Как устранить растяжки на руках у мужчин

Почему появляются

Существует множество причин, провоцирующих появление растяжек на теле у мужчин.

К основным из них относятся:

  • стремительное увеличение массы тела;
  • быстрый рост в юношеском возрасте;
  • прием кортикостероидов;
  • генетическая предрасположенность;
  • синдромы Марфана и Элерса-Данласа;
  • сбои в работе поджелудочной железы.

Прием препаратов на основе кортикостероидов помогает сохранить иммунную систему, останавливать воспалительные процессы и оказывать регенерирующее действие.

При стремительном наборе веса эпидермис может не справиться с нагрузкой и травмироваться, покрывшись небольшими стриями. Аналогичная ситуация наблюдается и у подростков – за счет увеличения скорости роста в длину кожа натягивается и происходит ее растяжение.

Генетические причины обусловлены предположением о том, что если подобный недуг наблюдался у какого-либо родственника, повышается вероятность его образования и на теле  другого человека из семьи.

В некоторых случаях заболевания поджелудочной, щитовидной железы и гипофиза  могут спровоцировать появление проблемы.

растяжки при бодибилдинге

Синдромы Марфана и Элерса-Данласа могут поспособствовать проявлению стрий – за счет увеличения выработки гормона кортизола происходит ослабление связей  соединительной ткани кожи, и происходит из повреждение.

Причины образования

Появление стрий может быть обусловлено множеством факторов, поэтому необходимо выяснить, что привело к данному дефекту.

  • Бодибилдинг;
  • Гормональная перестройка;
  • Лишний вес;
  • Подростковый возраст;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Беременность;
  • Неправильна диета;
  • Вредные привычки.

Среди всех перечисленных причин бодибилдинг является самой распространенной, поскольку занятие данным видом спорта приводит к тому, что появляются растяжки на бицепсе. Это происходит ввиду ускоренного роста мышечной массы и стремительного растяжения кожных покровов. Просто в это время коллаген с эластином не успевают выделяться в требуемом количестве.

Зачастую при занятии бодибилдингом спортсмены потребляют анаболические стероиды для ускорения роста мышц, а это в свою очередь также становится причиной стрий. Новые образования имеют ярко-красный цвет, за счет которого очень выделяются, но через определенный промежуток времени они бледнеют, становясь менее заметными.

Профилактические мероприятия

Гораздо проще предотвратить возникновение растяжек на руках, чем потом лечить их различными способами. Кроме того меры профилактики довольно просты:

  1. При занятии бодибилдингом месячная прибавка в весе не должна превышать 4 кг. Однако если даже в этом случае растяжки продолжают появляться, рост мышечной массы стоит замедлить еще больше;
  2. Соблюдайте правильное питание. Ежедневное меню должно быть насыщено всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а вот животные жиры, сладкое и мучное стоит исключить;
  3. Систематически принимайте витаминно-минеральный комплекс, содержащий аскорбиновую кислоту;
  4. Ежедневно занимайтесь аэробикой;
  5. Используйте увлажняющие средства с витаминами А, Е и коллагеном.

Как убрать

На руках

Растяжки на руках у мужчин наиболее трудно поддаются воздействию. Если стрии возникли на предплечье или плече руки, эффективны занятия со штангой (отжимания инструмента от груди, из-за головы, упражнения с гантелями в положении стоя).

Можно использовать любой вид салонных процедур (например, химический пилинг или мезотерапию) и домашних масок при отсутствии противопоказаний.

На животе

Упражнения, которые помогают предупредить образование новых и способствовать удалению старых. Направлены на укрепление мышц пресса. Эффективно в положении сидя подводить ноги к животу, а в положении лежа – одновременно их поднимать.

В паху

Обычно паховые стрии указывают на гормональный сбой в организме – прежде чем лечить такой дефект, следует устранить причину его появления.

Предлагаем ознакомиться:  Опухоль семенного канатика у мужчин

Многие салонные процедуры не рекомендованы к применению в паху – поэтому для данной дозы лучше использовать маски (в том числе водорослевые и медовые), а также аптечные крема и мази (после установления отсутствия гиперчувствительности к компонентам и консультации со специалистом).

Салонные методы лечения

Массаж

Включите в список своих ежедневных мероприятий выполнение массажа. Очень хорошие результаты дает процедура с использованием меда:

  • Разогрейте кожу на руках с помощью легкого пощипывания и растирания;
  • Далее на ладонь налейте немного меда и нанесите на растяжки противоположной руки;
  • Распределите мед по поверхности и массируйте участок путем выполнения быстрых легких похлопываний;
  • В итоге мед должен впитаться в кожу, а на поверхности останется масса белого цвета;
  • Аналогичные действия выполните с другой рукой, и примите прохладный душ.

Данный массаж способствует улучшенному кровообращению, разрушению подкожного жира и насыщению эпидермиса микроэлементами и витаминами.

Однако учтите, что имеется ряд противопоказаний для проведения этой процедуры:

  • Период беременности;
  • Аллергическая реакция на мед;
  • Травмы на коже.

Использование домашнего скраба также поможет удалить растяжки на руках.  Для этого вам потребуется смешать по 1 стакану сахара и соли с 0,5 стаканом оливкового масла. Данное средство необходимо втирать в поврежденные участки после принятия душа на протяжении 3 минут 2 раза в неделю.

Этот способ стимулирует выделение коллагена и эластика, благодаря чему растяжки становятся менее заметными и значительно сужаются. Противопоказаниями являются болезни и травмы кожного покрова.

Питание

Чтобы улучшить состояние эпидермиса необходимо включить в свой рацион жирные сорта морской рыбы, свежие фрукты и овощи, а также злаковые культуры. И не забывайте о том, что количество жидкости, потребляемой в сутки должно быть не менее 2 литров.

Химический пилинг

Воздействует путем разрушения рубцовой ткани. Взамен этого образуется обновленная ткань, которая располагается на уровне окружающего эпидермиса и имеет такой же цвет.

Микродермабразия

Относится к категории химического пилинга но воздействует более мягко, стимулируя к регенерации ткани и удаляет ороговевший слой клеток.

Мезотерапия

Под кожу вводят инъекции, состоящие из пептидов и гиалуроновой кислоты. Такой состав воздействует на кожу как увлажняющее и восстанавливающее средство. После процедуры эпидермис становится более мягким, упругим и эластичным, приобретая здоровый цвет.

Растяжки у мужчин

Лечебные салонные процедуры выполняются курсом и длятся довольно долго. Поэтому не надейтесь на то, что у вас получится забыть о растяжках после одного мероприятия.

Как вы выяснили, для того чтобы удалить растяжки на бицепсе не так уж и много способов, поэтому стоит более тщательно относиться  профилактическим мерам. А если уж и возникла необходимость в удалении стрий, стоит запастись терпением и временем. Только в этом случае высока вероятность того, что вы станете обладателем красивого тела без дефектов.

Предлагаем ознакомиться:  Слабая эректильная функция что делать мужчине

Общие методы избавления от растяжек на теле мужчин

Медицинские

Медицинские способы терапии растяжек предполагают проведение ряда процедур по удалению уже имеющихся стрий и снижению риска появления новых.

Популярным методом лечения является мезотерапия, для которой предусмотрено курсовое лечение.

Для каждого пациента индивидуально подбираются соотношение необходимых препаратов, которые впоследствии пистолетом вводятся под кожу в рубцовую зону с помощью небольшого шприца.

На количество вводимого активного вещества влияет состояние здоровья пациента, тип кожи, застарелость стрий и причины, по которым появилось образование. Для проявления результатов достаточно 3-4 процедур.

Глубокий химический пилинг – один из самых эффективных методов лечения, который может помочь навсегда решить проблему образования стрий.

Тем не менее, процедура имеет ряд противопоказаний и может применяться не на всех участках тела. Обычно химически удаляются растяжки с лицевой зоны и живота.

В ходе терапии на подготовленный участок кожи наносится кислота определенной концентрации.

Вещество способно проникать в глубокие слои эпидермиса, что является решающим фактором в эффективности – кислоты запускают процесс обновления клеток изнутри.

Побочными эффектами процедуры могут выступать краснота кожи (сохраняется до 48 часов после лечения) и ее чувствительность. Тем не менее, мелкие растяжки могут исчезнуть уже после первого пилинга.

Эффект достигается при помощи удаления верхнего слоя кожи – это стимулирует ее усиленное обновление. Аналогично действует терапия стрий при лазерной шлифовке.

Микродермабразия – новый метод шлифовки кожи.

Кожа полируется специальными микроскопическими кристаллами, которые находятся в наконечнике аппаратного прибора под высокими давлениями. Алмазный наконечник дополнительного применения кристаллических структур не требует.

Особенно часто микродермабразия используется на участках кожи, где лазерная коррекция противопоказана – например, на груди. Процедура помогает избавиться только от недавно появившихся растяжек.

Домашние

При лечении стрий хорошо себя зарекомендовал ряд народных средств. Действие таких препаратов направлено на повышение тонуса и эластичности кожи.

Можно в любой крем для тела добавить несколько таблеток мумие, предварительно растворенных в небольшом объеме воды. Раствор смешивается с кремом и втирается в кожу на участках, где есть растяжки. В перерывах меду втираниями смесь хранится в холодном темном месте.

Курс лечения должен составлять не менее 90 дней при применении 1 или 2 раза в сутки.

Эффективны маски из бадяги при лечении стрий на руках. Порошок вещества смешивается с пероксидом водорода до кашицеобразного состояния. Смесь наносится на участки с растяжками на 10-15 минут. Для полного исчезновения стрий может быть достаточно 10-12 процедур.

Ламинария используется для обертывания кожи от растяжек. Водоросли заливаются теплой водой и после набухания наносятся на проблемную кожу на 20 минут. Можно на это время наложить на кожу пищевую пленку во избежание стекания смеси и для создания термо-эффекта – так полезные вещества проникают в слои эпидермиса лучше.

Аптечные средства

Хорошо себя зарекомендовали в профилактике стрий мази-ретиноиды, созданные на основе витамина А или подобных ему веществ. Для лечения небольших растяжек подойдут безрецептурные мази.

большой бицепс

Активное вещество ускоряет кожную регенерацию и способствует обновлению коллагеновых волокон кожи. Особенно эффективно препарат действует на новых растяжках, которые не успели застареть.

Стрии могут не исчезнуть полностью от мази, но практически во всех случаях отмечается ух уменьшение.

Особенно эффективно применение подобной терапии при растяжках на боках и спине. Применяется мазь строго по инструкции.

Предлагаем ознакомиться:  Симптомы простатита у мужчин и его лечение

Они восстанавливают и увлажняют пораженную кожу, стимулируют регенерацию и обновление волокон.

Эфирные масла используются всегда в разбавленном виде при добавлении в смеси масел или крема, так как они обладают повышенной активностью.

Эфиры стимулируют кровообращение вблизи пораженного участка эпидермиса.

Растительные масла успокаивают кожу. Особенно часто применяются масла :

  • какао,
  • кокоса,
  • жожоба и оливы.

диета и правельное питание

Можно также применять крема на основе этих масел.

Медицинский мир использует название «стрии» для полос на коже. Применение крема от растяжек для мужчин — один из способов устранить или уменьшить некрасивые линии, не отвлекаясь на походы в косметические клиники и медицинские центры.

Одновременно с лечением нужно обратить внимание на постепенность набора мышечной массы, не допускать травмирующих кожу резких изменений веса.

Когда наращивание массы тела составляет более 900–1000 г в неделю, то кожа на руках, спине, бедрах растягивается слишком быстро. Ключевая область, на которую направлено особое внимание в период интенсивных тренировок, — бицепс.

Поэтому стрии у последователей Дуэйна Джонсона и Хью Джекмана чаще появляются в верхней части груди, на коже, покрывающей мышцы плеча. Если растяжки появились давно, стали бледными, то они гораздо труднее поддаются лечению.

Стрии на спине чаще становятся спутниками полового созревания, ускорения роста тела. Занятия бодибилдингом сопровождаются растяжками в паху у мужчин при быстром наращивании объемов мышц бедер. Возникают внутренние разрывы кожи у представителей силовых видов спорта — тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, реслинга.

Полностью избавиться от стрий без хирургического вмешательства сложно. Операция по удалению растяжек на животе у мужчин проводится вместе с устранением избытков кожи и жировых отложений. Есть множество средств и способов, позволяющих сделать полосы менее заметными.

масаж руки

Кремы, содержащие ретиноиды, гликолевую и гиалуроновую кислоты, олигопептиды, подходят для борьбы с новыми и старыми растяжками. Улучшается состояние каркаса из волокон коллагена и эластина, обеспечивающих прочность и упругость кожи.

  1. Выполнение упражнений с меньшим весом, при увеличении количества повторений.
  2. Соблюдение диеты, совершенствование рациона питания;
  3. Использование маскирующих кремов для кожи, автозагара. Качественные тонированные увлажнители скрывают стрии на коже, улучшают ее состояние.
  4. Применение наружных средств, уменьшающих рубцы.
  5. Устранение полос на коже с помощью микродермабразии.
  6. Лечение посредством лазера.
  7. Профилактика появления новых повреждений дермы.

Обратитесь за консультационной помощью к специалистам, прежде чем воспользоваться лечебными кремами, подвергнуться косметическим процедурам.

Профилактика

Проще предотвратить появление стрий, чем бороться с уже появившимися. Существует ряд простых рекомендаций, при соблюдении которых мужчине удастся минимизировать риск возникновения растяжек.

К ним относятся:

  • контроль качества питания: потребляемые продукты должны быть разнообразными и включать достаточное количество аминокислот, микроэлементов и витаминов, при необходимость можно употреблять полезные вещества в составе комплексов;
  • повышение в рационе доли потребления свежих овощей и фруктов;
  • увеличение количества потребляемой ежедневно воды;
  • повышение содержания продуктов, богатых белком, в диете;
  • употребление в достаточных количествах ацетата токоферола, ацетата ретинола и аскорбиновой кислоты;
  • профилактическое применение кремов и мазей;
  • регулярные занятия спортом.

При соблюдении этих правил можно максимально снизить риск появления растяжек  любой их частей тела. Терапевтический эффект подобных мероприятий повышается при дополнительном применении профилактических кремов и аппликаций.

фрукты

Растяжки не являются опасным отклонением. Дефект может принести неудобства только эстетического характера. При этом правильное определение вида поражения, причин, его вызвавших, а также грамотно подобранная терапия может минимизировать последствия и избавить человека от стрий полностью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector