Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

Причины редких волос

Прежде чем искать решение проблемы тонких волос, следует узнать, почему волосы стали редкими. В норме 80% волос находятся в стадии роста. Выпадение волос – обычное явление, ведь они постоянно обновляются, а без выпадения это невозможно. Но иногда волосы начинают сильно выпадать, и даже могут появиться залысины. По каким причинам это происходит:

  • многие девушки, сидящие на всевозможных диетах, вместе с лишними килограммами теряют и всю густоту волос. Неполноценное питание сказывается не только на талии, но и на волосах. Особенно страдает густота волос у вегетарианцев. Белок необходим всему организму, при его недостатке происходит дистрофия корней. Волосы становятся редкими и перестают расти. Решение проблемы в данном случае – приём витаминных комплексов;
_

Строгая диета

  • сильная умственная работа, нервное напряжение, стресс, бессонница – наиболее частые причины редких прядей. Волосы начинают выпадать не сразу, а только через несколько месяцев.
  • эндокринные заболевания – ещё одна причина выпадения волос. При снижении работы щитовидной железы волосы становятся сухими и редкими. Повышенная работа щитовидной железы приводит к преждевременной седине и выпадению;
  • приём некоторых лекарственных средств, например, от давления или артрита, может привести к проблемам с волосами. Противозачаточные препараты и антидепрессанты также могут оказать отрицательное воздействие на волосы. А вот химиотерапия может привести к полному облысению, хотя через некоторое время волосы у больных отрастают ещё гуще, чем были;
  • если причина тонких волос – наследственность, то исправить ситуацию в данном случае вряд ли удастся. Косметические средства для густоты волос помогут лишь поддержать внешнее состояние и создать визуальный объём;
  • сезонное выпадение волос происходит, как правило, зимой и осенью. В холодное время следует обязательно носить головной убор, делать укрепляющие маски, пить витаминные комплексы;
_

Сезонное выпадения волос

  • волосы могут стать тонкими и начать выпадать после применения некоторых косметических средств. Вот почему так важно использовать только качественную косметику.

Лучшие витамины

Название

Объем упаковки

Средняя цена в рублях/шт.

Производитель

Рейтинг

Алерана

60 таблеток

468

Вертекс, Россия

9 из 10

Перфектил

30 капсул

513

Vitabiotics, Великобритания

9 из 10

Inneov(Иннеов) «Густота волос»

60 таблеток

1244

Inneov Lab, Франция

10 из 10

Фемикод

60 таблеток

1063

Dansk farmaceutisk industri, Дания

10 из 10

Мерц Бьюти

60 драже (2 уп.)

880

Merz, Германия

10 из 10

Виташарм

30 таблеток

169

Верофарм, Россия

9 из 10

Vitrum Beauty (Витрум Бьюти)

30 таблеток

626

Unipharm, Inc., США

10 из 10

Фитовал

60 капсул

310

KRKA, Словения

8 из 10

Ревалид

30 капсул

340

TEVA Private Ltd. Co., Венгрия

10 из 10

Пантовигар

90 капсул

1379

Merz, Германия

10 из 10

Lady, sformula«Здоровые волосы и ногти»

60 таблеток

643

PharmaMed, США

10 из 10

Среди огромного выбора высокоэффективных БАДов сложно сориентироваться в правильном выборе. Конечно, каждый из представленных «лекарей» для волос носит почетное звание «Лучший», и их долгосрочный прием будет результативен. Но опираясь на собственные желания и цели, можно выбрать поливитамины, с легкостью решающие индивидуально поставленные задачи.

Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Продукты, улучшающие рост волос, бывают нескольких видов. Можно использовать профессиональные косметические средства, аптечные препараты и приготовленные своими руками бальзамы на основе обычных продуктов питания и лекарственных трав.

Цель всех этих составов — стимуляция волосяного покрова, они подходят как для женщин, так и для мужчин.

Не рекомендуется использовать любой продукт при наличии аллергии на определенные компоненты или при непереносимости какого-либо ингредиента.

Витамин Значение Продукты питания
Ретинол или витамин A Помогает восстановить структуру волос, сделать локоны более эластичными, не менее эффективен ретинол и при борьбе с выпадением или сухостью Яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага, сливочное масло, зеленые овощи и фрукты
B1, B6, B12 Ускоряют рост волос Крупы (в рацион питания нужно включать и гречку, и рис, и овсянку и др.), яйца, морковь, фасоль, орехи (нужно кушать разные, ведь каждый из них по-своему полезен для организма)
B2 Усиливает блеск
B5, B3 Отвечают за рост волосяных фолликул
B8 Предотвращает выпадение волос
B9 Помогает остановить облысение и потерю волос
E Усиливает рост волос, а также улучшает циркуляцию кислорода в крови; его называют незаменимым для тех девушек и женщин, которые мечтают отрастить волосы Растительное масло, семечки, орехи
C Помогает ускорить рост волос, уменьшить их выпадение, он усиливает кровообращение, укрепляет волосяные фолликулы Цитрусовые, капуста, перец, киви, смородина
H или биотин Укрепляет волосы, способствует восстановлению их структуры в случае, если локоны повреждены (причина повреждения значения не имеет) Орехи, соя, пивные дрожжи, бобовые, геркулес

В состав каждой таблетки средства входит: бета-каротин, витамины E, C, D3, B1, B2, также B6, B12, кроме того, биотин, фолиевая и пантотеновая кислота, железо, магний, фосфор, цинк, кальций, йод, марганец, фосфор, бор, селен и другие.

Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

Таблетки принимать нужно 2 раза в день после еды. Это очень важно: витамины, как и в случае с лекарствами, нельзя принимать на голодный желудок. Если не следовать этому несложному правилу, то может произойти обострение гастрита или возникнут иные проблемы с ЖКТ.

Витрум Бьюти, как говорят отзывы, наряду с усилением густоты волос также улучшает качество ногтей и усиливает их рост. Конкретный показатель увеличения густоты указать сложно, поскольку реакция на витамины индивидуальна, появляются новые волоски, так называемый подшерсток.

В отдельных случаях при приеме Витрум Бьюти наблюдались аллергические реакции. Отзывы содержат информацию о том, что витамины неудобно принимать, поскольку капсула слишком большая.

Нутрикап

Нутрикап является биологически активной добавкой, регулярный прием которой позволяет достичь следующего результата: предотвратить выпадение волос, восстановить поврежденную структуру локонов, придать им блеск, увеличить густоту волос. В состав добавки входят витамины группы B (B1, B5, B2, B6, B8), витамин C, аминокислоты цистин и метионин, экстракт пшеничных зародышей, масло грецкого ореха, минеральные вещества: кремний, сера, цинк, кальций, а также желтый пчелиный воск и эмульгатор (конкретнее – соевый лецитин).

Нужно знать одну особенность: в состав Нутрикапа входит желтый пчелиный воск, который является для многих людей сильнейшим аллергеном. Именно поэтому женщинам и девушкам с индивидуальной непереносимостью этого компонента использование биодобавки противопоказано. Что касается других побочных эффектов, то они, как правило, не наблюдаются. Нутрикап – это препарат на растительной основе, состоящий из натуральных компонентов.

Фемикод

Это биологическая активная добавка, служит дополнительный источником кремния и витаминов группы B для человеческого организма. Фемикод используется для восстановления и укрепления структуры волос, помогает остановить выпадение локонов, справляется добавка и с увеличением их густоты. В состав добавки входят: экстракт хвоща полевого, никотинамид, цианокобаламин, кальция пантотенат, рибофлавин, D-биотин, тиамина мононитрат, пиридоксина гидрохлорид.

При приеме Фемикода могут наблюдаться аллергические реакции. Другие побочные эффекты не обнаружены.

Фитофанер от Phyto

Фитофанер представляет собой пищевую добавку, рекомендованную производителем для укрепления корней волос, усиления их густоты. Состав добавки: B-каротин, витамин C, E, B5 (пантотеновая кислота), B6, B8 (биотин), липиды и другие компоненты, например, жирные кислоты (линолевая и гамма-линолевая), которые нормализуют обменные процессы в дерме и улучшают структуру локонов.

Предлагаем ознакомиться:  Современные препараты и таблетки для лечения трихомониаза

Мерц Бьюти

Это драже, специально разработанное для поврежденных локонов. Витамины помогают вернуть им красоту, блеск и силу. Самое важное: отзывы отмечают, что Мерц Бьюти также усиливает густоту волос.

Биотин

Этот витамин выпускают под разными марками, которые объединяет одно: основное или единственное действующее вещество – витамин H. Биотин действенен при многих проблемах с волосами, но важнее всего то, что увеличивает он и густоту локонов. Биотин называют витамином красоты.

Определить, какие витамины для густоты волос самые лучшие, не просто сложно, а невозможно. Многое связано с индивидуальными особенностями организма конкретной женщины: переносимость компонентов, входящих в состав комплекса, потребность организма в конкретных витаминах и другие. Именно поэтому главное подобрать максимально подходящие. Сделать это можно при помощи изучения информации о минерально-витаминных комплексах, не помешает и консультация с врачом.

Не каждой девушке удается питаться как следует. Часто это происходит на бегу, часто – в кафешках, в том числе и местах, готовящих вредную еду, а часто – просто нет времени задумываться над тем, правильно ли ты питаешься.

Я не призываю питаться одной спаржей, манной кашей и вареной морковью, что вы… Однако присесть минут на десять и проанализировать свое питание очень не помешает.

Вы сами знаете, что не приносит никакой пользы организму: газировки, энергетики, чипсы, жареная картошка, гамбургеры, огромное количество сладостей, копчености и солености и т.д. и т.п. И сами знаете, что полезно: мюсли, каши, овощи, вареное мясо, рыба, фрукты…

Еда в наше время не настолько… естественна, что ли, как должна быть. И даже если мы едим яблоки, мы не можем быть уверены, что это хорошие яблоки, даже если они выглядят идеально.

А все потому что генная инженерия, пестициды, вредные добавки и ядовитые удобрения, которые помогают яблоку выглядеть шикарно, но вот вредного в нем получается больше, чем полезного. Скажите, разве нормально, например, что яблоко, несколько месяцев пролежавшее на столе, ни капли не изменилось внешне? Нет, не нормально.

Поэтому если у вас нет уверенности в том, что в овощах и фруктах, которые вы употребляете, полезного значительно больше, чем вредного, то сделайте две вещи:

  1. Уделите этому вопросу полдня и найдите-таки место в своем городе, где ТОЧНО продают хорошие натуральные фрукты.
  2. Приглядитесь к витаминам.

Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

Чуть позже я расскажу, какие я пью сейчас. Но в прошлом моими фаворитами были Пантовигар и драже Мерц – я пропивала их курсами. А витамины Бьюти Центрум и Витрум что-то нехорошее делали с моим желудком, поэтому от них я быстро отказалась.

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать витамины – у них тоже есть противопоказания. И если вам их назначили – покупайте их только в проверенных местах, потому что да-да, их тоже подделывают.

Принято считать, что человек должен выпивать в день 2,5 литра жидкости. Но правда не так категорична: во-первых, какой-то процент жидкости мы получаем вместе с пищей, во-вторых, ежедневная норма воды для человека зависит как минимум от его возраста и веса.

Поэтому про воду я пишу здесь не для того, чтобы все начали пить одинаково, а для того, чтобы вы проанализировали свой день и подумали: а не пьете ли вы мало?

У меня был такой период в жизни, когда я выпивала около двух небольших кружек жидкости в день, и мне хватало (ага, только волосы выпадали). И вот это, конечно, было неправильно: двух кружек определенно недостаточно, нужно приучать себя к большему. И «да мне не хочется» — это не аргумент.

Какие препараты нужны волосам, и как пополнить их запас

Поэтому будьте крайне осторожны с выбором лечебных комплексов и с их дозировкой.

Витамин А (ретинол)

Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

Необходим для качественного полноценного питания корней волос. Ретинол ускоряет рост прядей, делает их более сильными, стимулирует рост ресниц. Пряди, насыщенные этим веществом лучше противостоят внешним отрицательным воздействиям, быстрее восстанавливаются после разного рода повреждений.

Витамин А имеет свойство накапливаться в организме, но так как относится к группе жирорастворимых, и судя по отзывам докторов, усваивается лучше при наличии небольшого количества жирных веществ.

В естественном виде большое количество ретинола содержится:

  • в овощах красного и оранжевого цвета: моркови, болгарском перце, помидорах, тыкве, и т.д.;
  • зелени: петрушке, шпинате;
  • фруктах оранжевого цвета (лидером среди них считается абрикос);
  • говяжьей печени;
  • жирном молоке, сливках, масле животного происхождения;
  • рыбьем жире;
  • желтке.

Витамины группы В

Различные витамины группы В обеспечивают волосам активный рост, питают волосяной фолликул, борются с выпадением прядей. Недостаток витаминов этой группы может стать причиной интенсивной потери волос и даже привести к облысению.

Эта обширная группа включает в себя такие элементы, как:

  • B1 (тиамин) – активно участвует в обмене веществ. При его недостатке локоны становятся ломкими, тусклыми, секутся и медленно растут. В большом количестве присутствует в печени, мясе свинины и говядины, дрожжах и бобовых.
  • B2 (рибофлавин) – активно участвует во всех процессах жизни волоса. При его недостатке цвет прядей становится тусклым, корни волос излишне жирными, а концы сухими и секущимися. Имеет свойство быстро расходоваться организмом, поэтому нуждается в регулярном пополнении запасов. Содержится в хлебобулочных изделиях, мясе, молоке, яйцах.
  • В3 (никотиновая кислота) – способствует ускоренному росту шевелюры, отвечает за насыщенность цвета, предотвращает появление ранней седины. Содержится в орехах, рыбе, говяжьей и свиной печени, дрожжах, зерновых.
  • В5 (пантенол) – отвечает за полноценное насыщение корней волос кислородом, делает здоровой кожу головы. Пантенол присутствует в арахисе, печени, яичных желтках, мясе животных, пивных дрожжах.
  • B6 (пиридоксин) – насыщает влагой кожу головы, предотвращает образование перхоти, избавляет от зуда, противостоит выпадению прядей. Содержится в зерновых, свинине, мясе курицы, грецких орехах, бананах, картофеле, почках, рыбе.
  • В8 (фолиевая кислота) – полезный элемент в профилактике облысения, действенный элемент против седины. Содержится в молоке, арахисе, морепродуктах, буром рисе, горохе.
  • B9 – улучшает состояние кожи, предотвращает поседение. Содержится в авокадо, тыкве, желтке, абрикосах, печени, бобах, томате, свекле.
  • B12 – несет ответственность за регенерацию и быстрое деление клеток всего организма, что, в частности способствует быстрому росту волос. Содержится в мясе, молоке, морепродуктах.

Отзывы женщин свидетельствуют о том, что после того, как они стали в большем количестве включать в свой рацион продуктов, содержащих витамины группы В, их локоны стали заметно гуще и красивей.

Малое количество в организме витамина С вызывает нарушение кровообращения в коже головы. В результате этого волосяной фолликул не получает достаточного количества питательных веществ, что влечет за собой ухудшение состояния волос, интенсивное их выпадение.

Традиционным источником витаминов С являются цитрусовые, сладкий перец, шиповник, зелень. Отзывы диетологов утверждают, что большое количество этого витамина содержится в кабачках и облепихе.

Дефицит этого витамина, называемого в народе витамином молодости, чревато возникновению посеченных кончиков, ломкости прядей, усиленному их выпадению.

Богаты этим витамином растительные масла, грецкие орехи, семечки тыквы и подсолнечника, листья салата, брокколи и шпинат.

Для тех, кто не может или не хочет обеспечить своему организму полноценное питание с полным набором витамин для красивой и густой шевелюры есть более простой выход: обратиться за помощью к аптечным препаратам для здоровья и красоты волос.

Предлагаем ознакомиться:  Инструкция таблетки азитрокс

Познакомьтесь вкратце с наиболее популярными из них (судя по отзывам):

  • Комплекс «Префектил». Некоторые женщины утверждают в своих отзывах, что заметный эффект от применения этого английского препарата, наступает уже через неделю применения.
  • «Ревалид» – рекомендуется для профилактики от выпадения слабых прядей. Принимать рекомендуется не менее 3-х месяцев.
  • Препарат «Иннеов Густота волос» от Vishy – останавливает выпадение волос. Для получения стойкого эффекта необходим регулярный прием препарата не менее 6-ти месяцев.
  • «Биосил» – чешский препарат, делающий, по отзывам женщин, волосы толще и крепче, уменьшает жирность кожи головы. Принимается курсами не менее 2 – 3 месяцев.
  • Витамины «Нутрикап» – имеют сбалансированный состав, делающий пряди более сильными и красивыми.
  • «МерцБьюти» – эффективно восстанавливает поврежденные локоны.
  • «Пантовигар» – противостоит диффузному выпадению волос.
  • «Фитовал» – помощь поврежденным и ослабленным волосам.
  • «Алфавит» – отечественный витаминный комплекс, помогающий наполнить организм полезными веществами, укрепить и оздоровить волосы.

Это лишь часть названий препаратов, которые вы можете встретить на полках аптек. Они имеют разный состав и иногда, существенно различаются по стоимости. Все они содержат набор элементов, способных укрепить, оздоровить и, за счет уменьшения выпадения прядей, сделать шевелюру более густой и красивой. Что выбрать лекарственный препарат или полноценное питание – решать вам. Возможно, в вопросе выбора будет полезным видео.

Выпадение волос – это настоящее бедствие для женщин. Если проблема стала совсем очевидной, то девушки бегут к врачу, а затем в аптеку за чудодейственными средствами в надежде сделать волосы более здоровыми и густыми.

Обычно медики при выпадении волос назначают витамины группы В, Биотин, Е, А, или уже готовые комплексы. Определиться с выбором поможет описанный ниже рейтинг витаминов для волос:

  • «Витрум Бьюти»;
  • «Мерц»;
  • «Витакур»;
  • «Ревалид»;
  • «Ледис Формула»;
  • «Иннеов»;
  • «Вита Шарм»;
  • «Пантовигар»;
  • “Фитовал”;
  • «Алфавит косметикс»;
  • серия для волос от «Допель Герц»;
  • пивные дрожжи («Нагипол»).
_

Пивные дрожжи

Витамины не только улучшают структуру волос, но и оздоравливают их в целом. Кроме того, они благотворно влияют на кожу, укрепляют ногти, способствуют сохранению молодости, красоты. Применяя такие средства хотя бы 1 раз в 3 месяца, вы получите превосходный результат. Однако если причины выпадения волос связаны с гормональными изменениями, обойтись одними витаминами здесь не получится, поэтому сначала надо проконсультироваться с врачом.

Многие косметические и аптечные препараты помогут улучшить состояние волос. Лучшими считаются следующие средства:

  • «Андреа»;
  • «Эвалар» для волос;
  • «Миноксидил»;
  • «Эсвицин»;
  • «Юйда»;
  • косметика от Лореаль, Виши;
  • «Алерана».
_

Алерана

Одна из самых популярных марок – «Виши». Средство от этой фирмы «Деркос Неогенетик» содержит активные вещества, которые воздействуют на саму волосяную луковицу, сокращая период её покоя. В результате волосы начинают быстро отрастать и становятся более густыми. Данное средство активизирует также луковицы, которые полностью прекратили рост, так что появится множество новых волосинок.

Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

В аптеках также можно приобрести средства, содержащие миноксидил. Полезные свойства этого вещества были открыты учёными недавно. Выяснилось, что оно способно ускорять рост волос. Препараты, которые содержат этот компонент, дополнительно обладают сосудорасширяющим эффектом, что помогает улучшить питание корней. Использовать его нужно только для кожи головы не чаще 2 раз в день в течение 3-7 месяцев.

Комплексный препарат «Пантовигар» поможет ускорить рост прядей и укрепить их. Он содержит аминокислоты, цистин, витамины из группы В, дрожжи, кератин, пантотенат кальциевый и прочие вещества, которые очень необходимы для создания роскошных локонов. Средство выпускается в виде капсул, которые нужно принимать по 3 раза в день во время еды.

_

«Пантовигар»

«Алерана» – это серия средств, включающая различные бальзамы для каждого типа волос, сыворотки, ополаскиватели, маски, спреи, тоники, также шампуни для ломких волос и пр. Такой подход помогает комплексно заняться решением проблемы. Курс лечения длится от 3 до 7 месяцев.

микроэлементы, которые нужны локонам

Микроэлемент Значение для волос Продукты питания
Медь, цинк Обеспечивают быстрый рост волос, предотвращают их выпадение и облысение Печень, грецкие орехи, крупы (кушать нужно разные, только гречка не поможет добиться ускоренного роста волос), бобы, креветки
Железо Делает волосы более здоровыми и крепкими, помогает справиться с проблемой ломкости и сухости Орехи (подойдут любые, главное – разнообразие), желтки, печень
Сера Сохраняет цвет волос, укрепляет волосяной стержень Рыба, чеснок, печень
Молибден Ускоряет рост локонов Какао, почки животных, горох, печень
Кремний Улучшает рост, делает волосы более сильными и упругими Крупы (различные, не стоит активно включать в рацион лишь один вид), корнеплоды

Шампуни для тонких волос

При выборе косметических средств по уходу за волосами большое значение имеет правильно подобранный шампунь для тонких волос. Обладательницам тонких волос полезно будет знать:

  • отлично подходят для тонких и сухих прядей шампуни, содержащие молочко миндаля, блочный пектин, экстракт пророщенной пшеницы, хны;
_

Шампунь и бальзам с миндальным молочком

  • В5 – хорошее средство для роста волос. Его можно купить в аптеке в жидком виде и добавлять понемногу в шампунь или бальзам-ополаскиватель. Не стоит забывать и про витамин В5 применительно к маскам для окрашенных прядей;
  • для жирных волос рекомендуется выбирать шампуни, в состав которых входят фруктовые кислоты. Особенно полезно яблоко. Если в составе шампуня отсутствуют кислоты, то можно добавить несколько капель чайного дерева или сока лимона. Они подсушивают кожу головы, предотвращают чрезмерное потоотделение.

Для увеличения объёма тонких и редких волос можно приобрести шампуни следующий марок:

  • Шампунь для объёма тонких волос Body Full от Redken. В его состав входят полимеры, протеины и углеводы. После применения этого шампуня волосы становятся более упругими, но не утяжеляются, медленнее пачкаются. Однако данное средство не подходит для обладательниц сухих или повреждённых тонких волос, так как оно подсушивает локоны и кожу головы.
_

Body Full от Redken

  • Шампунь-объём для волос Elseve от компании «Лореаль» подходит для регулярного применения и сохраняет объём в течение 18 часов.
  • Шампунь для тонких и вьющихся волос Big от Lush – придание объёма и блеска. Средство включает цитрусовые, обожаемые тонкими локонами.
  • Шампунь для тонких и хрупких волос от Keranove – хороший шампунь для роста волос, предназначен для укрепления структуры волос и придания им дополнительного объёма. Подходит для прямых и вьющихся прядей.
  • Шампунь-ванна для придания объёма локонам от Керастаз. Его действие направлено на укрепление структуры тонких волос. Средство очень дорогое и, судя по отзывам, не очень действенное.

Вот таков рейтинг специальных шампуней, предназначенных для тонких волос.

Правила ухода за прядями

_

Можно правильно выбрать поливитаминный комплекс, который, помимо прочего, также подойдет для увеличения густоты волос. При выборе такого комплекса нужно помнить о следующих правилах:

  • лучше приобретать комплексы, в состав которых входят не только витамины, а еще и микроэлементы: железо, кальций, магний, цинк;
  • не стоит в качестве единственного критерия использовать цену, ведь специалисты утверждают, что разрекламированные и дорогостоящие препараты по своему составу часто не отличаются от недорогих комплексов отечественного производителя;
  • покупать рекомендуется витамины отечественного производства, поскольку они наиболее адаптированы к потребностям потребителей;
  • очень важно, чтобы поливитаминные комплексы не содержали красителей и ароматических отдушек, именно они, как правило, провоцируют аллергическую реакцию.

Коль уж такая тема, я расскажу вам про мой уход. В этой статье я уже рассказывала, как я начала терять волосы и что делала, чтобы решить эту проблему. Мне казалось, за те годы я перерыла весь интернет в поисках того, что лучше для роста волос. И перепробовала очень много средств.

Предлагаем ознакомиться:  Аппараты для лечения простатита в домашних условиях: самые эффективные медицинские приборы и физиоаппараты для домашнего аппаратного лечения

После этой истории к своей шевелюре я отношусь с особой щепетильностью, выбирая для нее самые лучшие средства. Потому что второй раз пройти через тот ужас я не хочу.

Когда-то я питалась абы как. Сникерсы, булки, бутерброды с колбасой, печенье… Овощи – очень редко, фрукты тоже. Всё второпях, никакого распорядка, никакой речи о сбалансированном питании.

Потом я постепенно начала отказываться от самой жести: перестала пить газировку, есть чипсы и майонез. Отказалась от булок. Потом от покупного хлеба вообще. Увеличивала количество овощей и фруктов в рационе. Составила график питья воды, чтобы за день выпивать минимум 1,5 литра.

И так постепенно я всё ближе подходила к здоровому питанию. И это понравилось не только моим волосам, но и моему самочувствию, и моей коже.

Что касается витаминов – уже второй год я следую советам одного известного врача, принимая очень качественные добавки: Омега-3 за завтраком и Биосил осенью и весной курсами (Биосил – прямо золото для волос, хотя дорогой, зараза. Но все хорошие рабочие витамины для волос дорогие). И пью витамин Д3. Мне его прописала врач, сказав, что в России мало солнца, поэтому он нужен всем. Тем не менее, принимать его лучше только после соответствующего анализа и назначения врача.

Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

Ну и маски, конечно. Натуральные домашние качественные масла. Мои мастхэвы, которыми я пользуюсь постоянно — это органические кокосовое (на всю длину волос для других целей, о которых я писала в статье про правильное умывание), аргановое (для запечатки кончиков как маски на длину перед мытьем головы) и 100%ное масло авокадо.

Я вылечила свои болячки, нехило потратив на врачей и лекарства. Выбросила фен и плойку. Но в последствии всё же купила фен, только очень качественный, с холодным воздухом термозащиту.

Стала носить шапку даже в обычную прохладную погоду осенью и весной, а не только в холода, заменила расчески, купила тангл тизер и дорогие полотенца, перестала пользоваться всякой дешевой химией. На время решения проблемы выпадения перестала делать окрашивание. Теперь снова крашусь, но очень качественными красками и у мастера, которая умеет аккуратно обращаться с волосами.

И, что немаловажно, проработала внутренние проблемы и постаралась выстроить свою жизнь так, чтобы в ней было как можно меньше стрессов.

Каждый день я делала массаж головы. А недавно купила Дарсонваль (долго выбирала, остановилась на этом) – он отлично стимулирует рост волос. Я знаю, что многие девушки хотят такой прибор, но если соберетесь покупать – обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Для кого-то Дарсонваль может быть вреден.

Делала горчичные и репейные маски, аккуратно расчесывала волосы каждый вечер, ополаскивала их домашними рецептами (потому что у нас вода из крана так себе).

И в результате это всё дало эффект, и дает до сих пор! Поэтому, девочки, поймите: если у вас не генетическое облысение (а помочь определить его может грамотный трихолог), то волосы будут отзываться на действия, которые я описала в статье. А если не отзываются – значит, вы что-то делаете не так. Ищите причину, лечите её, улучшайте уход – и они покажут вам свое спасибо!

Конечно, случаи бывают разные, и кому-то достаточно начать делать маски и пить витаминки (например, у девушки нет проблем со здоровьем, просто она живет там, где мало хороших фруктов). Но не факт, что это ваш случай, поэтому первый шаг – проверка здоровья.

Так что если вы не хотите терять время и проверять поэтапно, что поможет именно вам, подходите к проблеме комплексно — в любом случае это пойдет на пользу вашему здоровью и вашей внешности. Самое лучшее средство для роста волос – это применить все эти средства. Желаю, чтобы ваши волосы росли здоровыми и красивыми!

Для того чтобы ваши локоны были здоровыми, вы должны организовать правильный уход за тонкими волосами. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • лучшее средство для волос – правильное питание изнутри. Всё, что мы употребляем, отражается не только на коже, но и волосах. Сделать густыми волосы смогут молочные продукты, орехи и мясо. Не следует придерживаться строгих диет и отказываться от белковой пищи;
_

Сбалансированное питание

  • правильно подбирайте косметические средства для волос. Откажитесь от тех препаратов, содержащих силикон и полимеры. Они не помогут сделать ваши волосы толще, а только утяжелят их. Помните, что волосам необходим кератин и протеины;
  • носите правильные причёски. Идеальный вариант для тонких волос – красивые локоны, которые можно создать с помощью бигуди;
  • для окрашивания волос применяйте натуральные пигменты, которые лечат волосы;
  • любой салон красоты может предложить перечень услуг по восстановлению волос: мезотерапию, озонотерапию, ламинирование и наращивание;
  • не мойте голову слишком часто. Существует много средств, предназначенных для ежедневного пользования, но они только портят волосы. Кожа начинает вырабатывать кожное сало, после чего волосы становятся жирными и неухоженными.

Минерально-витаминные комплексы для густоты волос

Маски на основе качественных и полезных продуктов – очень эффективное средство для оздоровления волос. Особенно хороши кефирные составы. Их рекомендуется делать даже для профилактики, когда волосы в превосходном состоянии. Молочные протеины создают невидимую плёнку, которая защищает волосы от внешних агрессивных факторов.

Сделать волосы гуще можно при помощи маски из кефира, какао и яйца. Это средство помогает даже при частичном облысении. Нужно взбить полстакана кефира с одним яйцом и 1 ст. ложкой какао. Смесь наносится на волосы по всей длине и на корни в несколько слоев: сделали один, он подсох – нанесли второй, и так до 3 раз.

_

Какао-порошок

Хороший эффект дают увлажняющие маски с использованием «женских» витаминов и минералов: цинка, витаминов группы В, С и Е. Желательно не только наносить их на кожу и волосы, но и употреблять внутрь: это сразу сделает волосы значительно гуще.

Можно сделать средство на спиртовой основе. Для этого смешайте 1:1 касторовое масло и спирт (96%). Нанесите на корни и закутайте пряди в полотенце. Держите около 3 часов, потом смойте детским мылом или шампунем.

Для тёмных или рыжих волос, не отличающихся особой густотой, чудодейственным станет народные средство из коньяка и водки. Эта маска помогает ускорить рост волос, придаст причёске объём, сделает волосы визуально намного гуще. В равных частях смешайте коньяк, водку (по полстакана) и соль (1 ст. ложка), плотно закройте крышкой и поставьте в тёмное прохладное место. Через 2 недели нанесите на пряди, затем смойте водой без моющих средств.

Рейтинг 11 лучших витаминов для волос — ТОП 11

Сделать волосы густыми и красивыми поможет маска с луком. Мелко натрите овощ, добавьте в кашицу коньяк (50 гр.), мёд (1 ч. ложка) и нанесите на пряди. В первые минуты можете почувствовать лёгкое покалывание, но через 10 минут это проходит. Смойте состав через 40 минут.

Можно покрасить волосы белой хной. Она зрительно придаёт волосам толщину. Эффект виден сразу, а после 3-4 процедур заметно прибавляется блеска и объёма.

Внимание

В перечне витаминов для густоты волос довольно часто указывают Цинктерал. Но это неверно. Он относится к лекарственным препаратам, содержащим цинк. Это не биологически активная добавка, Цинктерал не является витамином. Именно поэтому верно указывается, что принимать препарат возможно лишь по указанию врача.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector