалиста в случае, если есть лишний вес.

Следует использовать подходящее по размеру нижнее белье, не тесное и слишком тёплое, что бы яички не слишком перегревались, влияет на производство семени. При занятиях спортом, следует для удобства использовать суспензорий (мешочек для поддерживания мошонки).Избегать стрессов – важно, не быть одержимым темой отцовства, только поднимает артериальное давление, сказывается на количестве спермы, вырабатываемой организмом.

Занятия спортом, помогают снимать напряжение и улучшать кровообращение, ведёт к лучшей и более продолжительной эрекции и лучшему сексу. В своей совокупности элементы благоприятно влияют на успешную беременность.

Помните, прежде чем думать о фертильности (бесплодия), нужно пробовать забеременеть в естественной форме в течение одного года. Можно использовать изменение позы для большей вероятности забеременеть.

Как увеличить количество спермы?

Если вы реализовали на практике советы, в течение нескольких месяцев, без успеха, следует посетить специалиста, пройти более глубокие исследования. Помогает использование медицинских препаратов, VolumePills или таблеткок Semenax (Семенакс), Spermaplant, (Спермаплант) можно рекомендовать в этой ситуации, имеют противопоказания, потому лучше воспользоваться естественными способами увеличения количества сперматозоидов.

Строите планы рождения ребенка или хотите усилить свою “мощь” во время секса, в любом случае для каждого мужчины важно обеспечить сексуальное здоровье поддерживая оптимальный уровень спермы. Кроме количества, учитывается концентрация, подвижность (способность двигаться), размер и форма сперматозоидов, содержащихся в ней.

Кислота омега 3. Вещество находится в большом количестве в клетках, производящих сперму. Согласно специалистам, омега 3 кислоты, находятся в хвостике сперматозоида, может придавать ему в сперме упругость и гибкость, улучшает подвижность.

L- карнитин. Питательное вещество, содержит жирные кислоты, производят метаболическую энергию семени. Согласно исследованиям, добавка L-карнитина помогает в улучшении концентрации, количества и подвижности сперматозоидов.

Цинк. Доказано, употребление цинка помогает увеличивать количество сперматозоидов у мужчин с низким уровнем спермы. Чрезмерное потребление цинка может вызывать сокращение подвижности.

Причины низкого количества спермы

Селен. Селен мог бы улучшать подвижность сперматозоидов. Как оказывается, срабатывает не у всех пациентов.

Другие натуральные продукты, помогающие улучшать здоровье спермы – коэнзим Q10, витамин C, витамин B12, витамин E и ликопен (растительный пигмент, присутствующий в красных овощах и фруктах, богат ликопеном помидор).

Среди основных причин небольшого количества спермы выделяются следующие:

  • инфекционные поражения мочеполовой системы, в том числе сифилис, гонорея и другие;
  • старческий возраст;
  • нарушения в функционировании желез Купера;
  • травмирование внешних и внутренних половых органов;
  • психические расстройства, в том числе депрессия и эмоциональное истощение;
  • сильные физические нагрузки;
  • снижение или врожденный недостаток мужских половых гормонов;
  • частое употребление алкогольных напитков, курение и переедание, в том числе лишняя масса тела;
  • недоедание и недостаток полезных веществ.

Если вовремя не остановить или купировать подобные нарушения, сперма полностью исчезнет. Это скажется напрямую на репродуктивной функции мужчины, его либидо, психологическом состоянии. При первых признаках нарушения необходима незамедлительная консультация лечащего специалиста.

Предлагаем ознакомиться:  Как самому сделать массажер для простаты

Аспермия может возникать по разным причинам. При этом она может быть патологическая и физиологическая. При первом типе болезни независимо от того, сколько длится половой акт не происходит выделения не только спермы, но и самого эякулята. Может отсутствовать оргазм и сексуальное желание. При втором типе патологии выделяется эякулят, существует оргазм, но совершенно отсутствует семенная жидкость.

Это может происходить в следствии физиологической закупорки семявыводящих путей.

Медикаменты

Для лечения используются ряд препаратов:

  • Натуральный препарат в состав, которого входят грибы Рейши, семена бархатных бобов, цинк. Действие лекарственного средства: улучшение качества и количества семенной жидкости; профилактика рака простаты; усиление возбуждения; поддержание здоровья простаты. Преимущество: абсолютная безопасность.
  • Состав: аминокислоты, экстракты трав. Действие: сексуальная стимуляция, усиление мужского желания, улучшение качества спермы. Препарат имеет не слишком натуральный состав, но отзывы мужчин о нём положительные.
  • Лекарственное средство действует на увеличение объёма эякулята, содержит цинк, яблочную кислоту, листья крапивы в порошке и другие компоненты. Оно повышает количество половых гамет на 1 мл семенной жидкости.

Положительное действие таблеток:

  • Усиление мужского оргазма;
  • Увеличение количества эякулята;
  • Сильные мышечные сокращения пениса;
  • Усиление ощущений при половом акте;
  • Повышение вероятности благополучного зачатия партнёршей.

Упражнения для пениса и мошонки

Комплекс упражнений заимствован из Дао. Согласно этой философской доктрине, они помогают увеличить концентрацию энергии цзин в пенисе и простате.

  • Трём ладони, пока и не разогреются. Цель упражнения: повысить количество спермы, усилить выработку гормонов, стимулировать эрекцию полового члена. Поднимаем ладонью пенис, а второй ладошкой охватываем яички. Аккуратно сжимаем и разжимаем их, слегка усиливая сдавливание. Но при этом, сжатия не должны причинять боль. Сжатия яичек кратковременные не более 1 секунды. Можно слегка потягивать их вниз. Количество сжатий варьируется от 80 до 100 раз. Потом меняем руки и повторяем.
  • Приподнимаем пенис, вторую ладонь складываем в «чашечку», аккуратно вкладываем в неё яички и болтаем туда-сюда. Наращиваем темп, продолжаем упражнение 3–5 минут. Меняем руку и снова повторяем упражнение.
  • Слегка разогреваем ладони трением, приподнимаем пенис. Аккуратно ладошкой делаем по яичкам постукивающие и похлопывающие движения. Нельзя делать их слишком интенсивными или вызывающими боль. Продолжаем движения на протяжении 3–5 минут. Потом меняем ладони. Похлопывания должны охватывать зону, где член соединяется с мошонкой. Продолжаем хлопать, переходя на промежность.
  • Массируем яички, совершая круговые движения, большим пальцем руки по часовой стрелке и наоборот. Круговые движения повторяем от ста до трехсот раз. Потом меняем руку и начинаем второй подход.

 Питание

Чтобы восстановить объем спермы, можно воспользоваться продуктами питания. Мужчине рекомендуется поменять меню, включив в него продукты, увеличивающие объем семенной жидкости – это кальмары, устрицы, креветки. Полезна для образования спермы и фолиевая кислота. Эти два компонента помогут увеличить выработку эякулята больше чем было на 70%. При этом их необходимо сочетать, потому как воздействие каждого компонента отдельно не принесёт желаемого результата.

Важно пить много воды, но не газированных напитков. В газированные напитки добавляется кукурузный крахмал, который угнетает печень и мужскую половую систему. Газировка способствует уменьшению выработки спермы у мужчин. Доказано, что у тех мужчин,  которые не пьют газированные напитки, количество спермы выше на 30%.

Обязательным элементом питания должны стать аминокислоты (L-карнитин, L-лизин). Жизнеспособность половых гамет будет увеличиваться с помощью продуктов, содержащих антиоксиданты – это яблоки, ежевика, клюква, фасоль красного цвета.

Заключение

Воспользовавшись приведенными советами удастся максимально быстро восстановить здоровье, но только при условии выявления точной причины патологии. При выборе лекарственного средства стоит ориентироваться на сложность патологии, запустившие ее факторы, а также полный анамнез пациента. При наличии сопутствующих проблем с мочеполовой системой следует также заняться их устранением, чтобы не допустить снижения объема эякулята в будущем.

Захаров Николай Викторович

Гирудотерапевт, Терапевт

Предлагаем ознакомиться:  Нет спермы: причины и лечение отсутствия эякуляции по советам врачей

Проводит полное обследование организма и делает заключения на основании результатов. Имеет большой опыт, как в применении традиционной медицины, так и народных методов. Основным направлением нетрадиционного лечения является гирудотерапия.

Другие авторы

Витамины и минералы

Важно употреблять в пищу витамин Е. Его суточная дозировка составляет от 10 до 15 мг. Но для  увеличения количества семенной жидкости доза витамина увеличивается в два-три раза с помощью орехов (фундук, миндаль и т. д.) и других продуктов богатых витамином Е.

Ещё один витамин необходимый в питании – витамин С. Суточная доза: 100 мг. Содержится в зелени укропа, петрушке, квашеной капусте, киви, шиповнике, цитрусовых. Мужчинам рекомендуется повысить содержание витамина В11 в питании. Содержится он в орехах, семечках тыквы, красном мясе. В меню следует включать селен и цинк. Он есть в фисташках, кальмарах, устрицах и других продуктах.

Фрукты и овощи помогут увеличить жизнеспособность половых гамет. Сперматозоиды до оплодотворения живут 3 суток. Эти продукты положительно влияют на весь организм: повышая иммунитет, улучшая самочувствие, поднимая тонус. В меню включается спаржа, семена кунжута, арбузные семечки, лесные ягоды, артишоки, яблоки.

Изменение образа жизни

  • В первую очередь, мужчине следует укрепить мускулатуру тазового дна. Какие действия предпринять? Укрепить их можно комплексом упражнений по Кегелю. Они улучшат состояние простаты, ликвидируют ускоренное семяизвержение. Усилив мышцы таза, мужчине проще контролировать свои ощущения при половом акте, увеличивается количество семенной жидкости.
  • Отказ от сигарет оказывает положительно влияние не только на весь организм, но и помогаетповысить количество спермы. Курение уменьшает жизнь сперматозоидов, их активность, что снижает вероятность зачатия.
  • Курение наркотических веществ негативно действует на психику и организм мужчины в целом. Это противозаконно, при наличии этой привычки у мужчины происходит угнетение тестостерона, а количество активных и жизнеспособных половых гамет в сперме снижается.
  • Стрессы ухудшают способность яичек вырабатывать тестостерон, а постоянное нахождение в стрессовом состоянии угнетает мужское начало и снижает количество спермы. Помимо этого, это психологическое состояние вызывает перхоть, провоцирует возникновение прыщиков, дефектов на коже. Оно способствует возникновению патологий сердца и сосудов, приводит к инфаркту, тахикардии, стенокардии и другим болезням. Возникают нарушения сна.
  • Занятия спортом улучшают выработку гормонов, а регулярные тренировки и гимнастика усиливают потенцию. Повышается активность сперматозоидов, поэтому мужчинам рекомендуется каждое утро заниматься гимнастикой, посещать фитнес-зал, совершать простейшие физические упражнения.
  • Не стоит заниматься сексом без презерватива, особенно если уверенности партнёрше нет. Так, легко заразиться болезнью передающейся половым путём – это герпес, гонорея, хламидии. Они могут привести не только к уменьшению выработки спермы, но и оставить вас бесплодным.

 Рекомендации для увеличения спермы

  • Как повысить количество и качество семенной жидкости? Для этого мужчине следует выпивать много жидкости в течение дня. Оно напрямую связано с выделением спермы во время полового акта. Сперма содержит большое количество воды, ведь она облегчает проход сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. В среднем, нужно выпивать по два — три литра воды в день.
  • Нельзя перегревать яички, слишком часто посещая жаркую сауну, парилку. Не рекомендуется часто нагревать сидения в машине. Слегка нагревать можно, но не в то время когда мужчина планирует ребёнка.
  • Тесное белье – одна из причин перегревания мошонки – это отрицательно действует на количество выделяемой спермы.
  • Не рекомендуется долгое нахождение в статичной позе «нога на ногу». Так, уменьшается объем спермы из-за повышения температуры в мошонке и яичках.
  • Ещё один способ быстро увеличить количество выделяемой спермы — это воздержание в течение нескольких дней. Ведь каждый день мужской организм производит до 180 млн. сперматозоидов, в минуту около пятнадцати тысяч единиц. Если мужчина занимается сексом каждый день, то в его семенной жидкости количество половых гамет уменьшается.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector