Влияние протеина добавки спортивного питания на потенцию

Назначение протеина

Под протеином понимается пищевая добавка, которая почти полностью состоит из белка (его уровень колеблется от 80 до 90%). Мышцы человека в основном содержат белок в качестве главного ингредиента. Белок протеина полностью очищается от углеводов и жиров, он имеет такой же состав, что и обычные продукты питания.

Поэтому никакого вреда потенции протеин в теории причинить не может. Спортивное питание представляется вполне нормальным явлением во время тренировок. Однако оно не является однородным, то есть одинаковым. Существует большое количество пищевых добавок, поэтому и хотят мужчины знать, есть ли от протеина вред для полового влечения, какая вообще может быть опасность от него.

https://www.youtube.com/watch?v=cg0IfqYniug

У людей создано большое количество убеждений и стереотипов относительно приёма разных средств во время занятий спортом, в том числе бодибилдингом. Не все правильно понимают ситуацию, поскольку не имеют медицинского образования, поэтому одни говорят, что от протеина нет абсолютно никакого вреда. А другие заявляют, что он чрезвычайно вреден для потенции.

Отсутствие полной картины относительно какой-либо проблемы всегда приводит к появлению ошибочных суждений. В связи с этим нужно рассмотреть вопрос влияния протеина на потенцию как можно подробнее, тщательнее. Протеин может как негативно воздействовать на либидо, так и быть по отношению к нему нейтральным препаратом.

Эта пищевая добавка не создана для повышения уровня полового влечения, а потому, если она качественная, употребляется в нужных дозировках – то произойдёт лишь набор мышечной массы. Можно ли сказать, что протеин влияет на потенцию нейтрально? Да, но не всегда. К сожалению, есть ситуации, при которых протеин может нанести вред.

Влияние протеина (добавки спортивного питания) на потенцию

Протеин (точнее аминокислоты, на которые он распадается при пищеварении) необходим человеческому организму.

Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению.

Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы.

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию).

Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств.

Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается.

Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция.

Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет.Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

С целью проверки степени влияния соевого протеина на уровень тестостерона было проведено несколько научных исследований, например, опубликованное в издании Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 16 апреля 2007 г, а также J Int Soc Sports Nutr. от 23 июля 2007 г.

В первом случае уровень тестостерона испытуемых снизился на 4% за месяц ежедневного приема 56 г соевого изолята.

Во втором случае изменений у мужчин зафиксировано не было, только у одного из них (с изначально повышенным тестостероном) уровень гормона незначительно упал.

В ходе более поздних исследований при участии совершенно здоровых мужчин (без гормональных отклонений) ученые сделали вывод, что для заметного повышения эстрогена нужно употреблять неадекватно большое количество соевых продуктов (более 0,5 кг) ежедневно. Незначительная доля растительного протеина, содержащаяся в спортивных добавках, вреда не принесет.

Расти он будет примерно в течение часа после начала занятий, затем снизится, но после поднимется до уровня немного выше начального.

Многие мужчины в погоне за быстрым результатом занимаются настолько интенсивно и часто, что тестостерон не успевает восстановиться.

Разобраться, как правильно выбрать протеин поможет адепт научного подхода Борис Цацулин

Заблуждение о том, что прекращение приема протеиновых добавок приводит к увеличению жировых объемов (соответственно и к снижению потенции), распространяется теми, кого потрясает вид располневших бывших «героев качалки».

Набор веса происходит не из-за отказа от протеина, а из-за снижения частоты тренировок или их прекращения. Нередко мужчины, прекращая активные занятия (и употребление добавок за ненадобностью), продолжают питаться в прежнем режиме.

Однако энергии тратится гораздо меньше, метаболизм замедляется, поэтому то, что раньше сгорало при восстановлении мышц, начинает откладываться в виде жира.

Протеин также не влияет на состояние печени, не провоцирует преждевременную или задерживающуюся эякуляцию, не вызывает привыкания. Если потенция на фоне приема добавок все же снизилась, то причины могут быть в следующем:

  • Перетренированность;
  • Эффект плацебо (подсознательное ожидание негативного эффекта от приема белка);
  • Проблемы со здоровьем;
  • Стрессы.

Чтобы развеять сомнения, всегда можно сменить один вид протеина на другой.

Возможность появления побочных эффектов во многом зависит от качества добавки и начального состояния здоровья. Недобросовестные производители могут добавить не заявленные в составе примеси. Нередко мужчины превышают регламентированную дозировку. В таких случаях возникают следующие побочные эффекты:

  1. Угревая сыпь.
  2. Дисфункция почек и печени.
  3. Аллергия.
  4. Диарея.

Два последних проявления могут быть признаками индивидуальной непереносимости белка, недостатка ферментов для их расщепления. Диарея и абдоминальные боли на фоне приема протеиновых добавок нередко свидетельствуют о дисбактериозе. Белок является питательной средой для патогенов, которые при его поступлении начинают активно размножаться.

Влияние протеина на потенцию здорового мужчины положительное: организм быстрее восстанавливается после тренировок, в ходе которых стимулируется выработка собственного тестостерона, улучшается физическая форма. Во избежание негативных эффектов следует приобретать добавки от проверенных производителей, строго соблюдать дозировку и учитывать состояние своего здоровья.

Протеин относится к пищевым добавкам, состоящим из большого количества белка с незначительной частью вспомогательных веществ. Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки, каждая из которых отличается происхождением, пищевой ценностью, скоростью всасыванию. Различают такие виды:

  • сывороточный;
  • растительный (конопляный, соевый);
  • яичный;
  • мясной;
  • рыбный.

Растительный белок используется в веганских кругах, отличается эстрогенной активностью из-за этого больше подходит для женщин, кроме того, благотворно влияет на уровень холестерина, значительно снижая его.

Сывороточный белок более популяризирован, востребован, эффективен. Существуют такие производные:

  • казеин;
  • изолят;
  • гидролизат;
  • концентрат.

Является бюджетным вариантом, хорошо всасывается, способствует пищеварению. Кроме этого, имеет обогащенный состав из-за большого количества аминокислот. В свою очередь, казеин имеет неприятный вкус, плохо растворяется, всасывается медленно. Яичный белок отличается дороговизной, хорошим составом, умеренной скоростью всасывания, лучше всего подходит для снижения веса.

Когда девушка или парень хотят серьезно заняться спортом, то в какой-то момент встретятся с необходимостью употребления bcaa, витаминных комплексов гейнеров и прочих пищевых спортивных добавок. Мужчины часто нуждаются в дополнительных дозах белка и возникает вопрос, а влияет ли протеин на потенцию, несет ли какой-то вред для организма этот спортпит или только пользу?

Если вы когда-нибудь интересовались бодибилдингом или фитнесом, то слышали название этой пищевой добавки.

Влияние протеина добавки спортивного питания на потенцию

Это элемент питания для спортсменов, которые активно тренируются и нуждаются в дополнительном поступлении белка для построения мышечной массы. Существует до десятка разных видов этой продукции по методу добычи протеина, концентрации.

Существует мнение, что у мужчин начинаются проблемы из-за него, поэтому следует разобраться влияет ли спортивное питание на потенцию.

Протеин представляет собой концентрированный натуральный продукт с высоким содержанием белка, который добыли определенным методом из обычных продуктов, иногда для этого используют даже сою. Главное достоинство этого спортпита – минимальное содержание жиров, углеводов. Это самый простой, быстрый способ доставить в организм «материал» для мышечных волокон без «лишних» элементов.

Предлагаем ознакомиться:  Продукты питания положительно влияющие на потенцию

Употребление протеина оправдано, если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно получать больше белка. В этом спортивном питании содержаться белки, которые добыли из яиц, творога, мяса, но концентрация их значительно выше. Существует несколько основных видов:

  1. Концентрат или изолят. Это сывороточный продукт, который применяется при необходимости быстро набрать мышечную массу, стоимость, как правило, выше всех прочих.
  2. Соевый. Хорошо подходит вегетарианцам, используется для наращивания мышечной массы.
  3. Казеин. Вариант с длительным действием, часто принимается перед сном, чтобы обеспечить организм белком на всю ночь и не терять вес.
  4. Яичный. Один из самых популярных вариантов для активного роста мышц.

Это только самые популярные разновидности спортивной добавки, которые активно продаются о всему миру и используются спортсменами. Влияет ли она на потенцию – нет, если не наблюдается патологии почек, печени.

Следует понимать, что существуют безопасные добавки (bcaa, гейнер, проедин) и те, которые относятся к группе «стероидные».

Последние активно влияют на выработку гормонов, что действительно является вредным фактором для мужчин и женщин.

Основной элемент, который в организме используется для строения мышц – белок. Спортивная добавка с этим элементом может называться bcaa, протеин, полипептиды.

При регулярном поступлении в тело человека белка будет поддерживаться на необходимом уровне азотистый баланс, увеличится скорость роста мышечной массы.

Протеины содержат много аминокислот, могут быть животного или растительного происхождения.

Пьют добавку для увеличения объема мышц, предотвращения снижения энергетического заряда, что может негативно повлиять на ход тренировки.

Главная опасность – стероиды

Многие мужчины по незнанию не могут отличить протеин от стероидов. Андрогенные стероиды могут на определённое время снизить уровень потенции тем, что влияют на выработку основного полового гормона мужчин – тестостерона. Его производство падает, в результате мужчина испытывает трудности в сексе. Стероиды намного опаснее протеина.

Стероиды помогают обновиться частям мышц и клеток после тренировок. Непременный атрибут любого стероида — подавление выработки полового гормона. После попадания вещества в наш организм эндокринная система начинает в меньших количествах вырабатывать тестостерон.

Стоит обратить внимание, что протеин не входит в список запрещённых препаратов Всемирного антидопингового агентства, в то время как стероиды там присутствуют.

Основой протеина является, как уже было сказано, белок. Делается пищевая добавка из самых обычных продуктов питания, таких как творог, яйца, молоко, мясо птицы, говядина. То есть это самые необходимые компоненты, которые помогают нарастить мышцы.

Но протеин это не просто куча нужного белка для бодибилдера, это в первую очередь товар. И здесь нужно быть осведомлённым по максимуму, ведь товары бывают качественными и не очень. Так, например, вред потенции может причинить дешёвый протеин, основу которого составляет соя.

В таком продукте большое количество фитоэстрогенов, а эти вещества представляют из себя аналоги женских половых гормонов. И если фитоэстрогенов в мужском организме будет много, они снизят выработку половых гормонов мужчины, что и приведёт к снижению потенции.

Однако в соевых протеинах фитоэстрогенов не так уж и много, чтоб одна упаковка товара навредила половому влечению. Поэтому чтобы либидо снизилось нужно употребить очень много протеина на основе сои, чуть ли не несколько литров. Однако в этом объёме нет такой необходимости для наращивания мышечной массы.

Что такое гейнер

Гейнер – это спортивная пищевая добавка, имеющая сбалансированный состав, совмещающая углеводы и белки совместно с другими вспомогательными компонентами, как правило, используется с целью набора веса.

Гейнер нельзя назвать вредным, если это качественный сертифицированный продукт, а не подпольно изготовленное сырье на основе мясокостной муки и опасных для здоровья химических соединений. Гейнеры вред не несут, если у человека нет аллергической реакции или непереносимости.

Такая добавка влияет на набор веса, обменные процессы в организме и насыщение. От гейнера зависит количество энергии, скорость прибавки мышечной массы и реабилитация после тренировки.

Какого продукта нужно опасаться

Влияние протеина добавки спортивного питания на потенцию

Следовательно, чтобы соевый протеин причинил вред потенции, а он может это сделать, нужно выпить его очень много. Но тем не менее у многих мужчин происходит реальное снижение сексуального желания даже после небольшой порции протеина такого типа. В чём причина?

Чаще всего такое бывает по причине низкого качества данной пищевой добавки и протеина вообще. Поддельные товары причиняют вред не только половой системе, но и здоровью в целом. Поэтому в первую очередь не стоит покупать дешёвый протеин, особенно соевого типа.

Вторым важным моментом, который может нарушить потенцию после употребления протеина, является так называемый «эффект плацебо». Это самовнушение в чистом виде: если дать человеку любое безобидное средство и сообщить, что оно вылечит ту или иную болезнь – так и произойдёт.

Но если от многих людей много раз слышать, что протеин может снизить потенцию и потом принять его, то потенция может и вправду ослабнуть. Но это действие не самой пищевой добавки, это психологический момент, самовнушение человека. Поэтому не стоит настраивать себя, что протеин снижает либидо.

У мужчин, занимающихся спортом и принимающих протеин, потенция может снизиться и под влиянием совершенно других причин. Интенсивность тренировок – вот на что в первую очередь нужно обратить внимание. Перегрузки и неполное восстановление после посещения спортзала зачастую оказывают куда большее влияние, чем использование белковой смеси.

Ухудшение потенции

влияние протеина на мужскую потенцию фото

Он не может оказывать негативного влияния на эрекцию, наоборот, из-за богатого состава и большого количества белка сперма должна улучшиться, так как белок – это в первую очередь строительный материал для организма, в особенности мужского. Гейнер на потенцию отрицательного влияния также не оказывает.

Конечно, если протеин некачественный, сомнительного состава, купленный с рук или в подпольных магазинах, то вывод напрашивается сам по себе. Он может содержать опасные для человеческой жизни вещества, суррогаты, стероиды, мясокостную муку. При длительном употреблении, а в некоторых случаях хватит одного раза, проблемы начнутся не только с потенцией, а со здоровьем в целом.

Влияние на мужскую потенцию может быть при эффекте плацебо, чрезмерных тренировках приводящим к истощению организма, злоупотреблении некачественным протеином или тем, который содержит в своем составе женские половые гормоны. Кроме того, питание у спортсменов не всегда рациональное, делая акцент на исключительно белковой пище, они забывают про жиры, углеводы, дополнительную клетчатку, витамины и минералы.

BCAA – это совмещение трех основных незаменимых аминокислот, вместе они лучше усваиваются. При этом BCAA благотворно влияет на состояние здоровья, снижает усталость, повышает выносливость организма. Заменить протеин на bcaa невозможно, хоть в последнем также есть доля белка, но незначительная.

Креатин и потенция не связаны между собой. Так как при поступлении его в организм человека, он молниеносно утилизируется в мышечной ткани. Креатин влияет на прирост мышечной массы и энергию. В некоторых ситуациях его назначают с лечебной целью, для восстановления мышечного каркаса и при различных атрофиях. Креатин влияние на потенцию не оказывает.

Когда соевый протеин может стать опасным для либидо

Выпускается 3 основных типа протеина:

  • яичный;
  • сывороточный;
  • соевый.

Наиболее опасным, если можно так сказать, для потенции представляется соевый вид. Но теперь мы знаем, что он может понизить половое влечение только в двух случаях:

  • если принять его в очень больших количествах;
  • если соевый протеин будет дешёвым и, соответственно, низкого качества.

Так что для предотвращения возможного снижения потенции лучше покупать протеин известных и популярных фирм, причём желательно не соевый. Лучше купить качественный дорогой товар, чем соблазниться низкой ценой и получить проблемы.

Перед употреблением этого спортивного питания желательно проконсультироваться с врачом-диетологом для определения оптимальной порции добавки, беря во внимание физиологические характеристики организма. Наиболее лучшей будет норма 1 грамм протеина на 1 килограмм веса.

Противопоказания к употреблению протеина

Протеин, как и любой другой продукт спортивного питания, имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты:

  • непереносимость, основанная на индивидуальных особенностях;
  • аллергия разной степени выраженности;
  • заболевания почек;
  • недостаточность ферментных систем;
  • болезни сердца и сосудов.

Аллергические реакции совместно с непереносимостью в целом может проявляться по-разному начиная от сыпи на коже и заканчивая диареей, тошнотой, рвотой, повышением температуры. В таком случае необходимо подобрать протеин с иным составом или исключить его вовсе. Побочные эффекты могут выражаться в появлении таких симптомов:

  • метеоризм;
  • чрезмерное газообразование;
  • расстройства стула;
  • боли в эпигастральной области;
  • при злоупотреблении отрицательно сказывается на состоянии щитовидной железы;
  • женские гормоны в составе соевого протеина могут феминизировать мужской организм.

Главным моментом является переносимость лактозы и казеина, в этом случае необходим подбор другого состава.

Примеры качественных добавок

Протеин – это белок, своеобразный биополимер, который в ходе биохимических реакций распадается на аминокислоты: заменимые, которые организм способен продуцировать самостоятельно, и незаменимые (только в протеине животного происхождения). Без аминокислот невозможно построение мышц, поэтому белковые спортивные добавки так популярны среди людей, занимающихся тяжелой атлетикой и бодибилдингом.

Нагрузка в виде подъема тяжестей направлена на получение анаболического отклика – роста мускулатуры. Чем больше доступных аминокислот в этот момент в организме, тем быстрее и качественнее происходит увеличение мышечной массы. Индустрия спортпита предлагает аминокислоты и в чистом виде (ВСАА), но скорость их усвоения в некоторых формах протеина (изоляте, концентрате, гидролизате) не слишком отличается, чего нельзя сказать о цене.

Предлагаем ознакомиться:  Продукты способствующие повышению потенции у мужчин

Культуристам аминокислоты в чистом виде рекомендуется принимать после тренировки − так они быстрее работают на восстановление мышечных волокон и силы. Протеиновые добавки – утром или на ночь для предотвращения катаболизма (разрушения мускулатуры).

Прием протеина обеспечивает быстрый набор мышечной массы, эффективное сжигание жира, увеличение энергии, повышает выносливость. При соблюдении диеты занимающиеся добиваются красивого рельефного тела, совмещая похудение и укрепление мышц.

При всех положительных сторонах у протеина достаточно противников, мнение которых сформировано на сложившемся стереотипе о том, что культуристы в большинстве своем страдают импотенцией, а виной тому − влияние добавок. Однако речь в данном случае идет о стероидах (анаболиках), созданных на основе химических заменителей мужских гормонов. В качестве примера можно привести препарат «Станозолол».

Исследования показали, что из-за постоянного поступления в организм синтетического тестостерона снижается выработка собственного. Пока мужчина принимает анаболики, с его потенцией будет все в порядке, она даже повысится, но после отмены курса влечение к женщинам может резко упасть по причине недостатка половых гормонов.

Спортивные белковые добавки в зависимости от источника сырья для их производства делятся на несколько типов:

  • сывороточные (молочная сыворотка). Концентрат и изолят быстро расщепляются на аминокислоты и легко усваиваются;
  • яичные (белок яиц). Считаются наиболее полноценными, особенно хороши для увеличения сухой мышечной массы;
  • мясные (говядина). Не содержат лактозы, быстро усваиваются, включают полный набор ценных аминокислот;
  • казеиновые (из створоженного молока). Выпускаются в форме гидролизата, мицеллярного казеина и казеината. Содержат все типы незаменимых кислот, но процесс их высвобождения происходит довольно медленно (кроме гидролизата), что ценно для атлетов, желающих похудеть;
  • молочные (сыворотка молока и казеин). Ценны пролонгированным действием: часть усваивается сразу, часть – в течение нескольких часов;
  • соевые. Данный тип добавки не пользуется популярностью, поскольку неполноценен по составу аминокислот, обладает низкой биологической ценностью, медленно усваивается;
  • пшеничные. По характеристикам и составу похожи на соевые.

Что касается связи конкретных типов протеина и потенции, то вредным для либидо считается соевый, поскольку он содержит фитоэстрогены. Однако его способность понижать потенцию у мужчин при приеме регламентированных доз научно не доказана. Угнетение синтеза тестостерона произойдет только в том случае, если пить соевый протеин ежедневно в большом объеме (более 500 г), чего здравомыслящие спортсмены не делают.

Для набора массы сывороточный протеин рекомендуется принимать перед тренировкой, а казеиновый – на ночь.

Протеин следует приобретать в специализированных точках продаж, где грамотный консультант задаст необходимые вопросы, выяснит наличие противопоказаний, уточнит режим тренировок, их цель и подберет соответствующий тип добавки.

Производители и продукты, заслужившие доверие потребителей:

  • 100% Whey Gold Standard, Gold Standart 100% EGG от Optimum Nutrition;
  • Matrix, Whey Shake от Syntrax (комплексная добавка);
  • Protein-80 Plus, 100% Casein от Weider;
  • Elite Whey Protein, Elite Egg Protein, Elite Fision-7 от Dymatize. Есть еще Elite 12 Hour Protein, но спортсмены жалуются на плохую растворимость и неприятный вкус;
  • Zero Carb от VPX;
  • ProStar Whey Protein, Iso Sensation от Ultimate Nutrition;
  • Power system Triple Whey от Power System;
  • 100% Whey Protein от Multipower.

Правильно подобранная добавка может даже повысить потенцию и улучшить эрекцию, поскольку аминокислоты служат не только для построения мышц, но также восстанавливают нервную проводимость, регенерируют сосуды, заряжают энергией. Качественный протеин в разумных дозах здоровому мужчине принесет только пользу.

Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы.

Яичный протеин многие спортсмены называют чуть ли не идеальным, поскольку он прекрасно выполняет свою роль по набору мышечной массы. Состоит из сухого яичного белка, без желтка. Перед употреблением необходимо смешать протеин с водой или молоком. Количество ингредиентов рассчитывается исходя из характеристик организма.

В состав сывороточного протеина входят белки, полученные из молочной сыворотки. Считается лучшей пищевой добавкой для роста мышц и уничтожения жира. Относится к так называемому быстрому протеину, то есть он растворяется в организме в течение короткого времени (за 2-3 часа).

И, наконец, соевый тип протеина. Проигрывает по многим позициям сывороточному и яичному «собратьям». Так, он менее всего подходит для спортсменов, слабо помогает в наборе мышечной массы, с малой скоростью усваивается организмом. Чаще всего соевый протеин применяется для откармливания животных.

В данной пищевой добавке присутствуют фитоэстрогены, то есть уже упоминавшиеся аналоги женских половых гормонов. И если их будет в мужском организме очень много, то это обстоятельство и приведёт к снижению потенции.

Если Вы хотите получить красивую рельефную фигуру и избежать возможных проблем с мочеполовой функцией – желательно принимать сывороточный, а лучше всего яичный протеин. Основным недостатком яичного является его высокая цена. В остальном это прекрасное средство для поддержки спортивного режима.

Сывороточный протеин, также как и яичный, не может негативно влиять на потенцию. Однако у него есть свои недостатки и побочные действия. Так, некоторые люди страдают непереносимостью белка и у них могут появиться такие негативные реакции, как:

  • вздутие живота;
  • спазмы желудка;
  • повышенное газообразование;
  • расстройство пищеварения.

Подчеркнём, что подобные реакции присущи не всем, не стоит сразу отказываться от протеина как от продукта, который может помочь нарастить мышцы. Ещё один важный момент заключается в том, что подобные негативные эффекты встречаются гораздо чаще, чем снижение потенции под влиянием протеина.

Поэтому в целях безопасности лучше использовать сывороточный или яичный типы протеина, ослабление потенции от них не произойдёт. По возможности они должны быть представлены известными фирмами-производителями.

К таким компаниям относятся:

  • Optimum Nutrition — Gold Standart 100% EGG;
  • Sci-Fit 100% Egg Protein;
  • Dymatize Nutrition — Elite Egg Protein;
  • ТМ Овум;
  • 100% Whey Gold Standard;
  • Elite Whey Protein от Dymatize;
  • 100% Pure Platinum Whey от SAN;
  • Zero Carb от VPX.

Влияние протеина на мужскую потенцию

Вопрос импотенции актуален на сегодняшний день. Протеиновый коктейль оказывает благотворное влияние как на здоровье, так и на мужскую потенцию, качество спермы, ее количество. Воздействовать негативно будут другие факторы внешней и внутренней среды. Начиная от банального стресса и физического истощения, заканчивая серьезной органической патологией. Многие проблемы можно решить модификацией образа жизни и коррекцией питания.

При эректильной дисфункции можно прибегнуть к препаратам короткого действия, таким как Виагра и Сиалис. В запущенных клинических ситуациях применяется хирургическое вмешательство. На данный момент популярным является фаллопротезирование с другими операциями на половом члене. Воздействовать на либидо и эрекцию можно посредством народной медицины, популярным является корень женьшеня, смеси из сухофруктов и орехов, настои из крапивы.

Современный рынок спортивного питания предоставляет широкий выбор протеиновых добавок, которые могут быть изготовлены из кисломолочной продукции, сои либо яиц. Поэтому и существует несколько разновидностей этой продукции, среди которых выделяют яичный, сывороточный, молочный, соевый и казеин.

Наиболее популярной протеиновой добавкой считается казеин, который весьма эффективно помогает набирать мышечную массу за короткий промежуток времени. При этом важно понимать, что положительное влияние протеина на потенцию и весь организм в целом, может быть лишь при употреблении порошка высокого качества.

Негативное же влияние добавок на уровень эрекции возможно лишь в случае употребления дешевых соевых разновидностей данной продукции. Это обуславливается тем, что соевые протеины хоть и доступны практически в финансовом плане, но в своем составе они содержат большое количество эстрогенов, то есть женских половых гормонов.

Так как есть определенный контингент мужского населения, которые на протяжении долгого периода времени предпочитали именно соевые протеины, а в плане эрекции никаких изменений не отметили, все как «работало, так и работает».

Влияет ли протеин на потенцию у мужчин: польза и вред для здоровья

Есть мнение, что чем более впечатляют результаты спортсмена в зале, тем менее впечатляет его же достижения в сексе.

В первую очередь здесь вина лежит на анаболических стероидах. Это гормоноподобные препараты, вызывающие рост мышц.

Анаболики стимулируют повышение уровня тестостерона и гормона роста в организме. Это позволяет как увеличить интенсивность тренировок, так и прирост мышечной массы. Однако при регулярном применении этих препаратов естественные механизмы выработки этих веществ в организме снижают обороты и даже могут отключаться. После курса анаболиков наблюдается спад сексуальной активности – снижается как влечение, так и возможности его реализовать.

Предлагаем ознакомиться:  Зимние грибы для мужчин усиливающие потенцию

Плюс, чрезмерные физические нагрузки воспринимаются организмом как стресс. И повышают уровень другого гормона – кортизола, который также не способствует здоровой потенции.

Влияние протеина добавки спортивного питания на потенцию

Частые случаи злоупотребления анаболическими стероидами и их последствия привели к тому, что на данный момент эти препараты запрещены к свободной продаже. Однако миф про тупых и «немужественных» качков, а также о негативном влиянии спортивного питания на потенцию все ещё жив.

Про другие мифы о спортивном питании мы писали ранее.

Напоследок хотим сказать, что в первую очередь нужно удостовериться в безопасности протеина на предмет переносимости белка. Таким образом влияние этой пищевой добавки на потенцию, при условии что она качественная, – абсолютно нейтральное.  Снизиться потенция может лишь в случае употребления больших порций дешёвого и некачественного соевого протеина.

Низкое качество яичного и сывороточного веществ могут вызвать в первую очередь проблемы с кишечником, чем с потенцией. Поэтому, по возможности, лучше питаться более дорогим, но качественным протеином.

А чтобы всегда держать уровень потенции на высоком уровне любому мужчине пригодится Виагра. Приобрести это самое известное средство для полового влечения Вы можете здесь.

  • улучшить здоровье;
  • нарастить мышечную массу;
  • сжигать жировые отложения;
  • улучшит внешний вид тела спортсмена.

Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме. Белковые спортивные добавки чаще становятся причиной нарушением функции печени или почек, что связано, как правило, с передозировкой.

Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет.

Влияние спортивного питания на потенцию

В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия.

Одна и причин, по которой следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого спортпита – вред при наличии других патологий, к примеру:

  1. Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
  2. Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
  3. Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
  4. Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
  5. Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
  6. Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.

Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться.

Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины.

Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.

Рекомендуется держать запас сывороточного варианта продукта, которые обладает высокой эффективностью и минимальной вероятностью побочных эффектов для организма мужчины. Негативно влияет на потенцию порой не столько протеин, сколько неправильные режим тренировок.

Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет.

Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.

Влияет ли протеин на потенцию? Этот вопрос беспокоит многих современных мужчин. На нём и нужно остановиться детально. Здоровый образ жизни в современное время постепенно вытесняет популярность наличия вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление спиртных напитков.

Что касается мужчин, то они начинают активно заниматься спортом, для того чтобы увеличить объем мускул и выглядеть более привлекательно. В период наращивания мышечной массы многие мужчины используют в пищу такую добавку, как протеин.

Он преимущественно состоит из белка, что благотворно воздействует на рост мышц.

Влияние протеина на потенцию незначительно. Протеин – это пищевая добавка, которая состоит преимущественно из белка и аминокислот. То есть аминокислота – это расщеплённый белок, который уже готов к усваиванию организмом. Существует несколько разновидностей протеина:

  • сывороточный;
  • яичный;
  • соевый (концентрат и изолят);
  • молочный;
  • казеин.

Аминокислоты присутствуют во многих продуктах питания, но в незначительном количестве по сравнению с протеином.

Влияет ли протеин на потенцию? Негативное воздействие на мужскую потенцию он оказывает исключительно в том случае, если содержит в своём составе женские гормоны. Это касается дешёвого некачественного продукта.

Если протеин приобретён в специализированной торговой точке, которая имеет соответствующие сертификаты качества, то такая продукция направлена исключительно на наращивание мышечной массы. На потенцию качественный протеин не влияет.

Важно знать! Чрезмерное употребление в пищу протеина с эстрогеном (женским гормоном) приводит к импотенции! Поэтому перед приобретением этого продукта следует внимательно изучить состав и инструкцию по применению.

В современном обществе сложилось мнение, что протеин оказывает негативное влияние на потенцию у мужчин. На самом деле это не так.

Поскольку аминокислоты содержатся в большом количестве и в повседневных продуктах питания, таких как молоко или яйца. Но их употребление никаким образом не связано с потерей мужской силы.

Эта пищевая добавка производится из натуральных ингредиентов, поэтому оказывает только положительное действие на организм в целом.

Этот продукт способствует поддержанию хорошей физической формы и развитию силовых способностей. Протеиновый продукт не может отрицательно воздействовать на организм мужчины.

Потенция и протеин

Как уже выяснилось, белок не имеет отношения к мужской силе. Но некоторые представители сильного пола считают, что их половой член не стоит от протеина. Особенно это касается бодибилдеров-новичков. Что влияет на потенцию мужчины? Существует ряд факторов в период употребления протеина, которые могут привести к импотенции. Таковыми являются:

  1. Эффект самовнушения. Если все вокруг постоянно говорят, что протеины способствуют развитию импотенции, то через некоторое время мужчина начинает в это верить. В результате чего спортсмен постепенно замечает у себя эти проблемы.
  2. Чрезмерные физические нагрузки. Сильная усталость после регулярных тренировок не проходит бесследно. Но этот фактор все списывают на употребление протеина. На самом деле баланс отдыха и физических нагрузок, нормализация режима дня приведут в норму мужскую силу.
  3. Неправильное повседневное питание. Многие спортсмены считают, что употребление протеина насыщает организм необходимыми витаминами и другими полезными веществами в полной мере. На самом деле чрезмерного количества аминокислот недостаточно для нормального функционирования организма. На фоне поступления низкого количества жизненно необходимых веществ и развиваются проблемы с потенцией. Этот фактор касается не только половой системы, но и других жизненно важных органов. При сбалансированном рационе питания таких проблем у мужчины не возникает.
  4. Использование дешёвого некачественного протеина. Если мужчина соблюдает режим дня и правильно питается, то проблемы с потенцией у него могут возникать в результате приобретения поддельного продукта. Поэтому требуется серьёзно отнестись к выбору производителя и торговой точки, в которой продаются протеины.
  5. Другие раздражающие факторы. Регулярные стрессовые ситуации и нервные расстройства отрицательно сказываются на потенции у мужчин. Следует избегать таких факторов. Появление импотенции никаким образом не связано с использованием белка в период нервных перенапряжений.

Протеин относится к числу самых распространенных видов спортивного питания. Он наиболее востребован у мужчин, которые тщательно следят за своей мышечной массой и регулярно занимаются активными тренировками.

Однако любителям пищевой добавки стоит отнестись к употреблению протеина с осторожностью, ведь в некоторых ситуациях этот продукт может принести мужскому здоровью не только пользу, но и вред.

Особенно много споров возникает по поводу влияния спортивного питания на эректильную функцию.

Протеин относится к числу самых распространенных видов спортивного питания.

Подведение итогов

Протеин и потенция – вечная тема между новичками в спорте. Влияние протеина на потенцию у мужчин положительное. Развитие импотенции от протеина невозможно, но бывает множество других факторов, которые могут повлиять на сексуальную жизнь. Для потенции важен сбалансированный рацион, психологический настрой, достаточное количество белка и витаминов.

Если такая проблема уже существует, то необходимо более тщательно следить за своим здоровьем и бывать на профилактических осмотрах у андролога, уролога, психотерапевта.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector