Таблетки для улучшения качества спермограммы

Оглавление

Какой должна быть спермограмма в норме: показатели и критерии оценки

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Еще одной важной количественной характеристикой спермы является объем выделяемого эякулята, который должен составлять 3-5 мл. Его снижение до 2 мл и менее может свидетельствовать либо о нарушениях во время доставки образца в лаборатории, либо о недостаточности функционирования половых желез, включающих простату, семенные пузырьки и т.д.

Увеличение выделяемого объема спермы, значительно превышающего норму, также служит неблагоприятным признаком, который может сигнализировать о развитии в половых органах воспалительных процессов.

Качество

От чего зависит качество спермы?

Нормальным цветом эякулята является наличие беловатых, сероватых оттенков, иногда желтоватых. Красная или бурая окраска может возникнуть в результате травмирования половых органов, наличия в них камнях, развития хронического везикулита.

Здоровая сперма характеризуется определенным уровнем кислотности, нормальные показатели которого составляют 7,2-7,8 единиц pH. Отклонения от данного значения также являются признаками воспалительных процессов.

Период времени, в течение которого происходит разжижение спермы, не должен превышать 1 часа. При значительном его увеличении сперматозоиды, находясь в кислой среде влагалища, утрачивают свою энергию, что приводит к потере ими активности и снижению способности к оплодотворению яйцеклетки.

Вязкость спермы определяется длиной нити, которая стекает с конца пипетки. Ее нормальная длина не должна превышать 0,5 см. Ее удлинение служит признаком повышения вязкости и развития хронического простатита или везикулита, что также неблагоприятно для зачатия.

При анализе спермы оценивается процент живых спермиев, который в норме не должен быть менее половины. Кроме того, они не должны склеиваться друг с другом, а также образовывать скопления и сгустки. Здоровая сперма не должна содержать эритроцитов. Количество лейкоцитов в норме не должно превышать 3-4, находящиеся в поле зрения.

Подвижность

группа А в нее входят достаточно активные и подвижные сперматозоиды, траектория движения которых характеризуется как прямолинейная;
группа В ее составляют малоподвижные спермии, траектория движения которых также является прямолинейной;
группа С включает в себя малоподвижные сперматозоиды, траекторию движения которых можно описать как колебательную или вращательную;
группа Д состоит из неподвижных сперматозоидов.

Нормальная по качеству сперма должна состоять не менее, чем на 25% из спермиев группы А, либо на 50% и более из спермиев, входящих в группы А и В.

Снижение подвижности сперматозоидов называют астенозооспермией. Данное отклонение служит признаком воспалительных процессов в области половых органов, возможном токсическом поражении, а также чрезмерных тепловых воздействий на мужские гениталии.

Мужчине, который принял решение стать отцом, следует серьезно задуматься о качестве семенной жидкости за несколько месяцев до планируемого зачатия.

https://www.youtube.com/watch?v=ljYpxd2rCHU

При этом необходимо помнить, что обновление сперматозоидов происходит в среднем за 70 дней.

В этот период желательно полностью отказаться от вредных привычек.

Соблюдать режим дня, ежедневно спать не менее 8 часов, придерживаться сбалансированного питания, регулярно, но не перегружая организм, выполнять физические упражнения.

Предупреждать возможность переутомления, а также истощения организма, регулярно отдыхать.

При необходимости повышения качества спермы необходимые препараты обычно прописывает врач на основы выявленных показателей. Чаще всего в этих случаях могут быть прописаны:

  • средства, основу которых составляют травяные экстракты (это фитопрепараты, такие, как Спеман и Тентекс-форте);
  • гормональная терапия.

Полезно пить витаминные комплексы и БАДы, такие, как Vitrum или Супрадин. Особенно полезна для мужского здоровья фолиевая кислота, которая позволит во многом скорректировать недостаток натуральных продуктов в рационе в случае невозможности их регулярного употребления.

Народные методы

Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

Таблетки для улучшения качества спермограммы

С использованием меда можно приготовить разные смеси, например из меда, морковного сока и имбиря, или из меда, орехов и алоэ. Эти смеси принимают до еды.

Приготовить полезную настойку можно из грецкого ореха. Для этого заливают стаканом холодной воды 10 очищенных орехов и оставляют их на два часа. Затем размокшие орехи нужно съесть полностью за два приема.

Если возникает необходимость нейтрализовать горечь, можно добавить к орехам мед или сладкий сироп.

Улучшению качества спермы будут способствовать настойки из трав и кореньев, таких как женьшень, чабрец, дубровник, крапива, аир.

Для сохранения здоровой спермы важно придерживаться принципов регулярного и сбалансированного питания. Необходимо исключить употребление продуктов с высоким содержанием жира, включая фастфуд, сладости, полуфабрикаты. Предпочтение в еде нужно отдавать свежим овощам и фруктам, различным злакам, зелени. Полезно регулярно употреблять орехи, цитрусовые, красное мясо, морепродукты. Избегать копченостей.

Расшифровка спермограммы должна проводиться опытным специалистом, который правильно трактует все показатели анализа.

Основные показатели спермограммы и их описание
Показатель Что обозначает Нормы ВОЗ Описание
Объем Общий объем 2 мл Объем меньше 2 мл свидетельствует о микроспермии.
От 5 мл Верхняя черта объема эякулята не установлена. Но часто превышение 5 мл говорит о воспалительных процессах.
Цвет Цвет эякулята Белый Оттенки красного цвета свидетельствуют о нарушениях работы организма или опухолях. Желтый цвет может возникать из-за приема медицинских препаратов.
Молочный
Сероватый
рH Соотношение ионов 7,2 – 7,8 Снижение или большое повышение рН указывает на воспаление простаты.
Запах Запах эякулята Цвет каштана Если нет запаха, можно говорить о недостаче секрета предстательной железы.
Вязкость Измеряется в длине нити, когда она отделяется от прибора и переходит в каплю 0.1 – 0.5 см Рост периода разжижения может говорить о длительно проходящих воспалительных процессах в районе придаточных желез.
Флора Наличие микробов Отсутствуют Наличие микробов свидетельствуют о воспалениях в мужских половых органах.
Кристаллы Бехтера Наличие кристаллов Единичные Число кристаллов Бехтера растет при азооспермии.
Лейкоциты Белые кровяные тельца 1*10 6 Превышение нормы свидетельствует на наличие воспаления половых органов.
Эритроциты Красные кровяные тельца Отсутствуют Наличие эритроцитов указывает на травму, наличие камней в предстательной железе, иногда при опухолях или воспалениях простаты.

Препараты для улучшения качества спермограммы:

  • Химколин;
  • Спермактин;
  • СпермаПлант;
  • Тентекс форте;
  • Убихинон;
  • Трибестан;
  • Верона;
  • Вобэнзим;
  • Виардо;
  • Индигалплюс.

Помогает и видео, способствующее расслаблению. Партнеры могут следить за актерами, предающимися любви. Такой вид расслабления очень полезен. Наличие мобильных телефонов на поясе у брюк молодых парней по статистике очень часто оканчивается нарушением репродуктивных функций.

Обращение к врачам в редких случаях связано с боязнью мужчины показать свое уязвимое место. Такой психологический настрой у мужчин является серьезным препятствием, стоящим на пути решения проблем бесплодия, которое традиционно связано причинами ухудшения здоровья. Наличие у молодых людей знаний в области репродуктивной функции своего организма о том, необходимо в первую очередь тем, кто желает стать отцом.

Качественное состояние спермограммы врачи анализируют в ее развернутом виде. Данные необходимы в случае заболеваний мужчин бесплодием, простатитом и пр. Всеобщей организацией здравоохранения признается мастурбация как способ взятия спермы без использования презерватива.

Пациент должен соблюдать предписание врача перед , связанное с половым воздержанием в течение 3-5 дней. Врачи определяют причины снижения качества эякулята. Качество сперматозоидов в нем ухудшается при меньших сроках воздержания, а при больших — приводит к снижению активности в целом и увеличению числа нездоровых сперматозоидов в числе полученного эякулята.

Необходимо выдержать 2 недели до сдачи спермограммы, не принимая спиртные напитки. Свести к минимуму общее число выкуренных сигарет. Не пить напитки, содержащие кофеин, что позволит улучшить качество спермограммы. Недостаток даже больше 1/4 взятого объема спермы оговаривается со специалистом клиники в особом порядке.

Таблетки для улучшения качества спермограммы

Предполагается, что сперма, приобретенная в первый раз, является содержащей наибольшее число сперматозоидов. Основные свойства эякулята пациента, сдавшего спермограмму, изучаются под микроскопом. Лаборант обращает внимание на количество сперматозоидов с помощью специальных приборов. Определяется концентрация клеток сперматозоидов, приходящихся на 1 мл, то есть 1 миллион. Полный объем спермы для анализа обычно содержит от 20 до 40 миллионов сперматозоидов.

Как улучшить показатели?

  • физические параметры – вязкость, мутность, цвет, запах, pH, объем;
  • количественные показатели – число активных сперматозоидов и их подвижность;
  • морфология – количество здоровых и патологических форм сперматозоидов, склонность к агрегации.

Физические параметры: в норме сперма должна быть мутной, без следов слизи и примесей крови. Оптимальный уровень pH – 7-8. Запах – характерный для спермы. Вязкость спермограммы – до 2 см. Скорость разжижения – от 10 до 60 минут. Общий объем эякулята – не менее 1,5 мл.

Количественные параметры: для успешного зачатия в 1 мл биоматериала должно быть не менее 15 млн. сперматозоидов. Общее число сперматозоидов в эякуляте – от 40 млн. Количество подвижных сперматозоидов – не менее 40%.

Морфология: сперматозоиды в нормальной спермограмме не должны быть склонны к агрегации и агглютинации. Количество нормальных (без признаков патологии) единиц в эякуляте – более 30%.

Предлагаем ознакомиться:  Как проходит послеоперационный период после операции на простате?

Любителям кофе и сладкой газировки стоит пересмотреть свои вкусовые предпочтения ради возможности зачатия. У мужчин шоколад, кофе, какао и шипучие напитки вызывают снижение качества сперматозоидов.

На подвижность и качество спермы оказывают влияние погодные условия. Зимой, весной и осенью наблюдается тенденция к увеличению количества сперматозоидов, летом растет их подвижность.

Для улучшения спермограммы не следует допускать перегревания яичек. Предпочтительно носить качественное хлопковое нижнее белье, не стесняющее движений. Посещение сауны следует свести к минимуму, лучше принимать в меру теплый или прохладный душ. Сидячий образ жизни также способствует расстройству фертильной функции – нужно больше двигаться, совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Таблетки для улучшения качества спермограммы

Какие лекарства позволяют увеличить важные показатели мужского здоровья? Препараты для улучшения качества эякулята должны назначаться врачом. Для повышения фертильности чаще всего используют следующие таблетки:

  1. СпермаПлант. Препарат содержит комплекс витаминов, таурин и L-карнитины, позволяет улучшить состав спермы.
  2. Экостимулин. Гормональное средство, повышающее выработку тестостерона и способствующее росту количества сперматозоидов.
  3. Спеман. Способствует притоку крови к половому органу, в результате чего ускоряется сперматогенез в яичках.
  4. Элькар, Сперотон. Назначаются, если повышена вязкость спермы.
  5. Профертил. Минеральный комплекс, в котором присутствуют витамин Е, фолиевая кислота, цинк и селен. В результате наблюдаются улучшение мужского здоровья и рост активности сперматозоидов.
  6. Трибестан. Препарат для лечения азооспермии и повышения выработки в организме гормона тестостерона.
  7. Вобэнзим. Растительный препарат для лечения простатита и различных воспалительных процессов мочеполовой системы.
  8. Витапрост. Препарат для лечения мужского бесплодия. Повышает количество и качество половых клеток.

Диета и питание

Здоровое сбалансированное питание – важный шаг на пути к повышению качества спермы. Диета должна подразумевать употребление следующих продуктов:

  • брокколи – высокое содержание в продукте коэнзима преобразует пищу в энергию для клеток;
  • арбузы, томаты, хурма, грейпфрут – содержат антиоксиданты, сохраняющие подвижность и здоровье сперматозоидов;
  • чеснок – богат витамином В6 и селеном, укрепляет иммунитет и нормализует работу предстательной железы;
  • орехи – содержат цинк, повышающий мужскую фертильность;
  • цельнозерновые культуры — гречиха, рожь, пшеница — фолиевая кислота в их составе направлена на улучшение подвижности сперматозоидов;
  • куриные яйца – белок и аминокислоты в этих продуктах оказывают положительное влияние на выработку спермы;
  • цитрусовые – витамин С укрепляет иммунитет и способствует активной выработке подвижных половых клеток;
  • красное нежирное мясо – улучшает циркуляцию крови в малом тазу;
  • бананы – повышают количество активных сперматозоидов.

Фаст-фуд, чипсы, мучные продукты и сладости, слишком острая и соленая пища наносят огромный вред всему организму, в т.ч. оказывая влияние на фертильность. Данные продукты ухудшают выработку сперматозоидов, поэтому от них лучше отказаться.

Витамины и БАДы, улучшающие качество спермы, лучше приобретать в аптеке. Ощутимую пользу при подготовке к зачатию принесут поливитаминные минеральные комплексы, в которых содержатся:

  • цинк – повышает потенцию и способствует активной выработке тестостерона;
  • селен – предотвращает развитие бесплодия;
  • магний – улучшает качество спермы;
  • витамин Е – увеличивает продолжительность жизни сперматозоидов, снижает до минимума присутствие в материале патологических агрегатов;
  • фолиевая кислота – благоприятно влияет на выработку мужских половых клеток;
  • витамины группы В – способствуют нормализации уровня тестостерона.

Народные средства

Как улучшить спермограмму народными средствами? Народные средства не хуже медикаментов способствуют улучшению качества спермы. Наши предки отличались крепкой мужской силой и высокой плодовитостью, поскольку использовали целебные травы и отвары на их основе для поддержания полового здоровья.

Лучшие продукты, которые способны быстро разжижить эякулят и поднять качество спермы:

  • отвар шиповника – залить чистой водой горсть сушеных ягод, довести до кипения, полученный отвар пить маленькими глотками трижды в день;
  • кедровые орехи – отлично утоляют голод, являются здоровым перекусом, усиливают выработку активных сперматозоидов;
  • корень девясила – сырье в измельченном виде разбавляют водой, доводят до кипения, настаивают в течение 10-12 часов и принимают отвар по 1 ст.л. дважды в день до еды.

Подвижность

Лекарства для улучшения качества спермограммы

Как правило, существуют специальные препараты, улучшающие качество спермограммы. Однако, многие таблетки могут способствовать появлению побочных эффектов, что делает их нежелательными для некоторых представителей мужского пола. Поэтому препараты для качества спермограммы это, в первую очередь, любого рода витамины.

Нередко при подозрении на то или иное заболевание половой или мочеполовой системы, врачи выписывают медикаментозные препараты для улучшения качества спермограммы у мужчин. К таким препаратам могут относиться следующие группы лекарственных средств:

  • Гомеопатические препараты;
  • Биологические добавки;
  • Средства на растительной основе.

Выпускаются лекарства для улучшения спермограммы в различных лекарственных формах, но в основном в виде таблеток и суппозиторий. Наиболее популярными стали такие препараты, как «Спеман», «Геримакс Энерджи таб. п/о №60», «Верона», «Трибестан таб. п/п/о 250мг №60» и другие. Все эти препараты обладают антибактериальным, противовоспалительным и мягким диуритическим действиями.

Почему ее качество ухудшается?

Показания к использованию препаратов

Существует множество причин, которые влияют на мужскую фертильность:

  • генетическая предрасположенность;
  • тяжелые условия труда;
  • вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками;
  • частые посещения сауны и бани;
  • хронические воспалительные процессы мочеполовой системы и урогенитального тракта;
  • половые инфекции – хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные нарушения;
  • беспорядочные половые связи.

Особенности проведения анализа

Спермограмма представляет собой медицинский анализ, в котором отображаются физические и химические показатели спермы.

Обследование дает возможность обнаружить патологии в момент сперматогенеза и диагностировать урологические поражения. Анализ выявляет количество сперматозоидов и их клеточную структуру.

Обследование предполагает сдачу спермы или эякулята. Спермограмма необходима для выявления болезней половой системы мужчины и показателей фертильности, его оплодотворяющей функции.

Чтобы исследование получилось максимально корректным и информативным, мужчине необходимо подойти к процедуре ответственно. За 2-4 дня до сдачи материала необходимо придерживаться следующих правил:

  • избегать сексуальных контактов;
  • по возможность воздержаться от употребления кофе и алкоголя;
  • не курить;
  • отказаться от посещения бани или сауны;
  • не принимать слишком горячий душ;
  • питаться правильно и сбалансированно;
  • повысить потребление чистой минеральной воды;
  • накануне исследования воздержаться от тяжелой физической работы.

Биоматериал собирается непосредственно в той лаборатории, где будет произведен анализ. Для сбора пациенту выдают стерильный контейнер с крышкой. Эякулят собирается путем мастурбации. В течение 30-40 минут после сбора необходимо подержать контейнер в тепле (в ладони или кармане куртки), а затем передать на исследование врачу.

Какие продукты содержат полезные для мужчин витамины и минералы

Когда у семейных пар возникают проблемы с зачатием ребенка, специалисты прописывают им массу анализов и исследований, дабы понять причину. В число обязательных анализов входят спермограммы, которые помогают определить качество эякулята. Для оплодотворения яйцеклетки качество спермиев должно отвечать норме.

Факторов, влияющих на фертильность, может быть несколько. Возможные виновники проблемы:

  • возрастная категория;
  • плохое состояние здоровья.

Определяя основные факторы, влияющие на способность воспроизводства потомства, загадкой остаются порядка 20%. Фертильность характеризуется недостаточным количеством живчиков, что создает помехи в оплодотворении и влияет на качество спермограммы.

Количество сперматозоидов можно увеличить, разнообразив основной рацион питания.

Существует 5 типов продуктов, улучшающих качество спермограммы.

Витамин А

Курага, овсянка, красный перец и морковь содержат ценный витамин А. Его нехватка приводит к плохой подвижности спермы, ухудшая фертильность организма.

Также витамин А содержат листья салата, брокколи, шпинат.

Витамин С

Большое количество аскорбиновой кислоты содержат помидоры, клубника, спаржевая фасоль, зеленый горошек. Потребляя данные продукты, организм насыщается витамином С, в результате чего сперматозоиды становятся более активными.

Цинк содержится и в других продуктах – говядина, бобовые, гречка. Насыщенность организма цинком приводит к лучшему сперматогенезу, увеличивая сексуальную активность.

Фолиевая кислота

При планировании беременности не только женщина, но и мужчина должен получать достаточное количество фолиевой кислоты. Больше всего ее содержится в авокадо, зелени, цельных зернах.

Недостача данного элемента приводит к рождению нездоровых детей. Причина такого явления заключается в том, что мужчины с недостачей фолиевой кислоты имеют сперматозоиды с разными хромосомными отклонениями.

Омега-3

Таблетки для улучшения качества спермограммы

Полиненасыщенные жирные кислоты, в частности омега-3, приводят к стремлению крови к половым органам, поддерживают уровень половых гормонов и улучшают потенцию.

Лидерами по содержанию этого вещества являются грецкие орехи, скумбрия, соя, сардина. Также омега 3 в достаточном количестве содержится в рукколе, белом мясе, крабах, креветках.

Расшифровка результатов

Исследование эякулята производится в автоматическом анализаторе и занимает по времени не более 5-10 минут. Затем пациенту на руки выдается заключение с результатами спермограммы. Расшифровкой анализа занимается лечащий врач.

Интерпретировать результаты спермограммы можно в домашних условиях, зная референсные значения. Особое внимание следует уделить физическим параметрам и количественной оценке эякулята. Повышенная вязкость спермы говорит о нарушениях в работе репродуктивной системы.

При количестве активных сперматозоидов менее 14% от всего объема эякулята оценка фертильности считается низкой – можно говорить о бесплодии по мужскому фактору. От 14 до 30% активных сперматозоидов соответствует средней оценке фертильности. Показатель свыше 30% говорит о хорошей фертильности.

Расшифровка результатов спермограммы позволяет врачу составить заключение о присутствии или наличии следующих патологий:

  • аспермия – полное отсутствие эякулята;
  • олигозооспермия – низкое число подвижных сперматозоидов;
  • лейкоспермия – наличие в биоматериале высокого числа лейкоцитов;
  • азооспермия – отсутствие сперматозоидов в полученном эякуляте.

Образ жизни в процессе улучшения спермы

В процессе улучшения эякулята особое внимание стоит уделить образу жизни. Здесь необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  • Рацион питания. На качество спермы напрямую влияют вещества, которые попадают в организм с пищевыми продуктами. Поэтому нужно тщательно пересмотреть рацион. В него необходимо включить продукты, в составе которых есть цинк, калий, витамины и другие микроэлементы, которые обеспечивают нормальную работу мочеполовой системы и соответствующих желез.
  • Регулярный секс. Заниматься любовью нужно регулярно. За неделю должно быть 2-3 половых акта. Если секса будет мало, то качество эякулята снизится. Это касается и активной половой жизни. В результате частого семяизвержения образуется некачественная сперма, которая имеет жидкую консистенцию. Количество спермиев в ней минимально.
  • Активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе очень полезны не только для мочеполовой системы, но и для всего организма. Но, здесь не нужно переусердствовать. Слишком большие и частые тренировки могут привести к нарушению работы систем и органов.

Среди факторов окружающей среды, оказывающих негативное воздействие на качество спермы выделяют следующие:

  • алкоголь– служит одним из основных неблагоприятных факторов, разрушающих действие практических всех систем мужского организма, включая репродуктивную функцию. Его пагубное действие прежде всего проявляется в снижении концентрации подвижных клеток, что приводит к сужению семенных каналов и сбоям в их работе. При этом общее число жизнеспособных спермиев также уменьшается, одновременно с этим начинает резко возрастать количество аномальных сперматозоидов.
  • курениетакже является фактором, вызывающим множество споров относительно его воздействия. В целом ученые полагают, что оно ослабляет иммунитет человека, снижает готовность к зачатию, которая называется фертильностью. Частично курение способно нарушить структуру ДНК. Действие электронных сигарет и вейлов на качество спермы в настоящее время не является полностью изученным.
  • прием наркотических веществ, включая их легкие формы, к которым относится марихуана, резко негативно отражаются на качестве спермы. Они способны нарушить естественный механизм оплодотворения по причине содержания химических веществ, повлиять на строение и траекторию движения сперматозоидов. Употребление более тяжелых наркотиков может стать причиной полной потери способности к зачатию.
  • неблагоприятными факторами, оказывающими действие на качество спермы являются загрязнение атмосферы, плохое качество питьевой воды, в результате которых в организме скапливаются ядовитые вещества, провоцирующие биохимические процессы, препятствующие работе здоровой половой системы.
  • современные научные исследования предостерегают мужчин от излишне длительного пользования различными гаджетами, к которым относятся мобильные телефоны, телевизоры и компьютеры. Несмотря на то, что механизмы их воздействия и вред не изучены полностью, некоторые результаты вполне определенно свидетельствуют об их неблагоприятном воздействии на организм человека в целом и качество спермы в частности.
  • регулярные занятия спортом в целом благоприятно сказываются на репродуктивной функции мужчины. Тем не менее, они могут представлять опасность вследствие возможных травм или перегрузок, что может негативно отразиться на состоянии семенной жидкости;
  • лишний вес – значимый неблагоприятный фактор качества спермы. Чаще всего он возникает вследствие гормонального сбоя, к тому же жировые отложения вызывают повышение температуры в зоне паха, что также нежелательно отражается на составе семенной жидкости.
  • злоупотребление сексуальной активностью нельзя назвать желательным фактором, позволяющим сохранить качественную сперму. Слишком частая интимная близость может снизить запас спермы и ухудшить ее качества более чем в три раза. Для успешного зачатия по мнению ученых достаточно заниматься сексом раз в три дня. Длительное воздержание также нежелательно.
  • воздействие высоких температур, включая горячие ванны, а также посещение бани и сауны оказывается губительным фактором для сперматозоидов, т.к. при перегреве более 60 градусов наступает их гибель. Не менее вредно для жизни спермиев переохлаждение. Вот почему, чтобы защитить репродуктивную систему, в морозы стоит надевать термобелье. Для ежедневного ношения следует выбирать комфортную не слишком тесную одежду из натуральных материалов.
  • неблагоприятным фактором для качества спермы являются любые заболевания. В особенности же вредными оказываются простуда и грипп, а также антибиотики, антидепрессанты, стероидные гормоны, которые может употреблять человек в период лечения.
Предлагаем ознакомиться:  Недорогие таблетки для потенции у мужчин. ТОП-10 дешевых препаратов

Что такое олигозооспермия?

Несмотря на то, что все перечисленные факторы действуют одновременно, влияние каждого из них в отдельности может быть сведено к минимуму при определенных, продуманных и систематичных действиях.

Разумеется, самым правильным при плохой спермограмме будет обращение к специалисту. Имеется ряд специальных препаратов, которые применяются для улучшения свойств эякулята. Однако же при этом имеется ряд простых способов, проверенных временем.

С возрастом все понятно, процесс этот естественный и корректировке не подлежит. А что с состоянием здоровья? Можно составить список, который подрывает самочувствие мужчин, заодно ухудшая спермограммы и качества эякулята. К ним можно отнести:

  • Стресс и перегрузки – эта пара является едва ли не самым страшным врагом спермы. Избежать стрессов достаточно тяжело, но необходимо хотя бы свести их к минимальной отметке. Можно снизить рабочий темп, заняться улучшением качества отдыха, применять методы релаксации.
  • Вредные вещества, в числе которых алкоголь, наркотики, никотин и кофеин, не менее негативно влияют на потенцию. Улучшение спермограммы требует если не стопроцентного отказа от таких слабостей, то хотя бы сведение их к минимальному уровню.
  • Неправильное питание.

Зачастую для естественного улучшения спермограммы необходимо пересмотреть свое меню. Неправильно составленная диета и лишний вес могут стать для спермограммы большой проблемой. Избыточный вес сокращает количество живчиков и заставляет их двигаться гораздо медленней.

Занятия спортом не только помогут снизить вес, но и улучшат самочувствие и внешний вид. Благо, в современном мире имеются и спортзалы, и специальные тренажеры, и возможности посещения бассейна. Утренние и вечерние пробежки, активные игры с друзьями также будут способствовать снижению веса. При этом следует помнить, что профессиональные занятия спорта наряду с пользой могут принести и вред. Интенсивные нагрузки наращивают температуру, температура перегревает яички и снижает качество спермы.

Правильная диета поможет улучшению спермограммы. Но для начала необходимо убрать из меню жареные блюда, поскольку переработанные таким образом продукты практически не обладают питательной ценностью. То же относится к копченным и излишне сдобренным специями блюдам.

Профилактические меры

Чтобы не пришлось лечить мужа таблетками или народными средствами, нужно своевременно позаботиться о мерах профилактики, для этого ему необходимо:

  • заниматься спортом с умеренной активностью;
  • отказаться от вредных привычек;
  • избегать перегревов;
  • уменьшить частоту посещения бани;
  • носить свободное нижнее белье из натуральных материалов;
  • пить чистую негазированную воду;
  • совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • регулярно, но не слишком часто заниматься сексом;
  • избегать случайных незащищенных половых контактов;
  • включить в рацион свежие фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, орехи.

Какие продукты содержат полезные для мужчин витамины и минералы

Ученые и диетологи уверяют, что бананы, авокадо, миндаль и сельдерей особо чудесным образом влияют на сперму. Их воздействие можно улучшить, если взять за правило ежедневное потребление минеральной питьевой воды. Также потребуется ввести в рацион минералы и витамины. Для повышения подвижности живчиков используют цинк, селен, женьшень и С-витамин. Но для притока в кровь данных веществ вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. Достаточно составить диету, включающую:

  • красное мясо;
  • рыбу;
  • любые орехи;
  • бобовые;
  • соки.

Омега-3

Витамины и микроэлементы увеличивают шансы мужчин стать отцами. Но не забывайте, что качество спермы у тех, кто питается полезными продуктами, намного лучше, чем у принимающих витамины.

Строение здорового сперматозоида

Основными витаминами, пищевыми добавками и микроэлементами для улучшения спермограммы являются:

  • фолиевая кислота;
  • витамин А;
  • цинк;
  • витамины группы В;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • селен;
  • магний;
  • аргинин.

Для улучшения здоровья и зачатия ребенка нужно грамотно продумать рацион питания, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Берегите себя и будьте здоровы.

Существует большое количество способов, оказывающих влияние на воспроизводственную функцию эякулята, а это значит, что шансы на появление ребенка увеличиваются.

Необходимо помочь собственному партнеру, зная, как улучшить спермограмму. К примеру, предоставив ему возможность питаться содержащими витамины и белки продуктами питания. Необходимый микроэлемент цинк для роста числа сперматозоидов имеется в следующих продуктах: семена, мед, курага, орехи, чай зеленый.

В ритме современной жизни далеко не каждый может найти достаточное количество времени на ежедневное приготовление свежих салатов и гарниров. Соответственно, у большинства мужчин может возникнуть вопрос: как улучшить морфологию спермограммы при помощи простых, не требующих затрат времени, способов. К числу подобных можно отнести употребление напитков, таких, например, как:

  1. Гранатовый сок. Способствует как улучшению морфологии спермы, так и повышению эректильной функции. Оптимальная норма напитка в сутки – не более одного стакана.
  2. Свежевыжатый сок цитрусовых: мандарина, апельсина, лимона. Пить его следует не позднее получаса с момента приготовления. Напиток содержит огромное количество полезных веществ, укрепляет иммунитет, нормализует деятельность репродуктивной системы, стимулирует улучшение процессов сперматогенеза, а также разжижение семенной жидкости.
  3. Коктейль из парного молока и чайной ложки натурального меда. Напиток эффективно восстанавливает силы, а также увеличивает подвижность сперматозоидов. Это отличный эликсир, повышающий иммунитет и улучшающий морфологию эякулята.
  4. Компот из шиповника. Отличный напиток для приближения морфологии спермограммы к стандарту, который требует норма.

Для повышения эректильной функции нужно пить гранатовый сок.

Некоторые напитки, например сок из цитрусовых фруктов, не следует употреблять тем, кому они противопоказаны по медицинским показателям, например при язвенной болезни. Также не стоит злоупотреблять любыми свежевыжатыми соками, одного стакана в течение дня более чем достаточно, со временем можно повышать количество.

Простые и идеальные компоненты для хорошей спермограммы

Доказано, что мужчины, в достаточном количестве потребляющие фрукты и овощи, гораздо реже наблюдают проблемы с фертильностью. Идеальный компонент меню – чеснок. В нем содержится селен и B6, укрепляющий иммунитет и регулирующий гормоны.

Авокадо содержит Е-витамин, который положительно влияет на подвижность спермиев. В нем же содержится кислота фолиевая и В-витамин. Авокадо можно добавлять в салаты и пасту для бутербродов.

Употребление спаржи увеличивает объем эякулята. В ней содержится С-витамин, ускоряющий спермии и обеспечивающий им долговечность. Спаржу добавляют в салаты – или едят как самостоятельный продукт.

Яблоки привлекают как доступностью, так и свойствами. Они наращивают количество спермы и улучшают характеристики эякулята. Тыквы не менее доступны – и столь же полезны. В тыквенных семенах содержится цинк, кислоты омега-3. Употребляя их между основными приемами пищи, можно значительно улучшить качество спермы.

Мужчинам важно соблюдать сбалансированное питание

Орехи и бананы включить в меню достаточно легко. Орехи обеспечат приток цинка, бананы принесут витамины А, B1, с, белки и магний.

Гурманам подойдут устрицы, они великолепно влияют и на потенцию, и на качество спермы.

Помидоры повышают уровень ликопена, снижая возможность проявления фертильности. Мужчины, употребляющие в пищу достаточное количество данного овоща, понятия не имеют о проблемах с количеством эякулята и подвижностью живчиков. Также необходимо употреблять в пищу гранат, арбуз, грейпфрут красный.

Forte Love – средство, моментально усиливающее
сексуальное возбуждение у женщин. Действует уже через десять минут. Повышает половое влечение. Обостряет ощущения. Усиливает влагалищную секрецию. Повышает чувствительность эрогенных зон. Делает оргазм более ярким…

Если партнёры пытаются зачать ребёнка около года, но у них не получается достигнуть желаемого результата, тогда нужно учитывать не только состояние здоровья женщины, но и мужскую спермограмму. Специалисты проанализируют сперматозоиды, оценят их качество и численность. Кроме этого, изучается цвет, объём спермы. Учитывая все эти факторы, доктор сможет определиться с диагнозом. Но как улучшить спермограмму?

Предлагаем ознакомиться:  Что означает присутствие лейкоцитов в сперме

Чтобы получить наиболее объективный итог анализа, мужчина должен отказаться от сексуальной близости на 3-5 суток. Также ему на протяжении этого времени запрещено принимать какие-то лекарства, пить алкогольные напитки и курить сигареты. Кроме этого, врачи советуют не ходить в солярий, баню, купаться в очень горячей ванне.

Если мужчина желает стать отцом, тогда ему нужно повысить качества семени.

  • чрезмерного употребления спиртных напитков, курения;
  • постоянных нагрузок;
  • наркотических веществ;
  • сидячего образа жизни;
  • посещения очень жарких мест (это может быть сауна).

Кроме вышеперечисленного, мужчине не стоит носить тесное бельё и плохо питаться.

Когда необходимо делать спермограмму?

Если оба партнёра здоровые, и они находятся в молодом возрасте, тогда существует вероятность в 75%, что за 3 месяца у них получится зачать ребёнка. Если попытки будут продолжаться на протяжении года, тогда вероятность вырастает до 90%. Если за это время беременность не наступила, тогда стоит побеспокоиться о здоровье партнёров.

Необходимо понимать, что не только женщина может быть виновником в отсутствии зачатия. Это может случиться и по вине мужчины. Чтобы проверить это, нужно сдать анализ на спермограмму.

После исследования специалист сможет точно рассказать о состоянии мужской спермы. В результате можно обнаружить, что количество или качество сперматозоидов снижено.

Для здоровья мужчины полезен мед

Партнёры, которые на протяжении нескольких лет пытаются зачать малыша, начинают искать решение. Нередко они склоняются к тому, что женщине необходимо лечение. Хотя, может быть, стоило бы обратить внимание на сперму партнёра. Но как улучшить качество спермограммы?

Методы улучшения морфологии спермограммы

Улучшение качества спермограммы – это нелегкая задача, но выполнить её возможно. Для начала необходимо исключить все факторы, которые были перечислены выше. Также нужно начать вести здоровый образ жизни. Специалисты советуют кушать тыквенные семечки, разнообразную зелень, сухофрукты, мёд и другие полезные продукты, так как питание играет важную роль в мужском здоровье.

Если сперматозоиды представителя сильного пола потеряли активность, необходимо заняться улучшением их подвижности. Для этого мужской организм должен получать определённые витамины.

Помочь улучшить спермограмму может витамин А, который играет важную роль в выработке гормонов.

Чтобы усовершенствовать кровоток, организм должен получать витамин С. Не только витамины, но и микроэлементы необходимы для мужского здоровья. К примеру, цинк способствует улучшению либидо, потенции. Его много в овсянке, гречневой каше, масле тыквы. Чтобы получать витамин С, необходимо не забывать о цитрусовых и смородине.

Специалисты занялись проведением эксперимента. На протяжении 2 месяцев определенному количеству мужчин осуществляли инъекцию аскорбиновой кислоты. После данного исследования было замечено, что спермограмма улучшилась. Сперматозоиды стали активными на 30%, а их количество увеличилось на 60%. Кроме этого, положительно сказывается на спермограмме употребление овощей, фруктов, а также орешков.

Также положительно влияет на спермограмму фолиевая кислота. Ее часто назначают пациентам, которые пытаются зачать ребенка.

Пользу приносят также витамины группы В. Они непосредственно влияют на производство тестостерона, улучшают активность сперматозоидов. А вот витамины группы Е поддерживают в норме выработку гормонов.

Если рассматривать микроэлементы, можно выглядеть селен. Если в мужском организме будет не хватать его, представитель сильного пола может столкнуться с бесплодием. Также важно чтобы не было дефицита магния, так как он также играет не последнюю роль в зачатии.

Существуют препараты для улучшения спермограммы.

Хороший эффект можно получить с помощью каких средств:

  • лекарств, которые созданы на основе природных компонентов;
  • биологических добавок;
  • гомеопатических смесей.

На аптечных полках можно встретить множество разнообразных препаратов, которые используются для улучшения спермограммы. Но есть перечень лекарств, которые заслужили большей популярности.

А именно:

  • таблетки «Спеман»;
  • свечи «Витапрост»;
  • разнообразные биологические стимуляторы;
  • «Профертил»;
  • «Геримакс» и т. д.

Стоит понимать, что каждое средство имеет свои особенности по применению, поэтому их можно использовать под контролем врача.

Улучшить спермограмму можно народными средствами. Но изначально стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые связаны со здоровым образом жизни.

А именно:

  1. Мужчине стоит забыть об употреблении спиртных напитков, Это касается и пива. Ведь алкоголь провоцирует увеличение численности эстрогенов в организме. Если представители мужского пола переживает за качество спермы, тогда ему стоит отказаться от спиртных напитков и никотина.
  2. Мужчина должен правильно питаться. Такая пища, как фасфуды, плохо скажется на спермограмме. А вот продукты, насыщенные белком, овощи, фрукты, рыбные блюда принесут только пользу.
  3. Представителю сильного пола необходимо следить за собственным весом. Ведь лишние килограммы ухудшают спермограмму, они влияют негативно непосредственно на состав спермы. Поэтому стоит следить, чтобы вес был в норме.
  4. Также специалисты советуют кушать овощи и фрукты, которые насыщенны фолиевой кислотой. Некоторые продукты необходимо употреблять в меньшем количестве. Это касается той пищи, которая повышает эстрогенную активность. Сюда можно отнести капусту, бобовые.
  5. Если мужчина не будет получать нужные витамины через пищу, тогда стоит задуматься о приеме витаминных комплексов.

Стресс – главный враг спермы. Поэтому важно больше времени отдыхать, гулять на свежем воздухе и уменьшить напряженный темп работы.

На потенцию оказывает отрицательное действие чрезмерное потребление кофе. Губительным может стать никотин, наркотические вещества и спиртные напитки. Залог здоровой и счастливой семьи – полный отказ от вредных привычек (хотя бы их минимизация).

Лишний вес и неправильное питание приводят не только к плохой спермограмме, но и к уменьшению количества сперматозоидов. Исключите жирную пищу из своего рациона, блюда, содержащие высокую дозу холестерина, и пейте достаточное количество воды.

Спорт поможет возобновить активность сперматозоидов. Тренажерный зал, легкая пробежка, занятия на свежем воздухе, часовая игра в мяч с друзьями, плавание поднимут тонус организма, улучшат настроение и помогут создать крепкую семью.

Однако сильные нагрузки могут усугубить ситуацию. Профессиональные спортсмены часто страдают от проблем с фертильностью.

Высокая температура перегревает яички, это может ухудшить спермограмму. Откажитесь от тесных неудобных плавок в пользу свободных трусов из натурального хлопка. При работе за ноутбуков не ставьте его себе на колени.

Захаров Николай Викторович

Плохая спермограмма часто присутствует у офисных работников, которые ведут сидячий образ жизни. Сидя несколько часов в одном положении, яички сжимаются и перегреваются. Позаботьтесь о небольших перерывах. Даже если на работе аврал, раз в несколько часов приучите себя вставать, разминаться или хотя бы менять положение.

Важную роль в оплодотворении играет структура (морфология) сперматозоидов. При анализе морфологии используют методологию Крюгера. Нормальный сперматозоид имеет извитый хвост, овальную голову, в которой расположена акросома, занимающая 40-70% ее содержания.

Аномальный сперматозоид имеет уменьшенную или увеличенную голову неправильной формы, хвост также может содержать разные дефекты. Такие нарушения приводят к сниженной репродуктивной способности мужского организма.

Как улучшить морфологию спермограммы? Данная проблема решается комплексным путем. Так как сперматозоиды созревают длительное время (около трех месяцев), лечение строится на отказе от вредных привычек, ведении здорового образа жизни и проведении ряда анализов.

На первом этапе доктор назначает несколько обследований: спермограмма, анализы на наличие половых инфекций, гепатита, генетических последствий, УЗИ мошонки и малого таза.

Затем нужно уменьшить воздействие вредных факторов – работа с токсичными материалами, радиация, стрессы, ожирение, голодание, наркотики, спиртное, никотин и др.

Если у пациента обнаружен варикоцеле или закупорка семявыводящих путей, назначается специальное лечение. При воспалениях (яичек или их придатков) врач-уролог проводит консервативное лечение.

Если у пациента обнаружены злокачественные опухоли, перед началом терапии рекомендуется заморозить сперму, так как дальнейшие действия приведут к ухудшению ее морфологии.

Методы улучшения спермограммы устанавливаются индивидуально. Основные из них:

  • лечение половых инфекций;
  • нормализация функции сперматогенеза;
  • физиотерапия;
  • коррекция гормонального фона;
  • лечение эректильной дисфункции;
  • прием витаминов, антидепрессантов;
  • уменьшение лишнего веса.

Народные рецепты, которые положительно сказывается на качестве спермы

Таблетки для улучшения качества спермограммы

Многие люди улучшают спермограмму народными средствами.

Вот перечень некоторых эффективных рецептов:

  1. Будут необходимы семена подорожника. Их нужно взять 1ст. л. Они добавляются в стакан воды. Все это должно покипеть на протяжении 5 минут. Употреблять такое лекарство стоит 3-4 раза в сутки. За один прием выпивается пару столовых ложек. Курс лечения должен длиться 1-1,5 месяца.
  2. Повысить спермограмму народными средствами можно с помощью волошских орешков. Их нужно взять 100 грамм и залить 100 мл воды. Смесь должна постоять на протяжении 2 часов, после этого к ней добавляется немного меда. Приготовленное средство употребляется за два раза.
  3. Необходимо взять 1 ст. л. корневища девясила и соединить со стаканом кипятка. Эта смесь должна постоять на огне около 10 минут. Она употребляется в охлажденном виде по 1 ст. л. 3-4 раза в сутки. Курс составляет 3 дня, после чего делают перерыв на 7 суток.
  4. Помочь улучшить сперму могут семечки тыквы. Поэтому специалисты советуют каждый день кушать по 1 ст. л. этих семян за треть часа до употребления пищи. Заранее стоит подсушить семечки, но они не должны быть жаренными. Они измельчаются и соединяются с медом. Рекомендуется кушать такое лекарство в утреннее время на голодный желудок.
  5. Смесь витаминов. Также на сперму положительно влияет средство, которое сделано из яблок, орешков и клюквы. В результате получается коктейль, который насыщен витаминами. Изначально нужно взять 0,5 кг клюквы, которую перетирают в кашицу. Яблока должны быть нарезанные кубиками. Будет достаточно пару яблок и стакан орешков, которые предварительно очищаются. Все это смешивается и соединяется с 100 мл воды и 0,5 кг сахара. Смесь доводится до кипения. Лекарство употребляется в вечернее и утреннее время по ложке.

Зная простые правила, можно улучшить спермограмму. А это ускорить зачатие. Чтобы добиться наилучшего эффекта, рекомендуется делать все комплексно. Для этого могут помочь и народные методы, и медикаментозная терапия.

Чтобы женщина могла забеременеть, качество спермы должно быть на высоком уровне. Причиной проблем с фертильностью у мужчин часто является низкое количество сперматозоидов, что приводит к невозможности оплодотворения яйцеклетки. В статье мы поговорим о том, как улучшить качество спермы естественным путем.

Препараты, улучшающие качество мужской спермы

10 причин, которые отрицательно влияют на качество спермы:

  1. Вредные привычки (наркотики, спиртные напитки, никотин).
  2. Тяжелые физические нагрузки.
  3. Стрессы.
  4. Контакты с токсическими и химическими средствами.
  5. Сидячий образ жизни.
  6. Неправильное питание.
  7. Длительное времяпровождение возле компьютера.
  8. Тесная или синтетическая одежда.
  9. Злоупотребление сауной, горячими ваннами.
  10. Несвоевременное лечение заболеваний половой системы.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector