Влияние протеина на потенцию: польза и вред добавок

Протеин и эректильная функция у мужчин

Чтобы разобраться в столь важном не только для мужчин, но и для женщин вопросе, главное понять, что это за вещество и для чего оно предназначено. Протеин содержит 10% жиров и 90% белков – основного строительного материала для мышечной ткани.

Важно знать! Протеин не является гормональным препаратом и не содержит химических составляющих. Это пищевая добавка, состоящая из белка, который есть в обычных, потребляемых нами продуктах. Поэтому, какого-либо влияния протеина на потенцию у мужчин просто не может быть, тем более отрицательного.

К помощи протеина прибегают в основном спортсмены, чтобы нарастить мускулатуру. Диета атлетов, занимающихся «созданием» своего тела, подразумевает частые приемы пищи с большим содержанием белка. Нередко на кулинарные изощрения у людей просто не хватает времени, и соблюдать предписанный рацион весьма проблематично. Именно здесь выручает спортивное питание.

Препараты для спортсменов – это концентраты или изоляты натуральных продуктов, содержащих белок. Отличие между этими понятиями заключается в следующем:

  • концентрат – обезвоженный белковый продукт;
  • изолят – концентрат, очищенный от углеводов и ненужных жиров, состоит на 90% из белка.
Наименование Описание
Сывороточный Его используют для быстрого наращивания мышечной массы. Основу составляет молочная сыворотка. Этот вид спецпитания быстро усваивается и рекомендован к применению сразу после физических нагрузок.
Казеиновый Получают из молока. Данная добавка характеризуется медленным усвоением в желудочно-кишечном тракте и длительным действием. Ее рекомендуют употреблять перед сном, для восстановления запасов белка в мышцах ночью. Такой порядок приема помогает сохранить набранный вес и предотвратит его потерю.
Яичный Стимулирует рост мышечной массы и очень быстро усваивается. Он содержит все необходимые организму аминокислоты, которых практически нет в других продуктах питания. Данный вид протеина имеет достаточно высокую цену, что несколько ограничивает спрос на него.
Соевый В основе – белок растительного происхождения. Имеет малую биологическую ценность, плохо усваивается и содержит очень ограниченное количество аминокислот. Особо популярен среди вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы. В соевом питании присутствуют фитоэстрогены – враг мужской потенции.
Комплексный Получен путем смешивания вышеописанных продуктов. Свойства у него такие же, как и у исходных составляющих.

Термин «протеин» прочно прописался в спортивных кругах, но белковые продукты требуются не только спортсменам. Коктейли и препараты из протеина совместно с витаминами применяются и в медицине. К их помощи прибегают при выкармливании детей и для восстановления больных.

Причины исчезновения эрекции

Когда девушка или парень хотят серьезно заняться спортом, то в какой-то момент встретятся с необходимостью употребления bcaa, витаминных комплексов гейнеров и прочих пищевых спортивных добавок. Мужчины часто нуждаются в дополнительных дозах белка и возникает вопрос, а влияет ли протеин на потенцию, несет ли какой-то вред для организма этот спортпит или только пользу?

Если вы когда-нибудь интересовались бодибилдингом или фитнесом, то слышали название этой пищевой добавки.

влияние протеина на мужскую потенцию фото

Это элемент питания для спортсменов, которые активно тренируются и нуждаются в дополнительном поступлении белка для построения мышечной массы. Существует до десятка разных видов этой продукции по методу добычи протеина, концентрации.

Существует мнение, что у мужчин начинаются проблемы из-за него, поэтому следует разобраться влияет ли спортивное питание на потенцию.

Протеин представляет собой концентрированный натуральный продукт с высоким содержанием белка, который добыли определенным методом из обычных продуктов, иногда для этого используют даже сою. Главное достоинство этого спортпита – минимальное содержание жиров, углеводов. Это самый простой, быстрый способ доставить в организм «материал» для мышечных волокон без «лишних» элементов.

Употребление протеина оправдано, если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно получать больше белка. В этом спортивном питании содержаться белки, которые добыли из яиц, творога, мяса, но концентрация их значительно выше. Существует несколько основных видов:

  1. Концентрат или изолят. Это сывороточный продукт, который применяется при необходимости быстро набрать мышечную массу, стоимость, как правило, выше всех прочих.
  2. Соевый. Хорошо подходит вегетарианцам, используется для наращивания мышечной массы.
  3. Казеин. Вариант с длительным действием, часто принимается перед сном, чтобы обеспечить организм белком на всю ночь и не терять вес.
  4. Яичный. Один из самых популярных вариантов для активного роста мышц.

Это только самые популярные разновидности спортивной добавки, которые активно продаются о всему миру и используются спортсменами. Влияет ли она на потенцию – нет, если не наблюдается патологии почек, печени.

Следует понимать, что существуют безопасные добавки (bcaa, гейнер, проедин) и те, которые относятся к группе «стероидные».

Последние активно влияют на выработку гормонов, что действительно является вредным фактором для мужчин и женщин.

Основной элемент, который в организме используется для строения мышц – белок. Спортивная добавка с этим элементом может называться bcaa, протеин, полипептиды.

При регулярном поступлении в тело человека белка будет поддерживаться на необходимом уровне азотистый баланс, увеличится скорость роста мышечной массы.

Протеины содержат много аминокислот, могут быть животного или растительного происхождения.

Пьют добавку для увеличения объема мышц, предотвращения снижения энергетического заряда, что может негативно повлиять на ход тренировки.

Это безопасная для здоровья суточная дозировка, которые эксперты и врачи рекомендуют для мужских активных занятий спортом. На потенцию не влияет данный продукт, но помогает:

  • улучшить здоровье;
  • нарастить мышечную массу;
  • сжигать жировые отложения;
  • улучшит внешний вид тела спортсмена.

Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме. Белковые спортивные добавки чаще становятся причиной нарушением функции печени или почек, что связано, как правило, с передозировкой.

Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет.

В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия.

Предлагаем ознакомиться:  Таблетки и иные средства экстренной контрацепции

Одна и причин, по которой следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого спортпита – вред при наличии других патологий, к примеру:

  1. Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
  2. Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
  3. Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
  4. Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
  5. Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
  6. Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.

Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться.

Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины.

Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.

Рекомендуется держать запас сывороточного варианта продукта, которые обладает высокой эффективностью и минимальной вероятностью побочных эффектов для организма мужчины. Негативно влияет на потенцию порой не столько протеин, сколько неправильные режим тренировок.

Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет.

Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.

Протеин относится к числу самых распространенных видов спортивного питания. Он наиболее востребован у мужчин, которые тщательно следят за своей мышечной массой и регулярно занимаются активными тренировками.

Однако любителям пищевой добавки стоит отнестись к употреблению протеина с осторожностью, ведь в некоторых ситуациях этот продукт может принести мужскому здоровью не только пользу, но и вред.

Особенно много споров возникает по поводу влияния спортивного питания на эректильную функцию.

Протеин относится к числу самых распространенных видов спортивного питания.

Протеин – это пищевая добавка, в основе которой содержится чистый концентрированный белок, необходимый спортсменам для наращивания мышечной массы, поддержания энергетического баланса и более быстрого сжигания жировых отложений.

Этот вид спортивного питания является полноценной заменой пищевым белкам и позволяет быстро восполнить дефицит жизненно важного вещества после тренировок, когда нет возможности или желания приготовить и съесть блюдо, содержащее необходимое количество натурального протеина.

Влияние протеина на потенцию: польза и вред добавок

Мужчинам, которые активно занимаются спортом, необходимы не только белки, но и углеводы, поэтому вместо протеиновых добавок часто используются гейнеры – белково-углеводные смеси. Разница между гейнерами и протеинами заключается только в их составе.

Мужчинам, которые активно занимаются спортом, необходимы гейнеры – белково-углеводные смеси.

Специалисты считают, что протеиновое спортивное питание действует эффективнее, т. к.

В то же время углеводное питание позволяет быстрее восстановить энергетические запасы организма и способствует регенерации мышечных волокон.

Протеин часто сравнивают с еще одним видом добавок, которые используются спортсменами для эффективного наращивания мускулатуры, – стероидами. Однако между этими продуктами нет ничего общего. Протеин – это натуральный белок, а стероиды – химическое соединение, обладающее гормональным действием и провоцирующее искусственный выброс тестостерона в мужском организме.

Вред стероидных добавок уже не вызывает ни у кого сомнения, и их давно перестали относить к категории спортивного питания.

Польза

Влияние протеина на потенцию: польза и вред добавок

Употребление протеиновых порошков и коктейлей при активных занятиях спортом приносит следующую пользу мужскому здоровью:

  • ускоряется обновление клеток организма;
  • быстро увеличивается мышечная масса, улучшается рельеф тела;
  • ускоряется сжигание жировых отложений;
  • восполняется дефицит белка в организме;
  • сокращается время восстановления после тренировок.

Самым полезным видом спортивного питания считается сывороточный протеин, получаемый из молочной сыворотки. Он полностью усваивается организмом за короткое время, действует дольше и эффективнее.

Отрицательное влияние протеина на потенцию у мужчин может быть обусловлено низким качеством продукта. Если в составе добавки содержится соя, это может оказать негативное воздействие на эрекцию, т. к.

в соевых продуктах присутствуют фитоэстрогены – аналоги женских гормонов.

https://www.youtube.com/watch?v=oJhMIv52tCA

Длительное употребление спортивного питания на основе растительного белка в дозах, превышающих рекомендованные, может стать причиной снижения полового влечения и ухудшения потенции.

влияние протеина на потенцию фото

Если в составе добавки содержится соя, это может оказать негативное воздействие на эрекцию.

Побочные реакции и противопоказания

Утверждение, что спортивное питание, содержащее в высокой концентрации белок, столь необходимый организму, абсолютно безвредно, является далеко не таким однозначным. Ведь даже лекарство может стать ядом при неправильном применении.

Важно знать! При употреблении протеина нельзя превышать указанных в инструкции к препарату норм. 

Опасность применения протеинового питания может быть в следующем:

  1. Яичный протеин – идеальный выбор, быстро усваивается и богат полезными аминокислотами. Но чрезмерное увлечение им ставит под удар щитовидную железу и, как следствие, меняет гормональный фон. Проблема не требует медикаментозного лечения. Организм сам восстановится через 3 недели. Но для спортсмена это будет упущенным для карьеры временем.
  2. Молочный протеин. Опасен только наличием в его составе лактозы. Организм каждого пятого спортсмена ее не усваивает, но проявляется это по-разному:
    • симптомов нет, но употребление добавки не приносит пользы;
    • частично усваивается, вызывая сбой работы пищеварительной системы, проявляющийся метеоризмом, вздутием, болями в животе;
    • у человека появляются признаки аллергии.
  1. Казеиновый протеин. Ввиду того, что производится из молока, то побочные явления могут быть связаны именно с этим. Основное из них – дисфункция органов пищеварения.
  2. Соевый протеин. Содержит фитоэстрогены, что негативно отражается на уровне тестостерона в организме у мужчины. Они снижают эффективность анаболических процессов. Для женщин препарат абсолютно безопасен.
  3. Комплексный протеин. Несет в себе те же опасности, что и его составляющие в отдельности. Поэтому важно перед приобретением очень внимательно изучить состав, чтобы исключить негативные последствия для своего здоровья.
Предлагаем ознакомиться:  Чем питаться чтобы поднять потенцию

Помимо оговоренной выше индивидуальной непереносимости белка следует отметить, что существуют некоторые медицинские противопоказания к приему протеина:

  • почечная недостаточность;
  • хронические сбои в пищеварении (в частности, ферментативная недостаточность).

Внимание! Запрещено принимать протеин при пищевом отравлении. Он затрудняет выздоровление и восстановление организма.

За исключением описанных случаев, протеиновая добавка хорошо воспринимается, не доставляя дискомфорта побочными явлениями. Это неоднократно доказано научными исследованиями на группах добровольцев.

Специфика воздействия на потенцию

Из всех видов, имеющихся на рынке, только соевый протеин может влиять на мужскую потенцию, так как в нем содержатся вещества, схожие с женскими половыми гормонами – эстрогенами. Но даже этот факт не должен послужить категоричной причиной отказа от него. Чтобы стали заметны негативные изменения в потенции, нужно делать следующее:

  • употреблять соевый протеин большими порциями на протяжении длительного периода времени;
  • принимать некачественный дешевый продукт.

Исключить нежелательное влияние на потенцию можно, совместив прием соевого протеина с другими видами. Такая схема на практике зарекомендовала себя намного лучше, нежели употребление чистых продуктов.

влияние протеина на мужскую потенцию фото

Иногда спортсмены делают ложные выводы об отрицательном влиянии спортивного питания на половую функцию. Причиной этому могут стать сопутствующие факторы, на которые следует обращать особое внимание:

  • изнурительные тренировки;
  • высокая интенсивность нагрузок;
  • неправильный и недостаточный период восстановления после тренировок;Употребление протеина
  • нерегулярное питание;
  • недостаточное поступление полезных веществ в организм;
  • нервное напряжение и стресс;
  • недостаток сна.

В сети интернет присутствует множество отзывов от пользователей о том, что протеин плохо влияет на потенцию и его не следует принимать. Но зачастую авторами таких постов становятся люди, которые никогда даже не пробовали подобные добавки или просто путают их со стероидами (они понижают потенцию), считая вредной химией.

Важно знать! Эффект плацебо. Бывают ситуации, когда, наслышанный о негативном влиянии протеина на потенцию, мужчина начинает зацикливаться на своих возможностях в интимной сфере. В какой-то момент самовнушение дает свой результат: первая осечка в постели – и уверенность в половом бессилии прочно заполняет мозг. Это так называемая «психогенная импотенция». Человек делает выводы о том, что протеин и потенция несовместимы.

Различия между протеинами и стероидными средствами

Для того чтобы внести ясность и понимание в суть данного вопроса, стоит разграничить эти два понятия. Абсолютно безвредная пищевая добавка – протеин – представляет собой белковую выжимку, концентрат из натурального биологического сырья. Одним словом – это белок, который служит строительным материалом для нашего организма.

Стероиды – это синтетические гормональные препараты с высокой биологической активностью. Они на клеточном уровне стимулируют синтез белка. Это приводит к ускоренному наращиванию мускулатуры, повышению выносливости и способствует быстрому восстановлению после нагрузок. Попадая в организм, стероиды начинают действовать, подавляя выработку собственных гормонов, в том числе и тестостерона, что естественно негативно сказывается на потенции.

Отзывы

Современный рынок спортивного питания предоставляет широкий выбор протеиновых добавок, которые могут быть изготовлены из кисломолочной продукции, сои либо яиц. Поэтому и существует несколько разновидностей этой продукции, среди которых выделяют яичный, сывороточный, молочный, соевый и казеин.

Наиболее популярной протеиновой добавкой считается казеин, который весьма эффективно помогает набирать мышечную массу за короткий промежуток времени. При этом важно понимать, что положительное влияние протеина на потенцию и весь организм в целом, может быть лишь при употреблении порошка высокого качества.

Негативное же влияние добавок на уровень эрекции возможно лишь в случае употребления дешевых соевых разновидностей данной продукции. Это обуславливается тем, что соевые протеины хоть и доступны практически в финансовом плане, но в своем составе они содержат большое количество эстрогенов, то есть женских половых гормонов.

Так как есть определенный контингент мужского населения, которые на протяжении долгого периода времени предпочитали именно соевые протеины, а в плане эрекции никаких изменений не отметили, все как «работало, так и работает».

Сегодня в моде здоровый образ жизни. Здоровое питание и спорт постепенно сменяют пиво и сигареты.

Большое количество людей стали посещать фитнес-клубы и вплотную познакомились со спортивным питанием. Но вопрос, влияет ли протеин на потенцию, для многих остается невыясненным или непонятным.

Протеин

Растущая популярность употребления протеинового порошка связана со многими заблуждениями и мифами.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Протеин – это пищевая добавка, которая почти полностью состоит из белка, концентрация которого иногда доходит до 90%. В его составе очень мало жиров и углеводов. В большинстве случаев он применяется спортсменами для наращивания мышц. Существует много видов этой добавки, но самым распространенным является сывороточный, предназначенный для набора веса.

Давайте рассмотрим влияние протеина на потенцию. Самое распространенное и, к тому же, неверное мнение, будто бы он отрицательно влияет на организм. Профессиональные спортсмены были возмущены подобным предположением, но со временем устали приводить доказательства в опровержение. И уже совсем скоро всем стало понятно, что протеин не только безопасный, но и полезный.

Предположительно, что плохие отзывы о протеине связаны со стероидами. Вот они действительно отрицательно влияют на потенцию. Но если протеин качественный, то в нем не будет содержаться опасной добавки для мужского здоровья.

Поэтому опасения, что протеиновый порошок окажет отрицательный эффект на эрекцию, безосновательны. Но это лишь в том случае, если вы приобретаете действительно качественный порошок.

Содержимое дешевых подделок может быть совершенно непредсказуемым.

Тем не менее некоторые парни отмечают, что именно после приема протеина у них наблюдалось ослабление эректильной функции. Но специалисты развеяли все сомнения и опасения касательно того, как протеин влияет на потенцию.

Предлагаем ознакомиться:  Лучшие БАДы и биодобавки для мужской потенции

Заблуждение первое

Бывает, что соевый белок, который присутствует в составе некоторых гейнеров (протеиновых порошков), реально может вызывать незначительные побочные эффекты и даже незначительное снижение потенции у представителей сильного пола.

Это можно объяснить тем, что соя содержит в себе фитоэстрогены, которые по своему действию схожи с женскими гормонами. Но чтобы протеин начал действовать подобным образом, нужно употребить его огромное количество.

Если вы все-таки с опаской относитесь к эстрогенам, приобретайте протеин в виде сывороточного белка.

Заблуждение второе

Виды протеина

Второе заблуждение связано со страхом из-за протеина утратить эрекцию, так называемый «эффект плацебо».

Если человек поверит в исцеляющую или пагубную силу того или иного средства, то в большинстве случаев именно такое влияние данный препарат и окажет.

Если вы для себя решили, что после употребления протеиновой добавки настанет импотенция, то вполне вероятно это может и случиться. Поэтому не будьте слишком мнительны и контролируйте ход своих мыслей по поводу того, влияют ли протеины на потенцию.

Заблуждение третье

Тяжелая физическая нагрузка и недостаточное восстановление после пагубно влияют на потенцию. Это неоспоримый факт. Чем интенсивнее проходит ваш тренинг, тем в более длительном отдыхе нуждается ваш организм.

Всегда придерживайтесь этого правила, не стоит забывать о полноценном отдыхе и сне. Потенция природным образом будет падать, если вы тренируетесь на износ и не восстанавливаетесь на должном уровне, и тогда не нужно сваливать вину за половое бессилие на протеин.

Нужно убедиться, что период силовых нагрузок сбалансирован со временем отдыха. После этого все придет в норму.

Вред от протеина не сопоставим с тем, что причиняет ущерб организму в реальности: неправильный образ жизни, несбалансированное питание, вредные привычки и многое другое. Но будет не совсем правдой говорить, что гейнеры не оказывают вреда. Протеин будет противопоказан при индивидуальной непереносимости белка, что встречается очень редко, а также при заболеваниях почек.

Можем сделать вывод, что все утверждения о вреде протеина беспочвенны и он никак не влияет на здоровье мужчин, тем более на их потенцию, так как протеин и потенция никак не связаны между собой.

Если у вас отсутствуют противопоказания к приему протеина, то при дозированном употреблении он принесет вам только пользу. Нужно отметить, что этот порошок является натуральным продуктом, который производится только из натурального сырья, и его разрешается употреблять даже детям и старикам.

Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению.

Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы.

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию).

Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств.

Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается.

Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция.

Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет.Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Состав сывороточного протеина от Ultimate Nutrtion (клик для увеличения)

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

С целью проверки степени влияния соевого протеина на уровень тестостерона было проведено несколько научных исследований, например, опубликованное в издании Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 16 апреля 2007 г, а также J Int Soc Sports Nutr. от 23 июля 2007 г.

В первом случае уровень тестостерона испытуемых снизился на 4% за месяц ежедневного приема 56 г соевого изолята.

Во втором случае изменений у мужчин зафиксировано не было, только у одного из них (с изначально повышенным тестостероном) уровень гормона незначительно упал.

В ходе более поздних исследований при участии совершенно здоровых мужчин (без гормональных отклонений) ученые сделали вывод, что для заметного повышения эстрогена нужно употреблять неадекватно большое количество соевых продуктов (более 0,5 кг) ежедневно. Незначительная доля растительного протеина, содержащаяся в спортивных добавках, вреда не принесет.

Расти он будет примерно в течение часа после начала занятий, затем снизится, но после поднимется до уровня немного выше начального.

Многие мужчины в погоне за быстрым результатом занимаются настолько интенсивно и часто, что тестостерон не успевает восстановиться.

Если наблюдается снижение потенции на фоне приема соевого протеина, то лучше сменить его на яичный или сывороточный.

Разобраться, как правильно выбрать протеин поможет адепт научного подхода Борис Цацулин

Заблуждение о том, что прекращение приема протеиновых добавок приводит к увеличению жировых объемов (соответственно и к снижению потенции), распространяется теми, кого потрясает вид располневших бывших «героев качалки».

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector